Құрғақ, үлпілдек шынтақтар-бұл ренжіту, егер олар жеңсіз көрінуге тырысатын болсаңыз, олар сізді саналы етеді, ал емделмеген жағдайда ыңғайсыздық пен ауырсыну пайда болады. Егер сіз құрғақ шынтақтан зардап шегетін болсаңыз, сізде құрғақ терінің жалпы проблемасы болуы мүмкін және құрғақ терімен қалай күресуге болатыны туралы біздің сәйкес мақалалармен танысыңыз (сілтемелерді төменде қараңыз). Құрғақ шынтақ - бұл жиі кездесетін және жиі қыңыр проблема, сондықтан теріңізді жұмсақ және тегіс күйге келтіру бойынша келесі кеңестерді оқыңыз.
Қадамдар
2 бөліктің 1 бөлігі: құрғақ шынтақтарды емдеу
Қадам 1. Жұмсақ тазартқыштарды қолданыңыз
Егер сіз құрғақ, сынған шынтақтан немесе жалпы құрғақ теріден зардап шегетін болсаңыз, теріңізді одан әрі құрғататын қатты сабын мен тазартқыштардан аулақ болу маңызды. Құрғақ теріге арналған өнімді таңдаңыз.
Қадам 2. Хош иістер мен бояғыштардан аулақ болыңыз
Хош иістер мен бояғыштар теріні жиі тітіркендіреді және одан әрі қызару мен құрғақтықты тудыруы мүмкін. Хош иісті және бояғышсыз тазартқыштар мен ылғалдандырғыштарды таңдаңыз.
Егер сіз дәріханада сұрыптау кезінде қиындықтар туындаса, нәрестелерге арналған өнімдерді іздеп көріңіз. Олар әдетте әлдеқайда жұмсақ және көбінесе хош иісті және бояғышсыз
Қадам 3. Теріңізге жұмсақ болыңыз
Шамадан тыс қабыршақтамаңыз; теріңізді тым қатты сүрту сіздің теріңізді маңызды ылғалдандыратын майдан тазартады. Пилинг үшін қолыңызды немесе жұмсақ шүберекпен пайдалану ұсынылады.
Қадам 4. Ылғалдандырғышты мұқият таңдаңыз
Жарылған және құрғақ шынтақтарды емдеуге маңызды қадам - оларды дұрыс ылғалдандыру және тегістеу. Ылғалдандырғыштардың барлығы бірдей жасалмайды.
- Крем негізіндегі ылғалдандырғыштар теріні ылғалдандыруда әсіресе тиімді.
- Керамид пен гиалурон қышқылы бар өнімдер теріңізге ылғалды сақтауға көмектеседі.
- Диметикон мен глицерин қосылған өнімдер теріге су тарту үшін пайдалы.
- Ланолин, минералды май және/немесе майлы желе қосылған өнімдер де ұсынылады және олар суды жақсы ұстауға көмектеседі.
- Сүт қышқылы бар лосьондарды іздеңіз; шынтақтарды ылғалдандырудан басқа, сүт қышқылы қабыршақталған теріңізді жұмсақ қабыршақтайды.
Қадам 5. Душтан шыққаннан кейін ылғалдандырғышты (хош иіссіз және бояусыз) жағыңыз
Толығымен кептірмеңіз; теріңіз дымқыл болған кезде лосьон қолданған дұрыс.
Қадам 6. Табиғи тағамдық скрабтар мен лосьондарды қолданып көріңіз
Сіздің құрғақ, жарылған шынтақтарыңыз ас үйден басталатын түрлі үй құралдарынан жеңілдік табуы мүмкін.
- Шынтағыңызға йогурт қолданыңыз. Йогуртта сүт қышқылы көп, ол сіздің қабыршақталған теріңізді жұмсақ қабыршақтауға көмектеседі. Йогурт грек сорты әсіресе қалың және шоғырланған. Локте 15 минутқа дейін қалдырыңыз.
- Органикалық балды құрғақ шынтақ бетіне қолдануға тырысыңыз. Сіз балды йогурт майымен араластыра аласыз (жоғарыда) немесе тікелей шынтағыңызға жағыңыз.
- Шынтақтарыңызды лимонмен өңдеңіз. Лимон құрамындағы лимон қышқылы сіздің шынтағыңыздағы қараңғы және құрғақ теріні ағартуға көмектеседі, сонымен қатар жұмсақ қабыршақтануға көмектеседі.
- Зәйтүн майы, авокадо майы немесе кокос майы сияқты табиғи тағамдық майларды ылғалдандырғыш ретінде қолданыңыз. Ылғалдың ұзақ әсер ететін дозасы үшін оларды тікелей шынтағыңызға жағыңыз.
Қадам 7. Ылғалдандырудан кейін шынтағыңызды жабыңыз
Ылғалдандыратын лосьонды немесе майды жағып болғаннан кейін, шынтақтарыңызды жұмсақ түтік шұлықтармен жабыңыз (саусақтарыңызды және тығыз серпімді кесіңіз). Бұл ұйқы кезінде шынтақтарыңызды қорғауға, өнімді ысқыламауға және ұйықтап жатқанда ылғалды ұстауға көмектеседі.
2 -ден 2 -ші бөлім: қоршаған орта мен өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Температураны төмен ұстаңыз
Құрғақ тері мен шынтақтың сынуы жылдың кез келген уақытында проблемаға айналуы мүмкін, бірақ олар әсіресе қыс айларында жиі кездеседі, себебі ауа құрғақ болады.
- Мамандар сырттағы ауа температурасы төмендегенде ыстықтан бас тартуға кеңес береді.
- Температураны сәл салқын ұстаңыз, 68 градус.
Қадам 2. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Үйдегі құрғақ ауаға қарсы тұру үшін сіз ылғалды ұстау үшін ылғалдандырғышты қолданғыңыз келуі мүмкін. Оны 45-55% ылғалдылыққа қойыңыз.
Қадам 3. Ыстық душты шектеңіз
Ұзақ, ыстық, буға толы душтан гөрі босаңсытатын нәрсе аз, бірақ ыстық температура мен судың әсерінен терімізге кептіру әсері бар.
- Терінің табиғи қорғаныс майларын сақтау үшін судың температурасын салқын жақта ұстаған дұрыс.
- Шомылу уақытын мүмкіндігінше қысқа ұстауға тырысыңыз, жоғарғы жағында 5-10 минут.
Қадам 4. Шомылуға кететін уақытты шектеңіз
Жүзу - бұл жаттығудың тамаша көзі, бірақ хлор сияқты химиялық заттардың әсерінен терінің құрғауы мүмкін. Сіз құрғақ теріңізді сауықтырмайынша суда болу уақытын шектеуіңіз керек немесе одан мүлде аулақ болуыңыз керек.
Қадам 5. Элементтерге ұшыраған кезде жасырыңыз
Егер сіз жалпы құрғақ теріден зардап шегетін болсаңыз, онда сіз теріні жел мен күннен қорғауды қолдана аласыз. Біздің шынтағымыз қосымша қиянат жасайды, сондықтан сіз оларды емдеуге тырысқанда, ұзын жеңді киюіңіз мүмкін.
- Мақта сияқты табиғи талшықтарды киіңіз және тітіркендіретін синтетикалық матадан аулақ болыңыз.
- Жүн табиғи талшық болса да, теріні жиі тітіркендіруі мүмкін, сондықтан жүннен тоқылған көйлектер мен жемпірлердің қыстың тартымдылығына қарамастан, оларды болдырмау керек.
Қадам 6. Ылғалданған күйде болыңыз
Құрғақ теріңіз бен шынтағыңызды ішкі жағынан өңдеу үшін міндетті түрде көп су ішіңіз.
Қадам 7. Диетаны өзгертіңіз
Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдар терімізді қоршаған ортаның қатал факторларынан қорғауға және майлы қорғаныс тосқауылдарын күшейтуге көмектесетіні дәлелденді.
- Лосось, галибут және сардин сияқты балықтар Омега-3-нің тамаша көзі болып табылады.
- Жаңғақ, мақсары майы мен зығыр тұқымы Омега-3-тің жақсы көзі болып табылады және сіздің диетаңызға қосуға оңай.
- Диетаға өзгерістер енгізбес бұрын немесе балық майы қоспаларын қолданбас бұрын, әрине, дәрігермен кеңесу керек.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Жаңа режимді кем дегенде екі апта ұстаңыз. Егер сіз осы уақыттан кейін айтарлықтай жақсартуларды көрмесеңіз, дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
- Ең алдымен қарапайым өнімдерден бастаңыз және бірден бірнеше өнімді пайдаланудан аулақ болыңыз. Қоспаға неғұрлым көп ингредиенттер лақтырсаңыз, сізде реакция болады немесе сіз үшін жұмыс істейтін (немесе жұмыс істемейтін) өнімді немесе әдісті дәл анықтау мүмкін болмайды.
