Гемоглобинді қалай көтеруге болады: 13 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Гемоглобинді қалай көтеруге болады: 13 қадам (суреттермен)
Гемоглобинді қалай көтеруге болады: 13 қадам (суреттермен)

Бейне: Гемоглобинді қалай көтеруге болады: 13 қадам (суреттермен)

Бейне: Гемоглобинді қалай көтеруге болады: 13 қадам (суреттермен)
Бейне: Гемоглобинді көтерудің оңай жолы‼️Міндетті түрде көріңіз Анемия.Гемоглобин деңгейін қалай көтереміз 2024, Наурыз
Anonim

Гемоглобин-қанда кездесетін темірге бай күрделі қосылыс. Оның негізгі қызметі - оттегіні дененің әр түрлі бөліктерінің жасушаларына өкпеден тасымалдау. Тағы бір маңызды функция - көмірқышқыл газын жасушалардан алып, өкпеге тасымалдау. Қандағы гемоглобиннің қалыпты концентрациясы ерлерде 13,5 - 18 г/дл, әйелдерде 12 - 16 г/дл құрайды. Егер сіздің гемоглобиніңіз төмен болса, сіз оларды диетаны өзгерту, табиғи емдеу әдістерін қолдану арқылы және қаласаңыз, емделу арқылы көтеру үшін жұмыс жасай аласыз. Жұмысты бастау үшін төмендегі 1 -қадамды қараңыз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Диетаны өзгерту арқылы гемоглобинді жоғарылату

Гемоглобинді жоғарылату 1 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 1 -қадам

Қадам 1. Темірге бай тағамдарды жеңіз

Темір-гемоглобин өндірісінің маңызды элементі-ол эритроциттерге қалған жасушаларға оттегін жеткізуге көмектеседі. Егер сіз гемоглобиннің аздығынан зардап шегетін болсаңыз, темірге бай тағамдарды тұтынуды көбейтіңіз, мысалы:

  • Асшаян мен шаян тәрізді теңіз өнімдері
  • Тауық және сиыр сияқты майсыз ет
  • Тофу
  • Жұмыртқа
  • Жасыл жапырақты көкөністер шпинат сияқты
  • Ананас, алма және анар сияқты кейбір жемістер
  • Бұршақ және басқа бұршақ дақылдары
  • Бадам тәрізді жаңғақтар. Аллергиялық реакция болмас үшін оларды сақтықпен жеу керек.
Гемоглобинді жоғарылату 2 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 2 -қадам

2 -қадам. С витаминін қабылдауды көбейтіңіз

С дәрумені организмде темірдің сіңуін жеңілдетеді. Оны келесі жемістер мен көкөністерді тұтыну арқылы алуға болады:

  • Апельсиндер
  • Манго
  • Мандариндер
  • Құлпынай
  • Орамжапырақ
  • Брокколи
  • Бұрыш
  • Cаумалдық.
Гемоглобинді жоғарылату 3 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 3 -қадам

3-қадам. Фолий қышқылына бай тағамдарды көбірек жеңіз

Фолий қышқылдары эритроциттердің түзілуінде маңызды. Фолий қышқылына бай тағамдарға мыналар жатады:

  • Тұқымдар
  • Жержаңғақ
  • Бидай ұрығы
  • Өскіндер
  • Брокколи
  • Жаңғақтар

    Егер сіздің диетаңызда С дәрумені көп болса, фолий қышқылын жеу ұсынылады, себебі С дәрумені денеден фолий қышқылын шығарады

Гемоглобинді жоғарылату 4 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 4 -қадам

Қадам 4. Тұтас дәндерді жеп қойыңыз

Дәнді дақылдар, макарон өнімдері мен нан темірмен байытылған. Біз талқылағанымыздай, темір гемоглобинді өндірудің негізгі компоненті болып табылады (ақуыздарды қалыптастыру үшін қанға қажет). Бұл тағамдарды жеу сіздің темір деңгейіңізді жоғарылатуы мүмкін, өз кезегінде гемоглобин деңгейін жоғарылатады.

