Сынғыш тырнақтар шынымен де қатты ауыруы мүмкін, әсіресе егер олар жиі сынса және сынса. Әлсіз тырнақтарыңызды нығайту мүмкін емес тапсырма сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бірнеше алдын алу шаралары мен емдеуге болады. Егер сіздің тырнақтарыңыз 3-6 айдан кейін жақсармаса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек, бірақ сәндеу мен күтім дағдыларыңыздағы мұқият, үздіксіз күш-жігердің арқасында кішігірім жақсартуларды байқауға болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: тырнақтарыңызды берік ету
Қадам 1. Тырнақтарыңызды нығайту үшін тырнаққа қатайтқыш қабатын жағыңыз
Лак тәрізді мөлдір өнім болып табылатын тырнақтарды қатайтуға арналған сұлулық дүкенінен қараңыз. Тырнақтардың бетіне пальто немесе 2 тырнақ қатайтқышты қосу үшін щетка жаққышын қолданыңыз, егер олар әсіресе сынғыш немесе зақымдалған болса. Көшеге шықпас бұрын бөтелкені кептірудің ұсынылған уақыты бойынша оқыңыз.
Тырнақты қатайтқышты үнемі қолданбаңыз, себебі олардың құрамында өте күшті химиялық заттар бар
Қадам 2. Тырнақтарыңызды және кутикулаларды лосьонмен күнделікті ылғалдандырыңыз
Бұршақ тәрізді лосьонды сығып алып, тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға сүртіңіз. Оларды үнемі ылғалдандыруды әдетке айналдыруға тырысыңыз, осылайша сіздің тырнақтарыңыз сау және күшті болады.
3-қадам. Диетаға сау, сапалы ақуызды қосыңыз
Құс еті, майсыз сүт, бұршақ, тофу және майлы балықты таңдаңыз. Сіздің тағамыңызда қанша грамм ақуыз бар екенін білу үшін тамақтану белгісін тексеріңіз және ақуызды ескере отырып, тамақтануды жоспарлауға тырысыңыз. Ең дұрысы, сіз салмағы 1 кг (0,2 фунт) үшін 0,8 грамм (0,028 унция) ақуыз жеп қойыңыз.
- Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 82 фунт болса, сізде күніне 65 грамм (2,3 унция) ақуыз болуы керек.
- Протеин сіздің тырнақтарыңызды нығайтуға және нәрлендіруге көмектеседі.
Қадам 4. Биотин қоспаларын алыңыз
Егер сізде әсіресе сынғыш тырнақтар болса, биотинді қоспалар сізге сәйкес келетінін білетін маманнан сұраңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз оны ұсынса, өнімнің жапсырмасына сәйкес қоспалардың көрсетілген дозасын алыңыз. Сондай-ақ, лосось, күнбағыс тұқымдары немесе сиыр бауыры сияқты биотинге бай тағамдарды жеуге тырысуға болады.
Биотин қоспаларының орташа дозасы әдетте жасөспірімдер мен ересектер үшін 30 -дан 100 мкг -ге дейін
2 -ші әдіс 4: тырнақтарыңызды қорғау
Қадам 1. Тазалау құралдарын қолданған кезде қорғаныс қолғаптарын киіңіз
Ыдыс -аяқ жуғанда немесе химиялық заттар мен сабынды тазартуды қажет ететін кез келген тапсырманы орындаған кезде резеңке қолғап киіңіз. Егер сіздің тырнақтарыңыз химиялық заттармен байланыста болса, сіздің тырнақтарыңыз уақыт өте келе әлсіреуі мүмкін.
Сіз резеңке қолғаптарды тазалау құралдарын сататын кез келген жерден сатып ала аласыз
2 -қадам. Судың әсерін шектеңіз
Тырнақтарыңызды ұзақ ұстамаңыз, мысалы, ыдыс жуғанда. Егер сіз тиісті сақтық шараларын қабылдамасаңыз, тырнақтарыңыз сынуға және бөлінуге бейім болуы мүмкін.
Тырнақтарыңызды ылғалдандырудың еш жаман жері жоқ, бірақ оларды көп сіңдірмеуге тырысыңыз
3 -қадам. Акрил шегелерді алмаңыз
Жасанды тырнақтар алған кезде, олардың құралдарын қолдану арасында жуатын сертификатталған салондарға барыңыз. Алғашқы кездесуден кейін, 2-3 аптаның ішінде барыңыз. Егер сіз жалған тырнақтарды ұнатсаңыз, табиғи тырнақтарыңызға 2-3 айдан кейін жеңілдік беріңіз. Кәдімгі тырнақтарға бірнеше апта бойы тыныс алу бөлмесін беріңіз, қайтадан жасанды тырнақтар алынады.
Жалған тырнақтар тырнақ инфекциясының қаупін арттыруы мүмкін, бұл сіздің тырнақтарыңызды әлсіретеді
Қадам 4. Егер сіз тырнақтарыңызды жасатқыңыз келсе, сіңдіретін гель маникюрін таңдаңыз
Тырнақ жасаушыдан стандартты гель маникюрінің орнына гельден жасалған тырнақтардың артық болғанын сұраңыз. Олар сіздің тырнақтарыңызға шынымен қатты әсер етуі мүмкін, ал сіңдірілген гель сәл демалуды ұсынады.
5 -қадам. Тырнаққа күтім жасаудың қатаң құралдарын пайдаланудан аулақ болыңыз
Ацетонды үнемі қолданбауға тырысыңыз, себебі бұл сіздің тырнақтарыңызға өте зиянды. Егер сіз лак бояуын үнемі қолдансаңыз, оның орнына ацетонсыз тырнақ кетіргішті қолданыңыз.
3 -ші әдіс 4: Салауатты күтім дағдыларын сақтау
Қадам 1. Тырнақтарыңызды бір бағытта тегістеу үшін зымыранды пайдаланыңыз
Шетті мүмкіндігінше тегіс ету үшін файлды тырнақтың жалпақ бөлігінің бойымен ұстаңыз. Оны қысқа, көлденең қозғалыстармен жылжытыңыз, оны әрқашан бір бағытта жүргізетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Оны алға -артқа жылжытудан аулақ болыңыз, әйтпесе тырнақтарыңызды әлсірете аласыз.
- Жаңа зымыран тақтаны қолдануға тырысыңыз, себебі бұл ескі тақтаға қарағанда тиімдірек болады.
- Сіз сонымен қатар тырнаққа оңай болатын шыныдан жасалған тырнақты қолдана аласыз.
Қадам 2. Теріге немесе тырнақ төсегіне зақым келтірмеу үшін, шегелеріңізді қысыңыз
Тырнақтарыңызды жыртқанда немесе жыртқанда, сіз ашық жараны жасайсыз, бұл инфекция қаупін арттырады. Оның орнына ілгектің негізін қыстыру үшін тырнақ қайшыларын пайдаланыңыз.
- Тырнақтарды шайнауға болмайды. Тырнағыңызды немесе теріңізді жұлумен қатар, оларды шайнау бактерияларды аузыңыздан жараға тікелей жібереді.
- Егер тырнақтар дұрыс күтім жасаса, олар әлдеқайда таза және күшті болады.
3 -қадам. Кутикуланы кесіп алмауға немесе жинауға жол бермеңіз
Кутикулалар сіздің тырнақ төсегіңізді бактериялардан қорғайтындықтан, сіз оларды ешқандай жолмен кескіңіз келмейді. Кутикуланы таңдағанда немесе кескенде, сіз жұқтыру қаупін арттырасыз, бұл сіздің тырнақтарыңызды сау етеді.
4 -қадам. Кутикуланы кутикула майымен нәрлендіріңіз
Бұршақ тәрізді майдың мөлшерін әр саусаққа сүртіңіз, ол әр кутикуланы толығымен жабатынына көз жеткізіңіз. Әр кутикулаға майды жағу үшін қолыңызды қолданыңыз. Бұл өнімді тырнақтарыңызды бояған сайын қолданыңыз, себебі бұл кутикуланы артқа итеруді жеңілдетеді және қауіпсіз етеді.
Сіз сондай -ақ кутикула майын қарапайым ылғалдандырғыш ретінде қолдана аласыз. Сіз оны көптеген сұлулық дүкендерінен таба аласыз
4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер сіздің тырнақтарыңыз 3-6 айда жақсармаса, дерматологпен сөйлесіңіз
Сізге алаңдаудың қажеті жоқ болса да, тырнақтардың әлсіздігі белгілі бір аурулардың симптомы болуы мүмкін. Егер сіздің тырнақтарыңыз үйде емделу арқылы жақсармаса, бұл сіздің негізгі ауруыңыздың белгісі болуы мүмкін. Дәрігерге қаралыңыз, тырнақтарыңыздың сынуының себебін біліңіз, сонда сіз дұрыс ем таба аласыз.
- Мысалы, гипотиреоз, анемия және Рейно синдромы тырнақтың әлсіздігін тудыруы мүмкін.
- Дәрігерге тырнақтарыңызды жақсарту үшін не істегеніңізді айтыңыз.
Кеңес:
Дерматолог - кез келген тырнақ мәселелерімен кеңесетін дәрігердің ең жақсы түрі.
Қадам 2. Егер тырнақтарыңыз түсі немесе пішіні өзгерсе, дерматологқа қаралыңыз
Түсі өзгерген немесе пішіні өзгермеген тырнақтар бірдеңе дұрыс емес екенін білдіруі мүмкін. Сізде инфекция немесе тырнаққа зақым келуі мүмкін. Дәрігерге тырнақтарыңызды тексеруге рұқсат етіңіз, олар сіздің тырнақ белгілеріңізге не себеп болатынын анықтайды, сонда олар сізге ең жақсы ем алады.
Егер сіздің тырнақтарыңыз түссізденсе, бұйраласа немесе қара жолақтар болса, сіз ресми диагноз қою мен емделу үшін дәрігерге қаралғыңыз келуі мүмкін
Қадам 3. Сіздің тырнақтарыңыздың айналасында қан кету, ісіну немесе ауырсыну үшін дерматологқа барыңыз
Бұл белгілерге назар аударыңыз, себебі олар сіздің тырнақтарыңыздың айналасында инфекция бар екенін көрсетуі мүмкін. Дәрігерге барыңыз, бұл мәселелердің себебін анықтаңыз, сонда сіз емдеудің ең жақсы нұсқасын таба аласыз.
- Инфекцияны емдеу үшін сізге антибиотик қажет болуы мүмкін.
- Дәрігеріңізбен табиғи емдеу нұсқаларын таңдағаныңыз туралы сөйлесіңіз. Олар мүмкіндігінше оларды пайдалануға көмектеседі.
4 -қадам. Егер сіздің тырнақтарыңыз өспесе немесе теріңізден бөлінбесе, дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіздің тырнақ төсегіңізде жарақат немесе негізгі жағдай болса, тырнақтарыңыз өсуін тоқтатуы мүмкін. Дәл осылай сіздің тырнақтарыңыз жарақаттан немесе белгілі бір инфекциялардан кейін тырнақ төсегіңізден бөлінуі мүмкін. Сіздің тырнақ проблемаларыңыздың себебін анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз. Егер сізде ресми диагноз болса, дәрігермен бірге емдеудің ең жақсы жоспарын анықтаңыз.
