Герпес - бұл вирустық инфекциядан туындаған қышу мен қышудың көпіршіктері. Герпес емделмегенімен, вирусқа қарсы препараттар симптомдарды жеңілдетеді және аурудың ұзақтығын қысқартады. Қолайсыздықты жеңілдету үшін сіз өзіңіз жасай алатын қадамдар бар. Кейінгі індеттердің пайда болу қаупін азайту үшін, дұрыс тамақтануды ұстаныңыз, түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз және стрессті бақылауға тырысыңыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Вирусқа қарсы препараттарды қолдану
Қадам 1. Дәрігерден дәл диагноз алыңыз
Герпестің көпіршіктері кішкентай, қызыл түсті, сарғыш сұйықтықпен толтырылған. Кішкене көпіршіктер бірігіп, үлкенірек көпіршікке айналуы мүмкін. Басқа себептерді болдырмау үшін дәрігерге көпіршіктерді тексеріп, қажет болған жағдайда вирустық культураны алыңыз.
- Герпес вирусының 1 типі әдетте аузында көпіршіктерді тудырады, ал 2 типті герпес вирусында әдетте жыныс мүшелерінің аурулары пайда болады. Көпіршіктер жиі ауырады, күйдіреді немесе қышиды. Сіз сондай -ақ лимфа түйіндерінің орташа ұлғаюын сезінуіңіз мүмкін. Сіз ауру басталғанға дейін зардап шеккен аймақта қышу немесе ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
- Қызба, бездердің ісінуі, тұмауға ұқсас белгілер және тәбеттің төмендеуі жиі кездеседі, әсіресе бірінші індет кезінде.
- Дәрігердің мұқият тексеруден өтуі маңызды, өйткені жыныс мүшелерінің, анустың немесе перианальды аймақтың айналасында ұқсас соққылар тудыруы мүмкін басқа жағдайлар бар. Оларға сифилис, шанкроид, карцинома, жарақат немесе псориаз жатады.
Қадам 2. Рецепт бойынша антивирустық дәрі -дәрмектің көмегімен алғашқы ауруды басқарыңыз
Бірінші эпидемия, әдетте, одан да ауыр және одан кейінгі кезеңге қарағанда ұзаққа созылады. Осыған байланысты дәрігерлер бастапқы инфекцияны емдеуге арналған вирусқа қарсы препараттарды тағайындайды. Дәрігердің тағайындауына байланысты дәрі -дәрмекті эпизодтық немесе үздіксіз басу терапиясымен енгізуге болады.
- Ауызша және жыныстық герпеске арналған дәрі -дәрмектерге ацикловир (Zovirax брендімен жақсы белгілі), валацикловир (Вальтрекс деген атпен белгілі) және фамцикловир (жақсы белгілі Фамвир) жатады.
- Олар герпесті емдемейді, бірақ олар симптомдарды жеңілдетуге және аурудың ұзақтығын қысқартуға көмектеседі. Емдеу аурудың басталуынан 1 күн ішінде басталған кезде тиімді болады.
- Егер дәрігер эпизодтық ем тағайындаса, емделушіге жаңа індеттің алғашқы белгісінде оны енгізе алатындай дәрі -дәрмек немесе оған тиісті рецепт беру керек.
- Алғашқы ауру шыққаннан кейін 12 ай ішінде науқастардың 90% -ға жуығы кем дегенде бір рет рецидивті көрсетеді.
Қадам 3. Дәрігердің нұсқауларына сәйкес дәрі қабылдаңыз
Дәрі -дәрмекті рецепт бойынша қабылдаңыз және симптомдар жақсарса да, оны мерзімінен бұрын тоқтатпаңыз. Сіз тағайындаған дәрі -дәрмектерге байланысты сіз 7-10 күн ішінде бір стақан сумен күніне 1 -ден 5 таблеткадан қабылдайсыз.
Жанама әсерлер әдетте болмайды, бірақ шаршауды, бас ауруын, жүрек айнуын және құсуды қамтуы мүмкін. Таблетканы тамақпен бірге қабылдау асқазанның бұзылуын болдырмауға көмектеседі
Қадам 4. Дәрігер тағайындаған жағдайда вирусқа қарсы крем жағыңыз
Сіздің дәрігеріңіз ауызша дәрі -дәрмектердің орнына немесе қосымша ретінде вирусқа қарсы жақпа тағайындауы мүмкін. Нұсқаулық бойынша рецепт бойынша жақпа жағыңыз. Аурудың таралуын болдырмау үшін, жақпаға мақта тампонын жағыңыз, зардап шеккен аймақты емдегеннен кейін қолыңызды жуыңыз.
- Тампон теріңізге тигеннен кейін оған ештеңе тигізбеңіз. Егер сізге жақпа жағу қажет болса, қолданылған тампонға дәрі -дәрмек қосудың орнына жаңа тампон алыңыз. Жақпаны жаққаннан кейін лақтырыңыз.
- Жақпа әдетте ауызша герпеске ғана ұсынылады. Егер сіз ауызша және жыныс герпесімен ауырсаңыз, жыныс мүшелеріне ауызша герпеске арналған дәрі -дәрмектерді қолданбаңыз.
Қадам 5. Дәрігерден олар қайталанатын індеттерге қарсы дәрі -дәрмектерді ұсынатынын сұраңыз
Көптеген адамдар герпестің бірнеше өршуін бастан кешіреді, олар бірінші эпидемиядан бірнеше апта немесе ай өткен соң пайда болуы мүмкін. Кейінгі індеттер әдетте жеңіл түрде өтеді және көптеген адамдар медициналық көмекке жүгінбейді. Дегенмен, сіз дәрігерден вирусқа қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдау туралы сұрауыңыз керек, егер ауыру, қышу көпіршіктері терінің үлкен бөліктеріне әсер етсе немесе қызба немесе тұмауға ұқсас белгілер болса.
Егер сіздің дәрігеріңіз вирусқа қарсы дәрі тағайындаса, оны нұсқаулық бойынша қабылдаңыз
Қадам 6. Егер сіз жиі індетті бастан кешірсеңіз, күнделікті дәрі қабылдаңыз
Жылына 6 немесе одан да көп эпидемиямен ауыратын адамдар күн сайын ацикловир, валацикловир немесе фамцикловирді қабылдауы керек. Дәрі -дәрмектің түріне байланысты сіз күніне бір стақан сумен 1-2 таблеткадан қабылдайсыз.
- Күнделікті супрессивті терапия аурудың санын 70-80%-ға төмендетуі мүмкін.
- Егер сізде герпес ауруы жоқ серіктес болса, күнделікті дәрі -дәрмектерді қабылдау оны жұқтыру қаупін азайтады.
Қадам 7. Егер сіз күнделікті дәрі қабылдағыңыз келмесе, эпизодтық терапияны қолданып көріңіз
Эпизодтық терапия аурудың алғашқы белгілері болып табылатын қышу мен күйдіруді сезген бойда вирусқа қарсы препараттарды қабылдауды қамтиды. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сізге алғашқы дозаны індеттің ескерту белгілері пайда болғаннан кейін 24 сағат ішінде қабылдау қажет. Содан кейін сіз 5-7 күн бойы дәрі қабылдауды жалғастырасыз.
Егер сіз таблетка ішуді ұнатпайтын болсаңыз немесе күнделікті басатын дәрі қабылдау қол жетімді болмаса, эпизодтық терапия сіздің ең жақсы нұсқаңыз болуы мүмкін
3 бөліктің 2 бөлігі: симптомдарды жеңілдету
Қадам 1. Рецептсіз жақпа көмегімен қышу мен ауруды басу
Жергілікті дәріханада лидокаин, бензокаин немесе L-лизині бар емдік жақпа іздеңіз. Бұл өнімдер ауруды, қышуды және күйдіруді жеңілдетеді және аурудың ұзақтығын қысқартады. Өнімнің нұсқауларын мұқият оқып шығыңыз және оны нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз.
- Ауыздағы/ауыздағы симптомдарды жеңілдету үшін: сутегінің асқын тотығын шайыңыз (жұтып қоймаңыз) (киімге дақ түсіруі мүмкін), оның ерніңіздегі бөртпелердің үстіне, сондай -ақ шамамен 30 секундқа таралуына көз жеткізіңіз. Сумен шайыңыз, құрғатыңыз және ерінге неоспорин қосыңыз (таяқша сияқты).
- Дәрігермен кеңесусіз жыныс герпес жарасына жақпа қолданбаңыз. Герпес эпидемиясы жыныс мүшелері мен айналасындағы сезімтал шырышты қабықтарға әсер етуі мүмкін. Дәрігердің рұқсатынсыз бұл жерлерге емдік жақпа жағу зиянды болуы мүмкін.
Қадам 2. Рецептсіз ауруды басатын дәріні алыңыз
Ибупрофен немесе ацетаминофен герпес эпидемиясынан туындаған ауырсынуды, ісінуді және ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі. Жапсырмадағы нұсқауларға сәйкес кез келген рецептсіз дәрі қабылдаңыз.
Ацетаминофен қабылдаған кезде алкогольді ішуден аулақ болыңыз. Алкоголь мен ацетаминофен бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін
Қадам 3. Ауырсынуды жеңілдету үшін суық немесе жылы компресс қолданыңыз
Зақымдалған аймаққа жылы және суық компресстерді қолданып көріңіз және қайсысы сіздің белгілеріңізді жеңілдететінін біліңіз. Мұзды немесе мұз пакетін шүберекке орап, оны 20 минут ұстаңыз. 20 минут бойы жылуды қолдану үшін, микротолқынды пеште 30 секунд бойы микротолқынды пеште тұрыңыз немесе жергілікті дәріханада жылы компресс сатып алыңыз.
- Ауырсынуды, қышуды және ісікті кетіру үшін әр 3 сағат сайын ыстық немесе суық компресс қолданыңыз. Егер сіз күйіп қалсаңыз, жылудың орнына мұзға барыңыз.
- Инфекцияның таралуын болдырмау үшін ыстық сумен айналыста қолданылған шүберекті машинамен дереу жуыңыз.
Қадам 4. Генитальды герпес ауруы кезінде мақталы киім киіңіз
Қатты іш киім, колготка және тар шалбар киюден аулақ болыңыз. Оның орнына, зақымдалған аймаққа ауаның түсуін қамтамасыз ету және тітіркенуді азайту үшін бос киім киіңіз.
- Ауа емделуді тездетуге көмектеседі. Осы себепті сіз аймақты таңудан аулақ болуыңыз керек.
- Мақта нейлон немесе полиэфир тәрізді синтетикалық талшықтарға қарағанда дем алады.
5 -қадам. Epsom тұзды ваннасын алыңыз немесе тұзды ерітіндіге сулаңыз
Зақымдалған аймақты 2 шай қасық Эпсом тұзы мен 2 стакан (470 мл) жылы суға 10-20 минут жібітіңіз. Егер сіз ванна қабылдағыңыз келсе, ваннаға 1 стакан (240 мл) Эпсом тұзын қосыңыз.
Эпсом тұзды сіңдіру аймақты тазартады, ауырсыну мен қышуды басады
3 -тің 3 -бөлігі: Болашақ эпидемияның алдын алу
Қадам 1. Зақымдалған аймаққа күтім жасағаннан кейін қолыңызды жуыңыз
Мақта таяқшалары бар рецепт бойынша және рецептсіз жақпа жағыңыз, егер сіз тазаламасаңыз немесе оған күтім жасамасаңыз, бұл жерді ұстамаңыз. Күтім жасағаннан кейін қолыңызды антисептикалық сабынмен және ыстық сумен кем дегенде 20 секунд мұқият жуыңыз.
- Ешқашан жараларды таңдамаңыз немесе тырыспаңыз. Сіз қышу мен ауруды нашарлатасыз және инфекцияның таралу қаупін арттырасыз.
- Қол гигиенасын сақтау өте маңызды. Эпидемия кезінде герпесті басқа адамдарға немесе дененің басқа бөліктеріне тарату оңай.
Қадам 2. Теңгерімді, қоректік диетаны ұстаныңыз
Күнделікті ұсынылатын көкөністерді, жемістерді, дәнді дақылдарды, ақуыздарды және сүт өнімдерін жеп қойыңыз. Максималды қоректік заттарды алу үшін диетаңызға жапырақты көкөністер, түбірлік және бұршақ дақылдары сияқты көкөністерді енгізіңіз. Жемістер мен ақуыздың майсыз көздері, мысалы, құс және балық, сіздің иммундық денсаулығыңыз үшін де маңызды.
- Дұрыс тамақтану иммундық жүйені нығайтуға және болашақта аурудың даму қаупін азайтуға көмектеседі.
- Https://www.choosemyplate.gov сайтында сіздің күнделікті ұсынылатын нақты мәндеріңіз туралы көбірек біліңіз.
3 -қадам. Әр түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз
Күнде бір уақытта ұйықтауға және оянуға тырысыңыз. Ұйқыға дейін 4-6 сағат ішінде кофеин ішуден немесе ауыр тамақтанудан аулақ болу үшін ұйықтауға жеткілікті ерте ұйықтаңыз.
Дұрыс демалу иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі
Қадам 4. Стресс деңгейіңізді бақылауда ұстауға тырысыңыз
Стресс иммундық жүйені әлсіретіп, аурудың басталуына әкелуі мүмкін, сондықтан стрессті басқаруға тырысыңыз. Терең тыныс алыңыз және жауапкершілік жинала бастағанда немесе өзіңізді шамадан тыс сезінгенде демалуға тырысыңыз.
- Күйзеліс кезінде баяу дем алыңыз және дем алыңыз, көзіңізді жұмыңыз және босаңсыған, жайлы жерде екеніңізді елестетіңіз. Тыныс алуды басқарыңыз және тыныштандыратын көріністі 1-2 минут ішінде немесе өзіңізді босаңсығанша елестетіңіз.
- Сіз өзіңізді қатты сезінген кезде, үлкен мәселелерді кішігірім әрекетке бөліңіз. Егер сіздің табақшаңыз көп болса, қосымша міндеттемелерден бас тартудан қорықпаңыз.
- Егер сізге көмек қажет болса, достарыңызбен, туыстарыңызбен немесе әріптестеріңізбен сөйлесіңіз. Мысалы, біреуден жұмыстағы жобаға көмектесуін сұраңыз немесе сіздің досыңыз тапсырмаларды орындап жүргенде сіздің балаларыңызды бақылай алатынын біліңіз.
5 -қадам. Ауыз қуысының герпес ауруының алдын алуға көмектесетін күн қорғанысын қолданыңыз
Күннің күйіп қалуы ауыз қуысының герпес эпидемиясын қоздыруы мүмкін. Сіз сыртқа шыққан сайын, SPF 30 ылғалдандыратын ерін бальзамын қолданыңыз және аузыңызға күн қорғанысын қолданыңыз (немесе әдетте қай жерде ауру пайда болса).
Теріңізді ылғал ұстау тітіркенуді азайтады және болашақта аурудың пайда болу қаупін азайтады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Жыныстық герпес ауруы кезінде жыныстық қатынастың кез келген түрінен аулақ болыңыз және ауызша герпестің өршуі кезінде ауызша жыныстық қатынастан, сүйісуден және тамақ пен сусынмен бөлісуден аулақ болыңыз.
- Презервативтерді қолдану герпестің таралуын болдырмауға көмектеседі, бірақ презерватив 100% тиімді емес екенін есте сақтаңыз. Презерватив тек жабылған теріні қорғайды, сондықтан терінің басқа жерлері инфекцияға немесе вирустың таралуына бейім.
- Эпидемия кезінде инфекцияны таратудың ең оңай жолы, бірақ герпес аурудың арасында әлі де жұқпалы.
- Герпес бар екенін білгеннен кейін, қазіргі және соңғы жыныстық серіктестерге хабарлаңыз. Болашақта серіктестеріңізге де айтыңыз. Бұл қиын әңгіме болуы мүмкін, бірақ батыл болуға тырысыңыз. Фактілерге назар аударыңыз және бұл дұрыс екенін өзіңізге еске түсіріңіз.
- Есте сақтаңыз, егер біреуде симптомдар болмаса да, ол жұқтыруы мүмкін, сондықтан сіздің барлық бұрынғы және қазіргі жыныстық серіктестеріңіз сіздің инфекция туралы білуі маңызды. Олар тәуекелге ұшырайтынын анықтау үшін арнайы серологиялық сынақтан өтуі керек.
Ескертулер
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүктілікті жоспарласаңыз, дәрігерге айтыңыз. Жаңа туылған нәрестеге инфекцияның таралуын болдырмау үшін герпесті агрессивті түрде емдеу керек.
- Көздің айналасындағы немесе айналасындағы герпестің өршуі өте маңызды, сондықтан сіздің көзіңізде ерекше көпіршіктер болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
