Ыстық болу-бұл жай ғана көрініс емес-бұл ақыл-ой. Сіз көшеде келе жатсаңыз да, тез сөйлесуді тоқтатсаңыз да, егер сіз өзіңізді сенімді ұстасаңыз, онда сіздің орбитадағылардың бәрі сізді тез арада ыстық деп ойлайтын болады. Бірақ сіз болғыңыз келетін сексуалды, қызықты және ыстық адам бола алатындығыңызға сенімді болмасаңыз ше?
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Ыстық ойлау
Қадам 1. Өзіңізге ыстық болғыңыз келеді
Мүмкін сіз қызық жігітке немесе қызға ұқсағыңыз келеді, бірақ сізді соттайды немесе төмен қарайды деп қорқасыз. Кейбіреулер үшін ыстық болуды қалау біреудің тым бос немесе таяз болуына теріс әсер етеді. Бұл стереотиптер мен қате түсініктер ыстыққа жетуге кедергі жасамаңыз. Өзіңізге қызуға рұқсат беріңіз.
Ыстық болу сіз қалаған нәрсе болуы керек, бірақ сізге қысым жасайтын нәрсе емес. Қазіргі қоғам белгілі бір түрде тартымды болуға үлкен мән береді, бірақ бұл тартымды болудың жалғыз жолы емес
2-қадам. Өзіне деген сенімділікті көрсетіңіз
Ыстық болу үшін сіз ыстық екеніңізге сенуіңіз керек. Сіздің шешімдеріңізге, сыртқы келбетіңізге, кім екеніңізге немесе болғыңыз келетініне сенімді болыңыз. Бұл сонымен қатар сәтсіздіктерден шығуға және қиын қиындықтарды қабылдауға көмектеседі.
- Өзіңіздің қол жеткізген жетістіктеріңізді еске түсіріңіз және осы жетістіктерден ләззат алыңыз. Жаңасына жету үшін қаншалықты қол жеткізгеніңізді және қол жеткізген мақсаттарыңызды ұмытпаңыз.
- Басқалар сізді қалай қабылдайтынына көп мән бермеңіз. Егер ыстық көріну сізді бақытты сезінсе, онда бұл басқалар ойлағаннан да маңызды.
3 -қадам. Дене бейнесінің шынайы мақсаттары бар
Сіз модельге ұқсамауыңыз керек. Сіз бақытты болатын формада болуыңыз керек. Оның жартысы денеңізді жаттығулар мен дұрыс тамақтану арқылы өзгертуді білдіреді, ал екінші жартысы сіздің денеңіздің бірегейлігін қабылдайды.
- Сау салмақ деңгейіне жетуді қалау түсінікті, бірақ егер сіз өте салмақты болсаңыз немесе кішкентай болса, бөксеңізді үлкейтуге тырыссаңыз, кішкентай белге қол жеткізу мүмкін емес. Біреудің мүлкіне еліктеуге тырысу кезінде өз активтеріңізді елемеңіз.
- Белгілі бір дене түрін «мінсіз» деп белгілеуден аулақ болыңыз. Өзінше сұлу денелердің көптеген түрлері бар.
2 -ші әдіс 4: Ыстық киіну
Қадам 1. Сіздің қандай дене пішініңіз бар екенін анықтап, оны киіндіріңіз (әйелдер үшін)
Керемет киім сіздің ең жақсы ерекшеліктеріңізді көрсетіп, денеңіздің жағымсыз бөліктерін азайтуы керек. Міне, жалпы дене бітімін киюдің бірнеше әдістері:
-
Алма немесе шеңбер тәрізді:
Киімге құрылымды қосу арқылы денеңіздің дөңгелектігі мен жұмсақтығына қарсы тұрыңыз, әсіресе үстіңгі жағында. Денеңізде асимметриялық сызықтар жасайтын бекітілген блейзер немесе орамалды көйлектер киіңіз. Тікелей шалбар сіздің аяғыңызды созуға көмектеседі және денеге тігінен назар аударады. Үлкен басылымдар мен өрнектер сізге кішкентай басып шығарудан гөрі жағымды болады, әсіресе үстіңгі жағына кигенде. Өзіңізді үлкен немесе бос көйлекпен жабудан аулақ болыңыз - керісінше, денеңізге көбірек киім немесе киім киіңіз.
-
Алмұрт немесе үшбұрыш тәрізді:
Үстіңгі қабаттарды жасау арқылы керемет жамбасыңызды теңестіріңіз. Белге кесілген кардиган немесе пиджак төменгі жағындағы қисықтарыңызбен жұқа жоғарғы жартысын тегістеуге көмектеседі. Бір иықты көйлек немесе әшекейленген жағасы бар көйлек киіп, сол үлкен иықтарды көрсетіңіз. Аяқ киіммен немесе жоғары жалтыраған шалбар аяқтарыңызды ұзартады.
-
Құм сағат формасы:
Сізде барлығы іздейтін пішін бар! Қажетті қисықтарды жақсы көрсету үшін қарапайым киініңіз. Белдері қысылған қатты түсті заттар сіздің кішкентай асқазаныңызды көрсетеді. Силуэтіңіздің назарын алып тастайтын басылымдардан аулақ болыңыз.
-
Атлетикалық немесе сызғыш формасы:
Сіздің жіңішке денеңіз кейде тым қорапты болып көрінуі мүмкін, сондықтан жолақтар мен кесілген көйлектерден аулақ болыңыз. Кішкене белдіктермен немесе кеудеңіздің көрінісін жақсартатын сақиналы шыңдармен жабдықталған резервуарларды көріңіз. Жоғарғы белдік шалбар мен юбка құм сағатының формасы туралы елес береді. Спорттық құрылымның қатаң сызығына қарсы тұру үшін денеңізден ағып кететін жұмсақ маталарды киіңіз.
2 -қадам. Сіздің денеңізге сәйкес келетін киімге инвестиция салыңыз (ерлерге арналған)
Сіздің денеңізге не сәйкес келетінін біліңіз немесе киіміңізді өзіңізге тігу үшін тігіншіге барыңыз. Барлық дұрыс емес жерлерде тым сөмке немесе тым тығыз киім кигеннен жаман ештеңе жоқ.
-
Иық:
Жеңнің денеге бекітілген тігісі сіздің иығыңыздың үстіне тірелуі керек. Олар сіздің қолыңызға ілінбеуі керек.
- Қолдар: Қолтық астындағы мата теріңізге қарай тарылуы керек, бірақ қолдарыңыздың қозғалысына мүмкіндік береді.
-
Кеуде:
Кеудеңіз көйлегіңіздің алдыңғы жағын толтыруы керек, сонда оның формасы матадан көрінеді. Сондай -ақ, сіздің қолыңызда толық қозғалыс болуы керек. Жоғары, артқа және алға қарай ұмтылыңыз. Егер сіз мұны істей алмасаңыз, онда сіздің көйлегіңіз тым тар. Әжімдер туғызатын түймелер сіздің көйлегіңіздің тым тығыз екенін көрсетеді.
-
Жеңдер:
Егер сіз ұзын жеңді киіп жүрсеңіз, көйлегіңіздің манжеті саусағыңыздың түбіне тоқтауы керек.
-
Шалбар:
Егер сіз жіңішке немесе жіңішке шалбар таңдасаңыз, тізеңізден тобыққа дейін түзу кесілгеніне көз жеткізіңіз. Шалбардың манжеті ешқашан аяқтарыңызда қақпақ немесе бассейн жасамауы керек. Олар тек тобыққа немесе аяқ киімнің жанына тоқтауы керек.
-
Белбеу:
Олар шын мәнінде аксессуарлаудың жалғыз әдісі болуы керек және іс жүзінде шалбарыңызды көтермеуі керек. Егер шалбарды киетін жалғыз нәрсе белбеу болса, онда олар тым үлкен болуы мүмкін.
-
Аяқ киім:
Көптеген стилисттер ерлердің сыртқы келбетінің негізі аяқ киім екенін айтады. Киім аяқ киімнің түсі мен түріне байланысты. Сондықтан аяқ киімнен бастап киініңіз.
Қадам 3. Қарапайым түстерді батыл мәлімдеме бөліктерімен сәйкестендіру арқылы сыртқы келбетіңізді бояңыз
Қатты түсті киімдер элементтерді шығарады. Үлкен сырға, өрнекті аяқ киім, түрлі -түсті сөмке немесе сәнді бас киім сияқты мәлімдеме бөліктерін таңдаңыз.
- Қара әрқашан ыстық және кез келген нәрсеге сәйкес келеді. Барлық қара киім сізге таза көрініс береді, сонымен қатар сізге кішкене қыр мен құпияны береді.
