Флирт көптеген адамдарға оңай емес, бірақ егер сізде әлеуметтік мазасыздық болса, ол одан да ыңғайсыз немесе стрессті сезінуі мүмкін. Бақытымызға орай, флирт - бұл басқалар сияқты үйренуге болатын дағды. Ол үшін тек жақсы сөйлесу мен позитивті дене тілі қажет. Егер сіз осылай жүре берсеңіз, уақыт өте келе флирт оңай әрі жеңіл болатынын байқайсыз. Әрине, сіз әлеуметтік алаңдаушылықты бақылауда ұстау үшін психикалық денсаулықты сақтау бойынша маманға баруыңыз керек.
Қадамдар
3 әдіс 1: Адамдармен сөйлесу
Қадам 1. Позитивті әңгімелермен өзіңізді алдын ала көтеріңіз
Біреуге хабарласпас бұрын немесе әлеуметтік шараға қатыспас бұрын, өзіңізге жағымды әңгіме айтыңыз. Өзіңізге керемет қасиеттеріңіз бар екенін және сізге біреу бақытты болатынын айтыңыз.
- Мысалы, сіз: «Сіз керемет адамсыз! Сіз үшін біреу бар ».
- «Ешкім мені ешқашан қызықтырмайды» немесе «мен ақымаққа ұқсаймын» сияқты өзін-өзі жеңетін әңгімелерден аулақ болыңыз. Өз ойларыңызды бейтарап немесе позитивті етіп өзгертіңіз, мысалы, «мен тырыспасам ешқашан білмеймін» немесе «мен үшін біреу бар. Мен оларды табуым керек ».
- Есте сақтаңыз, бұл қабылданбау - бұл әлемнің соңы емес. Сіз ойланған кезде: «Егер мені қабылдамаса ше?» «Сонымен не?» деп айтуға немесе ойлауға өзіңізді мәжбүрлеңіз.
Қадам 2. Адамға жақындамас бұрын сұрақ немесе ашылуды дайындаңыз
Әңгімені ашу үшін кездейсоқ сұрақ немесе сызық ойланыңыз. Алып кету жолдарының орнына айналаңызда болып жатқан нәрсе туралы түсініктеме ойлаңыз. Мысалы, ауа райы, музыка немесе сусындар туралы сөйлесіңіз.
- Мысалы, егер сіз барда болсаңыз және теледидар ойнап жатса, теледидарда не бар екеніне түсініктеме беріңіз. Сіз «төреші қоңырау шалғанына сене алмаймын» немесе «сіз бұл фильмді көрдіңіз бе? Бұл менің сүйіктілерімнің бірі ».
- Кейде адамдар өздерінің қызығушылықтарын көрсететін киім киеді. Мысалы, олар топтық футболка киюі немесе сөмкелерінде аниме түйреуіштері болуы мүмкін. Бұл әңгіме үшін тамаша ашылу. Сіз: «Мен сіздің жейдеңізді енді көрдім, мен де бұл команданың жанкүйерімін» деп айтуым керек.
Қадам 3. Олардың жауабын күтіңіз
Егер басқа адам сөйлесуге қызығушылық танытса, олар сізбен әңгімені жалғастырады. Олар сұрақ қоюы немесе әңгімемен бөлісуі мүмкін. Бұл әңгімені жалғастыруға болатындығының белгісі.
Егер олар «керемет» немесе «иә» сияқты 1 сөзден тұратын жауап берсе, олар сөйлесуге қызығушылық танытпауы мүмкін. Жарайды. Артқа шегініп, басқа адаммен қайталап көріңіз
4 -қадам. Өзіңізге емес, басқа адамға назар аударыңыз
Не айтып жатқаныңызға немесе не істеп жатқаныңызға алаңдамауға тырысыңыз. Керісінше, бар назарыңызды басқа адамға аударыңыз. Бұл сізге өзіңізді қалай көрсететіндігіңіз туралы алаңдамауға көмектеседі.
- Басқа адаммен сөйлескенде, оған басыңды иіп, «мм-хм» немесе «қызықты» сияқты ауызша кері байланыс беру және оларға сұрақтар қою арқылы жауап беретініңді көрсет.
- Ақыл -ой техникасы бұған көмектеседі. Көздің түсі, күлімсіреуі немесе қолдың қимылдары сияқты басқа адам туралы ұсақ -түйек нәрселерді байқауға тырысыңыз.
5 -қадам. Әңгімелесу кезінде тыныштық сақтаңыз
Барлық әңгімелерде үзілістер мен үзілістер бар. Бұл сіз дұрыс емес нәрсе жасап жатырсыз немесе басқа адам скучно дегенді білдірмейді. Бір сәт немесе 2 үнсіз өтсін. Қаласаңыз, жаңа тақырып көтеріңіз немесе басқа адамға сұрақ қойыңыз.
- Терең тыныс алыңыз. Айналаңыздағы қоршаған ортаға назар аудара отырып, өзіңізді негіздеңіз. Басқа адам не ойлайды деп ойламауға тырысыңыз.
- Бұл тыныштық оларға сусын алуға, әзіл айтуға немесе олардың жұмысы немесе қызығушылықтары туралы сұрауға тамаша уақыт болуы мүмкін.
- Егер әңгіме шынымен де үзілген сияқты болса, басқа адамға алғыс білдіріңіз және бұл керемет әңгіме болғанын айтыңыз. Қаласаңыз, олардан нөмірін сұраңыз немесе олар қайтадан кездескісі келетінін біліңіз.
6 -қадам. Егер сізді қызықтырса, басқа адамды мақтаңыз
Егер әңгіме табиғи түрде жалғаса берсе және сізге басқа адам ұнаса, сіз оған шынайы комплимент айтуға тырысуыңыз мүмкін. Дөрекі немесе дөрекі түсініктеме беруден аулақ болыңыз. Оның орнына олардың мінезі, қызығушылықтары немесе әңгімелері туралы шынайы түсініктемелер беріңіз.
- Өзіңіздің мақтау сөздеріңізді сөйлесудің түріне сәйкес келтіріңіз. Мысалы, егер олар парашютпен секіру туралы әңгімемен бөліссе, сіз: «Уа, бұл керемет. Сіз мұны жасауға батылсыз ».
- Егер сіз басқа адаммен мүдделеріңізді бөліссеңіз, сіз оларға бұл сізге ұнайтынын хабарлауыңыз мүмкін. Сіз айта аласыз: «Сіз өте кереметсіз. Мен ешқашан электро бұрылысқа қызығатын адамды кездестірмедім ».
- Пікір талғамға сай болса, біреудің келбетін мақтауға болады. Сіз олардың шаштарын немесе киімдерін мақтай аласыз немесе қарапайым нәрсе айтуға болады: «Бұл өте күшті болмайды деп үміттенемін, бірақ сіз өте әдемісіз деп ойлаймын».
Қадам 7. Теріс немесе сыни пікірлерден аулақ болыңыз
Кішкене өзін-өзі қорлайтын әзіл-оспақ сүйкімді болса да, сөйлескенде өзіңізді немесе басқа адамды сынға алудан аулақ болыңыз. Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді білдіруге уақыт бөліңіз.
- Мысалы, «Мен сені қызықтырмайтынымды білемін, бірақ мен сенің нөміріңді ала аламын ба?» Бұл сөйлесу үшін дұрыс емес дыбысты орнатуы мүмкін. Егер сіз олардың нөмірін алғыңыз келсе, жай ғана айтыңыз: «Сізбен сөйлесу өте жақсы болды. Мен сіздің нөміріңізді сұрасам қарсы болмайсыз ба? »
- Сіз сөйлеген кезде көп шағымданудан аулақ болыңыз. Мысалы, егер біреу сіздің жұмысыңыз туралы сұраса, «Мен оны қатты жек көремін. Менің бастығым сондай ақымақ ». Неғұрлым бейтарап болуға тырысыңыз. Мысалы, сіз: «Мен дүкенде жұмыс жасаймын. Ол төлемдерді төлейді ».
Қадам 8. Шамамен 10-15 минуттан кейін сөйлесуді үзіңіз
Көп жағдайда бұл уақытты монополияламай -ақ, біреумен танысудың тамаша ұзақтығы. Әңгіме бұзыла бастағанда, басқа адамға уақыт бөлгені үшін алғыс айт. Егер олар сізге қызығушылық танытса, олардың нөмірін немесе байланыс ақпаратын сұраңыз.
- Мысалы, сіз: «Сізбен бүгін кешке сөйлесу өте жақсы болды. Мен бұл әңгімені біраз уақыт кофе үстінде жалғастырғым келеді ». Егер басқа адам келіссе, олардың нөмірін сұраңыз.
- Бұл тәжірибе әсіресе бейтаныс адаммен немесе сіз жаңа танысқан адаммен флирт жасасаңыз жақсы нәтиже береді. Егер сіз бұл адамды біраз уақыттан бері білсеңіз, сөйлесуді ұзағырақ жалғастыра аласыз.
- Егер сіз және басқа адам шынымен байланыс орнатып жатсаңыз, әңгімені тоқтатудың қажеті жоқ. Шындығында, кейбір жағдайларда, егер сіз әңгімені ынтамен жалғастыра алсаңыз, бұл сіздің жақсы жұп екендігіңіздің белгісі болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Дене тілін қолдану
Қадам 1. Ашық дене күйі үшін иығыңызды артқа ұстаңыз
Қанша қобалжысаңыз да, оны көрсетпеуге тырысыңыз. Қолыңызды айқастырмаңыз, жерге қарамаңыз немесе қолыңызды қыспаңыз. Оның орнына иығыңызды артқа ұстап, қолыңызды бос ұстауға мәжбүр етіңіз. Бұл сізге өзіңізді сенімді сезінуге мүмкіндік береді.
2 -қадам. Егер сіз мазасыздықты сезе бастасаңыз, тыныс алуды басқарыңыз
Егер сіздің жүрегіңіз немесе тыныс алуыңыз тездей бастаса, терең тыныс алыңыз және деміңізді баяулатуға тырысыңыз. Асқазанның түбіне терең дем алыңыз. Қажет болса, тынышталу үшін ваннаға немесе сыртқа бір минут кешіріңіз.
3 -қадам. Күліңіз және күліңіз
Біреуге қызығушылық танытқаныңызды көрсетудің ең жақсы әдісі - ол сізді қаншалықты бақытты немесе қуанышты ететінін көрсету. Қарапайым, шынайы күлімсіреу біреудің көзіне түсуі мүмкін. Егер олар әзіл жасаса, күліңіз.
- Тақырыпқа немесе әңгімеге деген ынта -жігеріңізді көрсетуден қорықпаңыз. Адамдар, әдетте, басқалар көңілді, флирт кезінде көңілді болады.
- Күлкі - шиеленісті жоюдың тамаша тәсілі. Егер сіз өзіңізді шамадан тыс сезінсеңіз, демалуға көмектеседі.
4 -қадам. Олардың дене тілін бақылай отырып, олардың қызығушылығын өлшеңіз
Егер басқа адам сізді қызықтырса, олар әңгімеге сүйенуі, шашымен ойнауы немесе қолыңызға тигізуі мүмкін. Олар сізге ашық дене қалпымен қарайды. Олар сіздің күйіңізді де көрсетуі мүмкін. Мұның бәрі олардың әңгімеден ләззат алатындығының белгісі!
- Егер біреу бұл белгілерді көрсетсе, сіз оларды мақтауға тырысыңыз немесе ақырында олардың санын сұраңыз.
- Сонымен қатар, егер олар сізден бас тартса, байланыс үзсе немесе қолдарын айқастырса, олар сөйлесуге қызығушылық танытпауы мүмкін. Жай ғана оларға уақыт бөлгендері үшін алғыс айтып, әрі қарай жалғастырыңыз. Арқаңызды сипап көріңіз!
- Дене тілі тартымдылықты бағалаудың сенімді әдісі емес. Басқа адам сізге романтикалық қызығушылықсыз жақсы уақыт өткізуі мүмкін. Жарайды! Есіңізде болсын, олар сізді әлі де қызықты және қызықты деп тапты.
Қадам 5. Адаммен көз байланысын жасаңыз
Көзбен байланыс - бұл күшті құрал. Қарамастан бұрын контактіні 1-3 секунд ұстаңыз. Егер басқа адам көзге ұқсас байланыс жасаса, бұл жақсы белгі болуы мүмкін.
- Бөлмедегі біреумен байланыс жасау - сізді қызықтыратынын көрсетудің нәзік әдісі. Егер сіз оларды артқа қарайтынын көрсеңіз, бұл оларға жақындауға болатынын білдіреді.
- Жалғыз көзбен байланыс басқа адамның сізді қызықтыратынын білдірмейді. Егер сіз көзге түсетін адамды тапсаңыз, қимыл жасамас бұрын басқа дене тілінің белгілерін іздеңіз.
3 -ші әдіс 3: Сенімділікке жету
Қадам 1. Күн сайын адамдармен флирт жасаңыз
Флирт - бұл дағды, және кез келген дағды сияқты, ол жаттығуды қажет етеді. Күн сайын жаңа адаммен жұмсақ флирт жасап көріңіз. Азық -түлік дүкеніндегі кассирмен сөйлесіңіз, автобуста біреуге әзіл жасаңыз немесе жұмыстан кейін барға барыңыз.
