Бөртпелер - бұл аллергиялық реакциядан туындаған көтерілген, қышымалы тері бөртпесі. Барлық жағдайларда олар зиянсыз және ақыр соңында өздігінен кетеді. Бұл арада олар көп ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Аллерголог кейбір сынақтарды жүргізе алады және сіздің бөртпеңізге не себеп болғанын анықтай алады, бірақ сіз көптеген жағдайларды үйде бірнеше ингредиенттер мен өмір салтын өзгерту арқылы емдей аласыз. Егер сіздің есекжеміңіз созылмалы болса немесе тыныс алу проблемалары болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: қышуды азайту
Қадам 1. Ұяларды тыныштандыру үшін суық компресс қолданыңыз
Суық температура әдетте есекжемдегі қышуды жеңілдетеді. Мұз пакетін немесе суық суға малынған сүлгіні алыңыз және оны зақымдалған жерге басыңыз. Бөртпелерді тыныштандыру үшін оны бір уақытта 15 минут ұстаңыз. Бұл кең таралмаған аймақтарға арналған жақсы ем.
- Егер сіз мұзды немесе суық пакетті қолдансаңыз, оны қолданар алдында әрқашан сүлгімен ораңыз. Суық температура теріңізге тікелей зақым келтіруі мүмкін.
- Егер сіз суық суды қолдансаңыз, сүлгіні қажет болған жағдайда қайтадан сулай аласыз.
Қадам 2. Кең таралған есекжем үшін коллоидты сұлы қосылған салқын ваннаны алыңыз
Егер есекжем денеңіздің үлкен аймағын қамтыса, оларды компресспен емдеу әлдеқайда қиын. Оның орнына салқын немесе жылы ваннаны қолданып көріңіз. Ұнтақталған ұнтақталған коллоидты сұлы майын алыңыз да, ванна толтырылып жатқанда кран астына 1 немесе 2 уыс құйыңыз. Содан кейін теріңізді тыныштандыру үшін 20-30 минут жібітіңіз.
- Егер сіз шыдай алсаңыз, салқын ванна есекжені жақсы тыныштандырады. Алайда, бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, сондықтан жылы ванна - ультрадыбысты ауырлатпайтын жайлылық үшін жақсы таңдау.
- Сіз коллоидты сұлы майын көптеген азық -түлік дүкендері мен дәріханалардан сатып ала аласыз. Сіз сондай -ақ тағамдық процессордағы қалыпты сұлы ұнтақтау арқылы өзіңіз жасай аласыз.
- Егер сізге ванна қабылдау ұнамаса, салқын душ көмектеседі.
3 -қадам. Ваннадан кейін ульянуазға каламин лосьоны жағыңыз
Сіз жуынғаннан кейін тері тесігі ашылып, лосьондарды жақсы сіңіреді. Саусағыңызға немесе мақтаға каламин лосьоны жағыңыз және оны қышымалы жерлерге сүртіңіз. Лосьон мөлдір болғанша сүртуді жалғастырыңыз.
- Өнім бөтелкесіндегі қолдану нұсқауларын орындаңыз. Әдетте, нұсқаулықта кремді күніне 3 реттен артық қолдануға болмайды.
- Бетіңізге каламин лосьоны қолданбаңыз.
- Каламин лосьонын көптеген дәріханалардан сатып алуға болады.
Қадам 4. Ыстық пен ылғалды ұстамау үшін бос киім киіңіз
Қысым, жылу мен үйкеліс қышуды күшейтіп, есекжеңді нашарлатуы мүмкін. Симптомдар жақсарғанша, теріңізге дем алу үшін ыңғайлы, бос киім киіңіз. Жақсы таңдау - бұл шалбар, бос көйлек, пижама шалбар және спорттық шорт.
- Мүмкіндігінше салқын киінуге тырысыңыз, себебі жылу қызаруды нашарлатуы мүмкін. Ауа райы рұқсат етсе, жеңіл маталар мен шорт киіңіз.
- Сондай -ақ, дөрекі немесе тырналған киімдерден аулақ болыңыз. Жүн мен джинсы ыңғайсыз болуы мүмкін. Мақта сияқты жұмсақ маталар жақсы.
- Егер сіз созылмалы есекжемнен зардап шегетін болсаңыз, гардеробты біржола ауыстыру көмектесе алады. Үйкеліс пен жылудың алдын алу үшін бос, жеңіл, мақта киімдерді көп алыңыз.
Қадам 5. Бөртпе басылғанша өзіңізді салқын ұстаңыз
Жылу қышуды және қышуды күшейтеді, сондықтан олар кеткенше мүмкіндігінше салқын болыңыз. Жеңіл киім киюден басқа, қызып кететін және терлейтін әрекеттерден аулақ болуға тырысыңыз. Спорт залынан немесе спортпен бір күн демалып, орнына демалыңыз. Көп жағдайда есекжем бір -екі күнде басылады және сіз қалыпты жұмысыңызға ораласыз.
- Егер ауа райы ыстық болса, теріңізді салқын ұстау үшін желдеткіштің алдында отырыңыз немесе айнымалы токты қосыңыз.
- Жеңіл киім киіңіз, сондықтан қызып кетпес үшін.
- Дәмдеуіштер мен ыстық сусындар сияқты кейбір тағамдар дене температурасын көтеруі мүмкін. Ауру басылғанша мұзды сусындар мен жұмсақ тағамдарды ұстаныңыз.
Қадам 6. Егер далаға шығу керек болса көлеңкеде болыңыз
Тікелей күн сәулесі теріңізді қыздырып, есекжемді нашарлатуы мүмкін. Егер сіз үйде тұра алмасаңыз, күн сәулесінен мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Ультрадыбыстың нашарлауына жол бермеу үшін көлеңкеде және ағаштардың астында немесе шатырдың астында болыңыз.
Егер сізде жеңіл шалбар мен ұзын жейделер болса, оларды күн сәулесінің тікелей түсуіне жол бермеу үшін киіңіз
Қадам 7. Хош иіссіз лосьондар мен ылғалдандырғыштарды қолданыңыз
Қатаң тері күтімі өнімдері - есекжемнің негізгі себебі. Барлық ылғалдандырғыштар мен лосьондарды хош иіссіз сорттарға ауыстырыңыз. Сондай-ақ, майлы өнімдердің орнына су негізіндегі өнімдерді іздеңіз, олар ауыр және тері тесігін бітеуі мүмкін.
Сезімтал теріге арналған гипоаллергенді лосьондарды қолданып көріңіз. Бұлардың есекжем тудыруы ықтималдығы аз
Қадам 8. Ультрадыбаны тырнап алмаңыз, олар нашарламайды
Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ тырнау шынымен де есекжені қышиды және ауыртады. Мүмкіндігінше тырналуға деген ұмтылысқа қарсы тұрыңыз. Оның орнына суық компрессті қолданыңыз немесе қышуды жеңілдету үшін саусақтарыңызбен аздап басыңыз.
Егер қышуды болдырмасаңыз, жұмсақ қолғап киіп көріңіз. Бұл сіздің теріңізді сындыруға жол бермейді
3 -ші әдіс 2: одан әрі өршудің алдын алу
Қадам 1. Белгілі бір нәрсе сіздің есекжемге себеп болатынын білу үшін әрекеттеріңізді бақылаңыз
Көптеген жағдайларда сіздің есекжемде алаудың пайда болуына себеп болатын белгілі бір триггер бар. Сіздің триггерлеріңізді анықтау сізге есекжемді емдеуге және одан әрі өршудің алдын алуға көмектеседі. Ұяның өршуіне дейін не істеп жатқаныңызды білу үшін тамақтарыңызды, киімдеріңізді және әрекеттеріңізді бақылаңыз. Бұл сізге не себеп болғанын түсінуге мүмкіндік береді.
- Кез келген нәрсе дерматит тудыруы мүмкін, сондықтан триггерлер сізге өте тән. Ұяның қоздырғыштары - бұл белгілі бір тағамдар, дәрі -дәрмектер, үй жануарларының жүні, өсімдіктер, бояғыштар мен тағамдық бояғыштар, жылу, стресс және қысым.
- Ұя журналын жүргізу - бұл сіздің әрекеттеріңізді бақылаудың жақсы әдісі. Бөртпелер қашан басталғанын және осыдан 1-2 сағат бұрын не істегеніңізді, не кигеніңізді және не жегеніңізді жазыңыз. Егер сіз дәрігерге немесе аллергологқа қаралсаңыз, журналды өзіңізбен бірге алып келіңіз.
Қадам 2. Одан әрі өршіп кетпес үшін триггерлерден аулақ болыңыз
Сіз есекжемге дейін жасаған әрекеттеріңіздің тізімін жасағаннан кейін, олардың пайда болу себептері туралы түсінік аласыз. Егер сіз тізімді бірнеше нақты ингредиенттерге немесе әрекеттерге дейін қысқартсаңыз, болашақта ультрадыбыстық аурулардың алдын алу үшін мүмкіндігінше олардан аулақ болыңыз.
- Егер сіз триггерлерді тарылта алмасаңыз, біртіндеп жоюға тырысыңыз. Мысалы, егер сіз ұлуларға ракушки немесе адвил себеп болды деп күдіктенсеңіз, алдымен Адвилді жойыңыз және сіздің ульяңыздың қайтып оралғанын қараңыз. Егер олар солай болса, онда оның орнына ракушкадан аулақ болыңыз. Осылайша, сіз біртіндеп іс -әрекеттің не болатынын көре аласыз және сіздің есекжеміңізді тудырмайды.
- Есіңізде болсын, егер сіз олардың пайда болу себебін білмесеңіз де, сіз әлі де есекжемді тиімді емдей аласыз. Созылмалы есекжемі бар көптеген адамдар өздерінің нақты триггерін ешқашан білмейді, бірақ бәрібір симптомдарын жақсы басқарады.
Қадам 3. Алауды болдырмау үшін стрессті азайтыңыз
Стресс - улиттің таралуының тағы бір негізгі себебі және басқа да мәселелер. Егер сіз созылмалы есекжеммен ауырсаңыз немесе күйзеліс кезінде жүйелі түрде індеттерге ұшырасаңыз, онда стрессті жеңілдету үшін шаралар қолданыңыз. Музыка тыңдау, фильм көру немесе өзіңізге ұнайтын кез келген нәрсені ұнату үшін уақыт бөліңіз. Тұрақты жаттығулар сонымен қатар стрессті төмендетеді.
- Медитация, йога немесе терең тыныс алу жаттығулары сияқты стрессті төмендететін әрекеттерді орындап көріңіз. Таңертең және кешке стресстен арылуға 10 минут бөліңіз.
- Егер сізде есекжем пайда болса, сабыр сақтауға тырысыңыз, себебі стресстің жоғарылауы есекжемді нашарлатуы мүмкін. Есіңізде болсын, есекжем ыңғайсыздық, бірақ олар қауіпті емес.
- Егер сізде стрессті төмендету қиын болса, кәсіби терапевтпен сөйлесіп көріңіз.
Қадам 4. Егер есекжем жанама әсер ететін болса, дәрі -дәрмектерді ауыстырыңыз
Көптеген дәрі -дәрмектер рецепт бойынша да, рецептсіз де есекжемді жанама әсер етуі мүмкін. Егер сіз қандай да бір дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдайтын болсаңыз, олардың ықтимал жанама әсерлерін тексеріңіз немесе дәрігерден немесе фармацевтен есекжем тудыруы мүмкін екенін сұраңыз. Ауруды тудыруы мүмкін дәрі -дәрмектерден аулақ болыңыз және қажет болған жағдайда дәрігерден сізді басқа рецептке ауыстыруды сұраңыз.
- Кез келген дәрі -дәрмектің ісінуі мүмкін болса да, аспирин мен ибупрофен кінәлі.
- Егер сіз дәрі -дәрмектерден аулақ болсаңыз, бірақ есекжем әлі де болса, онда дәрі -дәрмектің себебі емес шығар.
Қадам 5. Иммундық жауапты жақсарту үшін Д витаминінің қоспасын алыңыз
Д витаминінің қоспалары дененің иммундық жүйесін нығайту арқылы созылмалы есекжемді жеңілдетуге көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Дәріханадан қосымша алуға тырысыңыз және өнім сізге нұсқаулық ретінде қабылдаңыз. Уақыт өте келе бұл сіздің иммунитетіңізді жақсартады және денеңізге улиттің таралуымен күресуге көмектеседі.
Кез келген қоспаны бастамас бұрын сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етпейтініне сенімді болу үшін дәрігермен кеңесіңіз
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Тамағыңыздың ісінуіне дереу көмек көрсетіңіз
Сирек жағдайларда, есекжем анафилактикалық реакцияға байланысты тамағыңыздың ісінуін тудыруы мүмкін, ол әр түрлі қорқынышты болуы мүмкін. Алайда, алаңдамауға тырысыңыз, себебі эпинефрин көмектесе алады. Егер бар болса, EpiPen пайдаланыңыз. Немесе біреуді жедел жәрдем бөлмесіне апаруға немесе көмекке шақыруға шақырыңыз. Сіздің реакцияңызбен күресу үшін дәрігер эпинефрин енгізуі мүмкін. Анафилактикалық реакция кезінде сізде келесі белгілер болуы мүмкін:
- Тері бөртпелері, олар есекжем, қышу, қызарған немесе бозарған теріні қамтуы мүмкін.
- Жылу сезімі.
- Тамақтың ісінуі немесе сезілуі.
- Ызылдау немесе тыныс алудың басқа қиындықтары.
- Тілдің немесе тамақтың ісінуі.
- Пульс пен жүрек соғысының жылдамдығы.
- Жүрек айну, құсу немесе диарея.
- Бас айналу немесе естен тану.
Қадам 2. Егер сіздің симптомдарыңыз үй жағдайында 2-3 күннен кейін жалғаса берсе, дәрігерге барыңыз
Сіздің бөртпелер бірнеше күннен кейін жақсаруы керек. Алайда, үйде емделу барлығына бірдей әсер етпеуі мүмкін. Егер сіздің есекжегіңіз жақсармаса немесе нашарлай бастаса, емделудің басқа нұсқалары туралы білу үшін дәрігерге барыңыз. Дәрігер сіздің есекжеміңізді анықтау үшін физикалық тексеруден өтеді.
- Дәрігерге есекжемнің қашан басталғанын, сондай -ақ үйде қандай ем қолданғаныңызды айтыңыз.
- Егер сізде есекжем жиі болса немесе олар 6 аптадан асса, сіз дерматологқа қаралғыңыз келуі мүмкін. Олар жеңілдікке қол жеткізу үшін сіздің есекжеміңізге не себеп болғанын анықтауға көмектеседі.
Қадам 3. Қайталанатын есекжемнің себебін білу үшін аллергияға тест алыңыз
Көп жағдайда сізге аллергиялық тест қажет емес. Алайда, егер сізде созылмалы есекжем болса, дәрігер оны алуды ұсынуы мүмкін. Аллергияға тест кезінде медбике 40 түрлі аллергенмен теріңізді шаншып немесе тырнап алады. Содан кейін олар 15 минуттан кейін сіздің теріңізді тексереді, егер сізде аллергендерге реакция бар болса. Ақырында, дәрігер нәтижелерді бағалайды және сізде аллергия бар -жоғын анықтайды.
- Аллергиялық тест ауыртпауы керек, бірақ сіз ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін.
- Егер сізде созылмалы есекжем болса, сіздің дәрігеріңіз аллергияға тест тапсырады.
Қадам 4. Ұйықтамайтын антигистаминді ішек ауруын емдеп, қышуды кетіру үшін алыңыз
Бұл препараттар дененің аллергенге реакциясын тоқтатады. Олар сіздің денеңіздегі қабынуды немесе ісікті азайтады, қышуды жеңілдетеді және қызаруды азайтады. Уақыт өте келе олар есекжемнен айығуға көмектеседі.
- Сіз бірнеше антигистаминді дәріханадан сатып ала аласыз. Мысалы, цетиризин (Зиртек, Зиртек-Д), клемастин (Тавист), фексофенадин (Аллегра, Аллегра D) және лоратадин (Кларитин, Кларитин Д, Алаверт)-ұйқысыздық.
- Сіздің дәрігеріңіз сізге қажет деп ойласа, күшті антигистаминдік рецепт тағайындауы мүмкін.
Қадам 5. Ісінуді, қышуды және қызаруды азайту үшін қабынуға қарсы препаратты қолданыңыз
Қабынуды азайту үшін NSAID қолдануға болады, бірақ сізге кортикостероид қажет болуы мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектерді қысқа уақыт ішінде қолданыңыз, мысалы, апта немесе дәрігердің нұсқауы бойынша.
- Егер дәрігер сізге бұл туралы айтпаса, NSAID немесе кортикостероидтарды ұзақ уақыт қолдану қауіпсіз емес.
- Сіз NSAID-ті рецептсіз сатып ала аласыз. Мысалы, ауырсыну мен қабынуды басу үшін жапсырмада көрсетілгендей ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе напроксенді (Алеве) алыңыз.
- Басқа рецептсіз опция үшін сіз кортикостероидты мұрын спрейін қолдануға болады, мысалы Nasacort. Алайда, бұл рецепт бойынша емделу сияқты тиімді болмайды.
- Дәрігер сізге преднизолон, преднизолон немесе метилпреднизолон сияқты кортикостероидты тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер рецептсіз рецепттерден гөрі жеңілдік береді.
Қадам 6. Дәрігерден лейкотриен ингибиторы туралы сұраңыз, егер сіздің есекжеміңіз созылмалы болса
Егер сізде есекжем жиі болса, онда сізге ұзақ емдеу қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз монтелукаст (Сингулайр) сияқты лейкотриен ингибиторы деп аталатын дәрі тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер стероид емес қабынуға қарсы препараттар болып табылады және олар сіздің денеңіздегі ауырсынуды және ісікті азайтады.
