Өкпе инфекцияларының барлық түрлері сіздің тыныс алуыңызға және жалпы денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Өкпенің жеңіл инфекциясы, мысалы, суық тиюмен байланысты кеуде қуысының тоқырауы, ыңғайсыз және шаршайтын болуы мүмкін, бірақ емдеуге оңай. Өкпенің ауыр немесе созылмалы инфекциялары, мысалы, пневмония, емдеуге көп уақыт пен күш жұмсауы мүмкін. Дегенмен, тиісті медициналық көмек пен үйдегі дәрі -дәрмектердің көмегімен сіз өкпе инфекциясын табысты емдей аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: үйде жеңіл өкпе инфекциясын емдеу
Қадам 1. Сұйықтықты көп ішіңіз
Өкпенің жеңіл инфекциясынан құтылуға тырысқанда, ауыз су мен басқа мөлдір сұйықтықтар өкпеде орналасқан қақырықты босатуы мүмкін. Ылғалдандыру үшін күні бойы су ішуге тырысыңыз.
- Шай мен сорпа сияқты жылы сұйықтықтар өкпеде қақырықты босатуға және секрецияны шығаруға көмектеседі. Бұл өкпенің созылмалы инфекциясының даму ықтималдығын азайтуға көмектеседі.
- Сұйықтықтың басқа жақсы көздеріне спорттық сусындар мен жеміс шырындары жатады, бірақ олардың құрамында қант көп, сондықтан оны есте сақтаңыз.
Қадам 2. Көп демалыңыз
Сіз өзіңіздің инфекцияңызды жоюға назар аудару үшін денеңізге тыныштық беруіңіз керек. Өкпе инфекциясы кезінде шаршағаныңызда физикалық күш салмауға және демалуға тырысыңыз. Мүмкін болса, жұмыстан немесе мектептен үйде болыңыз, төсекте болыңыз және көп жаттығулар жасамаңыз.
- Егер сіз ауру кезінде толық демалмайтын болсаңыз, кем дегенде әр түнде толық ұйықтауға тырысыңыз.
- Мектептен немесе жұмыстан үйде болу қиын болуы мүмкін, бірақ есіңізде болсын, егер сізде өкпе инфекциясы болса, ол жұқпалы болуы мүмкін және сіз басқа адамдарды ауырып қалуыңыз мүмкін.
- Сізге өкпе инфекциясы кезінде арқаңызда жату ыңғайсыз болуы мүмкін, сондықтан жастықтарды қолданыңыз.
Қадам 3. Ылғалдандырғыштан немесе ыстық душтан бумен дем алыңыз
Өкпеге ыстық, ылғалды ауа ену шырышты кетіруге және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі. Ол мұрын жолдарын ашады, егер сіз кептеліп қалсаңыз, тыныс алуды жеңілдетеді.
- Өкпені буға айналдырудың тағы бір әдісі - бетіңізді ыстық су ыдысының үстіне қойып, содан кейін басыңызды және ыдысты жауып, сүлгіңізді бастың артқы жағына қою. Бірнеше минут осылай отырыңыз, буды ауамен дем алыңыз.
- Ылғалдандырғышты жатын бөлмеңізде сақтаңыз, сонда сіз оны түні бойы жұмыс істей аласыз.
- Ылғалдандырғышты үнемі тазалаңыз, оның ішінде көгерудің пайда болуын болдырмаңыз.
4 -қадам. Терең тыныс алу жаттығуларын немесе диафрагмалық тыныс алуды жасаңыз
Диафрагмаға оттегін түсіретін терең тыныс алу сериясын жасаңыз. Сіз тыныс алғанда және тыныс алғанда, тынысыңыздың баяу және тұрақты екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз бас айналуды немесе бас айналуды бастасаңыз, дереу тоқтатып, қалыпты тыныс алуға оралыңыз.
- Тыныс алу жаттығулары өкпеге түсетін оттегінің мөлшерін де, олар шығаратын көмірқышқыл газының мөлшерін де арттырады.
- Бұл жаттығуларды орындау кезінде тыныс алудың сапасына назар аударыңыз. Лабораторлы немесе қиын тыныс алу әдетте дәрігерге қаралу керек екендігінің белгісі болып табылады, себебі бұл пневмония бар екенін көрсетуі мүмкін.
- Диафрагматикалық немесе «ішпен тыныс алу» өкпенің төменгі бөліктеріне оттегіні енгізуге көмектеседі.
5 -қадам. Өкпеден шырышты алу үшін қақырық түсіретін дәріні алыңыз
Егер сізде өкпеде көп шырыш пайда болған инфекция болса, ол тыныс алуды қиындатады және сіз шырышты тиімді түрде жөтеле алмайсыз. Рецептсіз экспекторант, мысалы гуайфенезин, бұл шырышты сындыруы мүмкін, сіз оны жөтелуіңізге болады.
- Қақырық түсіретін дәрілерді қабылдаған кезде, жөтелге қарсы дәрі -дәрмектерді бір мезгілде қабылдамаған дұрыс, себебі мақсат - кеудедегі сұйықтықты жөтелу.
- Егер сіз қабылдаған рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен мүмкін болатын дәрілік өзара әрекеттесу туралы алаңдасаңыз, дәрігермен рецептсіз қабылдауға болатын дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз.
Қадам 6. Слиздің бөлінуіне көмектесу үшін массажердің перкуссиясын қолданып көріңіз
Досыңыздан, серіктесіңізден немесе отбасы мүшеңізден еңкейген кезде арқаңыздан сипауын немесе артқа сүйеніп жатқанда арқаңызға массажер ұстауын сұраңыз. Бұл сізге өкпеде қалған шырышты шығаруға көмектеседі.
Қадам 7. Тыныс алуды жеңілдету үшін күшті иісті ментолды кремді қолданыңыз
Кремнің бұл түрі барлық дәріханаларда бар. Ол кеудеге қолданылады, деммен жұтқанда тыныс алуды жеңілдетеді.
Қадам 8. Қоспаны немесе табиғи дәріні қолданып көріңіз
Өкпенің және иммундық жүйенің жұмысын жақсартады және рецептсіз қол жетімді көптеген қоспалар мен табиғи құралдар бар. Мысалы, көптеген адамдар иммундық жүйені нығайту үшін женьшень, мырыш немесе В дәрумендерін қабылдайды. Басқа дәрумендер мен қоспалар мыналарды қамтуы мүмкін:
- С дәрумені
- D дәрумені (инфекцияны емдеуге арналған)
- Глутатион
- Ішектің шырышты қабығын емдеуге көмектесетін L-глутамин
- Жөтелге байланысты жұлдырудағы кез келген ыңғайсыздықты жеңілдететін табиғи құралдар. Мысалы, шыныаяққа жылы сумен толтырып, 1 ас қасық бал, 1 ас қасық лимон шырыны мен имбирдің кішкене бөлігін араластырыңыз. Оны әлі жылы күйінде ішіңіз.
3 -ші әдіс 2: Медициналық ем алу
Қадам 1. Егер сіз инфекцияны бірнеше апта ішінде емдей алмасаңыз, дәрігерге қаралыңыз
Егер сізде өкпенің инфекциясы 2 аптадан астам уақытқа созылса, дәрігерге қаралу үшін жазылу қажет. Оларға сіздің симптомдарыңыз туралы және олар қанша уақыт бойы жүретіні туралы айтуға дайын болыңыз.
Сіздің ауруыңызды талқылаудан басқа, дәрігер алдын ала тексеруден өтеді. Бұл емтиханға олар сіздің тынысыңызды стетоскоппен тыңдауы тиіс
2 -қадам. Сізде қандай инфекция бар екенін анықтау үшін тестілеуден өткізіңіз
Егер сіздің белгілеріңіз өкпе инфекциясын көрсетсе, сіздің дәрігеріңіз сізге сенімді диагноз қою үшін диагностикалық тестілеуді қажет етуі мүмкін. Өкпеде жасалуы мүмкін сынақтарға қан анализі, рентген сәулелері, томография және қақырық сынағы сияқты әр түрлі дақылдар жатады.
- Дәрігер сонымен қатар импульсті оксиметрия сынағы арқылы қаныңызда қанша оттегі бар екенін тексере алады.
- Егер сіздің жағдайыңыз ауруханаға жатқызуға жеткілікті ауыр болса, медицина қызметкерлері бронхоскопия жасай алады, бұл сіздің өкпеңізге қарайтын процедура.
Қадам 3. Инфекцияны жою үшін рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз
Егер сізде өкпенің ауыр инфекциясы болса, мысалы, пневмония, сіздің дәрігеріңіз сізге дәрі тағайындауы мүмкін. Көп жағдайда олар сізге өкпе инфекциясының себебіне байланысты антибиотиктерді, вирусқа қарсы немесе саңырауқұлақтарды тағайындайды.
- Дәрігермен дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттесудің болмауын қамтамасыз ету үшін қабылдайтын басқа дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз.
- Дәрігердің дозалау бойынша нұсқауларын орындаңыз. Дәрі -дәрмекті тағайындағанша қабылдаңыз, тіпті егер сіз инфекция жойылғанын сезсеңіз де. Кейбір жағдайларда, егер сіз дәрі -дәрмекті тым ертерек тоқтатсаңыз, инфекция емделмейді және ол одан да күшті түрде оралуы мүмкін.
Қадам 4. Егер сізде өкпенің тұрақты ауруы болса, маманмен кеңесіңіз
Егер сізде өкпенің созылмалы ауруы болса, мысалы, муковисцидоз болса, мамандандырылған медициналық көмек алу маңызды. Сіздің алғашқы медициналық -санитарлық дәрігеріңіз сізді маманға жүгінуді ұсынуы мүмкін, бірақ егер олай болмаса, олардан бұл опция бар -жоғын сұраңыз.
Пульмонолог - өкпе ауруларына маманданған дәрігер
3 -ші әдіс 3: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу сіздің денсаулығыңыз үшін жалпы қауіп болып табылады және ол өкпенің денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Біржола тастаудың жақсы мүмкіндігі болу үшін дәрігердің немесе медицина қызметкерінің көмегімен темекі шегуді тоқтату бағдарламасын бастаңыз.
- Темекіні тастау кезінде құмарлықты жеңілдету үшін қолдануға болатын көптеген заттар бар. Бұл никотинді патчтар мен сағыз, сондай -ақ рецепт бойынша дәрі -дәрмектер.
- Темекі шегу сіздің ағзаңыздың өкпедегі кез келген инфекциямен күресу қабілетін төмендетеді. Сондай -ақ, COPD сияқты инфекциялар тудыратыны белгілі.
2 -қадам. Өкпені ластаушы заттардан, аллергендерден және ауадағы химиялық заттардан қорғаңыз
Өкпеге еніп, өкпе инфекциясын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін ауа арқылы таралатын түрлі қоздырғыштар бар. Егер сіз ластаушы, аллергенді және ауадағы химиялық заттардың жанында боласыз деп күдіктенсеңіз, N95 маскасы сияқты тыныс алу қорғанысын қолданыңыз.
- Егер сіз үйде аллергендермен тыныс алып жатыр деп күдіктенсеңіз, таза ауамен дем алуға көмектесетін ауа тазартатын сүзгі алуды қарастырыңыз.
- Сіз сондай -ақ үйдегі ауаны таза ұстауға көмектесетін ауа тазартқышты алғыңыз келуі мүмкін. Тиімділігін сақтау үшін ауа тазартқыштағы сүзгіні үнемі ауыстырып отыруды ұмытпаңыз.
Қадам 3. Дұрыс тамақтану
Жемістер мен көкөністердің көп мөлшерін қамтитын дұрыс тамақтану сіздің денсаулығыңызды жақсартады және инфекциямен күресу қажет болғанда иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Қант, май және алкогольді тұтынуды барынша азайтуға тырысыңыз, себебі бұл тағамдардың барлығы иммундық жүйенің күшін төмендетуі мүмкін.
Дұрыс тамақтану сізде май немесе қант болмайды дегенді білдірмейді. Бұл тек жемістер, көкөністер, майсыз ақуыздар мен дәнді дақылдар бар теңдестірілген диетаны жеу керек дегенді білдіреді
Кеңес: Егер сіз өзіңіз үшін теңдестірілген диетаны қалай жасау керектігін білмесеңіз, сіздің жоспарыңызды құру туралы дәрігеріңізбен немесе лицензияланған диетологпен сөйлесіңіз.
Қадам 4. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Апталық жаттығулар өкпе инфекциясын емдеуге көмектеседі, өйткені сіз аэробты жаттығулар жасаған кезде өкпеге өтетін қан ағымын көбейтесіз. Бұл сізге ұзақ жаттығулар қажет дегенді білдірмейді. Жай ғана айналаңызда серуендеу сіздің қан ағымыңызды жақсартады және өкпенің денсаулығына көмектеседі.
