Үйде подаградан қалай арылуға болады: 14 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Үйде подаградан қалай арылуға болады: 14 қадам (суреттермен)
Үйде подаградан қалай арылуға болады: 14 қадам (суреттермен)

Бейне: Үйде подаградан қалай арылуға болады: 14 қадам (суреттермен)

Бейне: Үйде подаградан қалай арылуға болады: 14 қадам (суреттермен)
Бейне: Избавиться от блох. Новости 18/09/2017. GuberniaTV 2024, Наурыз
Anonim

Подагра ұстамалары соншалықты ауыр, олар сізді түнде оятуы мүмкін. Бұл буындарда урат кристалдары пайда болған кезде пайда болады. Көбінесе бұл үлкен саусақта болады, бірақ аяқ пен қолдың басқа буындары зақымдалуы мүмкін. Буындар ауырады және қабынады, шабуыл 3-7 күнге созылуы мүмкін. Подаграны емдеудің ең тиімді әдісі-дәрігер ұсынған дәрі-дәрмектерді қолдану. болашақта шабуыл жасау мүмкіндігі.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Үйдегі ауырсынуды емдеу

Үйде подагра емін алыңыз 1 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Ісінген буынды көтеріңіз

Бұл айналым мен дренажды арттыруға көмектеседі.

  • Егер сіздің аяғыңыз ауырса, төсекке жатып, жастықтардың үстіне денеңіздің үстіне қойыңыз.
  • Егер ол қатты ауырса, оның үстіне парақты қою тым ауыр болуы мүмкін.
Үйде подагра емін алыңыз 2 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Мұзды қолдану арқылы буынды тыныштандырыңыз

Бұл қабынуды азайтуға және ауырсынуды жоюға көмектеседі.

  • Мұзды 20 минутқа жағыңыз, содан кейін теріңізге жылынуға уақыт беріңіз. Бұл суықтың теріңізге зақым келтіруіне жол бермейді.
  • Егер сізде мұз болмаса, мұздатылған бұршақ немесе жүгері пакетін қолдануға болады.
  • Мұзды немесе мұздатылған көкөністерді әрқашан жіңішке сүлгімен орап алыңыз, сонда мұз тікелей теріге жағылмайды.
Үйде подагра емін алыңыз 3 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 3 -қадам

Қадам 3. Рецептсіз стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қолданып көріңіз

Бұл препараттар ауырсынуды және қабынуды азайтуға көмектеседі. Оларды шабуыл кезінде бірден және одан кейін екі күн ішінде алыңыз.

  • Мүмкін дәрі -дәрмектерге ибупрофен (Advil, Motrin IB) және натрий напроксені (Алеве) жатады.
  • Бұл дәрі -дәрмектер асқазан жарасы немесе қан кету, бүйрек аурулары немесе қан қысымы бар адамдарға ұсынылмайды.
  • Аспирин қабылдамаңыз. Бұл зәр қышқылының деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
  • Егер сіз қазір басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, ықтимал өзара әрекеттесу әсерін болдырмау үшін дәрігермен кеңесіңіз.

3 -тен 2 -ші бөлім: Өмір салтын өзгерту арқылы подагра шабуылын азайту

Үйде подагра емін алыңыз 4 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 4 -қадам

Қадам 1. Пуриндерді қабылдауды азайту үшін диеталық өзгерістер енгізіңіз

Пуриндерді қорытқанда, сіздің денеңізде несеп қышқылы пайда болады, ол буындарыңызда урат кристалдарына айналады. Сіздің диетаңыздағы пуриндердің мөлшерін азайту арқылы сіз ағза өңдеуге тиіс пуриндердің мөлшерін азайтыңыз.

