Остеоартритті қалай анықтауға болады: 12 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Остеоартритті қалай анықтауға болады: 12 қадам (суреттермен)
Остеоартритті қалай анықтауға болады: 12 қадам (суреттермен)

Бейне: Остеоартритті қалай анықтауға болады: 12 қадам (суреттермен)

Бейне: Остеоартритті қалай анықтауға болады: 12 қадам (суреттермен)
Бейне: Ұл немесе Қыз ? Қалай анықтауға болады? Жоспарлап жүкті болуға болады ма? #Полмалыша #балажоспарлау 2024, Наурыз
Anonim

Остеоартрит-бұл шеміршек буындар арасында, әсіресе мойын, қол, жамбас, тізе және төменгі арқа сүйектері тозғанда пайда болатын «тозу» жағдайы. Бұл ауырсынуды, қаттылықты және шектеулі қозғалуды тудыруы мүмкін. Остеоартритті емдей алмағанымен, егер сізде өмір болса, өмірді жеңілдетуге болатын көптеген қадамдар бар. Остеоартритті диагностикалау - бұл сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын құрудың бірінші қадамы.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: симптомдарды тану

Остеоартрит диагнозы 1 -қадам
Остеоартрит диагнозы 1 -қадам

Қадам 1. Демалудан немесе шамадан тыс қолданудан кейін буындардың ауыруы мен қаттылығын ескеріңіз

Остеоартрит симптомдары ұзақ уақыт әрекетсіздіктен немесе ауыр әрекеттен кейін өршіп кетеді. Денеңіздегі кейбір буындарды қаншалықты жиі ауыртатындығыңызды немесе қиналғаныңызды жазыңыз. Бұл симптомдар кенеттен пайда болғаннан гөрі біртіндеп дамиды, сондықтан сіздің ауырсынуыңызды бірнеше апта бойы бақылау - сізде остеоартрит болуы мүмкін екендігінің ең жақсы көрсеткіші.

  • Ауырсыну әдетте жамбаста, тізеде және белде көрінеді, бірақ ол басқа буындарға, мысалы, саусақтар мен аяқтарға әсер етуі мүмкін.
  • Остеоартрит ауруы біртіндеп басталады және салмақ көтеру кезінде күшейеді. Сонымен қатар, ол демалыс кезінде жақсарады. Бұл ауырсыну асимметриялы болуы мүмкін және оны анықтау қиын болуы мүмкін.
  • Остеоартритпен ауыратындар ұйқыдан оянғаннан кейін немесе ұзақ уақыт әрекетсіздіктен кейін қатал болады. Бұл қаттылық әдетте 30 минуттан аспайды.
Остеоартрит диагнозы 2 -қадам
Остеоартрит диагнозы 2 -қадам

Қадам 2. Белгілі бір буындарды қолданған кезде торлы сезім пайда болатынына назар аударыңыз

Остеоартрит сіздің буындарыңызда абразивті сезім тудыруы мүмкін, оны кейде естуге болады. Ауыратын немесе қатайтатын буындарды қолданғанда, тырнау немесе тегістеу шуын мұқият тыңдаңыз. Сондай -ақ, оларды қозғау кезінде сіз буындарда үйкеліс сезімін сезінуіңіз мүмкін.

Остеоартрит диагнозы 3 -қадам
Остеоартрит диагнозы 3 -қадам

Қадам 3. Буындарыңыздың қызаруы мен ісінуін қадағалаңыз

Остеоартриттен зардап шеккен буындар ұзақ уақыт бойы немесе шамадан тыс қолданудан кейін қызарып, ісінуі мүмкін. Бұл ісіну сіздің күнделікті тапсырмаларды орындауға және еркін жүруге кедергі келтіруі мүмкін. Қолданғаннан кейін бірнеше рет ісінетін буындарға назар аударыңыз және бұл симптом қанша уақытқа созылады.

Остеоартрит диагнозы 4 -қадам
Остеоартрит диагнозы 4 -қадам

4 -қадам. Буындарыңыздың айналасында сүйектердің пайда болуын сезіңіз

Остеоартриттің айқын симптомы - зақымдалған буындар айналасында қосымша сүйек тіндерінің пайда болуы. Сүйектердің пайда болуын тексеру үшін ауырған немесе ісінген буындарыңыздың айналасындағы теріге жұмсақ қысым жасаңыз. Олар буын айналасындағы қатты түйіршіктер сияқты болады.

Егер сізде остеоартрит болса, сіз зардап шеккен аймақтарға қысым жасағанда нәзіктікті сезінесіз

3 бөлімнің 2 бөлігі: Медициналық көмекке жүгіну

Остеоартрит диагнозы 5 -қадам
Остеоартрит диагнозы 5 -қадам

Қадам 1. Бірнеше рет қайталанатын буын ауруы туралы дәрігерге айтыңыз

Диагноз қою үшін дәрігерге симптомдардың нақты сипаттамасы қажет. Оларға ауырсынуды, қаттылық пен ісінуді қай жерде және қанша уақыт бойы бастан өткергеніңізді дәл айтыңыз. Медициналық тарихыңызда сіздің буындарыңыздың ауырсынуына себеп болуы мүмкін кез келген елеулі ауру немесе жарақат туралы айтуды ұмытпаңыз.

  • Сіздің дәрігеріңіз диагноз қою үшін сізді артритке маманданған ревматологқа жіберуі мүмкін.
  • Дәрігер сіздің белгілеріңізді бағалау үшін физикалық емтихан тапсырады. Бұл емтиханға крепитусты, жылуды, ісінуді және ауруды тексеру үшін пальпация кіруі мүмкін. Бұл сіздің қозғалыс ауқымыңыз бен бұлшықет күшіңізді тексеруді де қамтуы мүмкін.
Остеоартрит диагнозы 6 -қадам
Остеоартрит диагнозы 6 -қадам

Қадам 2. Дәл диагноз қою үшін дәрігерден МРТ немесе рентген суретін сұраңыз

Сүйектер арасындағы шеміршектің жоғалуын остеоартрит диагнозын растайтын электрондық бейнелеу тестілерінен көруге болады. Дәрігерлер диагнозға сенімді болғандықтан бұл сынақтардан жиі бас тартса, кейде МРТ және рентген сәулелері күрделі жағдайларда жүргізіледі. Егер сіз өзіңізге қойылған диагнозға сенімді болсаңыз, дәрігерден осы тесттерді жүргізе алатынын сұраңыз.

Рентгенография сіздің буындарыңыздың айналасындағы сүйектердің пайда болуын да көрсетуі мүмкін

Остеоартриттің диагностикасы 7 -қадам
Остеоартриттің диагностикасы 7 -қадам

Қадам 3. Симптомдардың басқа ықтимал себептерін болдырмау үшін қан анализін алыңыз

Қан анализі остеоартритті анықтамаса да, олар сіздің белгілеріңіздің басқа ықтимал себептерін жоққа шығара алады. Бұл айырмашылық тиісті емдеу жоспарын таңдауда маңызды болуы мүмкін. Дәрігерден сіздің белгілеріңізді тудыруы мүмкін басқа жағдайлар үшін қан анализін алуға болатынын сұраңыз.

  • Мысалы, ревматоидты артрит ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін және оларды қан анализі арқылы анықтауға болады.
  • Басқа себептерді жоққа шығаруға көмектесетін басқа сынақтарға КБК, эритроциттердің шөгу жылдамдығы (ERS), химия профилі, зәр анализі, сарысудағы кальций, сарысу фосфоры, несеп қышқылы, сілтілі фосфатаза және ревматоидты фактор сынақтары жатады.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Сіздің жағдайыңызды жақсарту

Остеоартриттің диагностикасы 8 -қадам
Остеоартриттің диагностикасы 8 -қадам

Қадам 1. Дәрігерден сізді физиотерапевтке жіберуін сұраңыз

Физиотерапия жеке жаттығулар жоспары арқылы остеоартритпен өмірді жақсарта алады. Физиотерапевт сізбен жеке жұмыс жасайды, сіздің буындарыңыздың айналасындағы бұлшықеттерді күшейтеді, ауырсынуды азайтады және еркін қозғалу қабілетін жақсартады. Дәрігерден физиотерапия сізге сәйкес келетінін сұраңыз.

