Арқаңызды жүйелі түрде тазалау арқаңыздағы терінің сау болуына көмектеседі. Күн сайын душта болған кезде арқаңызды жууды әдетке айналдырыңыз, осылайша сіздің арқаңыз тегіс, ылғалданған және безеуден арылады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Душта арқаңызды тазарту
Қадам 1. Ыстық душтың орнына жылы душ қабылдаңыз
Ыстық душ сіздің теріңізді құрғатып, оны табиғи майдан тазартады. Жылы душ қабылдау арқаңызды ылғалдандыруға көмектеседі.
Қадам 2. Денеге арналған жуғыш затты лофаға салыңыз да, үстіңгі арқаңызбен сүртіңіз
Лупаны сол қолыңызбен ұстап, оң иығыңызбен қолыңызбен жоғары оң жақ бөлігін сүртіңіз. Содан кейін, лупаны оң қолыңызға қойып, сол жақ иығыңызбен жоғары артқы жағыңыздың екінші жағын алыңыз.
Егер сіздің арқаңыздың жоғарғы жағына жету қиын болса, таяқшадан лупа алыңыз, сонда бұл оңайырақ болады
Қадам 3. Төменгі арқаңызды лофамен сүртіңіз
Лупаны оң қолыңызбен ұстап, арқаңыздың төменгі оң жағын сүрту үшін артқа созыңыз. Қолыңызды ауыстырып, арқаңыздың төменгі сол жағын лупамен сүртіңіз.
Егер сіз төменгі арқаға жете алмасаңыз, таяқшадан лупаны көріңіз
Қадам 4. Арқаңызды шайыңыз
Теріңізді құрғатпау үшін арқаңыздағы барлық денені жууға болатындығына көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Душтан шыққан кезде арқаңызды ылғалдандырыңыз
Алдымен сүлгімен құрғатыңыз. Содан кейін жоғарғы және төменгі арқаға дене лосьонын жағыңыз. Душтан кейін арқаңызды ылғалдандыру терінің құрғап кетуіне және қабыршақтануына жол бермейді.
3 -ші әдіс 2: Арқаңызды қабыршақтау
Қадам 1. Душтан бұрын, табиғи қылшықтан жасалған дене щеткасымен арқаңыздан өтіңіз
Қылқалам сіздің арқаңыздағы өлі теріні қабыршақтайды. Арқаңызға қолыңызды созып, щетканы теріңіздің айналасында жұмсақ айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз.
Қадам 2. Арқаңызды душта денеге арналған скрабпен қабыршақтаңыз
Дене скрабтарының құрамында тері мен қабыршақтануға және өлі тері жасушаларын кетіруге көмектесетін тұз бен қант сияқты ұсақ бөлшектер бар. Арқаңызды қабыршақтап ұстау тері тесігінің бітелуіне жол бермейді. Луфаны қолданып, душта жатқанда денеге арналған скрабты ақырын сүртіңіз.
3 -қадам. Егер сіз арқаңызға жете алмасаңыз, артқы қабыршақтайтын таспаны қолданыңыз
Артқы қабыршақтайтын жолақ - бұл қабыршақтануды жеңілдетуге арналған жұмсақ абразивті жолақ. Әр қолыңыздағы жолақтың ұшын алыңыз да, жолақты басыңыздың үстіне қойып, арқаңызға түсіріңіз. Содан кейін қолыңызды бүйірге қарай жылжытыңыз, белді таспамен сүртіңіз.
Қадам 4. Күн сайын душта арқаңызды қабыршақтаңыз
Күнделікті қабыршақтану арқаңыздағы теріні тегіс ұстайды және тері тесігінің бітелуіне жол бермейді. Теріңізді тітіркендірмеу үшін жұмсақ қабыршақтаңыз.
3 -ші әдіс 3: Артқы безеуді кетіру
Қадам 1. Арқаңызды қабыршақтауға көмектесу үшін салицил қышқылымен денені жуу құралын қолданыңыз
Салицил қышқылы теріңізді қабыршақтап, тері тесігін тазартып, арқадағы безеуді емдеуге көмектеседі. Ингредиенттер тізімінде салицил қышқылы бар денені жууды іздеңіз. Душта болған кезде арқаңызды жуу үшін дене жуу құралын қолданыңыз.
Қадам 2. Түнде ұйықтамас бұрын арқаңызға бензоил пероксидін жағыңыз
Бензоил пероксиді-бұл безеуге қарсы рецептсіз дәрі, оны крем мен лосьон түрінде табуға болады. Бензоил пероксиді безеудің пайда болуына әкелетін бактерияларды жою арқылы безеуді азайтуға көмектеседі. Ұйықтар алдында әр түнде арқаңызға бензоил пероксид лосьоны немесе крем жағыңыз.
- Бензоил пероксиді матаны ағартуы мүмкін. Егер сіз оны арқаңызда қолдансаңыз, түнде төсекке ескі футболка киіңіз.
- Бензойл пероксиді қолданғаннан кейін арқадағы безеудің жақсарғанын байқауға 4 аптаға дейін уақыт кетуі мүмкін.
Қадам 3. Жаттығудан кейін душ қабылдаңыз
Жаттығу сіздің арқаңызды терлейді, бұл арқа безеуіне әкелуі мүмкін. Кез келген қарқынды жаттығудан кейін бірден душқа кіріңіз де, теріңізді жуып, теріңізді кетіріп, безеудің пайда болуын болдырмаңыз.