Үйде кортизол деңгейін тексерудің 4 қарапайым әдісі

Мазмұны:

Үйде кортизол деңгейін тексерудің 4 қарапайым әдісі
Үйде кортизол деңгейін тексерудің 4 қарапайым әдісі

Бейне: Үйде кортизол деңгейін тексерудің 4 қарапайым әдісі

Бейне: Үйде кортизол деңгейін тексерудің 4 қарапайым әдісі
Бейне: Lose Belly Fat But Don't Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge) 2024, Наурыз
Anonim

Кортизол қан қысымы мен қант деңгейін реттеуге, инфекциялармен күресуге және метаболизмнің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Бұл маңызды гормон тым жоғары немесе төмендегенде, ол шаршау, салмақтың өзгеруі, көңіл -күйдің теңгерімсіздігі және емделудің кешігуі сияқты әр түрлі белгілерді тудыруы мүмкін. Кортизол бүйрек үсті безінде жасалады, ал кортизолдың өте төмен немесе жоғары деңгейі бүйрек үсті безінің күйінің белгісі болуы мүмкін, мысалы Кушинг ауруы немесе Аддисон ауруы. Бақытымызға орай, кортизолдың теңгерімсіздігін дәрі-дәрмектермен және жақсы күтіммен емдеуге болады, сондықтан тестілеуден өту-денсаулықты нығайту мен өзіңізді жақсы сезінудің алғашқы қадамы! Егер сіз кортизол деңгейіне алаңдайтын болсаңыз, оларды өзіңіздің үйіңіздің ыңғайлылығында тексерудің көптеген нұсқалары бар. Дәрігерден сілекей, зәр немесе қан анализі жинағын алыңыз немесе рецептсіз сатып алыңыз және тез нәтиже алу үшін зертханаға жіберіңіз. Егер сіздің тест нәтижелері алаңдатарлық болса немесе сіздің дәрігеріңіз кортизол деңгейіне әсер ететін ауру диагнозын қойса, жағдайыңызды бақылау және емдеу үшін эндокринологқа (гормон маманы) қараңыз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: сілекейге арналған тест жинағын қолдану

Үйде кортизол деңгейін тексеру 1 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 1 -қадам

Қадам 1. Сілекейге арналған тест жинағын сатып алыңыз немесе оны дәрігерден алыңыз

Үйде кортизол деңгейін тексерудің ең оңай әдістерінің бірі - сілекейге арналған тест жиынтығы. Дәрігер сізбен бірге үйге апару үшін сілекейге арналған тест жинағын ұсына алады, немесе сіз онлайнда немесе дәріханада рецептсіз сілекейге арналған тест жинағын сатып ала аласыз.

  • Кортизол деңгейін тексеретін коммерциялық сілекейге тест жинақтарына ZRT сілекейлі тест жиынтығы, HealthConfirm Stress Hormone Plus жиынтығы және Everlywell Әйелдердің денсаулығына арналған тест кіреді.
  • Өндірушілердің айтуынша, бұл сынақ жиынтықтарының барлығы CLIA (Clinical Laboratory Improvement Amendments) сертификатталған зертханаларда өңделеді.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 2 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 2 -қадам

Қадам 2. Сынақ бойынша нұсқаулықта көрсетілген уақытта тест тапсырыңыз

Сіздің кортизол деңгейіңіз тәулік бойы өзгереді, сондықтан сіздің дәрігеріңіз немесе өндіруші немесе сіздің сынақ жинағыңыз күндізгі немесе түнгі уақытта сіздің үлгіні жинауды ұсынуы мүмкін. Кейбір сілекей сынақтары сағат 23.00 аралығында жиналады. және түн ортасында, кортизолдың деңгейі салыстырмалы түрде төмен болғанда. Басқа жиынтықтар таңертең тестілеуді ұсынады, ал кортизол деңгейіңіз ең жоғары, ал түстен кейін (шамамен 16.00) сіздің деңгейіңіз төмен болған кезде. Сынақ нұсқауларын мұқият тексеріңіз немесе үлгіні қашан жинау керектігін дәрігерден сұраңыз.

