Егер сіздің тырнақтарыңызды өсіру қиын болса, ренжімеңіз. Тырнақтардың өсуін ынталандыру үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Негізгі күнделікті күтім сіздің тырнақтарыңызды берік ұстауға және зақымданудан сақтауға көмектеседі. Қызыл ет пен жаңғақ сияқты кейбір тағамдар тырнақтың өсуін ынталандырады. Өсуді төмендететін тырнақтарыңызды алу сияқты жаман әдеттерден аулақ болыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жақсы күнделікті күтімді қолдану
Қадам 1. Тырнақтарыңызды таза ұстаңыз
Бактериялар өсуге теріс әсер етуі мүмкін. Қолды жуған кезде тырнақтың астына және астына жууды ұмытпаңыз. Лас нәрсемен жұмыс жасағанда, мысалы, бақшада жұмыс жасағанда, кірмен байланыста болмау үшін қолғап киюді ұмытпаңыз.
Қадам 2. Тырнақтарыңызды ылғалдандырыңыз
Көптеген адамдар қолдарына, аяқтарына және қолдарына лосьон қосуды есте сақтауда қиындық көрмесе де, олар тырнақтарын елемейді. Қол лосьонын қолданған сайын лосьонды тырнақтарыңыздың үстінен және кутикулаларға сүртіңіз. Бұл сіздің тырнақтарыңызды берік және сау ұстауға және ілінудің алдын алуға көмектеседі.
Дегенмен, барлық тырнақтар ылғалдандырғышты қабылдамайды. Егер сіздің тырнақтарыңыз ылғалдандырғышты қолданғаннан кейін сынған немесе басқа жолмен зақымдалған болып көрінсе, басқа брендті қолданып көріңіз
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Кутикулаларды ылғалдандыру, тырнақтарды нығайту және зақымдануды жою үшін тырнақ пен кутикула майын қолданыңыз. Маған Салли Хансеннің Е дәрумені бар тырнақ пен кутикула майы ұнайды!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Қадам 3. Тазалау кезінде қолғап киіңіз
Тазартқыштардан алынатын қатты химиялық заттар тырнаққа зиян келтіруі мүмкін, сонымен қатар тырнақтардың өсуін ынталандыру үшін оларды құрғақ ұстағыңыз келеді, сондықтан сумен жанаспау керек. Тазалау қажет болған сайын тырнақтарыңызды қорғау үшін резеңке қолғап киіңіз.
Қадам 4. Тырнақтарыңызды дұрыс салыңыз
Тырнақтарыңызды үнемі өсіру кезінде оларды тегістеу және пішіндеу маңызды, бірақ қалай салуыңыз тырнақтың өсуіне әсер етеді. Тырнақтарыңызды алға -артқа салмаңыз. Оның орнына, оларды орталыққа қарай жұмыс жасай отырып, екі жағына жіберіңіз. Квадрат пішінде жазуға тырысыңыз, себебі бұл аз сынуға әкеледі.
Егер сіз белгілі бір пішінді алу үшін тырнақтарыңызды өсіретін болсаңыз, негізгі шаршы пішінін ұстаныңыз. Тырнақтарыңыз қалаған ұзындыққа жеткенде, оларды қалаған пішінге салуға болады
5 -қадам. Тырнақты нығайтқышты сатып алыңыз
Кератин протеинінен жасалған күшейткішке барыңыз. Сіз тырнақ нығайтқышты Интернеттен немесе дәріханадан сатып ала аласыз. Тырнақтың өсуін ынталандыру үшін күшейткішті үш күнде бір рет жағыңыз.
3 -ші әдіс 2: Дұрыс тамақтану
Қадам 1. Қызыл ет жеу
Қызыл ет құрамында ақуыз мен темір бар, олардың екеуі де тырнақтың денсаулығына көмектеседі. Сау тырнақтар берік және сынудың алдын алуға көмектеседі, бұл тырнақтың өсуін ынталандырады. Тырнақтардың берік, сау болуы үшін бір апта ішінде тағамға қызыл ет қосып көріңіз.
