Барлығы мезгіл -мезгіл заттарын жоғалтады, бірақ тістерге арналған ұстағышты жоғалту әсіресе ашуландыруы мүмкін. Ұстағыштар сіз оларды мүмкіндігінше кигенде ғана жұмыс істейді, сондықтан жоғалған ұстағышпен өткен әрбір сәт сіздің күлімсіреуіңізге қамқорлық жасамайтын сәт. Ұстағышты жоғалтпау үшін қолдан келгеннің бәрін жасау маңызды, себебі олар сіздің күлімсіреуіңізге қажет және ауыстыру қымбатқа түседі. Бірақ егер сіз ұстаушыны жоғалтсаңыз, оны табуға көмектесетін бірнеше нәрсе бар!
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Қадамдарыңды қайталау
Қадам 1. Тоқтап, ойланыңыз
Дүрбелең мен жүгірместен бұрын, отырыңыз және соңғы рет есіңізде не істегеніңізді ойлаңыз. Көріністі ойша жаңартуға тырысыңыз: сіз қайда болдыңыз? Сіз кіммен болдыңыз? Сіз не істеп жүрсіз? Егжей -тегжейлі есте сақтауды қалпына келтіруге тырысыңыз, оның ішінде сіздің көңіл -күйіңіз, сіз жеген тамақтың дәмі, бөлмедегі хош иістер және есте сақтайтын басқа да бөлшектер.
Сізбен болған соңғы естеліктен кейінгі оқиғаларды еске түсіруге тырысыңыз. Егер сіз оны соңғы рет чипсы жеу және газдалған сусын ішу үшін шығарған болсаңыз, одан кейін не істегеніңіз туралы ойланыңыз. Сіз ыдыс -аяқты раковинаға қойдыңыз ба? Мүмкін сіз өзіңіздің ас үйге асханаға алып келген шығарсыз. Сіз дәретханаға жүгірдіңіз бе? Мүмкін сіз оны сол жерге апарған боларсыз. Немесе сіз оны тамақ ішіп жатқанда майлықтың астына қойып, майлықты бүктеп, содан кейін байқаусызда бәрін тастаған шығарсыз. Бұл жағдайда ол қоқыс жәшігінде болуы мүмкін
Қадам 2. Сабыр сақтаңыз
Әйтпесе, стресс гормонының деңгейі жоғарылайды, бұл сіздің импульстің жылдамдығына және алақанның терлеуіне әкеледі. Бұл қарқынды эмоциялар сіздің көзқарасыңыз бен есте сақтау қабілетіңізді бұлдырлатады, сізді соңғы рет қайда болғанын еске түсіре алмайды.
Егер сіз үрейлене бастағаныңызды сезсеңіз, мұрныңызбен және аузыңызбен бірнеше терең тыныс алыңыз. Іздеуді жалғастырмас бұрын отырыңыз және бірнеше минутқа көзіңізді жұмыңыз
3 -қадам. Барлық жерге қараңыз
Егер сіз қадамдарыңызды қайталап көрсеңіз және әлі таба алмасаңыз, күтпеген жерден іздеуді бастау керек. Бұл ваннада, сіздің бөлмеде, рюкзакта немесе шкафта оңай болуы мүмкін. Бұл сіздің түнгі үстеліңізде болмағандықтан, ол сіздің төсегіңіздің астында емес дегенді білдірмейді.
Іздеуге жүйелі түрде қарау; Егер сіз басқа заттарды лақтырып, үрейлене отырып, заттарды қазып алудан гөрі, әр бөлмені немесе орынды қылмыс орны ретінде қарастырып, мұқият талдасаңыз, табысқа жетуіңіз ықтимал. Іздеу үшін бөлмеге кіргенде, бөлменің бір қабырғасынан немесе бөлігінен бастаңыз, содан кейін бүкіл бөлмені іздегенше шеңберде жұмыс жасаңыз. Деңгейлерді, соның ішінде жер деңгейінен (жиһаздың астынан және жерден), жәшіктерден, үстелдер мен үстелдерден, жоғары жиһаздар мен сөрелердің үстінен іздеуді ұмытпаңыз
Қадам 4. Айналадан сұраңыз
Ата -анаңызға, достарыңызға немесе бөлмеде отырған адамға ұялмаңыз, ұстаушыдан айырылдыңыз. Бұл қисық тістерге жақсы балама, себебі сіз ұстағышты киген жоқсыз.
Адамдарға оны соңғы рет қайда көргеніңізді біліңіз және олар кездейсоқ көргенін біліңіз. Кейбір адамдар ұстағыштарды білмейді және олар қоқыс емес екенін түсінбеуі мүмкін. Мысалы, егер сіз оны мейрамханада немесе асханада жоғалтып алсаңыз, онда жұмыс жасағандарға оны қате орналастырғаныңызды айтуды ұмытпаңыз; олар оны байқаусызда қоқысқа тастаған болуы мүмкін
Қадам 5. Көмек алу
Егер бәрі көмектеспесе, біреуді іздеуге көмектесуін сұраңыз. Басқа адамдар сіз ойлағандай алаңдаушылықты сезбейді, сондықтан олар таза баспен іздей алады. Олар сіз елемеген нәрселерді көруге көмектесуі мүмкін.
Ата -аналарға келетін болсақ, олар жаңасын төлегеннен гөрі сіздің ұстаушыңызды табуға көмектесетінін ұмытпаңыз
3 -тің 2 -ші бөлімі: Сіздің сақтаушыңызды жоғалтып алмау
Қадам 1. Бекіткішті киіңіз
Егер ол сіздің аузыңызда болса, сіз оны жоғалтпайсыз. Бұл әсіресе күнделікті өмірге жаңа қосымшаға үйреніп жатқан кезде өте пайдалы.
Көптеген жағдайларда, кем дегенде бірінші айда, оны алып тастаудың жалғыз себебі - тамақтану, тіс тазалау немесе контактілі спортпен айналысу. Осыдан кейін сіз оны екі жыл бойы әр түн сайын, содан кейін кем дегенде аптасына үш түн бойы өмір бойы киюіңіз керек
2 -қадам. Тұрақты болыңыз
Болашақта оны іздеуге уақыт жұмсамау үшін оны алып тастаған сайын орнында ұстаңыз.
Оны балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Сіздің жатын бөлмеңіздегі немесе ванна бөлмесіндегі дәрі -дәрмек шкафындағы сөре жақсы нұсқа болуы мүмкін
Қадам 3. Ешқашан оны майлыққа орамаңыз
Ұстамаларды жоғалтудың ең көп тараған тәсілі - оларды мейрамханада немесе асханада шығарып, ешкім көрмейтін етіп майлыққа орап, содан кейін байқаусызда қоқысқа тастау.
Бүкіл үстелді көру үшін сіздің ұстаушыңызды көрсету ұят болуы мүмкін, бірақ жоғалған ұстаушыңызды табу үшін мейрамхана иесінен қоқыс жинауды сұрау сияқты ұят емес шығар
Қадам 4. Есте сақтау стратегиясын қолданыңыз
Қалыпты орнына тез қою мүмкін болмайтын жағдайда ұстағышты алып тастау қажет болғанда, оны қайда қойғанын есте сақтау үшін жад стратегияларын қолданыңыз. Егер сіз ұстағышты ойланбай жерге қойсаңыз, оны кейін қайда қойғанын еске түсіру қиын болады. Бірақ егер сіз оны қою кезінде оның қайда екенін есте сақтасаңыз (психологтар оны «күрделі өңдеу» деп атайды), есте сақтау үшін еске түсіру стратегиясын қолдануға болады.
- Қайда екенін дауыстап айтыңыз. Мысалы, «мен ұстаушымды алоэ өсімдігінің жанындағы үстелге қоямын». Бір нәрсені дауыстап айту сіздің миыңызды іс -әрекетіңіз туралы саналы түрде ойлауға мәжбүр етеді, бұл сізге кейін не істегеніңізді еске түсіруге көмектеседі.
- Біреуге айт. Ұстағышты шығарғанда, кіммен бірге екеніңізді айтыңыз, оны қайда саласыз. Сіз тіпті досыңызға хат жаза аласыз! Осылайша, егер сіз оны кейін таба алмасаңыз, сіз әрқашан сұрай аласыз. Мұны дауыстап айтудың артықшылығы бар, бірақ есте сақтауға көмектесетін екінші адамның болуының артықшылығы бар.
- Ақыл -ойды жаттықтыру. Зейін - бұл медитация, ол сезімге, көріністерге, дыбыстарға және қазіргі сәттің басқа да бөлшектеріне назар аударуды қамтиды. Күнделікті өмірде ақылмен қатысуға тырысу арқылы сіз ұстаушыны ойланбастан қоюдан аулақ бола аласыз, керісінше, оны алып тастаған сәтте саналы түрде ойлануға үйрете аласыз.
Қадам 5. Істі алыңыз
Мейрамханада тамақтанып жатқанда немесе кинотеатрда попкорн жегіңіз келген кезде, ұстағышты алып тастауға тура келетін кездер болмайды. Көзілдірікке немесе қадағалауға қажет басқа нәрсеге арналған сияқты, қапқа аздап ақша жұмсауға тұрарлық.
- Корпусты өте жарқын түсте таңдаңыз, сонда ол көздің жауын алады және оны дұрыс қоймаған кезде байқау оңай болады. Егер ол қоқысқа тасталса, оны табу оңай болады.
- Егер сізде әмиян немесе рюкзак болса, қорапты әрқашан сөмкеде ұстаңыз. Осылайша, ұстағышты алып тастағанда, сіз оны сөмкеңіздегі арнайы қалтаға салып қоюға болады, сондықтан оның қайда екенін ұмытпаңыз.
- Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін қысқыштары бар сөмкені қарастырыңыз. Сіз оны байқаусызда түсіріп алмау үшін оны киіміңізге немесе сөмкеңізге ілмекке бекітіп қоюға болады. Бұл Amazon -дан немесе Dentakit сияқты веб -сайттардан қол жетімді.
Қадам 6. Өзіңізді қауіпсіз ұстауға ынталандырыңыз
Ұстаушылар қымбатқа түседі, сондықтан егер сіз қаржылық шығынға ұшырайтыныңызды білсеңіз, оны қауіпсіз сақтау үшін жақсы жұмыс жасай аласыз.
- Егер сіздің ата -анаңыз әдетте сіздің ұстаушыларыңызға ақша төлесе, егер сіз оны жоғалтсаңыз, оны өзіңіз төлеуге шешім қабылдаңыз. Ауыстыруға ақы төлеу үшін жәрдемақыдан бас тарту керек немесе жұмыстан шығу керек екенін білу үлкен мотивация болуы мүмкін!
- Егер сіз әдетте өзіңіздің ұстағыштарыңызды сатып алсаңыз, оны жаңадан алмастыратын уақытқа дейін жоғалтпасаңыз, өзіңізге сыйақы уәде етіңіз. Сыйлық сіз өзіңізге жаңа аяқ киім немесе белбеу, курортта бір күн немесе кәмпиттер дүкенінен трюфель сатып алғыңыз келетін нәрсе болуы мүмкін. Бұл сізге мотивация болатындай, әдетте сіз марапаттамайтын нәрсе екеніне көз жеткізіңіз!
- Бұл мотиваторлардың жұмыс істеуінің жалғыз әдісі - егер олар сізді жад стратегияларын қолдануға шақырса және сіздің ұстаушыны қайда қойғанын есте сақтауға тырысса, сондықтан қосымша танымдық жұмысқа кірісіңіз!
3 бөліктің 3 бөлігі: Жоғалған ұстағышты ауыстыру
Қадам 1. Ортодонтқа қоңырау шалыңыз
Егер сіз мүлдем таба алмасаңыз, жаңа ұстаушыны алу маңызды. Әйтпесе, сіздің тістеріңіз ауысады және сіз оларды жылжытудағы жетістіктеріңізді жоғалтасыз.
Егер сіз бірнеше сағаттан кейін ұстаушыны таба алмасаңыз, қоңырау шалыңыз. Сіздің ортодонт тіс рецидивінің алдын алу үшін тез арада кездесуді жоспарлағысы келеді және жаңа ұстаушыларды дайындауға бірнеше күн кетеді
Қадам 2. Ауыстыру құнына дайын болыңыз
Ұстағыштар қымбат, және олардың көпшілігі бір данаға (екі немесе екі жүз доллар) тұрады.
Тіс дәрігерінен немесе ортодонттан жоғалған ұстағыштарды ауыстыру саясаты туралы сұраңыз. Сондай -ақ, егер сіз қайтадан қажет болса, резервтік көшірмеге ие болу үшін бір уақытта бірнеше ұстағышты сатып алсаңыз, төмендетілген тарифті ала аласыз ба деп сұраңыз
Кеңестер
- Ашуланбаңыз! Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - тыныш болу.
- Әр бөлмені тексеріңіз, тіпті егер ол онда болмайды деп ойласаңыз да.