HealthConfirm Stress Hormone Plus жиынтығы сияқты кейбір сынақ жиынтықтары тәулік бойы бірнеше рет үлгілерді жинауды талап етеді

Үйде кортизол деңгейін тексеру 3 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 3 -қадам

Қадам 3. Сынамалар алдында тамақ ішуден, тіс тазартудан аулақ болыңыз

Үлгіні алуға 15-30 минут қалғанда тамақтану, ішу немесе тіс тазалау нәтижелердің дәлдігін төмендетуі мүмкін. Егер сізге тамақ ішу немесе тіс тазалау қажет болса, үлгіні жинаудың белгіленген уақытына кедергі келтірмейтіндей етіп уақыт бөліңіз.

Кейбір сынақ жинақтары үлгіні жинамас бұрын аузыңызды салқын сумен шаюды нұсқауы мүмкін

Үйде кортизол деңгейін тексеру 4 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 4 -қадам

Қадам 4. Сілекей жинайтын түтіктен қақпақты алыңыз

Кортизолды сілекейге арналған тест жинақтарының көпшілігі жинау тампоны бар түтіктен тұрады. Түтікті ашыңыз.

Тампонды ұстау оны ластап, тест нәтижелеріне кедергі келтіруі мүмкін

Үйде кортизол деңгейін тексеру 5 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 5 -қадам

5 -қадам. Сілекей жинау үшін тампонды аузыңызға салыңыз

Тампон аузыңызға түсіп кететіндей етіп, түтікті бұраңыз. Оны аузыңызға 2 минуттай айналдырыңыз, сонда ол сілекейге қанық болады. Аяқтағаннан кейін оны қайтадан түтікке төгіңіз.

  • Аузыңызда тампонды шайнамаңыз.
  • Рецептсіз кейбір сынақ жинақтары тампонды емес, тікелей жинау түтігіне түкіруді талап етеді.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 6 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 6 -қадам

Қадам 6. Құбырды мықтап жабыңыз

Қақпақты қайта итеріңіз және оның сенімді екеніне көз жеткізіңіз. Бұл үлгінің ағып кетуіне немесе ластануына жол бермейді.

Егер жинақ арнайы конвертпен немесе үлгіні жинайтын сөмкемен жеткізілсе, түтікті ішіне қойып, тығыздаңыз

Үйде кортизол деңгейін тексеру 7 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 7 -қадам

Қадам 7. Жинаудың нақты уақыты мен күнін жапсырмаға жазыңыз

Үлгіні жинағаннан кейін сұралған ақпаратты толтырыңыз. Бұл сіздің толық атыңызды, күнді және жинаудың нақты уақытын қамтуы мүмкін.

Сізге бұл ақпаратты түтік үлгісінің жапсырмасына және бөлек ақпараттық параққа қою қажет болуы мүмкін

Үйде кортизол деңгейін тексеру 8 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 8 -қадам

Қадам 8. Жинау түтігін зертханаға 24-48 сағат ішінде қайтарыңыз

Үлгіні зертханаға қайта жіберіңіз немесе оны мүмкіндігінше тезірек өзіңізге қайтарыңыз. Үлгіні ұзақ ұстау нәтижеге әсер етуі мүмкін.

  • Егер сіз үлгіні дереу жібере алмасаңыз, оны тоңазытқышта сақтаңыз.
  • Зертхана үлгіні қабылдағаннан және өңдегеннен кейін, сіз бірнеше күн ішінде зертханадан немесе медициналық қызмет көрсетушіден нәтиже алуыңыз керек.

4-ші әдіс 2: тәулік бойы зәрді тексеру

Үйде кортизол деңгейін тексеру 9 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 9 -қадам

Қадам 1. Тестті бастамас бұрын күшті жаттығулардан аулақ болыңыз

Кортизол деңгейін тексерудің тағы бір әдісі-барлық зәрді 24 сағат ішінде жинау. Сынақ басталғанға дейін кем дегенде 24 сағат жаттығудан бас тартыңыз, себебі бұл кортизол деңгейіне әсер етуі мүмкін.

Сіз білдіңіз бе?

Қарқындылығы төмен жаттығулар кортизол деңгейін төмендетуі мүмкін, ал орташа немесе жоғары қарқынды жаттығулар сіздің денеңізге физикалық жүктеме береді, бұл кортизол деңгейінің уақытша жоғарылауына әкеледі.

