Іштің оң жақ жоғарғы бөлігінде пайда болатын өт қабының ауруы жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін. Өт тастары жиі кездесетін себеп болғанымен, басқа мәселелерді болдырмау үшін дәрігерге қаралу керек. Жеңіл ауырсыну үшін, рецептсіз ауруды басатын дәрі-дәрмектер ең жылдам жеңілдетуді ұсына алады. Ұзақ мерзімді диетадағы өзгерістер өт тасының пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін. Қатты ауырсыну немесе безгегімен немесе сарғаюмен жүретін ауырсыну үшін дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Ауырсынуды тез басу
Қадам 1. Нұсқаулық бойынша рецептсіз ауырсынуды басатын дәріні алыңыз
Ацетаминофен сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын құрал, әдетте, ауруды бақылаудың ең жақсы, жедел әдісі. Ацетаминофен бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін, сондықтан оны қабылдағанға дейін сіздің ауруыңыз бауырмен байланысты емес екеніне көз жеткізіңіз.
- Сіз дәрігермен кеңескеннен кейін аспирин немесе ибупрофен сияқты NSAID қабылдауға тиіссіз. Бұл дәрі -дәрмектер сіздің асқазаныңызды бұзуы мүмкін, бұл өт қабының ауырсынуын күшейтуі мүмкін.
- Егер рецептсіз дәрі-дәрмектер тиімсіз болса, дәрігер өт қабының босаңсытатын спазмолитикалық препаратты тағайындауы мүмкін.
- Кез келген дәрі -дәрмекті дәрігердің нұсқауы бойынша немесе жапсырмадағы нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
Қадам 2. Зақымдалған аймаққа жылы компресс жағыңыз
Шұғыл жеңілдету үшін ыстық су бөтелкесін, жылытқыш жастықты немесе дүкеннен сатып алынған жылы компрессті шүберекке ораңыз. Оны жоғарғы оң жақ қарынға жағып, 20-30 минут ұстаңыз.
Жылы компрессті қолданғаннан кейін тұрып, серуендеуге тырысыңыз. Өршу кезінде оны әр 2-3 сағат сайын қолданыңыз
Қадам 3. Кастор майына жылы компресс қолдануға тырысыңыз
Кастор майынан компресс жасау үшін таза шүберекті таза кастор майына малындырып, зардап шеккен аймаққа жағыңыз, содан кейін оны полиэтилен пленкамен жабыңыз. Ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін жылы компрессті пластиктен 30 минут ұстаңыз.
Кастор майының жылы түрін күніне бір рет 3 күн бойы қолданыңыз
Қадам 4. Турмериядан шай жасаңыз
Сіз 5,1 см куркума тамырының 2 бөлігін кесіп, шәй дайындау үшін суды қазанда қайнатыңыз. Сонымен қатар, сіз 1000 -нан 2500 мг -ға дейін куркума таблеткасын қабылдауға болады. Басқа медициналық жағдайлармен қатар, куркума өт қабының мәселелерін жеңілдету үшін қолданылады.
- Қауіпсіз болса да, куркума шайын немесе таблетка түрінде куркума қоспасын қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
- Куркума және басқа шөптер өт қабын тез босатуы мүмкін. Бұл өт ағымының жоғарылауы ауырсынуды жеңілдетуге көмектессе де, өт жолының бітелуіне немесе басқа асқынуларға әкелуі мүмкін. Қауіпсіз жағдайда қалу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 5. Шөптерді, қоспаларды және тазартуларды қолданар алдында дәрігерден сұраңыз
Өт қабының ауырсынуын емдеуге арналған көптеген үй әдістері бар, бірақ олардың көпшілігі ғылыми дәлелдемелермен расталмаған. Сонымен қатар, кейбір шөптер мен қоспалар өт қабының ауруын асқындыруы, басқа медициналық жағдайларды нашарлатуы және дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін.
- Сүт ошаған, жалбыз, цикорий және басқа да шөптер өт тастарына байланысты ауруды басады. Алайда олар өт жолдарының бітелуіне және басқа асқынуларға әкелуі мүмкін.
- Сіз алма сірке суы мен зәйтүн майының тазартуы өт қабына пайдасы тиетінін естіген боларсыз, бірақ бұл талаптарды қолдамайды. Сонымен қатар, қатты тағамдарды сұйық тазартулармен алмастыру өт тастарын нашарлатуы мүмкін.
- Кейбір адамдар ас қорыту жүйесін тазарту үшін тұзды су ішеді, бірақ бұл қауіпсіз емес және оны болдырмау керек.
Қадам 6. Бетаин гидрохлоридімен байланысты ас қорыту мәселелерін шешіңіз
Қосымша гидрохлорид өт қабына тікелей әсер етпесе де, ол ас қорытуды жақсартуға және ісіну, кекіру және жүрек айну сияқты симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Стандартты доза - әр тамақтану кезінде кем дегенде 600 мг бетаин гидрохлориді.