Физиотерапевт сізге кездесулер кезінде жаттығулар жасауға көмектеседі және үйде өзіңіз жасай алатын қарапайым жаттығуларды көрсетеді

Остеоартрит диагнозы 9 -қадам
Остеоартрит диагнозы 9 -қадам

Қадам 2. Қозғалысты жақсарту және ауырсынуды азайту үшін жұмсақ жаттығулар жасаңыз

Орташа жүктеме кезінде денеңізді жылжыту және созу остеоартриттің белгілерін азайтуға көмектеседі. Аптасына 5 рет күніне кемінде 30 минут жаттығуға тырысыңыз. Йога немесе тай -чи бойынша бастауыш сыныптарды іздеңіз, олар терең тыныс алуды, созылу мен хореографиялық қозғалыстарды ақыл мен денені босаңсыту үшін біріктіреді. Жаяу жүру, эллиптикалық жаттықтырушыны пайдалану және жүзу сияқты қалыпты жаттығулар - остеоартриттің белгілерін жеңілдету мен алдын алудың жақсы нұсқалары.

  • Сіз қабылдаған курстардың барлығын білікті нұсқаушылар жүргізетініне көз жеткізіңіз.
  • Егер сіз буындарыңызда ауырсынуды сезінсеңіз, жаттығуды тоқтатыңыз және 1-2 күннен кейін орташа қарқындылық деңгейінде жаттығуды жалғастырыңыз. Жалпы алғанда, қарқынды жүгіру мен баспалдақпен өрмелеу сияқты ауырлататын әрекеттерді тоқтатқан дұрыс.
Остеоартрит диагнозы 10 -қадам
Остеоартрит диагнозы 10 -қадам

Қадам 3. Ыстық немесе суық компресстерді 20 минуттық аралықта қолданыңыз

Ыстық және суық терапия қысқа уақыт ішінде буындардағы ісік пен ауруды жеңілдетеді. Теріңізді ыстық немесе мұздатылған компресстен қорғау үшін әрқашан мата буферін қолданыңыз. Симптомдарды азайту үшін компрессті зақымдалған жерге қойыңыз және 20 минутқа дейін ұстаңыз.

  • Жергілікті дәріханада жылытқыш немесе суық гель пакетін сатып алыңыз.
  • Жылы ваннаға шомылу немесе ауырған буындарды мұзды ваннаға батыру да ыңғайсыздықты азайтады.
  • Сіз қаттылықты жақсарту үшін жылы душ қабылдауға болады.
Остеоартрит диагнозы 11 -қадам
Остеоартрит диагнозы 11 -қадам

Қадам 4. Дәрігермен немесе фармацевтпен рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілер туралы сөйлесіңіз

Ацетаминофен, ибупрофен және натрий напроксені сияқты рецептсіз таблеткалар остеоартриттің ауырсынуының орташа деңгейіне көмектеседі. Сол сияқты, жергілікті кремдер мен гельдер буын ауруын жеңілдетеді. Дәрігерден немесе фармацевтен қандай рецептсіз емдеуді таңдау туралы кеңес сұраңыз.

  • Әдетте сізге әр 4-8 сағат сайын 325 мг ацетаминофен таблеткасын қабылдау ұсынылады. Тәулігіне 4000 мг -нан аспауға тырысыңыз.
  • Ешқашан дәрігердің ұсынған ауруды басатын дәрілердің мөлшерін асырмаңыз, бұл уақыт өте келе бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
  • Егер асқазанның бұзылуы, жүрек -қан тамырлары проблемалары немесе шамадан тыс қан кету сияқты жағымсыз әсерлер пайда болса, ауырсынуды басатын кремді немесе дәрі -дәрмектерді қолдануды тоқтатыңыз.
Остеоартрит диагнозы 12 -қадам
Остеоартрит диагнозы 12 -қадам

5-қадам. Өздігінен массаж жасап көріңіз

Өзін-өзі жұмсақ уқалау сіздің остеоартриттің белгілері ісінген кезде ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ауырсыну кезінде бүкіл аймаққа үлкен, күшті соққылар жасау үшін қолдарыңызды қолданыңыз. Содан кейін шиеленісті жеңілдету үшін саусақтарыңызды белгілі бір нүктелерге бағыттаңыз.

Өзіңізге массаж жасау кезінде жылы майды қолдану ауруды одан әрі жеңілдетуге және массажды ыңғайлы етуге көмектеседі

Кеңестер

  • Егер сізде артық салмақ болса, дұрыс тамақтану мен тұрақты жаттығулар арқылы салмақ жоғалту остеоартриттің ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
  • Жергілікті қауымдастықтағы қолдау топтарын іздеңіз. Олар сізді остеоартритпен ауыратын адамдармен байланыстыра алады және сіздің қоғамдастықта жаңа ресурстар табуға көмектеседі.

Ұсынылған: