Мұздатылған иық (немесе жабысқақ капсулит) иық түйісуінде қаттылық пен ауырсынуды тудырады. Егер сіз инсульт немесе мастэктомия сияқты аурудан айығып жатсаңыз, сізде иықтың қатып қалу қаупі бар. Бұл көбінесе қырық жастан асқан адамдарда және әйелдерде жиі кездеседі, олар әдетте 3 сатыда болады: мұздату (ауыру кезеңі), мұздатылған (жабысқақ кезең) және еру (қалпына келтіру кезеңі). Мұздатылған иық диагноз қою қиын болуы мүмкін, себебі оның белгілері денсаулыққа қатысты басқа мәселелерге ұқсас. Сіз бұл аурудың белгілерін анықтау үшін және дәрігермен кеңесу арқылы диагноз қоя аласыз. Содан кейін сіз ауруды нашарлатпау үшін емдеуші дәрігермен кеңесуіңізге болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Мұздатылған иықтың белгілерін тексеру
Қадам 1. Иықтағы қаттылық пен ауруды тексеріңіз
Мұздатылған иықтың бірінші кезеңі - «мұздату» фазасы. Бұл кезеңде сіз иығыңызда қаттылық пен ауырсынуды сезінесіз, ол уақыт өте келе, әдетте 2-9 айда жиналады. Ауырсыну баяу және біртіндеп басталады және дельтоидты енгізудің жанында локализацияланған. Көптеген адамдар бұл ауруды сипаттайды, бірақ зардап шеккен иық қозғалыс ауқымына жеткенде өткір болуы мүмкін. Иықтың қозғалысы шектеулі болады немесе ауыртпалықсыз өте қиын болады.
Сіз сондай -ақ түнде иығыңыздың ауырғанын және мұздаған иығыңызбен бүйіріңізге жатқанда ауырғанын байқай аласыз. Сіз зардап шеккен жағында ұйықтай алмауыңыз мүмкін
Қадам 2. Қолыңызды сыртқа бұру мүмкін емес екенін байқаңыз
Екінші кезең - «қатып қалған» немесе қатаң фаза. Ол әдетте 4-12 айға созылады. Иықтағы ауырсыну жеңілдейді, бірақ сіз әлі де қаттылық пен шектеулі қозғалысты сезінесіз. Сіз қолыңызды сыртқа айналдыра алмайсыз және сіз иықтың айналасындағы бұлшықеттер әлсіз немесе арық болып көрінетінін байқайсыз.
Қадам 3. Ауырсыну бірнеше жылдан кейін кететінін тексеріңіз
Соңғы кезең - «еріту» кезеңі, онда сіздің иығыңыз ери бастайды және симптомдар уақытша кетеді. Бұл бірнеше айдан үш жылға дейін созылуы мүмкін. Сіздің иығыңыздағы ауырсыну мен қаттылық жоғалады, иығыңыз қалыпты қалпына келеді және сіз қозғалыс ауқымының біртіндеп жақсарғанын байқайсыз. Яғни, «мұздату» фазасы қайтадан басталғанша.
4 -қадам. Егер сіз көлік жүргізе алмасаңыз, киінсеңіз немесе ұйықтай алмасаңыз
Мұздатылған иықтың алғашқы екі фразасында сізге көлік жүргізу, киіну немесе ұйықтау сияқты күнделікті тапсырмаларды орындау қиын болады. Сізде ұйқы мәселесі туындауы мүмкін және иығыңыздың қатып қалуына байланысты сізден көлік жүргізуді немесе киінуін басқалардан сұрауға тура келеді.
Сіз сондай -ақ арқаңызды тырнау және зақымдалған қолыңызбен еденнен заттарды алу сияқты негізгі әрекеттерді орындау қиын болуы мүмкін
3 -ші әдіс 2: дәрігермен кеңесу
Қадам 1. Медициналық тарихыңызды дәрігермен бөлісіңіз
Кездесу кезінде сіздің дәрігеріңіз сіздің ауру тарихыңыз туралы сұрайды, бұл сіздің иығыңыздың мұздатуына сезімтал болатын аурудың бар -жоғын анықтау үшін. Инсульттен немесе мастэктомиядан зардап шеккен адамдар бұл жағдайға көбірек қауіп төндіреді.
Дәрігер буынның ауыруы мен қаттылығын тудыруы мүмкін басқа да медициналық жағдайларды, мысалы, остеоартрит, иық кернеуі, дислокация, ротаторлы манжета проблемалары, субакромиальды синдром, акромиоклавикулярлық буын ауруы, импульстік синдром, стерноклавикулярлық буындардың созылуы және гленогумеральды тұрақсыздық
Қадам 2. Дәрігерге иықты тексеруге рұқсат етіңіз
Мұздатылған иықтың дамуы мен әр кезеңнен өтуі ұзақ уақытты қажет ететіндіктен, өздігінен диагноз қою қиын болуы мүмкін. Сіздің жағдайыңызды растау үшін дәрігерге сіздің иығыңыздың физикалық емтиханын тапсыруға рұқсат етіңіз. Олар ауырсынуды тексеру үшін оны барлық бағытта мұқият жылжытады.
- Олар сонымен қатар сіздің иығыңыздың қозғалысы шектеулі екенін тексереді. Олар иығыңызды жақсырақ тексеру үшін қолыңызды айналдыруға немесе көтеруге тырысуы мүмкін.
- Олар сонымен қатар мойын мен омыртқаны тексеріп, иықтың ауырсынуын тудыруы мүмкін дегенеративті диск ауруын немесе бірлескен артритті болдырмайды.
Қадам 3. Иыққа МРТ жасатыңыз
Магнитті -резонансты бейнелеу (МРТ) сіздің иығыңыздың жұмсақ тіндеріндегі проблемаларды іздеу үшін жасалады. Ол дәрігерге сіздің иығыңызда ротатордың жыртылуы сияқты иықтың қатып қалуына әкелетін проблемалар бар -жоғын айтады.
МРТ ауыртпалықсыз және оны тағайындау кезінде дәрігердің кеңсесінде жиі жасауға болады
Қадам 4. Дәрігерге иығына рентген жасауға рұқсат етіңіз
Рентген сәулелері дәрігерге иықтың қатып қалуына себеп болатын мәселелерді немесе сүйектердің зақымдалуын іздеуге көмектеседі. Сіздің дәрігер артрит сияқты басқа да мәселелерді тексере алады.
Рентген ешқандай ауруды тудырмайды және оны дәрігердің қабылдауында жасауға болады
3 -ші әдіс 3: Мұздатылған иықты емдеу
Қадам 1. Қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз
Сіздің дәрігеріңіз сізге ибупрофен, диклофенак және напроксен сияқты қабынуға қарсы ауырсынуды қабылдауға кеңес береді. Бұл дәрі -дәрмектер ауырсынуды жеңілдетеді және иығыңыздағы ісікті азайтады.
Жапсырмадағы дозалау нұсқауларын орындаңыз және ұсынылған мөлшерден асып кетпеңіз. Оларды 2 -ден 4 аптаға дейін қолдануға болмайды
Қадам 2. Мұзды жағыңыз
Мұз-бұл қабынуға қарсы күшті құрал, ол бұлшықет спазмы мен ауырсынуды басады. Сіз мұз пакетін сүлгімен немесе полиэтилен пакетке орап, тіпті мұздатылған бұршақ пакетін де жасай аласыз. Мұзды қалағаныңызша және қабыну болғанша қолданыңыз.
- Ешқашан мұзды жарақатқа тікелей қоймаңыз және оны бір уақытта 30 минуттан артық қолданбаңыз - бұл тері мен нервке зақым келтіруі мүмкін.
- Егер сізде жүрек ауруы болса, сол иығыңызға мұз пакеттерін қолдануға болмайды.
Қадам 3. Стероидты инъекцияны алыңыз
Сіздің дәрігер стероидты инъекцияны сіздің иық буынына немесе оған жақын жүргізе алады. Бұл ауырсынуды және ісікті уақытша азайтуға көмектеседі. Сіздің симптомдарыңыз уақыт өте келе қайтып келеді, бірақ сізге стероидты инъекцияның алғашқы жеңілдіктері ұнауы мүмкін.
Қадам 4. TENS емін алыңыз
Егер консервативті терапия нәтиже бермесе, кейбір жағдайларда тері астындағы электрлік жүйке стимуляциясы немесе TENS ауруды төмендетуі мүмкін. Бұл емде төмен вольтты электр тогы қолданылады, ол кейбір адамдар зардап шеккен аймақтағы нервтерді қоздырады, миға қалыпты ауырсыну сигналдарын береді немесе денеге эндорфиндер сияқты табиғи ауырсынуды басатын құралдарды шығарады.
TENS әдетте қауіпсіз болып саналады. Дегенмен, егер сіз балама терапияны қарастырсаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Қадам 5. Физиотерапевтпен жұмыс
Сіздің дәрігер иығыңыздағы қозғалысты қалпына келтіруге және ауырсынуды азайтуға көмектесетін физиотерапевт ұсынуы мүмкін. Физиотерапевт сізге үйде және олармен сеанс кезінде жасауға болатын иық жаттығуларын көрсетеді.