- Сіз рецептсіз бетаин гидрохлоридін Интернетте немесе жергілікті дәріханада таба аласыз.
- Дәрігерден қосымша гидрохлорид сізге сәйкес келетінін сұраңыз. Егер сізде күйдіру, қышқылдық рефлюкс, гастрит немесе асқазан жарасы болса, оны қабылдамаңыз. Егер асқазанда жану сезімі пайда болса, оны қолдануды тоқтатыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: диеталық өзгерістер
Қадам 1. Күніне кем дегенде 8 кесе (1,9 л) су ішіңіз
Су сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін өте пайдалы және сіздің денеңізге өт тастарын түзетін заттарды ыдыратуға көмектеседі. Егер сіз өт қабына байланысты диареямен ауыратын болсаңыз, ылғалдандыру маңызды.
8 кесе (1,9 л) жалпы нұсқаулық болса да, ыстық мезгілде немесе жаттығу кезінде көбірек ішу керек. Егер сіз қатты терлесеңіз немесе ыстықта ашық ауада жұмыс істесеңіз, сағатына 16-32 фунт (470 - 950 мл) ішуге тырысыңыз
2-қадам. Жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдар сияқты талшықтары көп тағамдарды көбірек жеңіз
Талшық өт құрамындағы холестеринді төмендетуге көмектеседі, бұл өт тастарының пайда болуына жол бермейді. Талшықтың жақсы көздеріне шикі жемістер мен көкөністер (әсіресе жапырақты жасылдар), жасымық, қоңыр күріш, дәнді макарондар, нан мен жарма жатады.
Егер сіз жақында өт қабына операция жасасаңыз немесе арнайы диетаға отырсаңыз, талшықты тұтынудың қаншалықты қауіпсіз екенін дәрігеріңізбен тексеріңіз
3 -қадам. Цитрусты және С витаминінің басқа көздерін тұтынуды көбейтіңіз
С дәрумені холестериннің ағуын жеңілдетуі мүмкін, бұл өт тасының пайда болуын болдырмайды. Күніне кем дегенде 75-90 мг С витаминін қабылдаңыз. Бұл бір стақан апельсин шырынын немесе орташа мөлшердегі апельсиннің шамамен мөлшері, сондықтан сіздің күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру оңай.
- С витаминінің көздеріне грейпфрут сияқты басқа цитрус жемістері, сонымен қатар киви, құлпынай, қызыл және жасыл болгар бұрышы жатады.
- Сіз сондай -ақ дәрігерден күнделікті С дәруменін алу туралы сұрай аласыз. Есіңізде болсын, сіздің денеңіз қоректік заттарды тағамдық қоспалардан гөрі жақсы сіңіреді.
4 -қадам. Тазартылған көмірсулар мен қосылған қанттарды тұтынуды шектеңіз
Тазартылған көмірсуларға ақ нан, ақ күріш және ақ ұн сияқты тұтас емес дәндер жатады. Жемістер мен көкөністерде кездесетін табиғи қанттар жақсы болғанымен, қант қосылған өнімдерден, мысалы, кәмпиттер, тоқаштар мен алкогольсіз сусындардан аулақ болу керек.
Тазартылған көмірсулар мен қосылған қант өт тасының пайда болу қаупінің жоғарылауымен байланысты
Қадам 5. Орташа мөлшерде сау майлар мен майларға барыңыз
Омега-3 май қышқылдары мен қанықпаған майлар-гидрогенді майлар мен транс майларға қарағанда сау нұсқалар. Сау майлар мен майлардың көздеріне лосось, форель, авокадо және өсімдік майлары, мысалы, зәйтүн мен рапс майлары жатады. Майлар мен майлар күнделікті калориялардың шамамен 20% -ын немесе 2 000 калориялы диета үшін шамамен 44 г құрайды.
- Майлы майдың маңызы зор, өйткені диетадан майды алып тастау өт тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
- Сау майлар маңызды болғанымен, қаныққан және транс майлар сияқты зиянды майларды болдырмау өте маңызды, өйткені олар өт қабының жұмысын ынталандырады және сіз сезінетін кез келген ауруды арттырады. Қуырылған тағамдарды, маргариннен жасалған тағамдарды, сиыр мен шошқаның майлы кесектерін, тауықтың терісін, шошқа майын және басқа да жағымсыз майларды болдырмау керек.
- Сонымен қатар, холестериннің диеталық мөлшерін анықтау үшін жапсырмаларыңызды тексеріңіз. Көптеген ересектер тәулігіне 300 мг аспайтын холестеринді тұтынуы керек. Кейбір жағдайларда дәрігер тәуліктік 100 мг немесе одан аз мөлшерін ұсынуы мүмкін.