Үйде кортизол деңгейін тексеру 10 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 10 -қадам

Қадам 2. Дәрігерден емтихан алдында қандай да бір дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтату керектігін сұраңыз

Кейбір дәрі -дәрмектер зәрдегі кортизол тестінің нәтижелеріне әсер етуі мүмкін. Тестілеуді бастамас бұрын дәрігерден кез келген дәрі -дәрмекті уақытша тоқтату қажет пе деп сұраңыз. Егер солай болса, оларды қабылдауды қанша уақыт бұрын тоқтату керектігін сұраңыз.

  • Дәрігер сізге кеңес бермесе, әдеттегі дәрі -дәрмектерді қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.
  • Сіздің тест нәтижелеріңізге әсер етуі мүмкін дәрі-дәрмектерге құрысуға қарсы препараттар, гормонға негізделген дәрі-дәрмектер (мысалы, босануды бақылау таблеткалары немесе гормондарды алмастыратын препараттар) және стероидтер жатады.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 11 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 11 -қадам

Қадам 3. Дәрігерден немесе сынақ зертханасынан несеп жинайтын контейнер алыңыз

Сіздің дәрігеріңіз немесе сынақ зертханасы зәрді жинайтын арнайы контейнерді, мысалы, пакет немесе пластикалық құмыраны береді. Жинауды жеңілдету үшін олар дәретханаға сәйкес келетін «шляпа» немесе жинау табағын ұсынуы мүмкін. Жинау контейнерін пайдалану туралы нұсқауларды сұраңыз.

Кейбір рецептсіз үйдегі кортизолға арналған тест жиынтығы, мысалы, Everlywell Sleep & Stress Test, жинау үшін кішірек контейнермен келеді. Сізден тәулік бойы бірнеше рет үлгілерді жинау қажет болуы мүмкін

Үйде кортизол деңгейін тексеру 12 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 12 -қадам

Қадам 4. Таңертең тұрғанда дәретханаға зәр шығару

Тестілеу кезеңінің басында дәретханаға зәр шығарып, әдеттегідей ағызыңыз. Таңертең алғашқы зәрді жинамаңыз.

Таңертеңгі зәр, әдетте, күні бойы шығаратын несепке қарағанда жоғары концентрацияланған, бұл тест нәтижелерін бұрмалайды

Үйде кортизол деңгейін тексеру 13 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 13 -қадам

Қадам 5. Келесі 24 сағат ішінде зәр шығарған кезде жинау контейнерін қолданыңыз

Таңертеңгі алғашқы несептен басқа, тестілеудің қалған кезеңінде сіз шығаратын несеп тікелей сынақ контейнеріне түсуі керек. Осылайша, зертхана күні бойы несепте жиналатын кортизолдың жалпы мөлшерін тексере алады.

  • Келесі күні таңертең тұрғанда, дәретханаға зәр шығарып, оны әдеттегідей шайыңыз.
  • Егер сіз 24 сағаттан аз уақыт ішінде бірінші контейнерді толығымен толтырсаңыз, сіздің дәрігеріңіз немесе зертхана бірнеше жинау контейнерін ұсына алады.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 14 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 14 -қадам

Қадам 6. Қолдану арасында жинау контейнерін тоңазытқышта сақтаңыз

Зәрдің ыдырауын болдырмау үшін контейнерді пайдаланбаған кезде оны тоңазытқышқа салыңыз. Егер сіз контейнерді тағаммен бірге тоңазытқышқа салу идеясына риза болмасаңыз, оны полиэтилен пакетке салып, алдымен байлаңыз.

Тағы бір нұсқа - контейнерді мұз бар салқындатқышта сақтау. Мұздың ерімегеніне көз жеткізу үшін мезгіл -мезгіл тексеріп, қажет болған жағдайда ауыстырыңыз

Үйде кортизол деңгейін тексеру 15 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 15 -қадам

Қадам 7. Жинау контейнерін нұсқаулыққа сәйкес зертханаға қайтарыңыз

Сізге контейнерді атыңыз, күніңіз және жинау кезеңінің басталу және аяқталу уақыты сияқты ақпаратпен белгілеу қажет болуы мүмкін. Үлгіні қайтадан зертханаға апарыңыз немесе оны жинақ жинағында көрсетілген мекен -жайға жіберіңіз.

