Сіздің қаныңыз жараларды емдеуге табиғи түрде ұйып қалса да, тым көп ұю қауіпті болуы мүмкін және сізді жүрек ауруының қаупіне ұшыратуы мүмкін. Егер сіз қан ұюына бейім болсаңыз, онда қаныңызды жұқарту үшін шаралар қабылдау қауіпті тромбтардың пайда болу қаупін азайтады. Бұл әркім үшін қауіпсіз емес, сондықтан оны дәрігер сізге қажет деп айтса ғана қолданып көріңіз. Дәрігерлер әдетте тромбтардың алдын алу үшін варфарин сияқты қанды сұйылтатын дәрілерді ұсынады. Алайда, кейбір табиғи қосылыстар қаныңызды жұқартады. Егер сіз мұны өзіңіз сынап көргіңіз келсе, алдымен дәрігерден оның қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Осыдан кейін қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайту үшін диеталық және өмір салты бойынша бірнеше қадамдар жасаңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: шөптер мен қоспалар
Бірнеше табиғи шөптер мен қоспалар қаныңызды жұқартады. Сондықтан олардың кейбіреулері егер сіз қанды сұйылтатын дәрі қолдансаңыз, оларды қолдануға болмайды деген ескертулермен келеді, себебі бұл шөптер дәрінің әсерін күшейтуі мүмкін. Қанның жұқаруы үшін осы шөптер мен қоспаларды диетаңызға қосып көріңіз. Бұл қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін әрқашан дәрігерден сұраңыз.
Қадам 1. Диетаға сарымсақ қосыңыз
Сарымсақ-қанды сұйылтатын дәрілік зат, сондықтан тағамға көбірек қосып көріңіз. Сіз сондай -ақ концентрацияланған доза үшін қоспаларды қабылдауға болады. Сарымсақ жалпы жүрек -қан тамырлары денсаулығын жақсарта алады.
Зерттеулер көрсеткендей, тәулігіне 25-120 мг сарымсақ сығындысы қауіпсіз және қанды жұқартады
Қадам 2. Куркумин қоспаларын алыңыз
Куркумин - куркума құрамындағы қосылыс, ол қанды жұқартады. Сізге күнделікті көмектесетінін білу үшін күнделікті куркумин қоспасын енгізіп көріңіз.
Куркуминнің стандартты дозасы таблетка түрінде тәулігіне 500 мг құрайды. Дегенмен, бұл сіздің қаныңызды сұйылтуға арналған арнайы доза емес, сондықтан дәрігермен дұрыс мөлшерлеу туралы сөйлесіңіз
Қадам 3. Тамақты турмерикамен дәмдеңіз
Куркума құрамында табиғи түрде куркумин бар, сондықтан сіз куркумин дозасын алу және қаныңызды сұйылту үшін тағамға осы азиялық дәмдеуіштерді қосуға болады. Қосымша бонус ретінде ол сіздің тағамға жақсы, жер дәмін қосады.
Куркума жоғары мөлшерде қауіпсіз, тіпті күніне 3 г дейін. Есіңізде болсын, егер сіз оны үнемі жеп қойсаңыз, асқазанның бұзылуы немесе диарея болуы мүмкін
Қадам 4. Гинкго билобаны қолданып көріңіз
Гинкго сіздің қаныңыздың тым көп ұюын тоқтатып, қан ұйығыштарының алдын алады. 25 мг/мл концентрациясы бар гинкго қанды жұқаратын күшті әсерге ие болды. Бұл жұмыс істейтінін білу үшін күнделікті қоспаны алыңыз.
Қадам 5. Жүзім тұқымының сығындысымен қан ағымын жақсарту
Жүзім тұқымының сығындысы - қанды жұқартып, қан ағымын жақсартатын танымал табиғи құрал. Бұл тіпті қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
Жүзім тұқымының сығындысының дозасы әр түрлі және тәулігіне 150 -ден 2000 мг -ға дейін. Егер сіз оны қаныңызды сұйылту үшін қолданғыңыз келсе, дәрігермен дұрыс дозаны сұраңыз
2 -ші әдіс 2: Өмір салты мен диеталық кеңестер
Диетаға кейбір шөптерді қосудан басқа, басқа да тағамдар мен өмір салтының қарапайым өзгеруі қаныңызды табиғи түрде жұқартады. Бұл кеңестер қауіпсіз, сондықтан оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесудің қажеті жоқ. Алайда, егер сіз қанды сұйылтатын болсаңыз, алдымен бұл өзгерістердің ешқайсысы дәріге әсер етпейтініне көз жеткізіңіз.
Қадам 1. Диетада Е дәруменін көбірек алыңыз
Е дәрумені тромбоциттердің бірігіп кетуіне жол бермейді және қан ұйығыштарының пайда болуын тоқтатады. Қан ұю проблемаларын болдырмау үшін күнделікті рационнан күніне кемінде 15 мг алуға тырысыңыз.
Е витаминінің жақсы көздеріне жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары, бұршақ, соя және жапырақты жасыл көкөністер жатады
2-қадам. Омега-3 май қышқылдарын көп тұтыныңыз
Бұл қоректік заттар сонымен қатар тромбоциттердің бірігіп, тромб түзуіне жол бермейді. Жақсы нәтижеге жету үшін күн сайын 1,1-1,6 г омега-3 алуға тырысыңыз.
Омега-3-тің ең танымал көзі-балық, әсіресе лосось, скумбрия және сардин сияқты майлы балықтар. Сіз оны жаңғақтардан, тұқымдардан, бұршақ дақылдарынан және бұршақтардан ала аласыз
3 -қадам. К витаминін көп жеуге болмайды
К дәрумені қанның ұюына көмектеседі, сондықтан оның көп болуы зиянды болуы мүмкін. Қанның көп ұюына жол бермеу үшін сіз күніне 90-120 мкг К витаминін алуыңыз керек.
- К витамині жапырақты жасыл көкөністерден, қызыл еттен, құс етінен, сүт өнімдерінен және жұмыртқадан алынады.
- К витаминін толықтай алып тастамаңыз. Сізге денсаулықты сақтау үшін әлі де қажет. Сіз әдеттегі тамақтанудан көп пайда алуыңыз екіталай, сондықтан диетаға үлкен өзгерістер енгізудің қажеті жоқ.
4 -қадам. Қан тегіс ағуы үшін ылғалдандырыңыз
Сусыздандыру сіздің қан қойнауыңызды құрып, ұйыған қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Жақсы ылғалдану үшін және қанның ағып кетпеуі үшін күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.
Сіз күніне 8 стакан су ішу туралы кеңесті естіген шығарсыз. Бұл жақсы мақсат, бірақ сізге көбірек су қажет болса, денеңізге айтқаныңыз жөн. Егер сіз шөлдеген болсаңыз немесе зәріңіз қою сары болса, көбірек ішіңіз
Қадам 5. Қызыл шарапты қалыпты мөлшерде ішіңіз
Қызыл шарап сіздің қаныңызды жұқартады және тромбтардың алдын алуға көмектеседі деген жалпы түсінік бар. Бұл ішінара дұрыс және шарапты қалыпты ішу жүрек пен қанның денсаулығына байланысты. Егер сіз ішсеңіз, жақсы нәтижеге жету үшін тәулігіне 1 стакан шектеуді ұстаныңыз.
Егер сіз ішпесеңіз, қаныңызды жұқартып алғыңыз келгендіктен бастамаңыз. Мұны істеудің басқа жолдары бар және ішпеу ішуден гөрі жақсы
Медициналық пакеттер
Дәрігерлер әдетте қан ұйығышын болдырмайтын дәрі -дәрмектерді ұсынса да, кейбір табиғи қосылыстар да көмектесе алады. Олар дәрі -дәрмектер сияқты тиімді емес, бірақ басқа емдеу әдістерін толықтыра алады. Егер сіздің дәрігеріңіз қауіпсіз деп айтса, сіз олардың әрқайсысының жұмыс істейтінін көру үшін өзіңіз сынап көре аласыз. Егер жоқ болса, емделудің қосымша нұсқалары үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Ескертулер
- Егер сіз қаныңызды сұйылтқыңыз келсе, үнемі көгеру немесе көп қан кету үшін өзіңізді бақылаңыз. Бұл сіздің қаныңыз тым жұқа және дұрыс ұюды білдірмейді.
- Дәрігер сізге айтпаса, дәрі қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.