  • Стейк сияқты қызыл етді азырақ жеп қойыңыз.
  • Қоян, қырғауыл, киік тәрізді ет өнімдерін жеуге болмайды.
  • Бауыр, бүйрек, жүрек және тәтті тоқаш сияқты мүше етінен аулақ болыңыз.
  • Теңіз өнімдерін тұтынуды азайтыңыз, әсіресе мидия, краб және асшаян сияқты уылдырық пен ұлулар. Сондай -ақ, сардин, анчоус, скумбрия, шпрот, ақ бәйке, майшабақ және форель тәрізді майлы балықтардан аулақ болу керек.
  • Ашытқы мен ет сығындыларында пуриндер де көп. Бұған мармит, боврил және көптеген коммерциялық өндірістер кіреді.
  • Майсыз сүт өнімдері подагра шабуылының қаупін төмендетуі мүмкін.
Үйде подагра емін алыңыз 5 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 5 -қадам

2 -қадам. Алкогольді аз ішіңіз

Алкоголь, әсіресе сыра мен спиртте пуриндер көп.

  • Кездейсоқ стакан шарап жақсы және тіпті пайдалы болуы мүмкін.
  • Ішімдікті ішу подагра шабуылын тудыруы мүмкін.
Үйде подагра емін алыңыз 6 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 6 -қадам

3 -қадам. Фруктоза қосылған тәтті сусындардан аулақ болыңыз

Бұл сусындар подаграны күшейтуі мүмкін.

Шие сығындысымен хош иістендірілген сусындар, егер олар жасанды түрде хош иістендірілмесе және басқа қантпен қапталмаса, ерекшелік болып табылады. Шие мен шие сығындысы зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектеседі

Үйде подагра емін алыңыз 7 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 7 -қадам

Қадам 4. Бүйректің дұрыс жұмыс істеуін жақсарту үшін көп су ішіңіз

Сіздің бүйректеріңіз несеп шығару мен зәр қышқылынан зәр шығару арқылы шешуші рөл атқарады.

  • Сізге қажет су мөлшері сіздің денеңіздің мөлшеріне, белсенділік деңгейіңізге және сіз тұратын климатқа байланысты өзгереді. Бірақ сіз күніне кемінде сегіз стакан ішуіңіз керек.
  • Шөлдегеннен кейін, сіз қазірдің өзінде сусыз қалдыңыз және тез ішуіңіз керек. Егер сіз зәрді сирек тапсаңыз және зәріңіз қараңғы немесе бұлыңғыр болса, бұл сіздің сусыздануыңыздың белгісі.
Үйде подагра емін алыңыз 8 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 8 -қадам

5 -қадам. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз

Бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартады және өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді.

  • Аптасына бес күн жүгіру сияқты 30 минутқа жуық қалыпты жаттығуларға немесе 15 минутқа жүгіру сияқты жаттығуларға ұмтылыңыз.
  • Жүзу - буындарға ауыртпалық түсірместен жаттығудың тамаша тәсілі.
Үйде подаграға қарсы көмек алу 9 -қадам
Үйде подаграға қарсы көмек алу 9 -қадам

Қадам 6. Артық салмақтан арылыңыз

Дегенмен, дұрыс және тұрақты диетаны ұстану маңызды.

Адамдардың тез салмақ тастауына көмектесетін диетаны қолдану ақуызға бай және көмірсуларға бай. Бұл диеталарда пуриндер көп болуы мүмкін және сіздің подаграңызды ауырлатуы мүмкін

Үйде подагра емін алыңыз 10 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 10 -қадам

Қадам 7. С витаминінің қоспаларын қолданып көріңіз

С дәрумені зәр қышқылының бүйректен несеппен шығарылуына көмектеседі және подаградан қорғайды.

  • Сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін қоспаларды қоспас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
  • С дәрумені несеп қышқылын аз ғана төмендетеді, сондықтан ол жаңа шабуылдардың алдын алуға көмектессе де, емделуі екіталай.
Үйде подагра емін алыңыз 11 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 11 -қадам

Қадам 8. Кофе ішіңіз

Кофеин мен кофеинсіз кофе несеп қышқылының деңгейін төмендетуге көмектеседі. Алайда, бұл дәлел өте маңызды емес, өйткені зерттеулер оның қалай болатынын анықтай алмады.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Дәрігерге қашан қарау керектігін білу

Үйде подаграға қарсы көмек алу 12 -қадам
Үйде подаграға қарсы көмек алу 12 -қадам

Қадам 1. Егер бұл сіздің бірінші шабуылыңыз болса, дәрігерге барыңыз

Подагра буындарды зақымдауы мүмкін, сондықтан емдеуді мүмкіндігінше тез бастаған жөн. Бұл сонымен қатар ауырсынуды мүмкіндігінше тез азайтуға көмектеседі.

  • Симптомдар зақымдалған буында бірнеше сағат бойы қатты ауырсынуды, қабынуды және қызаруды және одан кейін бірнеше күн немесе аптаға созылатын ауыр емес ауыруды қамтуы мүмкін. Қол мен аяқ буындары жиі зақымдалады.
  • Подаграны өмір салтын өзгерту арқылы басқаруға болатынына қарамастан, емдеу әдетте дәрі -дәрмектерді қажет етеді.
  • Егер подагра ұстамасы безгегімен байланысты болса немесе буын ыстық болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Бұл белгілер сізде жедел емделуді қажет ететін инфекция бар екенін көрсетуі мүмкін.
Үйде подагра емін алыңыз 13 -қадам
Үйде подагра емін алыңыз 13 -қадам

Қадам 2. Подаграны емдеуге арналған әр түрлі дәрілерді талқылаңыз

Сіздің дәрігер сіздің қажеттіліктеріңізге және сіздің медициналық тарихыңызға сәйкес келетін емдеу жоспарын жасауға көмектеседі. Сіздің дәрігер тағайындауы мүмкін:

  • Стероид емес қабынуға қарсы препараттар. Егер рецептсіз дәрі-дәрмектер тиімсіз болса және сіздің ауырсынуыңызды басқарса, дәрігер күшті нәрсені сипаттай алады.
  • Колхицин. Бұл препарат кристалдарға жауап ретінде буын қабығының қабыну реакциясын төмендетеді.
  • Кортикостероидтар. Бұл дәрі -дәрмектер буынға тікелей инъекция түрінде берілуі мүмкін және әсіресе NSAID -ке төзе алмайтындар үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда, бұл кортикостероидтарды ұзақ уақыт қабылдауға болмайды.
  • Егер сізде подагра ауруымен ауыратын болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз несеп қышқылының мөлшерін азайту арқылы немесе сіздің денеңіз шығаратын мөлшерді жоғарылату арқылы несеп деңгейін төмендететін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
Үйде подаграға қарсы көмек алу 14 -қадам
Үйде подаграға қарсы көмек алу 14 -қадам

Қадам 3. Әрекет бағытын таңдау кезінде болашақ шабуылдар қаупінің факторы

Кейбір адамдар басқаларға қарағанда подаграға бейім. Біреудің тәуекелін арттыратын факторларға мыналар жатады:

  • Ет, теңіз өнімдері, тәтті сусындар мен сыра көп диета.
  • Артық салмақ болу.
  • Қан қысымы, қант диабеті, метаболикалық жағдайлар, жүрек немесе бүйрек аурулары.
  • Гипертонияға қарсы кейбір препараттарды қабылдау, трансплантациядан кейін бас тартуға қарсы препараттар немесе аспирин.
  • Подагра отбасылық тарихы.
  • Операция жасалды немесе жарақат алды.
  • Подагра әйелдерге қарағанда еркектерде жиі кездеседі, бірақ менопаузадан кейін әйелдердің тәуекелдері артады.

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Ескертулер

  • Кез келген жаңа диетаны немесе үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданар алдында әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
  • Аспирин ауырсынуды басатынына қарамастан, аспирин қабылдамаңыз. Аспирин қандағы зәр қышқылының деңгейін жоғарылатады. Бұл зақымдалған буынның ауырсынуын және қабынуын күшейтуі мүмкін.

Ұсынылған: