Грыжа диск өте ауыр болуы мүмкін. Бұл сіздің омыртқаңызды жастықтайтын жұмсақ материалдың бір бөлігі шыққан кезде пайда болады. Дискінің грыжасы барлардың бәрінде ауырсыну болмайды, бірақ егер дискіден шыққан материал сіздің арқаңыздағы нервтерді күшейтсе, ол қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Біраз уақыт қажет болса да, көптеген адамдар операциясыз қалпына келеді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: грыжалық дискіні анықтау
Қадам 1. Симптомдарды тану
Жұлын дискілерінің жиі кездесетін жерлері омыртқа мен мойынның төменгі бөлігінде. Егер сіздің диск грыжа беліңізде болса, онда сіздің аяғыңыз ауыруы мүмкін. Егер грыжа диск сіздің мойныңызда болса, онда иық пен қол ауыруы мүмкін. Симптомдарға мыналар жатады:
- Аяқтарыңыздың ауыруы. Жөтелгенде, түшкіргенде немесе белгілі бір жолмен қозғалғанда ауырсыну күшейе түсуі мүмкін.
- Түйреуіштер мен инелердің сезімсіздігі немесе сезімі. Бұл сол аймаққа өтетін нервтерге грыжа дискісі әсер еткенде пайда болады.
- Әлсіздік. Егер сіздің төменгі арқа зақымдалған болса, сіз құлап кетуіңіз мүмкін. Егер сіздің мойныңыз зақымдалған болса, сізге ауыр заттарды көтеру қиын болуы мүмкін.
Қадам 2. Егер сізде грыжа бар деп ойласаңыз, дәрігерге барыңыз
Дәрігер сіздің аурудың қайдан шыққанын анықтау үшін медициналық тексеруден өтеді. Дәрігер сіздің медициналық тарихыңыз туралы сұрайды, соның ішінде кез келген жарақат. Дәрігер сонымен қатар сіздің жағдайыңызды тексеруі мүмкін:
- Рефлекстер
- Бұлшықеттің күші
- Үйлестіру, тепе -теңдік және жүру қабілеті
- Жанасу сезімі. Дәрігер сіздің денеңіздің әр түрлі аймақтарында жеңіл соққыларды немесе дірілді сезінетіндігіңізді тексере алады.
- Басыңызды көтеру немесе аяғыңызды көтеру мүмкіндігі. Бұл қозғалыстар жұлын нервтерін созады. Егер сізде ауырсыну, ұйқышылдық немесе түйреуіштер мен инелер пайда болса, бұл дискіде грыжа пайда болуы мүмкін.
Қадам 3. Дәрігер ұсынған жағдайда бейнелеу тесттерін алыңыз
Бұл сынақтар сіздің ауырсынуыңыздың басқа ықтимал себептерін болдырмау үшін және дәрігерге сіздің дискілеріңізде не болып жатқанын дәл көру үшін қолданылуы мүмкін. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге айтыңыз, себебі бұл дәрігер ұсынатын сынақтарға әсер етуі мүмкін.
- Рентген. Сіздің дәрігеріңіз сіздің ауырсынуыңыз инфекция, ісік, сүйектің сынуы немесе омыртқа сүйегінің дұрыс орналаспауынан туындамайтынын тексеру үшін рентгенге түсуді сұрауы мүмкін. Дәрігер сонымен қатар рентгенмен миелограмманы ұсынуы мүмкін. Бұл рентгенде көрінетін жұлын сұйықтығына бояуды енгізуді қамтиды. Бұл дәрігерге сіздің жүйкеңізге дискілердің қай жерде қысылатынын көруге көмектеседі.
- Компьютерлік томография (КТ). КТ сканерлеу кезінде сіз сканерге өтетін үстелге жатасыз. Сканер қызығушылық аймағының рентген сәулелерін қабылдайды. Дәрігер сізден суреттің анық болуын қамтамасыз ету үшін тыныс алуды қысқартуды сұрауы мүмкін. Бұл ауыртпайды, бірақ сізден тестке дейін бірнеше сағат бойы ораза ұстауды немесе контрастты бояуды беруді сұрауға болады. Тест шамамен 20 минут немесе одан да аз уақытты алуы мүмкін. Бұл тест дәрігерге қандай дискілер зақымдалғанын анықтауға көмектеседі.
- Магнитті -резонансты бейнелеу (МРТ). MRI сканері сіздің денеңіздің суреттерін жасау үшін магниттер мен радио толқындарды қолданады. МРТ әсіресе дискінің грыжасы бар екенін және оның нервтерге қандай қысым түсіретінін анықтау үшін пайдалы. Бұл сынақ зиян келтірмейді, бірақ сканерге кіретін үстелге жатуды талап етеді. Сканер қатты дыбыс шығарады, және сізге құлаққап немесе құлақаспап тағу керек шығар. Бұл бір жарым сағатқа созылуы мүмкін.
- Бұл ең сезімтал бейнелеу сынағы, сонымен қатар ең қымбат.
Қадам 4. Жүйке сынағын алыңыз
Егер дәрігер сіздің нервтеріңізге зақым келуі мүмкін деп алаңдаса, сізден жүйке өткізгіштігін тексеруді және электромиограмманы сұрауыңыз мүмкін.
- Нерв өткізгіштігін тексеру кезінде дәрігер бұлшықеттерге дұрыс жеткізілгенін анықтау үшін кішкене электрлік импульсті басқара алады.
- Электромиография кезінде дәрігер бұлшықетке жұқа инені енгізіп, электр импульсін өлшейді.
- Екі рәсім де ыңғайсыз болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Үйдегі дәрі -дәрмектер мен өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Қажет болса, мұз немесе жылуды жағыңыз
Майо клиникасы мұны грыжа дискінің ауырсынуын емдеуге арналған үй құралдары ретінде ұсынады. Сіз қайсысын таңдағаныңыз жарақатыңыздың сатысына байланысты болуы мүмкін.
- Алғашқы бірнеше күнде суық пакеттер қабынуды және ісікті азайтуға көмектеседі. Мұз пакетін немесе сүлгімен оралған мұздатылған көкөністер пакетін қолдануға болады. Оны 10 минуттай жағыңыз, содан кейін теріңізді жылытуға мүмкіндік беріңіз. Суық пакетті теріңізге тікелей қолданбаңыз.
- Алғашқы бірнеше күннен кейін сіз бұлшық еттерді босаңсыту үшін жылуды қолдана аласыз. Сүлгімен немесе жылытқышпен оралған ыстық су бөтелкесін қолданыңыз. Күйіп қалмас үшін жылу көзін жалаңаш теріңізге салмаңыз.
Қадам 2. Мүмкін болса, белсенді болыңыз
Диск грыжасынан кейін алғашқы бірнеше күнде сізге демалу қажет болуы мүмкін, бірақ содан кейін белсенді болу сізді қатып қалудан сақтайды және тез қалпына келуге көмектеседі. Дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен сөйлесіп, олар сізге қандай жаттығулар ұсына алатынын біліңіз.
- Жағдайды нашарлататын әрекеттерден аулақ болыңыз. Бұған ауыр заттарды көтеру, көтеру немесе жету кіруі мүмкін.
- Сіздің дәрігеріңіз жүзуді ұсынуы мүмкін, себебі су сіздің салмағыңызды көтереді және омыртқадағы қысымды жеңілдетеді. Басқа мүмкіндіктерге велосипед немесе жаяу жүру кіреді.
- Егер дәрігер мақұлдаған болса, жамбас қисаюын қолданып көріңіз. Тізеңізді жоғары қаратып жатып, қолыңызды беліңіздің астына қойыңыз. Қолыңызды төмен түсіретін етіп жамбасыңызды еңкейтіңіз. Оны бес секунд ұстаңыз. Мұны 10 рет қайталаңыз. Егер бұл ауырсынуды тудырса, тоқтатып, дәрігермен сөйлесіңіз.
- Бөксеге қысу жасаңыз. Тізеңізді жоғары қаратып жатып, бөксеңізді қысып, бес секунд ұстаңыз. Мұны 10 рет қайталаңыз. Бұл ауырсынуды тудырмауы керек. Егер бұл орын алса, жалғастырмаңыз және оны дәрігермен талқылаңыз.
Қадам 3. Ұйқы күйін реттеңіз
Омыртқа мен нервтерді қысатын позицияда жатып жеңілдікке қол жеткізуге болады. Сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт ұсынуы мүмкін:
- Арқаңыз дөңгелектенгендей жастыққа асқазаныңызда жатыңыз. Бұл сіздің нервтеріңізге қысымды төмендетуі мүмкін.
- Ұрықтың жағдайында жатып, тізеңіздің арасына жастық қойыңыз. Грыжа дискінің жағы жоғары болуы керек.
- Арқаңызда жатып, тізеңіздің астына жастықтар салыңыз, сонда жамбас пен тізе бүгілген, ал төменгі аяқтарыңыз төсекке параллель болады. Күндіз еденге жатып, аяқтарыңызды орындыққа тіреп қойғыңыз келуі мүмкін.
4 -қадам. Әлеуметтік қолдау алыңыз
Созылмалы ауырсынумен өмір сүру өте стрессті және депрессия мен мазасыздықты тудыруы мүмкін. Әлеуметтік желіні сақтау сізге өзіңізді жалғыз сезінуге көмектеседі. Сіз әлеуметтік қолдауды келесі жолдармен ала аласыз:
- Достармен және отбасымен сөйлесу. Егер сіз жалғыз жасай алмайтын физикалық жаттығулар болса, сізге көмектесуге рұқсат етіңіз.
- Кеңесшіге қараңыз. Кеңесші сізге күресу әдістерін үйренуге және сіздің сауығуыңыз үшін шындыққа жанаспайтын күтудің бар -жоғын анықтауға көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз адамдарға ауырсынуды жеңуге көмектесетін адамды ұсына алады.
- Қолдау тобына қосылыңыз. Бұл сізге жалғыздықты сезінуге және тетіктерді үйренуге көмектеседі.
5 -қадам. Стрессті басқару
Стресс сізді ауруға сезімтал етеді. Стресспен күресу әдістерін дамыта отырып, сіз ауырсынуды жақсы жеңе аласыз. Кейбір адамдар келесі әдістерді пайдаланады:
- Медитация
- Терең тыныс алу
- Музыка немесе арт -терапия
- Тыныштандыратын суреттерді визуализациялау
- Денедегі әр түрлі бұлшықет топтарын біртіндеп күшейту және босаңсыту
Қадам 6. Физиотерапевтпен балама терапия туралы сөйлесіңіз
Сіздің жағдайыңызды нашарлатпау үшін қалай қозғалуыңызды немесе отыруыңызды өзгертуге болатын әдістер бар. Сіз сондай -ақ ауырсынуды емдеудің балама әдістерін пайдалана аласыз, бірақ бұл әдістер сізге қауіпсіз болатынына сенімді болу үшін әрдайым дәрігермен сөйлесіңіз. Мүмкіндіктерге мыналар жатады:
- Мойынға немесе арқаға қысқа мерзімді бекіту, оны тұрақтандырады
- Тартым
- Ультрадыбыстық емдеу
- Электрлік стимуляция
3 -ші әдіс 3: дәрі қабылдау
Қадам 1. Рецептсіз ауыртпайтын дәрі-дәрмектермен орташа ауырлықпен күресіңіз
Егер сіздің ауырсынуыңыз қатты болмаса, бұл дәрігердің бірінші ұсынысы болуы мүмкін.
- Мүмкін дәрі -дәрмектерге ибупрофен (Advil, Motrin IB) немесе напроксен (Алеве) жатады.
- Стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) өте пайдалы болуы мүмкін, бірақ егер сізде қан қысымы, демікпе, жүрек немесе бүйрек аурулары болса, олар сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектерді бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз, себебі олар басқа дәрі -дәрмектерге, соның ішінде шөптер мен диеталық қоспаларға кедергі келтіруі мүмкін. ҚҚСП әсіресе асқазан жарасына себеп болатыны белгілі. Егер рецептсіз дәрі-дәрмектер 7 күн ішінде көмектеспесе, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 2. Рецепт бойынша дәрі -дәрмектермен қатты ауырсынумен күресіңіз
Симптомдар мен медициналық тарихқа байланысты дәрігер сізге мыналарды ұсына алады:
- Жүйке ауруларын емдейтін дәрілер. Бұл дәрі -дәрмектердің танымалдығы артып келеді, себебі жанама әсерлер есірткіге қарағанда аз әсер етеді. Габапентин (Neurotin, Gralise, Horizant), прегабалин (Lyrica), дулоксетин (Цимбалта) және трамадол (Ultram) жатады.
- Есірткі. Бұл дәрі-дәрмектер рецептсіз дәрі-дәрмектер жеткіліксіз болған кезде және жүйке ауруларына қарсы дәрі-дәрмектер көмектеспеген кезде тағайындалуы мүмкін. Олар жанама әсерлерді, соның ішінде седативті, жүрек айнуын, шатасуды және іш қатуды тудыруы мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектерде көбінесе кодеин немесе оксикодон мен ацетаминофен қоспасы болады (Перкоцет, Оксиконтин).
- Бұлшықет босаңсытқыштары. Кейбір адамдар бұлшықет спазмымен ауырады және бұл дәрі -дәрмектер бұған көмектеседі. Жалпы диазепам. Кейбір бұлшықет босаңсытқыштары ұйқышылдық пен бас айналуды тудыруы мүмкін, сондықтан оларды түнде, ұйықтар алдында ғана қолданған дұрыс. Қаптаманы оқып шығып, көлік құралдарын немесе механизмдерді басқарудан аулақ болу керектігін анықтаңыз.
Қадам 3. Ауырсыну үшін кортизон инъекциясын алыңыз
Кортизон қабынуды және ісікті басады. Қажет болса, сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды тудыратын аймаққа тікелей инъекцияны ұсынуы мүмкін.
- Дәрігер ісікті азайту кезінде ауызша стероидтерді қолдануы мүмкін.
- Кортикостероидтар хирургиялық араласудың қажеттілігін кешіктіру немесе жою үшін жиі қолданылады. Үміт-қабыну басылғаннан кейін дене ұзақ уақыт бойы табиғи түрде сауығып кетеді.
- Ұзақ уақыт бойы жоғары дозада қолданғанда кортизон салмақтың жоғарылауына, депрессияға, қант диабетіне, артериялық қысымның жоғарылауына, остеопорозға, көгерудің жоғарылауына, безеудің пайда болуына және инфекциялардың осалдығына әкелуі мүмкін.
Қадам 4. Дәрігермен хирургияны талқылаңыз
Дәрігер хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін, егер басқа нұсқалар сіздің симптомдарыңызды жақсартпаса, сіздің нервтеріңіз нашар қысылған. Дәрігер сізге хирургияның бірнеше түрін ұсына алады:
- Ашық дискэктомия. Бұл процедура кезінде хирург сіздің омыртқаңызды кесіп, дискінің зақымдалған бөлігін алып тастайды. Егер зақым ауқымды болса, хирург дискіні толығымен алып тастауы мүмкін. Егер бүкіл диск жойылған болса, сізге тұрақтылық беру үшін жетіспейтін дискінің айналасындағы омыртқаларды бекіту қажет болуы мүмкін. Бұл синтез деп аталады.
- Омыртқааралық дискіні протездеу. Бұл процедура кезінде хирург зақымдалған дискіні алып тастағаннан кейін, оның орнына протездік диск орнатылады.
- Эндоскопиялық лазерлік дискектомия. Бұл процедура кезінде хирург сіздің омыртқаңызға кішкене тесік жасайды, содан кейін оған жарық пен камерасы бар жұқа түтікті салыңыз (эндоскоп). Содан кейін зақымдалған диск лазермен жойылады.
5 -қадам. Операциядан айығу кезінде дәрігердің нұсқауларын орындаңыз
Хирургия көптеген адамдарға көмектеседі, бірақ қалпына келу үшін сізге бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Сіз операциядан кейін екі аптадан бір жарым айға дейін жұмысқа қайта оралуға мүмкіндігіңіз бар.
- Егер сіз операциядан туындаған асқынулардың белгілерін байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Сирек болса да, мүмкін болатын асқынуларға инфекциялар, нервтердің зақымдануы, паралич, қан кету немесе уақытша жанасу сезімталдығы жоғалуы жатады.
- Омыртқа хирургиясы біраз уақыт жұмыс істейді. Бірақ егер пациент екі омыртқаны біріктірсе, жүктеме келесі іргелес омыртқаларға беріледі, бұл қосымша операцияны қажет етуі мүмкін. Дәрігерден сұрайтын маңызды сұрақ - болашақта сізге қосымша операциялар қажет болуы мүмкін.
