Иыққа үлкен операция жасатқаннан кейін, мысалы, ротаторлы манжетті жөндеу, сіз емдеген кезде иығыңызды қозғай алмауыңыз мүмкін. Бұл қарапайым күнделікті әрекеттерді, мысалы, киінуді, қиындықты тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз киюге болатын кейбір киімдер мен киінуді жеңілдету үшін жасай алатын қадамдар бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс: Киім таңдау
1-қадам. Алдыңғы жағынан ашық киімдерді таңдаңыз
Көйлектер, курткалар, көйлектер және басқа киімдер, егер олар алдыңғы жағында толығымен ашылса, 1 қолды қолдануға оңай. Киімді мүмкіндігінше тез әрі жеңіл ету үшін түймелері, ілмектері немесе велкросы бар киімдерді таңдаңыз.
Қадам 2. Серпімді белдік шалбар киіңіз
Джинсы шалбар немесе шалбар кигеннен гөрі, бос шалбарды немесе созылмалы леггинсті кию және алу оңайырақ. Қалпына келтіру кезінде киіну процесін жеңілдету үшін созылатын материалдардан жасалған шалбар таңдаңыз.
Мұндай шалбар кию сізді денеңіздің төменгі жағындағы түймелермен немесе найзағайлармен жұмыс жасаудан сақтайды
Қадам 3. Бос киімге барыңыз
Егер сіз бір қолыңызды қолдана алмасаңыз, киімді кию әлдеқайда оңай. Бірнеше өлшемдегі тым үлкен киімдерді таңдап алыңыз, олар сырғып кетуі оңай.
Мысалы, егер сіз әдетте орташа өлшемді футболка киетін болсаңыз, операциядан кейін бірден үлкенірек футболкалар киіңіз
4-қадам. Ендірілген бюстгальті бар камзол киіңіз
Иық емделіп жатқанда бюстгальтер киіп, шешіп алу күн сайын қиын. Мүмкін болса, кәдімгі бюстгальтеріңізді өткізіп жіберіп, көйлегіңіздің астына бюстгалтері бар камзол киіңіз. Балама ретінде, сіз көйлегіңіздің астына қарапайым бекітілген резервуар киюге болады.
Егер сізге камзол мен резервуардың үстіңгі тақтайшаларынан гөрі көбірек қолдау қажет болса, алдынан жабылатын кеудеше киіңіз немесе артқы жабық кеудеше киіңіз және сізбен бірге тұратын жақын адамнан оны өзіңізге жалғауды сұраңыз
Қадам 5. Жылжымалы аяқ киімді киіңіз
Аяқ киімді байлау өте қиын, мүмкін болмаса, оны 1 қолмен жасау өте қиын. Бас ауруын құтқару үшін, сіз сауығып жатқанда, аяққа оңай түсетін аяқ киімді киіңіз. Мұндай аяқ киімнің кейбір мысалдары:
- Резеңке шәркелер
- Velcro кроссовкалары
- Бітеу
2-ші әдіс 4: Алдыңғы жейделерді кию
Қадам 1. Көйлегіңізді тізеңізге қойып, зақымдалған қолыңызды жеңіне қойыңыз
Отырыңыз және сіздің киіміңіздің толық ашылмағанына көз жеткізіңіз. Оны тізеңізге қойыңыз, іші жоғары қаратып. Зақымдалған қолыңызға түсетін жеңді аяғыңыздың арасына іліңіз. Жеңді осы қолға операция жасамаған қолмен бастаңыз.
Зақымдалған қолыңызды төмен түсіріңіз; оны мүлде қолданбаңыз
Қадам 2. Басқа қолыңызға дұрыс жеңді бекіту үшін зақымдалмаған қолыңызды қолданыңыз
Дұрыс жеңді екінші қолға тарту үшін операция жасамаған қолды пайдалануды аяқтаған кезде орнынан тұрыңыз. Жеңді қолыңызбен иығыңызға дейін мұқият өңдеңіз.
Қадам 3. Киімді қолыңызбен арқаңыздан өткізіңіз
Көйлектің қалған бөлігін қолыңызбен ұстаңыз. Көйлекті артқа ақырын лақтырыңыз, сонда қалған жеңі қолдың қасында жүруі керек.
Қадам 4. Зақымдалмаған қолыңызды басқа жеңге салыңыз
Операцияланбаған қолмен жең саңылауына жетіңіз. Қолыңызды жеңнен жоғары көтеріңіз, сонда қолыңызды саңылаудан өткізіңіз.
Қадам 5. Көйлек пен түймені реттеңіз
Операцияланбаған қолды киімді денеге дұрыс бекітілмеген жерлерден тартып алу үшін қолданыңыз. Содан кейін, дәл сол қолдың көмегімен киімнің екі жағын сіздің алдыңызға тартыңыз. Әр түймені бір -бірден басыңыз.
Егер сіз көйлегіңізді жабу үшін қиналсаңыз, қызғылт және сақиналы саусақтарыңызбен түймесіз жағын ұстап көріңіз. Бас бармақты, көрсеткіш саусақты және ортаңғы саусақты қолданып, көйлектің екінші жағын ұстап, түймелерді тесіктерден басыңыз
Қадам 6. Киімді шешіп алу үшін осы ретті өзгертіңіз
Көйлегіңізді киіп болған соң, қолыңыздың саусақтарымен түймесін ашыңыз. Қолыңызбен зақымданбаған жеңді шешіп, жейдені арқадан ота жасалған қолға қарай лақтырыңыз. Содан кейін, қолыңызбен жеңді екінші қолыңыздан абайлап тартып алыңыз.
3-ші әдіс 4: Бас киіммен киіну
Қадам 1. Белді бүгіп, қолыңыздағы киімді жинаңыз
Алға еңкейіп, операцияланған қолды төмен салбыратып қойыңыз. Содан кейін киімді қолыңызбен қолыңызбен алыңыз және оны төменгі жиектен мойын тесігіне дейін жинаңыз.
Қадам 2. Дұрыс жеңді зақымдалған қолмен жоғары сырғыту үшін әсер етпейтін қолыңызды қолданыңыз
Операция жасаған қолды пайдаланбай -ақ, екінші жеңді қолданып, операция жасалған қолға дұрыс жеңді тартыңыз. Оны қолыңызбен жоғары көтеріп, иығыңыздан жоғары тартыңыз.
3 -қадам. Көйлекті басыңыздың үстіне сырғытыңыз және тұрыңыз
Әдетте, егер сіз оны тік тұрсаңыз, көйлегіңізді бастың үстіне сырғыту оңайырақ. Операция жасамаған қолды пайдаланып, киімді басыңнан мойын тесігінен төмен қарай тартып тұр.
Қадам 4. Қалған жеңнен зақымданбаған қолыңызды итеріңіз
Қолыңызды киімнің ішінен қалған жеңге қарай көтеріңіз. Қолыңызды жең бойымен толық итеріңіз.
Қадам 5. Киіміңізді қолыңызбен төмен түсіріңіз
Бұл кезде сіздің көйлегіңіз дұрыс киінген болуы мүмкін, бірақ сіздің ішіңізге оралған. Көйлектің төменгі жиегінен ұстау үшін операция жасамаған қолды ғана қолданыңыз және оны енді түйіп қалмас үшін ақырын түсіріңіз.
Қадам 6. Көйлекті алу үшін бұл процесті кері айналдырыңыз
Киімді шешу үшін қолыңызбен киімнің төменгі жиегін ұстап, кеудеге қарай созыңыз. Содан кейін жеңді алу үшін дәл сол қолды жейденің ішіне қарай өзіңізге қаратып алыңыз. Киімді қолыңызбен басыңыздан жоғары көтергенде, жамбастан бүгіңіз. Соңында, киімді зақымданған қолыңызбен әсер етпейтін қолыңызбен өңдеңіз.
4 -ші әдіс 4: Иммобилизаторды қосыңыз
Қадам 1. Киіну
Киімді киіп, иммобилизаторды қою керісінше болғаннан гөрі әлдеқайда оңай. Иммобилайзерді киюге тырыспас бұрын, кем дегенде көйлегіңізді киіңіз, себебі иммобилайзер жейденің үстінен өтеді, бірақ, мүмкін, сіздің басқа киіміңізге, мысалы, шалбарыңызға, кірмейді.
Иммобилайзерді кигеннен кейін ауыр курткаларды киіңіз және зардап шеккен қолыңызды кіруге болатын жеңге қоюға тырыспаңыз, керісінше оны өзіңізге іліп қойыңыз
Қадам 2. Иммобилизаторды үстелге қойыңыз
Иммобилизаторды немесе ілмекті жамбасыңыздай биік үстелге қойыңыз. Жастықтың иммобилайзерге бекітілгеніне және қысқыштар мен/немесе белдіктердің шешілмегеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Зақымдалған қолыңызды иммобилизаторға түсіру үшін аяғыңызды бүгіңіз
Қолыңызды 90 градус бұрышта орналастыру үшін операция жасамаған қолды қолданыңыз. Қолыңыз денеңіздің табиғи күйінде, кеудеден төмен болуы керек. Операция жасаған қолды иінге қарай төмендету үшін жамбас пен тізеңізді бүгіңіз.
Қадам 4. Білек пен білек белдіктерін бекітіңіз
Иммобилизаторды мықтап ұстау үшін білегіңіз бен білегіңізді байланыстыратын ілмектер немесе белдіктер болуы керек. Қолыңызбен бұл белдіктерді немесе қысқыштарды бекітіңіз.
Қадам 5. Погонды бекіту үшін әсер етпейтін қолыңызды қолданыңыз
Операцияланбаған қолмен денеңіздің алдыңғы жағына жетіп, погонды ұстаңыз. Дәл осы қолмен белдікті зақымдалған иықтың артына және мойныңызға тартыңыз. Бұл белдікті иммобилайзерге бекітіңіз.
Қадам 6. Зардап шеккен қолыңызды орнынан тұрғанда қолыңызбен ұстаңыз
Үстелден көтерілген бойда қолыңызды иммобилизатордың астына сырғытыңыз. Бұл қолды зардап шеккен қолды жоғары көтерілгенше ұстап тұру үшін қолданыңыз.
Қадам 7. Белдік белдікті әсер етпейтін қолыңызбен бекітіңіз
Сіз тұрғаннан кейін, артында операция жасамаған қолыңызға жетіп, белбеуді ұстаңыз. Оны дененің алдыңғы жағына апарып, иммобилайзерге бекітіңіз.
Кеңестер
- Егер сізге қажет болса, біреуден көмек сұраңыз.
- Әрқашан бірінші болып ота жасалған иықтың қолын киіңіз.
- Иммобилизаторды киер алдында әрқашан киімді киіңіз.
- Киінуді жеңілдету үшін интернетке кіріп, жақында иығынан ота жасалған адамдарға арналған бірнеше киімді сатып алыңыз.
