Тізе - күрделі және негізгі түйін. Тізедегі өткір ауырсынуды сезінгенде, ол сіздің өміріңіздің барлық аспектілеріне шамамен алты апта немесе одан аз уақыт бойы әсер етуі мүмкін. Тізе ауруы көптеген проблемалардан туындауы мүмкін, олардың кейбіреулерін диагностикалау қиын, себебі олар басқа тізе аурулары сияқты өтеді. Тізе ауруының жалпы себептерін және жалпы жағдайларды тану сіздің ауырсынуыңыздың себебін анықтауға көмектеседі. Егер сіз тізеңіздің неге ауыратынын білмесеңіз, ауруға диагноз қоюға және емдеуге мүмкіндік беретін белгілеріңізге мұқият болуға тырысыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: тізедегі өткір ауруды диагностикалау
Қадам 1. Сынық бар -жоғын шешіңіз
Тізе сүйегінің сынуы - тізедегі жиі кездесетін мәселелер. Сіз тізеңізге жеткілікті түрде құлау арқылы тізеңізді сындыра аласыз. Егер сіз тізеңізді сындырсаңыз, сізге операция қажет болуы мүмкін. Тізе сынуы әдетте ауыр және емдеуге ұзақ уақыт кетеді.
Егер сізде тізе сынған болса, сіз тізенің алдыңғы жағында ауырсынуды сезінесіз. Сіздің тізеңіздің алдыңғы жағы әдетте ісінеді, сонымен қатар көгеру пайда болуы мүмкін. Сіз тізені түзете алмайсыз немесе жүре алмайсыз және тізеге қысым жасай алмайсыз
Қадам 2. Сізде байламның жарақаты бар -жоғын анықтаңыз
Байланыстар - буынды қоршап, сүйектерді басқа сүйектермен байланыстыратын ұлпа. Спортпен шұғылданатын адамдар жиі байланысын зақымдайды. Жыртылған немесе созылған байламдар тізенің қозғалысын шектейді, бұл бұрылуды немесе бұрылуды қиындатады, сонымен қатар сіздің тізе бүгілуі немесе босатылуы мүмкін. Бір мезгілде бірнеше байламдар зақымдалуы мүмкін.
- Созылған байлам созылу деп саналады. Созылу кезінде тізе ісінуі немесе көгеруі мүмкін, ал тізе ауырады және қолдану қиын. Егер сіңір жыртылған болса, терінің астында қан кетуі мүмкін. Кейде ауырсыну болмайды, себебі көз жасы да ауырсыну рецепторларын жояды. Әдетте нервтердің зақымдануы тек байлам толығымен жыртылған кезде болады.
- Алдыңғы крест байламы (ACL) және артқы айқас байламы (PCL) сәйкесінше тізенің алдыңғы және артқы жағында орналасқан. ACL алға жылжуға жауап береді, ал PCL артқа жылжуға жауап береді. ACL әдетте кенеттен бағытты өзгерту кезінде жарақат алады, ал PCL жарақаттары көбінесе тізе алдыңғы бөлігіне тікелей әсер ету кезінде, мысалы, автокөлік апатында болады. Футбол, футбол, баскетбол және шаңғы сияқты спорт түрлері ACL және PCL жарақаттарына әкеледі.
- Медиальды қамтамасыз ету байламы (MCL) тізе ішінің тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Бүйірлік қамтамасыз ету байламы (LCL) тізе сыртының тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Олар басқа байламдар сияқты жиі зақымдалмайды. Көбінесе олар спорт кезінде тізеге тигенде жарақат алады.
Қадам 3. Менискус жарақатын тексеріңіз
Менискус - бұл тізедегі екі шеміршек, ол жамбас пен жамбастың әсерін сіңіруге көмектеседі. Тізе шеміршегінің жарақаты - тізедегі ең жиі кездесетін жарақаттардың бірі. Кез келген адам шеміршегін жыртып алса да, бұл спортшылар арасында жиі кездеседі. Егде жастағы адамдар шеміршектің деградациясы мен жұқаруына байланысты менискусын жыртып алады.
- Жыртылған мениск поп сияқты сезіледі. Жыртылғаннан кейін бірнеше күннен кейін сіз ештеңе сезбеуіңіз мүмкін.
- Бірден немесе жыртылғаннан кейін бірнеше күннен кейін сізде ауырсыну, ісіну, қаттылық, жүру қиындығы, тізеңізді құлыптау, тізеңіздің әлсіздігі және ұстамауы, қозғалыстың шектеулі болуы мүмкін.
Қадам 4. Дислокацияны анықтаңыз
Пателла дислокациясы - тізе табаны қалыпты қалыптан шығарылған кезде. Сіз тізенің анық дислокациясын көресіз, онда тізе дұрыс емес жерде көрінеді. Тізе табаны орнына қайта түсуі мүмкін, бірақ әлі де проблемалар тудырады.
- Пателла орнынан шыққаннан кейін сіз ауырсынуды сезінесіз. Бұл жерде сіздің тізеңіз ісіп кетеді. Сіз сондай -ақ тізеңізді немесе аяғыңызды қозғалта алмауыңыз мүмкін, дислокацияның айналасы көгеруі мүмкін.
- Бұл тізе жарақаты сирек кездеседі. Көбінесе бұл көлік апаты немесе жоғары жылдамдықтағы жарақат сияқты ауыр жарақаттардың салдарынан болады. Сіз сондай -ақ би сияқты белгілі бір физикалық жаттығуларды орындау кезінде тізеңізді жылжытуға болады. Жастарда тізе буынының шығуы қаупі жоғары.
3 -ші әдіс 2: Басқа шарттарды анықтау
Қадам 1. Бейкердің кистасы бар -жоғын анықтаңыз
Бейкердің кистасы тізенің артында сұйықтық жиналған кезде пайда болады. Бұл буын ішінде бірдеңе дұрыс болмаған немесе жарақаттанған кезде болады. Алайда, бұл жарақатсыз өздігінен пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдар оларды түсінеді, бірақ түсініктеме жоқ. Бұл киста жыртылған мениск сияқты үлкен проблеманы көрсетеді, оны тез арада табу керек, себебі ісіну тізеге зақым келтіруі мүмкін.
Қадам 2. Сізде бурсит бар -жоғын шешіңіз
Бурсит - бұл алдын ала бурсаның қабынуы немесе жарақаты. Бурса, дөңгелек, сұйықтыққа толы құрылым, тізе табанының үйкеліссіз басқа ұлпалар арасында тегіс қозғалуына көмектеседі. Егер бурса қабынып кетсе, ол айналадағы сіңірлердің қабынуына және қысылуына әкелуі мүмкін, нәтижесінде ауырсыну пайда болады.
- Бурсит тізедегі қаттылықты немесе ауруды, сондай -ақ қолды тигізгенде тізенің нәзіктігін және қозғалыс кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін. Ауырсыну әдетте тізені бүгу арқылы күшейеді және тізені ұзарту арқылы жақсарады. Тізе ісінген және қызарған болуы мүмкін.
- Бурситке иілу немесе еңкейту сияқты қайталанатын қозғалыстар себеп болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ қатты бетке ұзақ уақыт бойы тізе бүгу арқылы буынға қысым жасау арқылы ала аласыз.
3 -қадам. Тендинитті бақылау
Пателярлық тендинит жүгіру немесе велосипед тебу сияқты тізедегі қозғалысты жасаған кезде пайда болады. Пателярлық тендинит - бұл тізе мен жамбас арасындағы сіңірдің қабынуы.
- Ауырсыну - пателлярлық тендиниттің негізгі симптомы. Ауырсыну сіздің тізеңіздің астына, жамбас сүйегіңізге бекітілген жерге жақын орналасқан.
- Ауырсыну жаттығуды бастауы мүмкін немесе оны аяқтағаннан кейін болуы мүмкін. Ақыр соңында, ауырсыну тұруды немесе баспалдақпен жүруді қиындатады.
Қадам 4. Сізде тізе артриті бар -жоғын тексеріңіз
Тізе артриті тізе буыны ісінген кезде пайда болады. Артрит әдетте жасына байланысты немесе тізе жарақатынан туындайды. Тұру мен отыру, серуендеу немесе баспалдақ сияқты күнделікті тапсырмаларды қиындата алады. Ауырсыну, ісіну және қаттылық - тізе артритінің жиі кездесетін белгілері.
- Остеоартрит (OA) жасына байланысты пайда болады. Бұл 50 жастан басталады, бірақ жас адамдарға әсер етуі мүмкін. ОА тізе шеміршегінің тозуы мен қартаюына байланысты пайда болады, бұл сүйектерді бір -біріне ысқылау кезінде аз қорғайды. Ауырсыну күн өткен сайын күшейе түсуі мүмкін.
- Ревматоидты артрит (РА) - бұл тізеге ғана емес, бүкіл дененің буындарына әсер ететін созылмалы аутоиммунды ауру. РА әдетте 50 жастан 75 жасқа дейінгі адамдарға әсер ете бастайды, бұл әйелдерде жиі кездеседі, ауырсыну көбінесе таңертең күшейеді және күн бойы қозғалумен жақсарады.
- Травматикалық артрит тізе жарақатынан кейін пайда болады. Кейде бұл жарақат алғаннан бірнеше жыл өткен соң болады. Сүйектердің сынуы, байламдардың жарақаты мен менискальды зақым артритке әкелуі мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Дәрігерге барыңыз
Егер сізде тізедегі қатты ауырсыну, ісіну, қозғалудың шектелуі, түсінің өзгеруі немесе күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін басқа белгілер пайда болса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек. Егер сіз тізеңізді жарақаттағаныңызды білсеңіз, мысалы, спорттық апат немесе құлау сияқты, дәрігерге қаралуыңыз керек. Дұрыс диагноз қою ауруды емдеуге және емдеуге көмектеседі.
- Дәрігерге барудың басқа себептері - нәзік сезім, салмақ көтере алмау, аяғының суық болуы немесе жансыздану/шаншу.
- Егер сіз аурудың себебін дәл анықтамасаңыз, сіз оның себебін емес, симптомды емдейсіз, сондықтан ол емделмейді.
Қадам 2. Симптомдарыңыз туралы егжей -тегжейлі айтып беріңіз
Дәрігерге барған кезде сіз өзіңіздің белгілеріңізбен мүмкіндігінше нақты болуыңыз керек. Сізде ісіну мен ауырсыну бар деп айту сізде болуы мүмкін барлық тізе проблемаларын білдіреді. Дәрігерге ауырсыну басталғанға дейін және кез келген басқа белгілермен айналысатын әрекеттер туралы ақпарат беруге тырысыңыз.
- Дәрігерге сіздің тізеңіздің құлыптаулы немесе шулы дыбыс шығаратынын біліңіз. Дәрігерге тізе табанының шығуы, бірақ артқа жылжуы туралы айтыңыз. Түстегі немесе өлшемдегі кез келген өзгерістерді қосыңыз.
- Дәрігерге тізеңіздегі ауырсынудың қай жерде екенін айтыңыз. Ауырсыну орны оларға диагноз қоюға көмектеседі. Бұл сіздің тізеңіздің ішінде немесе сыртында ма? Ол орталықта ма, алдыңғы жағында ма, әлде артта ма? Ол тізеден жоғары немесе төмен ауырады ма?
- Дәрігерге тізедегі ауырсынуды тудыратын кенеттен қозғалыстар туралы айтыңыз, егер сіз жақында физикалық жаттығулар жасасаңыз немесе құлап қалсаңыз.
3 -қадам. Ауыруыңызды сипаттаңыз
Дәрігерге көмектесудің тағы бір әдісі - бұл сіздің ауырсынуыңызды сипаттау. Бұл сіздің тарапыңыздан біраз ойлануы мүмкін. Сіз ауырсынуды тұрақты деп есептейсіз бе, әлде белгілі бір әрекеттерді жасаған кезде ме? Ауырсыну - бұл ауыртпалық па, әлде өткір ауыр ма? Нақты болуға тырысыңыз, себебі аурудың әртүрлі түрлері дәрігерге себебін азайтуға көмектеседі.
- Ең ауырған кезде дәрігерге айтыңыз. Дәрігерге айтыңыз, егер белгілі бір әрекеттер ауырсынуды тудырса, немесе ол басталса, бірақ белгілі бір жолмен қозғалғанда жақсарады.
- Дәрігерге RICE әдісін қолданғаныңызды біліңіз - демалыс, мұз, қысу, көтеру - және бұл ауруға қалай әсер етті.
