Өкпе ісінуі - бұл өкпеде сұйықтықтың жиналуы, дем алуды қиындатады. Бұл жүрек ауруынан, химиялық әсерден, инфекциядан немесе биіктіктен көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Бұл қорқынышты естіледі, бірақ бақытымызға орай, оны дұрыс күтіммен емдеуге болады. Алайда, сіз оны өз бетіңізше емдей алмайсыз. Егер өкпе ісінуінің белгілері пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Дәрігер сізді әдетте оттегімен және дәрі -дәрмектердің жиынтығымен емдегеннен кейін, сіз өзіңіздің жағдайыңызды басқаруға және оның қайталануына жол бермеуге бірнеше қадамдар жасай аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: медициналық емдеу
Өкпе ісінуі - емделетін, бірақ ауыр медициналық жағдай, сондықтан оны өз бетіңізше емдеуге тырыспаңыз. Емдеуден кейін дәрігер сізге үйде қабылдауға арналған нұсқаулар мен дәрі -дәрмектерді беруі мүмкін. Толық қалпына келтіру үшін осы нұсқауларды орындаңыз.
Қадам 1. Егер өкпе ісінуінің белгілері болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз
Өкпе ісінуін емдеуге болатынына қарамастан және сіз дұрыс емдеумен толық сауығып кете аласыз, бұл әлі де медициналық төтенше жағдай. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз және оны өз бетіңізше емдеуге тырыспаңыз. Негізгі симптомдар - ентігу, сырылдар, жөтел және жүрек ырғағының реттелмеуі. Дұрыс көмек алу үшін жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз немесе 911 сияқты жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
- Ісінудің ең көп таралған емі - бұл бет маскасымен жеткізілетін оттегі. Дәрігерлер тыныс алуды жеңілдету үшін морфин сияқты дәрі -дәрмектерді де қолдана алады.
- Дәрігерлер сізді ауруханада бірнеше күн ұстауы мүмкін, осылайша олар сізді бақылап, үйге қайту үшін сау екеніңізге көз жеткізе алады.
Қадам 2. Өзіңізге тыныс алу үшін үйдегі оттегі резервуарын қолданыңыз
Егер сіз әлі сауығып кетпеген болсаңыз, дәрігерлер сізді дем алуға көмектесу үшін оттегі бар ыдысымен үйге жіберуі мүмкін. Көптеген жағдайларда, сіз оны тыныс алу қиын болған жағдайда ғана қолдануыңыз керек, бірақ сіздің дәрігеріңіз оны сау болғанға дейін үнемі қолдануды қалауы мүмкін. Оттегіні дұрыс енгізу үшін олардың нұсқауларын орындаңыз.
- Оттегі маскасы ерніңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан оларды ылғалдандыру үшін ерін бальзамын қолданыңыз.
- Дәрігер сізге оттегі багында қолданылатын дұрыс параметрлер мен ағымды айтады. Бұл параметрлерді өзгертпеңіз, әйтпесе сіз оттегінің қажетті мөлшерін ала алмайсыз.
- Оттегі жанғыш, сондықтан сіздің үйіңізде резервуарлар болған кезде ешқашан темекі шекпеңіз.
3 -қадам. Диуретиктермен сұйықтықты жүйеден шығарыңыз
Диуретиктер немесе «су таблеткалары» - бұл зәр шығаруды жиілететін және денеден сұйықтықты шығаратын дәрілер. Бұл өкпедегі сұйықтықты тазартуға көмектеседі. Олар әдетте таблетка түрінде болады, сондықтан оларды дәрігердің нұсқауымен қабылдаңыз және дәрі -дәрмектің барлық курсын аяқтаңыз.
- Егер сіз ісінуге бейім болсаңыз, дәрігер болашақ проблемаларды болдырмау үшін сізді осы дәрі -дәрмектермен жалғастыруы мүмкін.
- Егер сіз ауруханада емделсеңіз, дәрігер сізге диуретиктерді IV түрінде берген болуы мүмкін.
Қадам 4. Рецепт бойынша дәрі -дәрмектермен қан қысымын төмендетіңіз
Кейбір жағдайларда жоғары қан қысымы өкпе ісінуін тудыруы мүмкін. Егер сізде жоғары қан қысымы болса, онда дәрігер оны бақылау үшін қан қысымын төмендететін дәрі -дәрмектерді тағайындайды. Қан қысымын төмендету арқылы сіз болашақта өкпе ісінуінен аулақ бола аласыз.
- Қан қысымының ең көп таралған дәрілері-ACE ингибиторлары мен бета-блокаторлары. Дәрігердің нақты түрі сіздің жағдайыңызға байланысты.
- Ісіну қан қысымының төмендеуінен де пайда болуы мүмкін, сондықтан сіздің дәрігер қан қысымыңызды көтеру үшін әр түрлі дәрілерді қолдана алады.