Қадам 6. Тамақты өткізіп алмауды немесе диетаны бұзуды болдырмаңыз
Тамақты белгілі бір уақыт аралығында қабылдау өте маңызды. Егер сіздің денеңіз ұзақ уақыт тамақсыз қалса, бауырыңыз өтке қосымша холестеринді шығарады, бұл өт тастарының пайда болуына әкелуі мүмкін.
Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, біртіндеп арықтау сіздің өт қабыңызға пайдалы болуы мүмкін. 6 ай ішінде бастапқы салмағыңыздың 5-тен 10% -на дейін жоғалтуға тырысыңыз
3 бөлімнің 3 бөлігі: медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Тұрақты немесе ауыр симптомдар үшін дәрігерге қаралыңыз
Егер іштің жоғарғы оң жақ бөлігіндегі жеңіл ауырсыну бірнеше күннен артық созылса, дәрігермен кездесуді жоспарлаңыз. Ауыр симптомдар үшін жедел медициналық көмекке жүгініңіз.
- Ауыр белгілерге отыруға немесе асқазанды қозғалтуға болмайтын қатты ауырсыну, безгегі, қалтырау, терінің немесе көздің сарғаюы жатады.
- Егер сізде өт қабының ауруы бар деп күдіктенсеңіз, оны өзіңіз емдеуге тырыспас бұрын дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Қадам 2. Дұрыс емдеу жоспарын құру үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Дәрігерге симптомдарыңыз, медициналық мәселелердің тарихы және сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы айтыңыз. Оларға қан анализі және суретті сканерлеу сияқты сынақтарға рұқсат етіңіз. Бұл зерттеулер дәрігерге дәл диагноз қоюға және емдеудің ең жақсы курсын табуға көмектеседі.
- Өт тас ауруы іштің жоғарғы оң жақ бөлігіндегі ауырсынудың жиі себебі болса да, сіздің белгілеріңіз инфекцияға, өт жолдарының бітелуіне немесе басқа мәселеге байланысты болуы мүмкін.
- Өт тастары мен өт жолдарының бітелуін емдеу әдістеріне өт қабының хирургиялық жолмен алынуы, тастарды эндоскопиялық (хирургиялық емес) алып тастау, тастарды ерітетін дәрі-дәрмектер және тастарды сындыратын дыбыстық толқын терапиясы жатады.
- Егер өт қабының инфекциясы болса, дәрігер антибиотиктерді тағайындайды. Ауыр инфекция үшін өт қабыңызды алып тастау қажет болуы мүмкін.
3 -қадам. Дәрігердің күтімнен кейінгі нұсқауларын орындаңыз
Егер сізге хирургиялық араласу қажет болса, сізге дәрігердің нұсқауына сәйкес хирургиялық аймаққа күтім жасау қажет. Ауруханада бір аптаға дейін жатқызуға болатынына қарамастан, көптеген адамдар операциядан кейін бір күнде шығарылады.
- Операциядан кейін дәрігер сізді өт қабының демалуына көмектесу үшін сұйық диетаға отырғызуы мүмкін. Хирургиялық және хирургиялық емес емдеу үшін сізге холестерині төмен, өт қабына қолайлы диетаны ұстану керек болады.
- Өт қабынан операциядан кейін сізде жиі нәжіс пен диарея болуы мүмкін. Нәжістің өзгеруі әдетте уақытша.
Тамақтану, шөптер мен қоспалар жеуге және болдырмауға
Өт қабының ауырсынуын жеңілдету үшін жеуге болатын тағамдар
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Өт қабының ауырсынуын жеңілдететін тағамдар
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Өт қабының ауырсынуына көмектесетін шөптер мен қоспалар
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Денсаулықтың басқа артықшылықтарымен қатар, темекі шегуді тастау және алкогольді тұтынуды шектеу өт тастарының және өт қабының ауруларының қаупін төмендетуі мүмкін.
- Егер сізде өт қабының ауыруы болса, салмақ жоғалтуды тездететін кез келген диета мен жаттығулардан аулақ болыңыз, себебі бұл өт қабының тастарының пайда болу қаупін арттырады.
Ескертулер
- Егер сіздің ауырсынуыңыз бір мезгілде 6 сағаттан астам уақытқа созылса, дене қызуының көтерілуіне немесе құсудың пайда болуына немесе қалыпты функцияларға кедергі келтіретін дәрежеде қатты болса, тез арада медициналық көмекке жүгініңіз.
- Өт қабының ауырсынуын өз бетінше жоюға тырыспас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Өт тастары, инфекция немесе өт жолдарының бітелуі шұғыл медициналық көмекті қажет етуі мүмкін.