Үлгіні жинауды аяқтағаннан кейін үлгіні зертханаға мүмкіндігінше тезірек қайтарыңыз

3-ші әдіс 4: Саусақпен қан алу

Үйде кортизол деңгейін тексеру 16 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 16 -қадам

Қадам 1. кортизол қан анализі жинағын сатып алыңыз

Сіз зертханада немесе дәрігердің кеңсесінде кортизол тестін алған кезде, ол әдетте қан сынағы түрінде жасалады. Нарықта саусақ таяқшасы арқылы өзіңіздің жеке қан сынамаңызды алуға мүмкіндік беретін бірнеше үйге арналған тест жинақтары бар.

  • Сіздің қаныңыздағы кортизол деңгейін тексеретін үйдегі тестілік жинақтарға Forth кортизол жиынтығы мен LetsGetChecked кортизол тесті кіреді.
  • Үлгіні жинау үшін тәуліктің қай мезгілі қолайлы екенін білу үшін жиынтықтағы нұсқауларды тексеріңіз.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 17 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 17 -қадам

Қадам 2. Қолыңызды сабынмен және жылы сумен жуыңыз

Қолды жуу микробтарды жуады және қан жинау процесін гигиеналық етеді. Саусақтарыңызды жылыту қан айналымын жақсартады және саусақ таяқшасымен қан жинауды жеңілдетеді. Ыстық немесе ыңғайлы ыстық сабын мен суды қолданыңыз.

  • Аяқтағаннан кейін қолыңызды таза сүлгімен құрғатыңыз.
  • Сондай -ақ, саусақтарыңызды жылыту үшін қол жылытқышты қолдануға болады.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 18 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 18 -қадам

Қадам 3. Үстем емес қолыңыздағы үшінші немесе төртінші саусақты таңдаңыз

Коллекция сайты үшін саусағыңызды басым емес қолды немесе жиі қолданатын қолды таңдаңыз. Осылайша сіздің басым қолыңыз ланцетті басқаруға еркін болады. Әдетте, үшінші немесе төртінші саусақтар (ортаңғы немесе сақина) жақсы жұмыс істейді.

Мысалы, егер сіз оң қолмен болсаңыз, сол қолыңыздағы саусағыңыздан үлгі алуды таңдай аласыз

Үйде кортизол деңгейін тексеру 19 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 19 -қадам

Қадам 4. Саусағыңыздың ұшын спиртпен сүртіңіз

Жинау жинағында алкогольді майлық болуы керек. Стерильдеу үшін таңдалған саусағыңыздың ұшымен сүртіңіз.

Егер сіздің жинағыңызда алкогольді майлық жоқ болса, сіз аптечкадан сүрткішті қолдана аласыз немесе 70% изопропил спиртін таза мақта майлыққа немесе дәке алаңына қоюға болады

Үйде кортизол деңгейін тексеру 20 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 20 -қадам

Қадам 5. Бұл жерді таза майлықпен немесе дәкемен сүртіңіз

Барлық алкогольді сүрту үшін құрғақ майлықты қолданыңыз немесе сүртіңіз. Жинауды бастамас бұрын қолыңыздың толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.

Сіздің жинау жинағыңызда осы мақсатқа арналған дәке майлықтары болуы мүмкін

Үйде кортизол деңгейін тексеру 21 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 21 -қадам

Қадам 6. Ланцеттен қақпақты алыңыз

Сіз қан жинауға дайын болғаннан кейін, ланцеттен қорғаныс қақпағын бұраңыз немесе тартып алыңыз. Бұл сіздің теріңізді тесу және қан жинау үшін қолданылатын кішкентай серіппелі инені көрсетеді.

Саусақ таяқшасын сынау үшін әрқашан жаңа, стерильді ланцетті қолданыңыз

Үйде кортизол деңгейін тексеру 22 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 22 -қадам

Қадам 7. Теріңізді тесу үшін ланцетті саусақ ұшының жағына басыңыз

Ланцеттің ұшын таңдалған саусақ ұшының дөңгеленген ұшына басыңыз. Оны саусақ ұшының ортасына емес, екі жаққа аздап орналастырыңыз, бұл сезімтал аймақ. Саусағыңызды шаншу үшін ланцеттің жоғарғы жағындағы триггерді қатты басыңыз.

Ланцет теріңізді тескен кезде сіз аздап қысым мен аздап шаншуды сезінесіз

Кеңес:

Егер сізде өткір қоқыс тастайтын ресми контейнер болмаса, сіз қолданылған ланцеттерді тығыздалған пластикалық контейнерге тастай аласыз, мысалы, бос сүт құмыра немесе кір жуғыш зат бөтелкесі. Контейнерді қалыпты қоқысқа тастауға болатынын білу үшін сіздің аймағыңыздағы биологиялық қауіпті жою бойынша жергілікті нұсқауларды іздеңіз.

Үйде кортизол деңгейін тексеру 23 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 23 -қадам

Қадам 8. Қанның бірінші тамшысын таза матамен сүртіңіз

Саусағыңыздың ұшын тістегеннен кейін, қан түйіршіктері пайда болуы керек. Оны сүрту үшін құрғақ дәке немесе майлықты қолданыңыз.

Саусағыңызды алкогольмен сүртуге болмайды. Қолданылатын майлықтың таза және құрғақ екеніне көз жеткізіңіз

Үйде кортизол деңгейін тексеру 24 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 24 -қадам

Қадам 9. Қан жинау түтігіне қан шығару үшін саусағыңызды ақырын қысыңыз

Қан тамшыларының жиналатын түтікке кетуін ынталандыру үшін саусағыңызды мұқият уқалаңыз. Саусағыңызды еденге қарай бағыттаңыз, саусақ ұшына қан ағымы жеңілірек болады. Саусағыңызды қысу мен босату арасында ауысыңыз, осылайша қысу арасында қан саусағыңыздың ұшына қайта түседі. Құбыр көрсетілген деңгейге дейін толтырылғанша мұны жалғастырыңыз.

  • Кейбір қан жинау түтікшелері үшін саусағыңыздың ұшын түтіктің бүйіріне тигізіп, қанның кіруін қамтамасыз ету қажет болуы мүмкін. Басқалары саусағыңызды түтіктің үстінен ұстап, тамшылардың түсуіне рұқсат беруін талап етуі мүмкін.
  • Түтіктің бүйіріне тым қатты қысудан немесе саусақ ұшын сүртуден аулақ болыңыз, себебі бұл қан жасушаларына зақым келтіруі мүмкін.
  • Егер сіз жеткілікті мөлшерде қан жинай алмасаңыз, жаңа ланцет алыңыз да, саусағыңыздың басқа жерін шаншыңыз. Қаласаңыз, басқа саусақты қолдануға болады.
  • Егер сіз аяқтаған кезде саусағыңыз әлі де қан кетіп жатса, таңғышты киіңіз және 30 секундқа жұмсақ қысым жасаңыз.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 25 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 25 -қадам

Қадам 10. Түтікті қақпақпен жабыңыз және оны ақырын 5-10 рет төңкеріңіз

Қан үлгісін алғаннан кейін қақпақты мықтап бекітіңіз. Түтіктің мазмұнын араластыру үшін түтікті 5-10 рет ақырын аударыңыз. Сонымен қатар, жинау процесінде және одан кейін түтікті ақырын айналдыруға болады.

Құбырды қатты шайқамаңыз, себебі бұл үлгіні зақымдауы мүмкін

Үйде кортизол деңгейін тексеру 26 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 26 -қадам

Қадам 11. Түтікті жеткізілген қапқа салыңыз және қажетті жапсырмаларды қолданыңыз

Сіздің жиынтықта биологиялық қауіпті сөмке мен толтыруға арналған кейбір белгілер болуы мүмкін. Толық аты -жөніңіз, туған күніңіз, жиналған уақыты мен күні сияқты кез келген сұралған ақпаратты жазыңыз.

Егер сізге үлгіні пошта арқылы жіберу қажет болса, сізге пошта жәшігінің немесе конвертінің сыртына биологиялық қауіпті жапсырманы қою қажет болуы мүмкін

Үйде кортизол деңгейін тексеру 27 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 27 -қадам

Қадам 12. Үлгіні мүмкіндігінше тезірек зертханаға жіберіңіз

Жинау түтігін жинағыңызда көрсетілгендей орап, зертханаға тексеруге жіберіңіз. Үлгінің ыдырауға уақыты болмас үшін мұны мүмкіндігінше тезірек жасаңыз.

