Бүйрек тастары бүйректе минералдар мен тұздардың жоғары концентрациясы болған кезде дамиды. Олар жиі ауырады және инфекцияларға әкелуі мүмкін, сондықтан олардың пайда болғанға дейін алдын алған жөн. Бақытымызға орай, сіз өзіңіздің диетаңызды бақылап, жалпы денсаулығыңызды бақылай отырып, бүйрек тастарының алдын ала аласыз. Егер сіз бүйректегі тастың белгілерін байқасаңыз немесе төтенше симптомдар пайда болса, дәрігерге қаралыңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Диеталық өзгерістер
Қадам 1. Бүйрек тастарын тудыруы мүмкін заттарды сұйылту үшін көп су ішіңіз
Күн сайын алты-сегіз 8 унция стакан су ішуге тырысыңыз. Егер сізде бүйрек тастарының пайда болу қаупі болса немесе бүйректе тас ауруы болса, онда сізге күніне көбірек су ішу қажет болады. Дәрігеріңізбен қанша су ішу керектігі туралы нақты ұсыныс алу үшін сөйлесіңіз.
- Суды жақын ұстау үшін өзіңізбен бірге су бөтелкесін алып жүруге тырысыңыз.
- Кофе, сода және алкоголь сияқты сусыздандыратын сұйықтықтардан аулақ болыңыз.
Қадам 2. Натрийді тұтынуды азайтыңыз
Азық -түліктердегі натрий мазмұнын табу үшін жапсырмаларды тексеріңіз және күніне қанша миллиграмм натрий тұтынылатынын қадағалаңыз. Дұрыс және теңдестірілген тамақтану үшін тәулігіне 2, 300 миллиграммнан төмен болмауға тырысыңыз.
- Егер сізде бұрын натриймен байланысты бүйрек тастары болған болса, қабылдауды күніне 1 500 мг дейін азайтыңыз.
- Натрий мөлшері жоғары тағамдарға ысталған немесе емделген ет, мұздатылған кешкі ас, тұздалған жаңғақ және тұз қосылған консервілер жатады.
Қадам 3. Сіз жейтін жануар ақуызының мөлшерін шектеңіз
Қызыл ет, құс, жұмыртқа және теңіз өнімдері денеде несеп қышқылының деңгейін жоғарылатады және бүйректе тас пайда болуына әкелуі мүмкін. Жануар ақуызын өсімдік ақуызымен алмастырып көріңіз, мысалы:
- Жасымық
- Тофу
- Бұршақ
- Бұршақ дақылдары
4 -қадам. Кальцийі жоғары тағамдарды тұтыныңыз
Егер сіздің диетаңызда кальций жеткіліксіз болса, ол оксалат деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Оксалаттар - ас қорыту кезінде кальциймен байланысатын көптеген тағамдарда кездесетін табиғи заттар. Егер сіз кальцийді жеткіліксіз тұтынатын болсаңыз, онда сіздің денеңіз оларды оңай өткізе алмайды, сондықтан олар бүйректе орналасуы мүмкін. Дұрыс және теңдестірілген тамақтану үшін және бүйректе оксалат жиналуын болдырмау үшін күніне шамамен 1000 мг кальций алуға тырысыңыз. Кальций мөлшері жоғары тағамдарға мыналар жатады:
- Тұқымдар
- Ірімшік
- Сүт
- Йогурт
- Жасымық
- Атбас бұршақтар
- Бадам
Кеңес:
Д витамині кальцийді ағзаға сіңіруге көмектеседі. Балық, жұмыртқаның сарысы және саңырауқұлақтар сияқты тағамдарды жеп көріңіз, бұл сіздің денеңіздің барлық кальцийді сіңіруін қамтамасыз етеді.
5 -қадам. С витаминін қабылдауды шектеңіз
Егер сіз қазіргі уақытта С витаминінің қоспаларын қабылдайтын болсаңыз және бүйректегі тастарға алаңдайтын болсаңыз, дәрігеріңізбен бірге қабылдауды шектеу немесе олардың барлығын тоқтату туралы сөйлесіңіз. Сіздің денеңіз С витаминін оксалаттарға айналдырады, бұл сізге бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттырады.
Тәулігіне шамамен 65-90 мг С витаминін алуға тырысыңыз
6-қадам. Оксалаты көп тағамдарды тұтынуды азайтыңыз
Оксалаттарға бай кейбір тағамдар бар және бұл тағамдар оксалат бүйрегіндегі тастардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Тәуекелді азайту үшін құрамында оксалат бар тағамдарды аз жеуге тырысыңыз, соның ішінде:
- Рубарб
- Шард
- Қызылша
- Okra
- Қара шай
- Шоколад
2 әдісі 2: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Диеталық қоспаларды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз
Кальций немесе Д витамині сияқты кейбір қоспалар бүйрек тастарының алдын алуға көмектеседі, бірақ егер сіз оларға көп сенсеңіз, олар сізге бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттырады. Дәрігерден қоспаларды бастамас бұрын сізге сәйкес келетінін сұраңыз.
Кеңес:
Ешқандай кедергі жоқ екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге сіз қабылдаған барлық дәрі -дәрмектер мен қоспалар туралы ескертіңіз.
Қадам 2. Егер сіз бүйректегі тас белгілерін білсеңіз, дәрігерге қаралыңыз
Бүйрек тастарының алдын алу мүмкін болса да, егер сізде медициналық көмек қажет болса. Сіздің дәрігеріңіз бүйректегі тастардың мөлшерін анықтау үшін зәр анализін, мүмкін рентген, МРТ немесе КТ сканерлейді. Содан кейін олар сізге оны қалай тапсыру керектігін айтады. Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, дәрігерге барыңыз:
- Қабырға астындағы және бүйірдегі қатты ауырсыну
- Іштің төменгі бөлігінен шап аймағына дейін сәулелену ауруы
- Тербелмелі ауырсыну
- Зәр шығару кезінде ауырсыну
- Өзіңізді үнемі зәр шығару керек сияқты сезіну
- Аз мөлшерде зәр шығару
- Қызғылт, қызыл немесе қоңыр зәр
- Зәр бұлтты немесе қатты иісті
- Жүрек айнуы немесе құсу
- Қызба мен қалтырау (егер сіз инфекция жұқтырсаңыз)
Қадам 3. Егер ауыр симптомдар пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Сізге алаңдатудың қажеті жоқ болса да, бүйрек тастары ауыр ауруға айналуы мүмкін. Егер бұл орын алса, сізге тастың өтуіне және, мүмкін, тастан туындаған инфекцияны емдеуге көмектесу үшін шұғыл медициналық көмек қажет. Егер сізде келесі белгілер болса, жедел жәрдемге немесе жедел жәрдемге барыңыз:
- Зәріңізде қан
- Зәр шығару қиын
- Ауырсыну соншалықты ауыр, сіз оны қабылдай алмайсыз
- Жүрек айну мен құсу кезінде ауырсыну
- Қызба мен қалтырау кезінде ауырсыну
Қадам 4. Дәрігерден емделу нұсқалары туралы сұраңыз
Бүйрек тастарын емдеудің ең көп таралған әдісі - көп су ішу және ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау. Сонымен қатар, дәрігер сізге бұлшықетті босаңсытатын дәрі бере алады, осылайша бүйрек тастары оңай өтеді. Алайда, бүйрегіңіздегі тасты алып тастау қажет болуы мүмкін, егер ол өте үлкен болса немесе сізді қатты ауыртады.
- Егер сіздің дәрігеріңіз бүйректегі тасты алып тастау керек деп шешсе, олар тасты дыбыс сәулесімен сындыруы мүмкін. Егер бұл көмектеспесе немесе тас тым үлкен болса, олар тасты алып тастау үшін арқаңызға кішкене тесік жасай алады.
- Егер бүйректегі тас несепағарға жабысып қалса, дәрігер несепағар мен қуыққа жарықтандырылған түтік енгізуі мүмкін. Содан кейін олар бүйректегі тасты сындыруға немесе алып тастауға тырысады.
Кеңестер
Кейбір шөп қоспалары бүйрек тастарының алдын алу үшін сатылатынына қарамастан, мұның жалғыз дәлелденген әдісі - диеталық өзгерістер
Ескертулер
- Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Бүйрек тастары өте ауыр болуы мүмкін және емделмеген жағдайда бүйрек инфекциясына әкелуі мүмкін. Егер сізде бүйректе тас бар деп күдіктенсеңіз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралғаныңызға көз жеткізіңіз.