- Контраст күшін өзіңіздің артықшылығыңызға пайдаланыңыз. Қою түсті киім сізге нәзік көрініс алуға немесе жағымсыз қасиеттерді жасыруға көмектеседі. Өрнектер немесе ашық түсті заттар сіздің денеңіздің бөліктерін көрсете алады, бірақ сіз көрсеткіңіз келеді.
Қадам 4. Сән трендтерін қадағалаңыз
Сән үнемі өзгеріп отырады, сондықтан соңғы үрдістерді қадағалаңыз. Кез келген тренд ұстануға тұрарлық емес немесе барлығына жағымды емес, сондықтан сізге не ұнайтынын және сіздің стиліңізге сәйкес келетінін таңдаңыз.
Сәннің жас ерекшеліктеріне сәйкес келмеуінен аулақ болыңыз. Ыстық болу жас немесе жетілген көрінуді білдірмейді
Қадам 5. Кішкене теріңізді көрсетіңіз немесе форманы киетін киім киіңіз
Егер сіз ыстық көрінгіңіз келсе, сәл сексуалдылыққа қол жеткізуге болады. Дегенмен, бұл терінің тиісті мөлшеріне көз жеткізіңіз. Сіз тым ашық болған кезде білесіз:
- Бұл маңызды қарым -қатынас орнатуға кедергі жасайды. Біз жыныстық қатынасқа бейім қоғамда өмір сүреміз, сондықтан адамдардың жалаңаш теріге қарауға болмайды. Бұл адамдарға сізді басқаша қабылдауға немесе назарыңызды сіз ұсынатын нәрседен алшақтатуға және оларға ұқсайтын нәрсеге бағыттауға мүмкіндік береді. Егер назардың бұл түрі сіз қалағандай болмаса, онда теріні тым көп көрсетудің дәл уақыты емес.
- Бұл сізге мансапты жоғарылатуға немесе жұмысқа қабылдануға кедергі келтіреді. Көптеген жұмыс орталарында тым көп теріні көрсету ұсынылмайды.
- Сізге теріс немесе қауіпті назар аударылады. Көптеген адамдарға, әсіресе әйелдерге, теріс назар аудармай, теріні көрсету қиын. Сіз басқа адамдардың реакциясы мен әрекетін басқара алмайтындықтан, сіздің қауіпсіздігіңіз бен жайлылығыңыз әрқашан бірінші орында болуы керек.
3 -ші әдіс 4: Ыстық көрініс
Қадам 1. Өзіңізге сенімді дене тілін таратыңыз
Бөлімді кию әрдайым жеткіліксіз, бірақ сіз ыстық болып көрінуіңіз керек. Дене тілін жақсартудың бірнеше амалдары көмектеседі:
- Мақсатпен және биік тұрыңыз. Кеудеңізді сыртқа шығарыңыз және қолдарыңыздың қозғалуын болдырмаңыз. Билік жағдайы көбінесе қолдары белде, иегі жоғары және аяқтары бөлек Супермен бейнеленген.
- Әрекеттеріңізбен біртіндеп жүріңіз. Тез сөйлеу немесе бір нәрсені асығыс орындау сіздің жүйкені немесе мазасыздықты көрсетеді.
- Бетіңіз бен денеңізде әр түрлі өрнектер бар. Өзіне сенімді адамдар өз ойын табиғи түрде жеткізе алады, бірақ оны асыра алмайды. Бұл сізді барынша ашық әрі ашық етеді.
2 -қадам. Пішінге келу
Дене салмағының белгілі бір мақсатына қол жеткізгіңіз келе ме, әлде физикалық тұрғыдан сау болғыңыз келе ме, пішінге келу - қызып кетуге тамаша қадам.
- Спортзалға немесе жеке жаттықтырушыға инвестиция салыңыз. Жаттықтырушының нұсқауы мен жігерлендіруінің көмегімен сіз өзіңіздің денеңіздің аймақтарында жұмыс жасай аласыз және салмақ мақсаттарына қауіпсіз және тиімді түрде қол жеткізе аласыз.
- Дені сау тамақтаныңыз. Қажет емес тағамдарды азайтып, теңдестірілген диетаны жеуге кірісіңіз.
- Жаттығулар мен дұрыс тамақтану сізді теріңізде жайлы сезінуге және жалпы психикалық денсаулықты жақсартуға мүмкіндік береді.
