Өт тастары - бұл холестериннің немесе өт құрамындағы басқа компоненттердің шоғырланған шоғыры. Егер сізде өт тастарының ауыруы мен қайталануы болса, арнайы диагноз қою үшін медициналық диагноз қою маңызды. Сіз емделуді күтіп отырғанда, үйдегі ауырсынуды емдеудің табиғи әдістерін қолдануға болады. Сіздің дәрігер өт тастардан құтылу үшін хирургия, дәрі -дәрмек немесе соққы толқыны терапиясын ұсынуы мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: симптомдарды жеңілдету
Қадам 1. Күніне 2 рет лимон шырыны қосылған 3 ас қасық (44 мл) зәйтүн майын ішіңіз
1 лимон шырынын қолданыңыз. Егер сіз оны күніне екі рет қабылдасаңыз, бұл қоспа сіздің жүйеңізде өт тастарының қозғалуына көмектеседі. Бұл қоспаны оянғаннан кейін және ұйықтар алдында ішкен дұрыс.
2 -қадам. Талшыққа бай диетаны қолданыңыз
Талшық ас қорыту жүйесінің жұмысын қамтамасыз етеді және өт тастарының пайда болу қаупін азайтады. Жемістер мен көкөністерді, соның ішінде артишоктарды, қызылшаны және одуванчиктерді көп жеңіз.
Егер сіз ересек әйел болсаңыз, тәулігіне кемінде 25 грамм (0,88 унция) талшық жеуіңіз керек, ал ересек адамға күніне 35 грамм (1,2 унция) талшық қажет
Қадам 3. Өңделген, қуырылған және ащы тағамдардан аулақ болыңыз
Өңделген тағамдарды, әсіресе қарапайым көмірсулар мен қантты алып тастаңыз немесе шектеңіз. Сонымен қатар, майлы ет, қуырылған тағамдар мен ащы тағамдардан аулақ болыңыз, олардың барлығы өт тастарыңызды ауырлатуы мүмкін. Өт тасына зиянды содадан гөрі тыныштандыратын суды немесе шайды таңдаңыз.
Кофе - бұл күрделі сусын. Сізде өт тастар болған кезде сізді тітіркендіруі мүмкін, бірақ ол өт тастарының алдын алуға көмектеседі
Қадам 4. Егер салмақты төмендету қажет болса, баяу арықтаңыз
Қате диета өт тасының пайда болу қаупін арттырады. Оның орнына аптасына 0,2 -ден 0,91 кг -ға дейін арықтау мақсатына жету арқылы қауіпсіз түрде арықтаңыз. Бұл көп уақытты алуы мүмкін, бірақ сіздің денеңіз сау болады!
5 -қадам. Тек сау майларды жеңіз
Майлы диета өт тасының пайда болуына әкелуі мүмкін, бірақ әдетте зиянды майлар кінәлі. Көп қанықпаған және қанықпаған майларға жабысыңыз. Сонымен қатар, майды тұтынуды азайтыңыз.
Мысалы, рецептеріңізде зәйтүн майын қолданыңыз
Қадам 6. Күніне 2-4 кесе шөп шайын ішіңіз
Бауыр мен өт қабының сау болуын қамтамасыз ететін шөптерді қолданып шай дайындаңыз. Кішкене шайнекке 1 шай қасық (4 г) кептірілген шөпті салыңыз. Қазанға 1 стақан (240 мл) қайнаған су құйып, қақпағын жабыңыз. Егер сіз шөп жапырақтары немесе гүлдер қолдансаңыз, шайды 5-10 минут қайнатыңыз. Егер сіз тамырларды қолдансаңыз, оларды 10-20 минут қайнатыңыз.
- Сүт ошаған ауруды басады және өт тастарының мөлшерін кішірейте алады.
- Одуванчик жапырақтары бауыр мен өт қабының жұмысын ынталандырады, бұл оларға өт тастарынан өтуге көмектеседі.
- Куркума өттің еруін жақсартады, сондықтан өт тастарынан өту оңайырақ.
- Артишок глобусы сіздің өт қабыңыз бен бауырыңызды сау етеді, бірақ бұл өт шығаруды арттыруы мүмкін. Егер сізде өт жолдары бітелетін өт тастар болса, глобус артишок шайын жасамаңыз.
Қадам 7. Ісінуді азайту үшін кастор майы мен жылытқыш жастықты қолданыңыз
Кастор майын жұмсақ шүберекке жағып, ішіңізге қойыңыз. Содан кейін шүберекті полиэтилен пленкамен жауып, үстіне ыстық су бөтелкесін немесе электр жылыту жастығын салыңыз. Оларды күніне 30-60 минут ұстаңыз. Кастор майы-бұл қабынуға қарсы және антиоксидантты май, ол сіздің өт қабыңыздағы қан айналымын жақсартады.
Сіз бұл емді қатарынан 3 күнге дейін қолдана аласыз
Қадам 8. Өт тастарын еріту үшін фосфатидилхолинді күніне 1-2 рет алыңыз
Фосфатидилхолин - өт тастарының бөлінуіне және еруіне көмектесетін липидтердің (майлардың) бір түрі. Дозалар әр түрлі болғандықтан, пакеттегі нұсқауларды орындаңыз. Стандартты доза тәулігіне 2 ретке дейін 840 мг құрайды.
- Сіз фосфатидилхолинді көптеген дәріханалардан немесе дәріханалардан сатып ала аласыз.
- Үшінші тарап тексерген және құрамында бірнеше ингредиенттері бар фосфатидилхолинді іздеңіз.
Қадам 9. Ауырсынуды жеңілдету және өт қабының жұмысын жақсарту үшін акупунктураны қолданып көріңіз
Сертификатталған акупунктуристпен кездесуді жоспарлаңыз. Тұрақты акупунктуралық сессиялар іштің ауырсынуын жеңілдетеді және өт ағымын жақсартады.
Сізге артықшылықтарды сезінбестен бұрын бірнеше апта бойы акупунктуралық емдеу қажет болуы мүмкін
3 -ші әдіс 2: Медициналық ем алу
Қадам 1. Іштің ауыруы немесе сарғаю болса, медициналық тексеруден өтіңіз
Көптеген өт тастары ауыртпалықсыз және ауыртпалықсыз өтеді. Алайда, егер сіз іштің жоғарғы бөлігінде өткір немесе созылмалы ауырсынуды сезсеңіз немесе сарғаю (терінің сарғаюы) пайда болса, медициналық тексеруден өтіңіз.
Дәрігер физикалық жаттығулар жасайды және сіздің медициналық тарихыңызды біледі. Диагнозды растау үшін оларға қан анализі немесе ультрадыбыстық зерттеу қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Өт қабының жұмсақ белгілерін ауырсынуды басатын дәрілермен емдеңіз және диетаны өзгертіңіз
Егер өт тастарыңыз сізге қатты ауыртпалық түсірмесе және алау жиі пайда болмаса, дәрігеріңіз ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты рецептсіз ауырсынуды басуды ұсынуы мүмкін. Майлылығы төмен диетаға ауысу сонымен қатар ауырсынудың өршуіне жол бермейді.
Өт тастарының өздігінен өтуін күту көптеген адамдар үшін тиімді, бірақ егер сізде ауырсыну немесе жиі өршу байқалса, дәрігерге хабарлаңыз
Қадам 3. Өт тастарын еріту үшін өт қышқылының таблеткаларын алыңыз
Сіздің дәрігер холестеринге негізделген өт тастарын ерітетін урсодиолды, өт қышқылын тағайындауы мүмкін. Дәрігердің дозалау нұсқауларын орындаңыз және өт тастар еруі үшін таблеткаларды бірнеше ай ішіңіз.
Урсодиол мен басқа өт қышқылдары холестерин негізіндегі тастарға ғана әсер ететінін және өт пигменттерінен жасалған тастарды ерімейтінін ескеріңіз
Қадам 4. Өт тастарын еріту үшін контактілі еріту емін алыңыз
Егер сізде холестеринге негізделген 1 өт тас болса, сіздің дәрігеріңіз бұл эксперименталды емді қолдана алады. Хирург іш қуысы арқылы катетер енгізіп, арнайы препаратты тікелей өт қабына енгізеді.
Бұл препарат өт қабыңызға түскенде, ол бірден ішіндегі өт тасты еріте бастайды. Өт тас емдеуден кейін бірнеше сағат ішінде жоғалып кетуі керек
Қадам 5. Соққы толқыны терапиясы туралы сұраңыз
Егер сіз хирургияға үміткер болмасаңыз, бұл тиімді болуы мүмкін. Егер сізде 3 тастан аз болса, сіздің дәрігеріңіз соққы толқыны терапиясын ұсынуы мүмкін. Арнайы құрылғы жоғары жиілікті дыбыс толқындарын өт тастарына бағыттайды және бұл дыбыс толқындары тастарды сынықтарға бөлуі мүмкін.
- Соққы толқыны терапиясы өт тасты бөліп, оны ерімейтіндіктен, бөлшектерден арылу үшін сізге уродиолды немесе соған ұқсас тұзды қабылдау қажет болуы мүмкін.
- Соққы толқыны терапиясы бауырға немесе ұйқы безіне зақым келтіруі мүмкін және өт тастар қайтадан дамуы мүмкін болғандықтан, кейбір дәрігерлер оны ұсынбауы мүмкін.
Қадам 6. Қайталанатын өт тастар болса, өт қабын хирургиялық жолмен алып тастаңыз
Егер сіз өт тастарымен бірнеше рет күрескен болсаңыз немесе ауырсыну қатты болса, сіздің дәрігер холецистэктомияны немесе өт қабыңызды хирургиялық алып тастауды ұсынады.
- Өт тікелей бауырдан ащы ішекке ағатындықтан, өт қабын алып тастау - өт тастарын емдеудің кең таралған әдісі. Диарея - бұл жанама әсер.
- Хирург холецистэктомияның қай түріне байланысты сізге бірнеше апта бойы үйде сауығып кетпес бұрын ауруханада 1-3 күн болу қажет болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Өт тастарының алдын алу
Қадам 1. Өт тастарының алдын алу үшін күнделікті витаминді қоспаны қосыңыз
Антиоксидантты дәрумендері бар күнделікті витаминдік қоспаны іздеңіз. Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені жетіспеушілігі өт тастарының пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Құрамында витаминді қоспаны таңдаңыз:
- Антиоксидантты дәрумендер: A, C, E
- В тобындағы витаминдер
- Микроэлементтер: магний, кальций, мырыш, селен
Қадам 2. Өт тастарының пайда болуын болдырмау үшін теңдестірілген диетаны ұсыныңыз
Күніне 5 порция жемістер мен көкөністерді қосыңыз. Сіз сондай -ақ терісі жоқ тауық еті, майсыз сиыр еті, сондай -ақ бұршақ пен жаңғақ сияқты майсыз ет жеуіңіз керек. Дәнді дақылдар мен майсыз сүт өнімдерін жеуге тырысыңыз.
- Дәнді дақылдардың жақсы таңдауына қоңыр күріш, бидай нан және бидай макароны жатады.
- Майсыз сүт өнімдеріне майсыз йогурт, майсыз сүзбе және майсыз сүт кіреді.
Қадам 3. Салауатты дене салмағын ұстаңыз
Егер сізде артық салмақ болса, дәрігермен сау салмақ алу үшін не істеуге болатыны туралы сөйлесіңіз. Диетаны жақсартудан басқа, сіз апта бойы жаттығулар жасауыңыз керек. Зерттеулер көрсеткендей, семіздік өт тастарының пайда болуына әкеледі, сондықтан сау салмақтан арылу сіздің тәуекеліңізді төмендетеді.
- Сіз салауатты өмір салтын өзгерткіңіз келеді. Мысалы, апаттық диеталар мен экстремалды жаттығулардың орнына жұмсақ фитнес режимін бастаңыз және дұрыс тамақтануды таңдаңыз.
- Артық салмақтан тез арылуға болмайды, өйткені тез салмақ жоғалту өт тастарын тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Симптомдарды жеңілдету және өт тастарының алдын алу үшін майы аз диетаға көшіңіз
Май құрамында диета өт тастарының пайда болуына ықпал ететіндіктен, өңделген тағамдар мен майларды қысқарту симптомдарды азайтады және өт тастарының пайда болуын тоқтатады. Дәнді дақылдарды, жемістерді, көкөністерді және майсыз сүт өнімдерін жеуге қосымша, мыналарды шектеңіз:
- Май, май, май
- Тұтас сүт, кілегей, толық майлы йогурт, қатты ірімшік
- Бәліштер, торттар, пончиктер сияқты пісірілген өнімдер
- Жаңғақтар, крекер, картоп чиптері
- Пудингтер мен тұздықтар, мысалы, крем, таңғыш, балмұздақ
- Шұжық, бекон, тартылған сиыр сияқты қызыл және өңделген ет