Ақ нан, жарма мен макарон өнімдерінен аулақ болыңыз. Олардан қоректік заттар өңделген, бұл олардың түсін жоғалтады. Олар аз мөлшерде тағамдық пайда әкеледі және көбінесе қарапайым көмірсуларға немесе қанттарға толы

Гемоглобинді жоғарылату 5 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 5 -қадам

Қадам 5. Темірді бөгейтін тағамдардан аулақ болыңыз

Темір блокаторлардан аулақ болыңыз - бұл дененің темірді сіңіру қабілетін тежейтін тағамдық заттар. Темірді бөгейтін тағамдар мен заттардың мысалдары:

  • Ақжелкен
  • Кофе
  • Сүт
  • Шай
  • Кола
  • Рецептсіз антацидтер
  • Талшық пен кальцийге бай тағамдар
  • Шарап пен сыра сияқты алкоголь
Гемоглобинді жоғарылату 6 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 6 -қадам

Қадам 6. Глютенді азырақ жеуге тырысыңыз

Глютен - дәндерден алуға болатын ақуыздың бір түрі. Глютенге сезімтал энтеропатиясы бар кейбір адамдар үшін құрамында глютені бар тағамдарды қабылдау ішектің шырышты қабығын зақымдауы мүмкін, бұл өз кезегінде кальций, май, фолий және темір сияқты қоректік заттардың сіңуінің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Қазіргі уақытта глютенсіз диетаны ұстанудың қажеті жоқ. Көптеген мейрамханалар глютенсіз тамақтанғысы келетіндерге оңай орналастырылады, сонымен қатар азық-түлік дүкендеріндегі көптеген өнімдерде таңбаланған

3 бөліктің 2 бөлігі: Гемоглобинді табиғи препараттармен жоғарылату

Гемоглобинді жоғарылату 7 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 7 -қадам

Қадам 1. Гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін ашания мен ашваганданың қоспаларын қолданыңыз

Зерттеу кезінде бұл шөптерді қолдану гемоглобин деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Олар аюрведикалық медицинада темір тапшылығы анемиясын емдеу үшін қолданылады.

Дәрігеріңізбен осы қоспалар туралы және сізге қаншалықты сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз. Жүктілік кезінде оны қолданудан аулақ болыңыз

Гемоглобинді жоғарылату 8 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 8 -қадам

Қадам 2. Темірдің бай көзін алу үшін қалақай жапырағын алыңыз

Қалақай жапырағы - темірдің бай көзі бола алатын және әдетте артритті емдеуге арналған шөп. Темір гемоглобинді өндіру мен сіңіруде маңызды рөл атқарады. Темірді көп қабылдаған сайын гемоглобин көбейеді.

Қалақай жапырағы көптеген дәрумендер мен қоспалар дүкендерінде және Интернетте бар. Ол май түрінде, капсула түрінде, тіпті шай түрінде де бар

Гемоглобинді жоғарылату 9 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 9 -қадам

Қадам 3. Dong Quai қоспаларын көріңіз

Нәтижелері әртүрлі болғанымен, кейбір зерттеулер донгквайды қолдану гемоглобин деңгейін қалыпты деңгейге дейін қалпына келтіре алатынын көрсетеді. Ол әдетте етеккір алдындағы синдромды (ПМС), етеккір симптомдарын, етеккір құрысуларын, іш қатуды және анемияны емдеу үшін қолданылады. Донгквайдағы кобальт қандағы гемоглобинді жоғарылатады деп саналады.

Dong quai көбінесе капсула түрінде болады, бірақ оны май ретінде қолдануға болады, сіз оны сусындарға араластыра аласыз. Ол қосымша дүкендерде, кейбір дәріханаларда және Интернетте қол жетімді

Гемоглобинді жоғарылату 10 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 10 -қадам

Қадам 4. Хитозанды сынап көріңіз

Зерттеулер көрсеткендей, 45 мг хитозан берілген бүйрек жеткіліксіздігі бар емделушілер холестерин деңгейін салыстырмалы түрде төмендетіп, гемоглобин деңгейін жоғарылатқан. Дәрігеріңізбен осы табиғи құрал туралы сөйлесіңіз, егер ол сізге сәйкес келсе.

Хитозан онлайн режимінде және арнайы дәрумендер дүкендерінде қол жетімді. Жазба үшін ол KITE-uh-san деп айтылады

3 бөлімнің 3 бөлігі: Гемоглобинді жоғарылату үшін медициналық көмекке жүгіну

Гемоглобинді жоғарылату 11 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 11 -қадам

Қадам 1. Дәрігеріңізбен гемоглобинді жоғарылату үшін қоспалар қабылдау туралы сөйлесіңіз

Кейбір науқастарға гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін рецептсіз немесе рецептсіз дәрі -дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдауға кеңес беріледі. Дәрігердің қадағалауымен қоспаларды қабылдауды ұмытпаңыз, себебі олар емделу кезінде қанның толық мөлшерін және темір, ферритин және трансферрин деңгейін бақылап отыруы керек. Қоспалар мыналарды қамтуы мүмкін:

  • Тәулігіне 20-25 мг темір. Бұл гематин өндірісін ынталандырады.
  • Тәулігіне 400 мкг фолий қышқылы. Бұл гемоглобинді тасымалдайтын эритроциттердің өндірісін арттыру үшін қабылданады.
  • В6 витаминінің тәулігіне 50-100мкг. Бұл эритроциттердің өндірісін ұлғайту үшін де қызмет етеді.
  • В12 витаминінің тәулігіне 500-1000мг. Ол эритроциттердің санын жақсарту үшін тағайындалады.
  • С витаминінің тәулігіне 1000 мг Ол эритроциттерді өндіру үшін де қолданылады.
Гемоглобинді жоғарылату 12 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 12 -қадам

Қадам 2. Дәрігеріңізбен эритропоэтин инъекциясын алу туралы сөйлесіңіз

Эритропоэтин - бұл сүйек кемігінде эритроциттердің дамуын ынталандыру үшін бүйрек шығаратын гормон. Бүйрек жасушалары қандағы оттегінің деңгейі тым төмен екенін сезгеннен кейін эритропоэтин шығарады және шығарады, ол сүйек кемігін эритроциттердің көбірек пайда болуына ынталандырады. Эритроциттердің көбеюі қанның оттегін тасымалдау қабілетін арттырады.

  • Жалпы алғанда, эритропоэтин негізінен эритроциттердің өндірілуін ынталандыру және гемоглобиннің (оттегінің тасымалдануына жауап беретін эритроциттердің құрамдас бөлігі) синтезін ынталандыру үшін қызмет етеді.
  • Эритропоэтин вена арқылы немесе тері астына (аяқтың және санның майлы бөлігі) инъекция арқылы енгізіледі.
Гемоглобинді жоғарылату 13 -қадам
Гемоглобинді жоғарылату 13 -қадам

3 -қадам. Егер гемоглобин деңгейі өте төмен болса, қан құюды қарастырыңыз

Гемоглобин мөлшерін жақсарту үшін дәрігерлер кейде қан құюды ұсынады.

  • Трансфузия алдында қанның сапасы мен үйлесімділігін қамтамасыз ету үшін қауіпсіздік шаралары қолданылады. Ол пациенттерге жағымсыз реакция тудыруы мүмкін ластану белгілеріне тексерілген. Донорлық қан құрамында АИТВ/ЖИТС пен гепатитке жұқпалы компоненттер болуы мүмкін, сондықтан дұрыс скрининг өте маңызды.
  • Толық тексеруден кейін қан құю жүргізіледі. Ол орталық веноздық катетер немесе қолтық ішілік тамыр арқылы бірнеше сағат бойы енгізіледі.
  • Содан кейін науқас тыныс алудың қиындауы, қышу немесе бөртпе және дене температурасының жоғарылауы сияқты қан құюдың кез келген жағымсыз белгілерін мұқият бақылайды.

Ұсынылған: