Демікпе сіздің өміріңізде үлкен проблема болмауы керек. Ингаляциялық стероидтар балалар мен ересектерге астмамен күресуге көмектесу үшін тағайындалады. Стероидтар демікпе шабуылын тоқтату мүмкін болмаса да, оларды күнделікті қабылдау астма шабуылдарының алдын алуға көмектеседі. Ингаляциялық стероидтер созылмалы бронхитті жеңілдетуге де көмектеседі. Дәрігермен стероидтерді қолданар алдында олардың пайдасы мен зияны туралы сөйлесіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: астманы стероидтермен басқару
Қадам 1. Демікпе ұстамасының алдын алу үшін ингаляциялық стероидтерді тағайындау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Ингаляциялық стероидтер демікпе шабуылын тоқтата алмайды, егер сіз олардың ортасында болсаңыз. Алайда, егер сіз оларды күнделікті қолдансаңыз, демікпе шабуылының алдын алуға көмектесуге болады. Дәрігермен симптомдарыңыз туралы сөйлесіңіз, әсіресе демікпе ұстамасы болса және ингаляторды аптасына бірнеше рет қолдану қажет болса.
Егер стероидті қабылдау кезінде демікпе ұстамасы болса, оны тоқтату үшін ингалятордың басқа түрін қолдану қажет болады
Қадам 2. Ингаляторды бірінші рет қолданар алдында тексеріңіз
Сіз ингаляторды бірінші рет немесе 2 аптадан астам уақыт ішінде бірінші рет қолданған кезде, оны бүрку арқылы толық спрей алатындығыңызға көз жеткізіңіз. Ингаляторды толтыру үшін металл канистраны ауыз қуысына салыңыз да, ингаляторды шайқаңыз, содан кейін оны бетіңізден алыс ауаға екі рет шашыңыз.
Қадам 3. Ингаляторды әр қолданар алдында 3-4 рет шайқаңыз, содан кейін аузыңызға салыңыз
Ингаляторды аузын төмен қаратып, өзіңізге қаратып ұстаңыз. Оны ақырын шайқаңыз. Содан кейін дәрігердің ұсынысына байланысты ингаляторды аузыңызға немесе жанына қойыңыз:
- Ашық әдісті қолдану үшін ингаляторды 2 саусақ енінде аузынан алыс қойыңыз. Аузыңызды ашық ұстаңыз және ингаляторды шашыратыңыз, сонда дәрі сіздің тіліңізге немесе аузыңыздың төбесіне түспейді.
- Аузын жабу әдісін қолдану үшін ингаляторды тісіңізбен ұстап тұрып, аузыңызға салыңыз да, ерніңізді айналаңызға жабыңыз. Ауыз қуысын тілмен бітемейтіндігіңізге көз жеткізіңіз.
- Егер сіз аралықты қолдансаңыз, оны аузыңыз бен ингалятордың арасына қойыңыз. Бұл сізге дәрі -дәрмектерді біркелкі жеткізуге көмектеседі.
Қадам 4. Ересектердегі астманы емдеу үшін тәулігіне 2-4 рет 2 қатпар қолданыңыз
Толық дем алыңыз, содан кейін дем ала бастағанда, дәрі шашу үшін канистрдің жоғарғы жағын басыңыз. Тыныс алуды жалғастырыңыз. Тынысыңызды кем дегенде 10 секунд ұстаңыз.
- Ингалятормен бірге келген нұсқауларды оқыңыз. Әр ингалятор әр түрлі және қолдану нұсқаулары әр түрлі болуы мүмкін.
- Толық дозаны алу үшін бұл процедураны қайталаңыз.
Қадам 5. Тәулігіне 2-4 рет 1-2 дем алуды немесе балаларға 2-4 рет күніне 2 рет алыңыз
Балаңыздың педиатрынан ауызды жабу немесе жабу әдісі оңай болатынын сұраңыз. Балаңызға ингаляторды аузына қоюға көмектесіңіз, содан кейін балаңыз дем алған кезде канистердің ортасын басыңыз. Дәрі -дәрмек тыныс алу жолына түскен кезде балаңызға демді мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз.
- Кішкентай балалар шоғырланған доза ингаляторларынан гөрі дұрыс, тіпті дозаны алу үшін небулайзерді қолдана алады.
- Балаңыздың жабық аузынан қандай да бір дәрі шығып жатқанын қадағалаңыз. Егер солай болса, сіздің балаңыз толық дозаны ала алмады.
- Балаларға арналған дозалау жасына байланысты өзгеруі мүмкін, сондықтан сіздің педиатрыңызбен балаңыздың демікпе үшін ингаляторды қаншалықты қолдану керектігін айтыңыз.
Қадам 6. Әр дозадан кейін аузыңызды сумен шайыңыз немесе тұзды сумен шайыңыз
Тұзды сумен шаю инфекциялар, тітіркену және тамақтың қарлығуы сияқты кейбір жанама әсерлердің алдын алуға көмектеседі. 1/4-1/2 шай қасық (1-3 г) тұзды 8 сұйық унция (240 мл) стақан суда ерітіп, егер сіз осы жанама әсерлерге бейім болсаңыз, аузыңызды шаю үшін қолданыңыз.