4 -ші әдіс 2: дәлелденбеген табиғи ем
Бұл емдеу кейбір адамдар үшін тиімді болуы мүмкін, бірақ зерттеулер олардың бәріне тиімді екенін дәлелдемейді. Сіз оларды өзіңіз сынап көре аласыз, бірақ олардың ісінуді өз бетімен емдеуге жеткіліксіз екенін ұмытпаңыз. Сондай -ақ, сіздің жағдайыңызды жақсарту үшін дәрігерге үнемі барып, оның барлық ұсыныстарын орындауыңыз қажет.
Қадам 1. Өкпені тазартуға көмектесу үшін CoQ10 алыңыз
CoQ10 - өкпеден сұйықтықты кетіруге және ісінуді емдеуге көмектесетін табиғи фермент. Егер сіздің дәрігеріңіз мақұлдаса, сіз CoQ10 қосымшасын өзіңіз қабылдауға тырысыңыз және оның жұмыс істейтінін көре аласыз.
- Әдеттегі доза тәулігіне 2 мг құрайды, бірақ сіз қолданатын өнім бойынша дозалау нұсқауларын орындаңыз.
- CoQ10 қанды сұйылтатын дәрілермен, әсіресе варфаринмен өзара әрекеттесе алады, сондықтан егер сіз осы препараттарды қабылдасаңыз, қабылдамаңыз.
Қадам 2. Жүрегіңізді магний қоспасымен қолданыңыз
Егер сіз диуретик қабылдасаңыз, онда сізде магний жетіспеушілігі болуы мүмкін. Бұл сіздің жүрек ырғағыңызға кедергі келтіруі мүмкін және ісінудің басқа кезеңін тудыруы мүмкін, сондықтан жоғалған магнийді қоспамен алмастырыңыз. Жалпы алғанда, сізге күніне 300-420 мг қажет, сондықтан егер дәрігер сізге басқа мөлшерде қабылдауды айтпаса, осы диапазонда болыңыз.
Кез келген жетіспеушілікті болдырмау үшін сіздің диуретиктерді қабылдаған кезде сіздің дәрігеріңіз магний қоспасын ұсынуы мүмкін
Қадам 3. Қан айналымын жақсарту үшін арқа массажын жасаңыз
Арқа массажы өкпенің қан айналымын ынталандыруы мүмкін, ол сұйықтықты жақсы шығарады. Массаж стрессті жеңілдетеді, бұл сіздің жалпы денсаулығыңызға пайдалы. Бұл сізге көмектесетінін білу үшін мезгіл -мезгіл массаж жасап көріңіз.
- Егер сізде өкпе ісінуі болса, массаж жасаушыға хабарлаңыз, сонда олар өз көзқарасын өзгерте алады.
- Арқа массажын жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Егер сіз әлі толық қалпына келмесеңіз, өкпедегі қысым зиянды болуы мүмкін.
Қадам 4. Айнымалы температуралы табанмен қан айналымын ынталандырыңыз
Жақсартылған қан айналымы өкпеден сұйықтықты кетіруге көмектеседі. Шелекке жылы сумен, екіншісіне суық сумен толтырыңыз. Аяғыңызды жылы шелекке 3 минут салып қойыңыз, содан кейін ауыстырып, суық шелекке 1 минут жібітіңіз. Мұны 3 рет қайталаңыз. Мұны сізге көмектесетінін білу үшін күніне 2-3 рет жасауға болады.
Қадам 5. Шиеленісті басу үшін акупунктураны қолданып көріңіз
Акупунктураның ісінуді емдеуге тиімді екендігі туралы ешқандай ғылыми дәлел жоқ, бірақ кейбір адамдар акупунктураны емдеуден стрессті және кернеуді жеңілдетеді. Сіз үшін жұмыс істейтінін білу үшін акупунктураны тағайындауға тырысыңыз.
Әрқашан лицензияланған және тәжірибелі акупунктуристке барғаныңызға көз жеткізіңіз, осылайша сіз жақсы ем аласыз
3 -ші әдіс 4: Диеталық өзгерістер
Тұтастай алғанда, сіздің салмағыңызды төмендетуге және қан қысымы мен холестеринді төмендетуге арналған диеталық жоспар жасаңыз. Осы 3 фактордың барлығы сізге өкпе ісінуінің жоғары қаупін тудыруы мүмкін. Оларды бақылауда ұстау диетаны таңдауда мүмкін.
Қадам 1. Салауатты, теңдестірілген диетаны ұстаныңыз
Дұрыс тамақтану сіздің салмағыңызды, қан қысымыңызды және холестеринді төмендетуі мүмкін, олардың барлығы ісінуді емдеуге және алдын алуға жақсы. Жемістерге, көкөністерге, ақуыздарға және дәнді дақылдарға бай диетаны ұстаныңыз, бұл сіздің денеңізге сау болу үшін қажет қоректік заттарды береді.
- Жалпы алғанда, күніне 4 порция көкөніс пен 5 порция жеміс жүрек денсаулығына өте қолайлы. Әр тағамға әрқайсысының порциясын қосуға тырысыңыз, ал кейбіреулерін күні бойы тамақтаныңыз.
- Ақ және байытылған ұн өнімдерін, мысалы, нан мен күрішті, бидай сорттарымен алмастырыңыз. Бұл түрлер сізге энергияның тұрақты бөлінуі үшін күрделі көмірсулар береді.
2 -қадам. Тәулігіне 2000 мг -нан аз тұзды жеп қойыңыз
Тұз қан қысымын көтереді және денеңізде суды ұстап қалады, бұл ісінуді тудыруы мүмкін. Егер сізде ісіну болған болса, сіздің дәрігеріңіз тұзы аз диетаны ұсынуы мүмкін, ол әдетте күніне 2000 мг-нан аз. Бұл 1 шай қасықтан аз, сондықтан асып кетпеу үшін жеп жатқан тұздың мөлшерін қадағалаңыз.
- Тұтынуды азайту үшін тағамға немесе тағамға тұз қоспаңыз.
- Сіз сатып алатын барлық тағамдардың тамақтану белгілерін оқуды әдетке айналдырыңыз. Тұзы өте жоғары заттардан аулақ болыңыз.
- Тұздың нақты шегі сіздің жағдайыңызға байланысты болуы мүмкін, сондықтан дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
Қадам 3. Диетадан қаныққан майды алып тастаңыз
Қаныққан май сіздің салмағыңызды, қанды, қысымды және холестеринді жоғарылатады, мұның бәрі сізге ісіну қаупін тудыруы мүмкін. Диетадан мүмкіндігінше қаныққан майды алып тастаңыз. Оның орнына қаныққан май көздерін майсыз ет, авокадо, жаңғақ, жержаңғақ майы, өсімдік майы, сүт өнімдері мен бұршақ сияқты қанықпаған көздермен алмастырыңыз.
- Жалпы алғанда, күнделікті калориялардың тек 10% қаныққан майдан алынуы керек. Егер сіз 2000 калория жесеңіз, бұл қаныққан майдан 200 -ден аз болуы керек дегенді білдіреді.
- Күнделікті калорияның тек 25-30% -ы майдың кез келген түрінен, тіпті сау майдан алынуы тиіс.
- Қуырылған және өңделген тағамдарда қаныққан майдың мөлшері өте жоғары, сонымен қатар тазартылған ет. Мүмкіндігінше олардан аулақ болыңыз.
4 -қадам. Күн сайын көп су ішіңіз
Сусыздандыру сұйықтықты жинап, ісінуді тудыруы мүмкін. Күніне кем дегенде 6 стакан су ішіңіз, осылайша сіз ылғалданған боласыз.
Егер зәріңіз қою сары болса, онда сіз сусызданасыз. Көбірек су ішіңіз
4 -ші әдіс 4: Өмір салты бойынша кеңестер
Өкпенің ісінуін тудыруы мүмкін көптеген факторлар болғандықтан, оны емдейтін немесе оның қайталануына жол бермейтін өмір салтының бірде -бір өзгерісі жоқ. Алайда, бірнеше қадамдар жалпы денсаулықты жақсартады және өкпеде сұйықтықтың жиналуын болдырмайды. Егер сіз бәрін дәрігердің бақылауымен жасасаңыз, сіз өз жағдайыңызды тиімді басқара аласыз. Егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса немесе нашарласа, одан әрі емдеу үшін дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам 1. Денедегі сұйықтықтар қозғалыста болуы үшін үнемі жаттығулар жасаңыз
Тұрақты жаттығулар жүрекке пайдалы, сонымен қатар өкпеден сұйықтықты кетіруге көмектеседі. Артериялық қысымды бақылау және өкпеде сұйықтықтың жиналуын болдырмау үшін күніне 30 минут аэробты жаттығулар жасауға тырысыңыз.
- Аэробты жаттығулар - бұл жүрек соғу жиілігін жоғарылататын жүрек -қан тамырлары жаттығулары, мысалы жүгіру, жүзу немесе кикбоксинг. Сіз сондай -ақ күн сайын қарапайым серуендеуге болады.
- Егер сіз өкпе ісінуінен айығып жатсаңыз, дәрігер сізге қауіпсіз екенін айтқанша жаттығуды бастамаңыз. Олар сіздің денеңізді шамадан тыс жүктемеу үшін жеңіл жаттығулардан бастауды ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. Артериялық қысымды төмендету үшін салауатты дене салмағын ұстаңыз
Артық салмақ өкпеге ауыртпалық түсіреді және қалпына келтіруді баяулатады. Бұл сонымен қатар қан қысымын жоғарылатады, бұл ісінудің басқа жағдайын тудыруы мүмкін. Сізге ең жақсы салмақты анықтау үшін дәрігермен сөйлесіңіз, содан кейін оған жету үшін жаттығулар мен диеталар бағдарламасын жасаңыз.
Егер сізде көп салмақ жоғалса да, апаттан немесе шамадан тыс диетадан аулақ болыңыз. Артық салмақтан тез арылу денсаулыққа зиянды және адамдар жиі диетаны тоқтатқан кезде салмағын қалпына келтіреді. Артық салмақты баяу, тұрақты түрде жоғалтқан дұрыс
3 -қадам. Тыныс алу жаттығуларымен өкпе қуатын арттырыңыз
Сізде ісік пайда болуы мүмкін, себебі өкпеңіз сау емес. Кейбір терең тыныс алу жаттығулары тыныс алу жолдарын ашып, жеңіл дем алуға көмектеседі.
- Қарапайым тыныс алу жаттығулары үшін, жатып, мүмкіндігінше терең дем алыңыз. Тыныс алуды баяу ұстаңыз. Мұны қатарынан 5-10 рет жасаңыз.
- Дәрігерден алдымен бұл жаттығуларға өкпеңіз сау ма екенін сұраңыз.
Қадам 4. Белгілі бір нәрсе ісінуге себеп болса, триггерлерден аулақ болыңыз
Кейбір жағдайларда есірткі, түтін, аллергендер немесе химиялық заттар ісінуді тудыруы мүмкін. Егер сіз осы жағдайлардың бірі сіздің ісіңізге себеп болғанын білсеңіз, толық айыққанша оны болдырмауға тырысыңыз.
- Егер сіздің ісінуіңіз жүрек ауруынан немесе инфекциядан туындаса, онда сіз оның себебін болдырмау үшін көп нәрсе жасай алмайсыз. Қалай болғанда да, тітіркендіргіштерден және тұншығуға әкелетін басқа нәрселерден аулақ болу жақсы идея, өйткені толық емделмейінше тыныс алу қиын болуы мүмкін.
- Шаңмен немесе химиялық заттармен жұмыс жасағанда маска кию әрқашан пайдалы, тіпті өкпе ісінуі болмаса да.
5-қадам. Егер сізде жоғары өкпе ісінуі болса, төмен биіктікте болыңыз
Жоғары биіктіктегі өкпе ісігі (HAPE), аты айтып тұрғандай, биіктіктен туындаған ісінудің түрі. Егер сіз биік жерде серуендесеңіз немесе теңіз деңгейінен биік жерге келсеңіз, бұл орын алуы мүмкін. Қалай болғанда да, мүмкін болса, қазіргі биіктігіңізден шамамен 300–910 метр төмен биіктікке көтерілуге тырысыңыз. Бұл сіздің денеңіздің қалыпты жағдайға оралуына көмектесуі керек.
- Төмен биіктікке шығу үшін қауіпті ештеңе жасамаңыз. Ақырын және қауіпсіз түсіңіз.
- Егер ісік әлі толық емделмесе, сіз ұшаққа отыра алмауыңыз мүмкін. Ұшудан бұрын әрқашан дәрігерден қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 6. Түнде басыңызды көтеріңіз, дем алу жеңіл болады
Егер сіздің басыңыз артқа шалқайса, сіз ұйықтап жатқанда тыныс алуыңыз қиындауы мүмкін. Басыңыздың астына қосымша жастық қойып, оны алға еңкейтіңіз. Бұл сіздің тыныс алу жолыңызды ашық ұстауы керек.
7 -қадам. Өкпені тітіркендірмеу үшін темекіні тастаңыз
Темекі шегу тітіркендіргіштер мен химиялық заттарды өкпеге тартады, бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек тастағаныңыз жөн. Егер сіз темекі шекпесеңіз, бірінші кезекте бастамаңыз.
Бұрынғы темекі денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін, сондықтан сіздің үйіңізде темекі шегуге жол бермеңіз
Медициналық пакеттер
Өкпе ісінуін емдеуге арналған өмір салты бойынша бірнеше кеңестер болса да, сіз дәрігердің көмегінсіз оны өз бетіңізше емдей алмайсыз. Егер ісіну белгілері пайда болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Олар сізді тұрақтандырғаннан кейін, сіз өзіңіздің жағдайыңызды басқаруға және оның қайталануына жол бермеуге арналған күнделікті қадамдар жасай аласыз. Дұрыс емделу арқылы сіз ұзақ уақытқа созылған проблемаларсыз сауығып кете аласыз.