Ең дұрысы, сіз тестті жұмыс күнінде зертханаға келу үшін аптаның соңына дейін жұмыс күнінде өткізуіңіз керек

4 -ші әдіс 4: тест нәтижелерін түсіну

Үйде кортизол деңгейін тексеру 28 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 28 -қадам

Қадам 1. Дәрігермен тест нәтижелері туралы сөйлесіңіз

Егер сіз үйде рецептсіз тестілеу жиынтығын қолдансаңыз, нәтижені бірнеше күн ішінде алуыңыз керек. Зертхана сіздің кортизол деңгейіңіз қалыптыдан жоғары немесе төмен екенін айта алады, бірақ сіз олардың нені білдіретінін білу үшін дәрігермен нәтижелерді талқылауыңыз қажет. Медициналық проблемаңыз бар -жоғын анықтау үшін тек тест нәтижелеріне сенбеңіз.

  • Нәтижелердің көшірмесін дәрігердің кеңсесіне әкеліңіз немесе зертханаға жіберіңіз.
  • Дәрігердің кеңсесіне қоңырау шалыңыз және тест тапсырғаныңызды және нәтижелер туралы білуге мүдделі екеніңізді түсіндіріңіз.
Үйде кортизол деңгейін тексеру 29 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 29 -қадам

Қадам 2. Егер кортизол деңгейі жоғары болса, Кушинг синдромына тест тапсырыңыз

Кортизолдың жоғары деңгейі Кушинг синдромының белгісі болуы мүмкін, бұл жағдай сіздің денеңізде кортизолдың тым көп өндірілуіне әкеледі. Кушинг синдромы - бұл денсаулықтың ауыр жағдайы, сондықтан сізде бұл аурудың болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Кортизолдың жоғары деңгейінен басқа, жалпы белгілерге мыналар жатады:

  • Артық салмақ, әсіресе бет, артқы, иық және мойын
  • Ішіңізде, жамбастарыңызда, кеудеде немесе қолдарыңызда қызғылт түсті созылу белгілері
  • Жаралар мен жаралардың баяу емделуі
  • Тері жұқа, нәзік немесе тез көгереді
  • Безеу
Үйде кортизол деңгейін тексеру 30 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 30 -қадам

Қадам 3. Егер сіздің деңгейіңіз төмен болса, Аддисон ауруына тестілеу туралы сұраңыз

Аддисон ауруы - бүйрек үсті безінің бұзылуы, ол оның белсенділігін төмендетеді. Дәрігеріңізбен Аддисон ауруына немесе бүйрек үсті безінің басқа жағдайына тестілеу туралы сөйлесіңіз, егер сіздің кортизол деңгейі өте төмен болса. Аддисон ауруының белгілеріне мыналар жатады:

  • Қатты шаршау
  • Салмақ жоғалту немесе тәбеттің төмендеуі
  • Қан қысымының төмендеуі немесе естен тану
  • Қандағы қант деңгейі төмен
  • Тұзға құмарлық
  • Терінің қараңғылануы
  • Жүрек айну, құсу немесе диарея
  • Іште, бұлшықеттерде немесе буындарда ауырсыну
  • Денедегі шаштың түсуі
  • Тітіркену, депрессия және ерекше мінез
Үйде кортизол деңгейін тексеру 31 -қадам
Үйде кортизол деңгейін тексеру 31 -қадам

Қадам 4. Кортизолдың ерекше деңгейінің мүмкін болатын басқа себептерін талқылаңыз

Кортизолдың жоғары немесе төмен болуы басқа факторлардың нәтижесі болуы мүмкін, сондықтан сіздің тест нәтижелеріңізге сәйкес денсаулығыңыздың ерекше жағдайы бар деп ойламаңыз. Дәрігер сізді тексеруді, қосымша тексерулерді және ықтимал себептерді анықтау үшін сұрақтар қоюды қалайды. Кортизолдың ерекше деңгейінің басқа себептері:

  • Қатты стресс
  • Жүктілік
  • Кейбір дәрі -дәрмектер, мысалы, гормоналды босануды бақылау таблеткалары
  • Инфекциялар
  • Бүйрек үсті безінің ісіктері

Ұсынылған: