Жоғары холестерин сирек кездесетін белгілер мен белгілермен көрінеді. Физикалық белгілер болуы мүмкін сирек жағдайлар бар, мысалы, көздің айналасында және/немесе сіңір үстінде, бірақ бұл аз адамдарда кездеседі. Әдетте жоғары холестеринді қан анализі арқылы тексеріп, анықтау керек. Егер сізде жоғары холестерин диагнозы қойылса, дәрігер сізге тиісті емдеу жоспарын ұсына алады.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Белгілер мен симптомдарды тану
Қадам 1. Қабақтар терісінің айналасындағы сары дақтарды байқаңыз
Олар «xanthelasma palpebrarum» деп аталады. Олар отбасылық гиперхолестеринемия деп аталатын жоғары холестериннің белгілі бір түрімен байланысты болуы мүмкін (IIа типті гиперлипопротеинемия).
- Бұл сары дақтар теріден көтерілуі мүмкін немесе көтерілмеуі мүмкін.
- Олар әдетте көздің үстінде немесе астында орналасады және көбінесе екі жерде де болады.
- Олар холестериннің тері астына түсуінің белгісі.
- Алайда, бұл тек жоғары холестерин синдромында ғана болатынын және жоғары холестерин жағдайларының көпшілігінде ешқандай белгілер мен симптомдар жоқ екенін ескеріңіз.
Қадам 2. Сіңірлеріңізде сарғыш түсті шөгінділерді (түйіршіктерді) іздеңіз
Олар «ксантомата» деп аталады және олар әсіресе саусақтардың сіңірлерінде пайда болады. Егер олар алақанда, тізеде және/немесе шынтақта пайда болса, олар III типті гиперлипидемиямен байланысты болуы мүмкін.
- Көбінесе олар қолдарыңыздағы түйіндердің үстінде соққылар түрінде пайда болады.
- Көбінесе олардың көпшілігі бар, және бірден бірнеше ауданда.
- Тағы да, бұл тек жоғары холестерин синдромында болады, ал холестериннің көп жағдайда белгілері мен симптомдары жоқ.
Қадам 3. Көзіңізде ақ немесе сұр түссіз «доғаның» болуын қадағалаңыз
Егер сізде бұл болса, ол «айналмалы доға» деп аталады. Көздің зақымдалған бөлігі - бұл қабақтың мөлдір сыртқы қабығы. Бұл зақымдануларды көздің ақ аймағынан байқау оңай, өйткені түс өзгеруі сонда байқалады.
4 -қадам. Холестериннің жоғарылауы әдетте ешқандай белгілер мен белгілерсіз болатынын біліңіз
Холестериннің жоғарылауын анықтау кезінде ең қиын нәрсе - бұл барлық дерлік белгілер мен симптомдардың болмауы. Сондықтан дәрігерлер жоғары холестеринді анықтау үшін қан анализіне сүйенеді және қажет болған жағдайда тиісті ем тағайындайды.
Сондықтан, егер сізде белгілер немесе симптомдар болмаса да, дәрігерден кемінде бес жылда бір рет қарапайым қан анализі арқылы холестерин деңгейін тексеруді сұраған жөн (және сіздің отбасыңызда жоғары холестерин және/немесе басқа ауру тарихы болған жағдайда жиі). тәуекел факторлары)
5 -қадам. Жоғары холестериннің қауіп факторларын біліңіз
Сіздің өміріңіздің белгілі бір кезеңінде жоғары холестеринді дамыту ықтималдығы сіздің тәуекел факторларыңызға сәйкес жоғары. Тәуекел факторлары неғұрлым көп болса, соғұрлым дәрігерден қан анализін жиі алу керек. Білу керек қауіп факторларына мыналар жатады:
- Майлы және қантты көп мөлшерде зиянды тамақтану
- Белдің үлкен шеңберінің болуы
- Артық салмақ немесе семіздік
- Отырықшы өмір сүру
- Темекі шегу
- Қант диабеті немесе жүрек -қан тамырлары (жүрек және қан тамырлары) аурулары диагнозы қойылған
3 -тің 2 -бөлігі: Медициналық сынақтарда не іздеу керектігін білу
Қадам 1. Дәрігерден липидті панельді сұраңыз
Жоғары холестерин әрдайым дерлік белгілер мен белгілерсіз көрінетіндіктен, оны анықтаудың ең жылдам және қарапайым әдісі - қан анализі. Атап айтқанда, «липидті панель» сіздің HDL («жақсы») холестеринді, LDL («жаман») холестеринді, жалпы холестеринді және триглицерид деңгейін (майдың басқа түрі) бағалайды.
- Бұл қан тапсыруға дейін тоғыздан 12 сағатқа дейін судан басқа сұйықтықты жеуге немесе ішуге болмайтынын білдіреді.
- Сіз қан анализінен кейін бірден жеуге және/немесе ішуге болады.
- Осы себепті, адамдардың көпшілігі тестті бірінші кезекте таңертең жасайды (түнгі «оразадан» кейін), ал қан анализі аяқталғаннан кейін таңғы ас ішеді.
Қадам 2. Қан анализінің нәтижелерін қалай түсіндіру керектігін біліңіз
Қан сынау нәтижелері зертханадан қайтып келгенде, сіз олардың қатысы бар -жоғын білгіңіз келеді. Нәтижелерді қалай түсінуге болады:
- HDL («жақсы») холестерин: еркектерде 40 мг/дл -ден төмен, ал әйелдер үшін 50 мг/дл төмен болса, 50-59 мг/дл жақсы, ал 60 мг/дл жоғары болса жақсы. Таңқаларлықтай, HDL холестерині - бұл жоғары көрсеткіштер қажет болатын құндылық.
- LDL («жаман») холестерин: 70-129мг/дл -ден төмен болған жөн (сізге ұсынылатын мән сіздің жалпы денсаулығыңызға және жүрек -қан тамырлары қаупінің басқа факторларына байланысты болады). 130-159мг/дл шекаралық жоғары деп саналады, ал 160мг/дл жоғары - жоғары.
- Жалпы холестерин: 200 мг/дл -ден төмен болған жөн, 200–239 мг/дл шекарада жоғары, ал 240 мг/дл жоғары.
- Триглицеридтер: 150 мг/дл -ден төмен болған жөн, 150-199 мг/дл шекарада жоғары, ал 200 мг/дл жоғары.
Қадам 3. Қайта тексерілгенде шыдамды болыңыз
Егер сіз холестеринді жақсарту үшін өзгерістер енгізсеңіз, сіздің жаңа, салауатты өмір салтыңыз холестеринге қалай әсер еткенін білу үшін сіздің деңгейіңізді қайта тексеруге дайын болуыңыз мүмкін. Дегенмен, диетадан немесе дәрі -дәрмектен зертханалық өзгерістерді көру үшін екі -үш ай қажет болуы мүмкін. Қайта тексерілмес бұрын, көңіліңіз қалмаса немесе көңіліңіз түспес бұрын, денеңіздің реттелуіне мүмкіндік беріңіз.
Қадам 4. Скринингті жүйелі түрде алыңыз
Жоғары холестеринді қан анализінен басқа анықтаудың ешқандай мүмкіндігі жоқ болғандықтан, сізге өмір бойы қан анализін қайталап тексеру қажет болады. Егер сіздің бастапқы тестіңіз қалыпты болса, холестерин деңгейін бес жылда бір рет тексеріп отыру ұсынылады. Егер сіздің бастапқы тестіңіз жоғары немесе жоғары шекарада болса немесе сізде холестеринді жоғарылатуға әсер ететін қауіп факторлары немесе басқа медициналық жағдайлар болса, сіздің дәрігеріңіз сізге жиі скринингтік қан анализін өткізу туралы кеңес береді.
- Балалар үшін алғашқы тестті 9 мен 11 жас аралығында жүргізу ұсынылады. Екінші тест 17–21 жас аралығында ұсынылады.
- Содан кейін, егер басқаша көрсетілмесе, скрининг әр бес жыл сайын жалғасуы мүмкін.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Жоғары холестеринді емдеу
Қадам 1. Өмір салтын өзгерту
Сіздің холестерин деңгейіңіздің қаншалықты жоғары екендігіне байланысты, дәрігер сіздің деңгейіңізді төмендетуге көмектесетін дәрі -дәрмектермен немесе онсыз өмір салтын өзгертуді ұсынады. Егер холестериннің деңгейі жоғары болса, өмір салтын өзгерту сізді қалыпты диапазонға қайтару үшін жеткілікті болуы мүмкін. Позитивті өмір салтын өзгертуге мыналар жатады:
- Аэробты жаттығуларды қосу - апта сайын отыз минуттан үштен беске дейін сессия ұсынылады. Аэробты жаттығуларға жүзу, велосипед тебу, жүгіру немесе жылдам жүру сияқты нәрселер кіреді - отыз минут немесе одан да көп уақыт бойы жүрек соғу жиілігін жоғарылататын кез келген нәрсе. Жаттығулар HDL деңгейін жоғарылатады (жақсы холестерин), бұл холестериннің жалпы профилін жақсартуға көмектеседі.
- Дұрыс тамақтану. Атап айтқанда, жемістер мен көкөністерді көбірек тұтыну және майдың мөлшерін азайту холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Атап айтқанда, талшық - холестеринді төмендететін негізгі диеталық өзгерістердің бірі, сондықтан сұлы, бұршақ, бұршақ, күріш кебегі, арпа, цитрус жемістері мен құлпынай сияқты еритін талшықтардың көздерін көбейтуге тырысыңыз.
- Егер сіз артық немесе семіз болсаңыз, артық салмақтан арылыңыз - дәрігермен салмақ жоғалтудың салауатты мақсаттары туралы сөйлесіңіз және сіздің идеалды дене салмағыңыз сіздің бойыңыз бен бойыңызға байланысты болуы керек.
Қадам 2. Статинді дәрі қабылдаңыз
Егер холестерин деңгейін төмендету үшін өмір салтын өзгерту жеткіліксіз болса, дәрігер сізге емдеуді бастауды ұсынады. Әдеттегі бірінші қатардағы дәрі-бұл статин, мысалы, Аторвастатин (Липитор).
Емдеуді бастағаннан кейін сіздің дәрігер холестерин деңгейін жақсарту деңгейін бақылау үшін келесі қан анализін ұсынады
Қадам 3. Емдеуді өміріңіздің соңына дейін жалғастырыңыз
Егер сізде жоғары холестерин диагнозы қойылса, сізге өмір бойы өмір салтын өзгертуді және емделуді жалғастыру қажет болады. Егер сіз қандай да бір себептермен емдеуді тоқтатсаңыз, холестериннің жоғары деңгейі қайта оралуы мүмкін.