Қызыл етке шектен шықпаңыз, өйткені оның құрамында қаныққан май көп. Сіздің тырнақтарыңыздың денсаулығы үшін аптасына бір рет қызыл етті майсыз кесіңіз
Қадам 2. Көкжидек диетаңызға қосыңыз
Көкжидек антиоксиданттарға байланысты суперфуд деп аталды. Антиоксиданттар сіздің денеңізге, соның ішінде тырнақтарыңызға зақыммен күресуге көмектеседі. Көкжидекке бай диета сіздің тырнақтарыңызды берік ұстауға және сынудан сақтауға көмектеседі, бұл оларды ұзағырақ өсіруге мүмкіндік береді. Тырнақтың өсуін ынталандыру үшін күндіз көкжидек жеп көріңіз.
Қараңғы жемістер мен көкөністерде антиоксиданттар көп болады, сондықтан диетаға шпинат және басқа қара жидектерді қосыңыз
Қадам 3. Дәрігеріңізбен биотин туралы сөйлесіңіз
Биотин - бұл диеталық қосымша, ол кейбір зерттеулер шегелерді нығайтуға көмектеседі деп көрсетеді. Егер тырнақтарыңыз сынғыш болғандықтан, оларды өсіруде қиындықтар туындаса, дәрігерден биотин сізге сәйкес келетінін сұраңыз.
Дәрігердің рецептісіз биотин алуға болатынына қарамастан, алдымен дәрігермен кеңесусіз дәрі қабылдаған дұрыс емес. Егер сіз биотинге теріс әсер етуі мүмкін дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, бұл өте маңызды
Қадам 4. Жаңғақтарды жеп қойыңыз
Бадам, жаңғақ және бразилиялық жаңғақтар магний, селен, Е дәрумені және омега-3 сияқты дәрумендерге бай. Бұл қоректік заттар тырнақтардың сау болуына көмектеседі. Тырнақтың өсуін ынталандыру үшін жаңғақтарды жеп көріңіз немесе оларды салаттарға қосып көріңіз.
Жаңғақтарда калория көп, сондықтан сіз күнделікті жейтін жаңғақтардың жалпы мөлшерін шектеуді ұмытпаңыз
5 -қадам. Диетаға сау ақуыздарды көбірек қосыңыз
Ақуыз сіздің денеңіздің жалпы күші үшін маңызды және тырнақтың өсуіне көмектеседі. Егер сіз ұзақ және сау тырнақтар алғыңыз келсе, ақуыздың сау, майсыз көздерін таңдаңыз.
- Лосось құрамында ақуыздан басқа биотин бар, бұл оны тырнақты нығайтуға тамаша мүмкіндік береді.
- Жұмыртқада биотин бар және құрамында ақуыз көп.
- Устрицаның құрамында мырыш бар, ол шаш пен тырнақтың өсуіне көмектеседі.
3 -ші әдіс: Жаман әдеттерден аулақ болу
Қадам 1. Тырнағыңызды тістемеңіз немесе жұлмаңыз
Тырнақтарыңызды тістеу немесе жұлу олардың сынуына әкеліп соғуы мүмкін. Күні бойы тырнақтарыңызды мүмкіндігінше жалғыз қалдырыңыз, бұл олардың берік болуына және өсуіне көмектеседі.
Егер сіз тырнақ шағумен күресетін болсаңыз, әдеттен аулақ болу үшін тырнақтарыңыздың ұштарын таспамен орау сияқты әрекеттерді орындап көріңіз
Қадам 2. Тырнақтарыңызды құрал ретінде пайдаланудан аулақ болыңыз
Егер сізге тырнаққа емес, пышаққа немесе басқа үшкір затқа арналған қорапты немесе хатты ашу қажет болса. Тырнақтарыңызды құрал ретінде қолдану уақыт өте келе тозады. Сынған немесе сынған тырнақтар өспейді.
Қадам 3. Үстіңгі немесе негізгі қабатты елемеңіз
Тырнақтарыңызды бояудан бұрын әрқашан негізгі қабатты киіңіз. Тырнақтарыңызды бояуды аяқтағаннан кейін, жоғарғы қабатты қосыңыз. Бұл сіздің лактың ұзақ уақыт сақталуына көмектеседі, тырнақтарыңызды жиі қайта бояудың қажеттілігін болдырмайды және оларды лак кетіргішке ұшыратады. Сонымен қатар, негізгі және үстіңгі пальто сіздің тырнақтарыңызды нығайтуға көмектеседі және лак қолданғаннан кейін оларды жақсы күйде қалдырады.