Қадам 2. Онлайн танысу арқылы адамдармен танысыңыз
Егер сіз шынайы өмірде адамдармен сырласуға дайын болмасаңыз, онлайн танысу сіздің қадамдарыңызды орындауға көмектеседі. Чат функциясы арқылы адамдармен флирт жасаңыз, сіздің қызығушылықтарыңызды талқылаңыз, оларды мақтаңыз немесе көңілді эмодзилерді қолданыңыз.
- Егер интернеттегі танысу нәтиже берсе, сіз оны нақты өмірде кездестіре аласыз. Олармен жеке сөйлесу оңай болуы мүмкін, өйткені сіз біраз уақыт сөйлескенсіз.
- Интернеттегі танысу бас тартуды қалай шешуге болатынын білуге көмектеседі. Сіз бәрі жауап бермейтінін түсінуіңіз мүмкін, бұл жақсы.
3 -қадам. Біреумен флирт жасаған кезді тойлаңыз
Егер сіз олардың нөмірін немесе күнін ала алмасаңыз да, тырысқаныңыз үшін өзіңізді мақтаңыз. Өзіңізге үлкен қадам жасағаныңызды еске түсіріп, әрі қарай жүруге талпындырыңыз.
- Егер сіз оқиғадан кейін әлі де жүйке немесе мазасыздық сезінсеңіз, жаттығулар жасауға немесе серуендеуге тырысыңыз. Бұл сізге оқиғаларды өңдеуге және жүйкеңізді реттеуге көмектеседі.
- Алғаш рет сіз біреумен флирт жасасаңыз, өзіңізге сыйлық беріңіз, мысалы, десерт немесе жаңа бейне ойын.
4 -қадам. Бас тартудан бас тартпаңыз
Бас тарту әркімде болады және бұл сізде бірдеңе бар дегенді білдірмейді. Біреудің флирт жасағысы келмеуінің көптеген себептері бар. Бас тарту туралы ойланудың орнына, олармен қылжақтасқанда қаншалықты батыл және сенімді болғаныңызға назар аударыңыз.
- Өзіңізге айтыңыз: «Мен әрқашан басқа біреумен қайталап көре аламын».
- Қанша қиын болса да, кездесу кезінде не болғанын талдамаңыз. Егер сіз оны ойыңызда қайталап ойнайтын болсаңыз, жаттығумен айналысу немесе досыңызбен сөйлесу сияқты сізді қызықтыратын нәрсені жасаңыз.
- Егер сізді шынымен қызықтырмайтын біреуді ұнатсаңыз, өзіңізді алға жылжытуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, әлемде басқа да көптеген керемет адамдар бар.
5 -қадам. Әлеуметтік мазасыздықты психикалық денсаулық маманының көмегімен емдеңіз
Сіз әлеуметтік мазасыздықпен кездесіп, флирт жасай алсаңыз да, емделмейінше көптеген негізгі себептер жойылмайды. Егер сіз психологты немесе терапевтті көрмесеңіз, 1 іздеп көріңіз.
- Олар сіздің әлеуметтік мазасыздықты когнитивті мінез -құлық терапиясымен, дәрі -дәрмектермен немесе екеуінің комбинациясымен емдей алады.
- Флирт пен кездесуге қатысты алаңдаушылығыңыз туралы терапевтпен сөйлесіңіз. Олар сізді осы өзара әрекеттесу арқылы жаттықтыра алады. Сіз дайын болған кезде, олар сізге осы өзара әрекеттесуді жеңілдетуге көмектесу үшін сіздің терапияңыздың топтық параметрін ұсынуы мүмкін.
Флирт кезінде мазасыздықты азайтуға көмектесіңіз
Флирт кезінде мазасыз немесе жеңілген ойларды қайта бағыттау
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Позитивті және сенімді түрде флирт
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Әлеуметтік мазасыздық үшін көмек іздеу
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Кеңестер
- Кейде досыңды қанаткер ретінде алып жүру біреумен флирт жасауға көмектеседі.
- Егер сіздің әлеуметтік алаңдаушылығыңыз қатты болса, баяу жүріңіз. Сөйлесуден және жаңа адамдармен танысудан бастаңыз. Флиртке дейін жұмыс жасаңыз.