Қадам 3. Жақсы қалыпта болыңыз
Позаның жақсаруы сізді сенімді етіп қана қоймайды, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы. Позаны түзету бас пен арқадағы ауырсынуды, икемділікті азайтады және бұлшықеттердің бұзылуын болдырмайды.
- Сіздің денеңіздің проблемалы аймақтарында жұмыс істеу үшін сіздің қалыпыңызды бағалаңыз. Әдетте, сіздің иығыңыз теңдестірілген болуы керек және біреуі екіншісінен жоғары болмауы керек. Олар сонымен қатар мойын мен бастың алға қарай жылжып кетпеуі үшін құлағыңызға сәйкес келуі керек. Арқаңыз дөңгелектенбеуі керек және қолдарыңыз бүйіріңізде босаңсуы керек.
- Күн сайын дене қалпын жақсартатын жаттығулар жасаңыз. Бұл қарапайым жаттығулар болуы мүмкін, мысалы: отыру кезінде арқаңызды түзету, көбірек жүру немесе иілуіңізді созу. Немесе олар сіздің арқаңызды дұрыс қалыпқа келтіретін күрделі жаттығулар болуы мүмкін.
- Өзіңізді қалай ұстайтыныңызды біліңіз. Жұмыс үстелінде жұмыс істегенде немесе отырғанда және демалғанда алға қарай құлдырауды бастау оңай. Арқаңызды тік ұстаңыз, қолыңызды артқа қойыңыз, иығыңызбен бас пен мойынды туралап, дұрыс қалыпта отыруға тырысыңыз.
Қадам 4. Сіздің келбетіңізге және бет пішініңізге сәйкес келетін сәнді шаш үлгісін таңдаңыз
Шашыңызды бояуға, қысқартуға немесе ұзартуға тырысыңыз, оларды мезгіл -мезгіл араластырып, серпімді көрініс беріңіз.
- Шашыңызға күтім жасаңыз. Сіз жасай алатын ең қарапайым нәрсе - шашыңызды жуып, жайластыру. Шашқа арналған құралдарға немесе табиғи құралдарға инвестиция жасаңыз, мысалы, шашты құрғақ немесе майлы шаш сияқты мәселелермен күресіңіз.
- Ұқсастықтар мен ұқыпсыз көріністерге жол бермеу үшін ай сайын немесе екі рет шаштараз алыңыз.
5 -қадам. Тері күтімінің тәртібін жасаңыз
Сіздің теріңіз - сіздің келбетіңіздің негізі. Емдеу және қорғау арқылы оны мінсіз және басқа да проблемалық факторлардан таза ұстаңыз. Теріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін әр түрлі өнімдерді қолданып көріңіз.
- Күн қорғанысын қолданыңыз. Бұл ұмытып кетудің ең оңай жолы, бірақ күн сайын кішкене күн қорғанысы әжімдер мен терінің түсінің алдын алады.
- Теріңізді ылғалдандырыңыз. Қолға, қолға, аяққа және бетке лосьон, крем немесе дене майын қолданыңыз. Ерін бальзамы жарылған немесе жарылған еріндерге көмектеседі.
- Майлы теріге бетіңізді тазарту үшін майсыз өнімдерді қолданыңыз.
- Безеуге бейім теріде бетіңізге тигізбеңіз немесе безеулеріңіз шықпасын. Оның орнына бетіңізді безеу тазартқышпен немесе жылы сумен және гипоаллергенді сабынмен жуып, теріңізді жақсы ылғалдандырыңыз. Бөртпе саусақтарыңыздан немесе гормондар мен бездердің шамадан тыс белсенділігімен кірді араластырып, тері тесігін бітеп тастағанда пайда болады.
4 -ші әдіс 4: Ыстық әрекет
Қадам 1. Өзіңіздің керемет жағыңызды көрсетіңіз
Бір қызығы, ыстық болу салқын болуды білдіреді. Өзіңізді ұстамды мінез -құлқыңыздың арқасында адамдарды қызықтыратын қасиет. Бірнеше керемет нәрсені жасау керек:
- Қатты тырыспаңыз. Немесе сіз тым тырыспайтын сияқтысыз. Бұл сіздің тегіс екеніңізді көрсетеді, сіз өзіңіз қалаған нәрсені тырыспай -ақ ала аласыз.
- Егер сіз көп қиналсаңыз, ерніңізді тістесеңіз, сөйлеуде сүрінсеңіз немесе жай ғана қобалжып тұрсаңыз, өзіңізді салқын сезінуге тырысыңыз. Біздің нервтеніп тұрған кездегі жүйке кенелерін бақылау немесе тоқтату қиын, сондықтан іштен сырттан қараудың ең жақсы әдісі. Өзіңізді салқын сезініңіз, сонда сіздің дене тіліңіз орындалады.