- Мысалы, ингаляторды қолдану саңырауқұлақ инфекцияларының пайда болу қаупін тудырады. Тұзды сумен шаю саңырауқұлақ инфекциясының алдын алуға көмектеседі.
- Тұзды суды жұтып қоймаңыз.
Қадам 7. Сіздің жағдайыңыз жақсарғанша 4-6 апта күтіңіз
Стероидтер жұмыс істей бастауы үшін бірнеше апта қажет, ал толық әсер ету үшін бірнеше ай қажет. Егер сіз бастапқыда жағдайыңыздың өзгеруін байқамасаңыз, шыдамды болыңыз және бірнеше аптадан кейін нәтиже іздеңіз. Егер 6 аптадан кейін сізде демікпе ұстамасы аптасына екі реттен көп болса, дозаны өзгерту туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Стероидтерді қабылдауды кенеттен тоқтатпаңыз, тіпті егер сіз өзгерістерді байқамасаңыз да немесе өзіңізді жақсы сезінсеңіз де. Егер сіз оларды қабылдауды тоқтатқыңыз келсе, дәрігермен дозаны біртіндеп азайту туралы сөйлесіңіз
3 әдіс 2: бронхитті стероидтармен емдеу
Қадам 1. Егер дәрігер ұсынса, созылмалы бронхитті емдеу үшін ингаляциялық стероидтерді қолданыңыз
Жедел бронхит кезінде стероидтар сирек тағайындалады. Алайда, егер сізде созылмалы бронхит болса, стероидтар қабынуды азайту және симптомдарды жеңілдету ретінде қарастырылуы мүмкін.
Стероидтарды ұзақ уақыт қолдану сүйектің әлсіреуіне, қан қысымының жоғарылауына, қант диабетіне немесе катарактаға әкелуі мүмкін. Дәрігермен сөйлесіп, стероидтерді қолданудың пайдасы тәуекелден асып түсетініне көз жеткізіңіз
Қадам 2. Стероидтерді күнделікті кем дегенде 6 ай ішіңіз
Ингаляциялық стероидтар уақыт өте келе қабынуды азайтады. Олар жұмысқа кірісуге бірнеше апта, ал толық күшіне ену үшін бірнеше ай қажет.
Егер сіз өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз және сіз стероидтерді қабылдауды тоқтатуға дайынмын деп ойласаңыз, дәрігермен дозаны біртіндеп азайту туралы сөйлесіңіз
Қадам 3. Дәрігердің тағайындауын дәл орындаңыз
Дәрігер сізге дозаны қаншалықты жиі және қаншалықты үлкен мөлшерде қабылдау керектігін айтады. Дәрігердің нұсқауларын дәл орындау маңызды, себебі стероидтер - бұл жанама әсерлерді, соның ішінде пневмонияны тудыруы мүмкін күшті дәрілер.
Егер сіз өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз да, дәрі қабылдауды жалғастырыңыз. Стероидты қабылдауды тоқтату үшін дәрігердің көмегімен дозаны біртіндеп азайту қажет
Қадам 4. Ингаляторды аузыңызға салыңыз және ингаляция кезінде канистрді басыңыз
Алдымен ингаляторды шайқаңыз. Содан кейін ауыз қуысын тістеріңіздің арасына қойып, ерніңізбен жабыңыз. Ингаляция кезінде канистрді басып, тыныс алуды жалғастырыңыз. Дәрілердің түсуіне мүмкіндік беру үшін тынысыңызды 10 секунд ұстаңыз.
Кейбір ингаляторлар ауызды мөлшерлеу әдісін қолданады. Ингалятормен бірге келетін нұсқауларды орындаңыз
Қадам 5. Созылмалы бронхитті жеңілдету үшін темекі шегуді тоқтатыңыз
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, симптомдарды жоюдың ең тиімді әдісі - темекіні тастау. Стероидтерді қабылдаумен бірге темекі шегуді тастау сіздің белгілеріңізді айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Симптомдарыңызды жеңілдету үшін қолдан түтін мен ауаның ластануы мен шаң сияқты тітіркендіргіш факторлардан аулақ болыңыз
3 -ші әдіс 3: Сіздің күтіміңізді қолдау
Қадам 1. Жалпы денсаулықты жақсарту үшін иммундық жүйені нығайтыңыз
Күшті иммундық жүйе сіздің денеңізге өкпені тітіркендіретін респираторлық инфекциялар мен аллергендермен күресуге көмектеседі. Қажетті дәрумендер мен минералдарды алуға көмектесу үшін дұрыс, теңдестірілген диетаны ұсыныңыз. Сонымен қатар, аптасына 5-6 күн 30 минут жаттығу жасап, 7-9 сағат ұйықтаңыз.
Дәрігерден қоректік заттарға қажеттілікті қанағаттандыруға көмектесетін дәрумен немесе қоспаның пайдасы бар ма деп сұраңыз. Мысалы, С дәрумені иммундық жүйені қолдайды
Қадам 2. Өкпенің қабынуын азайту үшін қабынуға қарсы диетаны ұсыныңыз
Денедегі қабыну өкпенің қабынуына әкелуі мүмкін, бұл өкпенің созылмалы мәселелерін тудыруы мүмкін. Қабынуға қарсы диета қабынуды азайтуға көмектеседі, дем алуды жеңілдетеді. Тамақты жаңа өнімдер, балық, дәнді дақылдар мен жаңғақтардан тұратын қабынуға қарсы тағамдардан жасаңыз. Сонымен қатар, өңделген көмірсулар, қантты тағамдар, қуырылған тағамдар, қызыл ет және маргарин сияқты қабынуды тудыратын тағамдарды алып тастаңыз.
- Арнайы тағамдарға зәйтүн майы, жасыл жапырақты көкөністер, жемістер мен майлы балық, мысалы, лосось, тунец, скумбрия және сардиналар жатады.
- Сіз денеңізде созылмалы қабынуды тудыруы мүмкін белгілі бір тағамға сезімтал екеніңізді білу үшін 3 апталық диетаны қолданып көруге болады. Сүт, бидай, соя, жаңғақ және жұмыртқа сияқты тағамдық аллергия тудыратын тағамдарды алып тастаңыз. Содан кейін оларды кез -келген диетаға енгізіңіз, егер тағамдардың кез келгені кеуде қуысының қысылуын тудырса.
Ескерту:
Қабынуға қарсы диета өкпенің созылмалы жағдайын жақсартуға көмектессе де, дәрігермен сөйлеспей, дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз.
3 -қадам. Қоршаған ортаның улы жүктемесін азайтыңыз
Өкпенің созылмалы проблемалары сіздің ортаңыздағы токсиндердің әсерінен туындауы мүмкін. Бұған көгеру, әтір, тұрмыстық химия және сыртқы ауаның ластануы жатады. Мүмкіндігінше осы токсиндердің көп бөлігін алып тастаңыз және токсиндердің әсерін болдырмаңыз.
- Мысалы, үйіңізде хош иіссіз өнімдерді қолданыңыз, химиялық заттардан гөрі табиғи тазартқышты таңдаңыз және ауа тазартқышты пайдаланбаңыз.
- Сонымен қатар, ауаның ластануы бар жерлерде ашық ауада өткізетін уақытыңызды азайтыңыз және үйіңіздегі немесе жұмыс кеңістігіңіздегі ауа сапасын жақсарту үшін HEPA сүзгісін қолданыңыз.
Қадам 4. Реакцияларды болдырмау үшін қоршаған ортаңыздан аллергендерді алып тастаңыз
Сіз аллергендерге ұшыраған кезде сізде реакциялар болады. Бұл өкпенің созылмалы жағдайын нашарлатуы мүмкін. Аллергендермен жанаспау үшін өмір сүру ортасын таза ұстаңыз. Сонымен қатар, аллергия тудыратын өнімдерден аулақ болыңыз.
Егер сіз аллергияға не себеп болатынын білмесеңіз, аллергологқа жолдама алу үшін дәрігерге барыңыз. Олар сіздің аллергияңызды анықтау үшін тест тапсырады. Сынақ кезінде медбике сіздің реакцияңыз бар -жоғын білу үшін теріңізді аллергенмен тырнап алады. Әдетте, бұл тест ауыртпалықсыз, бірақ сізде ыңғайсыздық болуы мүмкін
Қадам 5. Созылмалы денсаулық проблемаларын болдырмауға көмектесу үшін ағып кеткен ішекті қалпына келтіріңіз
Ішектің ағып кетуі ішек ішіндегі тосқауыл қабырғасы әлсіреп, тесіктер пайда болған кезде пайда болады, бұл тамақ бөлшектері мен бактериялардың ағзаға кетуіне мүмкіндік береді. Сіздің иммундық жүйеңіз астма сияқты аутоиммунды мәселелерді тудыруы мүмкін осы басқыншылармен күресуге тырысады. Ішектің ағып кетуін қалпына келтіру үшін тағамға сезімталдық пен қабынуды тудыратын тағамдарды алып тастаңыз. Сонымен қатар, аптасына 5-6 күн, күніне 30 минут жаттығулар жасаңыз және талшықты тұтынуды көбейтіңіз.
Мысалы, өңделген тағамдарды, қантты, алкогольді, глютенді және сүт өнімдерінен аулақ болыңыз. Егер тамақ сізді нашар сезінсе, оны жеуді тоқтатыңыз
Сіз білдіңіз бе?
Антибиотиктерді қолдану ішектің қорғаныш қабатын бұзуы мүмкін, бұл ішектің ағып кетуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз бронхитке қарсы антибиотиктер қабылдаған болсаңыз, әсіресе ішекке күтім жасау маңызды.