- Кішкене бүлікші болыңыз. Кейде ережені бұзу немесе тәуекелге бару өте керемет және сізді күшті етіп көрсетеді. Бірақ заңсыз ештеңе жасамаңыз!
2 -қадам. Жыныстық тартымдылықты ойнаңыз
Сексуалдық және сексуалды көрінудің көптеген жолдары бар. Тырысу:
- Қызыл киінген. Қызыл түс - ең сексуалды түс деп көптеген зерттеулер жүргізілді. Біздің миымыздағы бір нәрсе түске қатты қызықтырады.
- Күлімсіреу. Бақытты және қол жетімді көріну өте сексуалды. Сондықтан інжу -маржанды ақтарыңыз!
- Көзге күшті байланыс жасау. Бұл адамдарды өзіне тартатын өте сенімді қадам. Сексуалдылықты жоғарылату үшін оны күлімсіреп немесе флиртпен қараңыз.
- Флирт. Бұл сізді қызықтыратын адаммен сөйлесудің сексуалды және көңілді тәсілі. Денеңізге мұқият назар аударыңыз немесе мақсатты флирт түрімен немесе батыл мақтаулармен мазақтаңыз.
3 -қадам. Кішіпейіл болыңыз
Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - сіздің ыстық екеніңізді мақтан ету. Қарапайымдылық пен басқаларға мейірімділік - тартымды қасиеттер. Ең сенімді адамдар - бұл басқаларды құруға қабілетті адамдар.
- Комплименттер айту. Егер сіз біреудің назарын аударғыңыз келсе, оған шынайы комплимент айтыңыз.
- Мақтанбаңыз және басқаларға төмен қараңыз. Ыстық болудың назары үлкен эгоға оңай айналуы мүмкін. Сіздің достарыңызды, отбасыңызды және басқа адамдарды үнемі өздерінің ыстық екенін дәлелдейтін немесе өзін тым жоғары санайтын адам өшіреді.
Кеңестер
- Ақырында, ыстықтықтың өзіндік анықтамасын табыңыз. «Ыстық» «сексуалды» дегенді білдіреді, ал «сексуалды» болу ашық киім киюді немесе көп теріні көрсетуді білдіреді деген қате түсінік бар. Дегенмен, ыстық болу әр түрлі нәрсені білдіруі мүмкін. Кейбіреулерге ыстық көрініс өзін-өзі бағалау мен сенімділікті арттырады. Басқалар үшін ыстық болу сексуалдық тартымды болуды білдіреді. Ыстық болудың дұрыс немесе дұрыс жолы жоқ.
- Өзіңізге ыңғайлы киім киіңіз. Сізге ыстық деп ойлайтын, бірақ сізге ыңғайсыз нәрсе киюге азғырылуыңыз мүмкін. Сіздің ыңғайсыздығыңызды елемеңіз, керісінше ымыраға келіңіз немесе соған қарай әрекет етіңіз.
- Достарыңыздан бас тартпаңыз, себебі сіз олар үшін тым ыстықпын деп ойлайсыз. Ыстық болу сіздің басқалардан жақсы екеніңізді білдірмейді.
- Ыстық болу жағымды мақсат болуы керек. Егер сіздің кім екеніңізге сәйкес келмесе, ыстық болып көрінуге тым тырыспаңыз. Адамдар әр түрлі түрде тартымды бола алады. Сұлу немесе сымбатты болудың еш жаман жері жоқ,
- Кім болсаңда бол. Ыстық көріну сіздің басқа адам болғыңыз келетінін білдірмейді. Сіз өзіңіздің ең сенімді, сенімді нұсқасына айналасыз.
Ескертулер
- Сіз қажет емес немесе қауіпті жыныстық қатынасқа түсуіңіз мүмкін. Бірақ есіңізде болсын, бұл сіздің кінәлі емес! Ыстық болу басқаларға сізді сөзбен немесе жыныстық жағынан қорлауға рұқсат бермейді. Сізді сыртқы келбетіңізге байланысты қорлады деп айыптауға болмайды.
- Сексуалдық көзқарасты дамытқанда, бақылаудан шықпаңыз. Сіз тым арсыз немесе өзіне сенімді болғыңыз келмейді.