Ауыз гигиенасын жақсартудың 4 әдісі

Мазмұны:

Ауыз гигиенасын жақсартудың 4 әдісі
Ауыз гигиенасын жақсартудың 4 әдісі

Бейне: Ауыз гигиенасын жақсартудың 4 әдісі

Бейне: Ауыз гигиенасын жақсартудың 4 әдісі
Бейне: Ауыз қуысының гигиенасы бойынша нұсқаулар .Тіл тазалау және жағымсыз иіс 2024, Наурыз
Anonim

Тамаша күлімсіреу-бұл әркім қалайтын нәрсе, өйткені бұл сіздің жалпы әл-ауқатыңызға ықпал ететін сіздің ауыз қуысының денсаулығының көрінісі. Тістің денсаулығын сақтау үшін ауыз қуысының гигиенасының тиімді процедурасы қажет. Тиімді щеткамен тазарту өте маңызды және сіздің күнделікті жұмысыңыздың негізі болуы керек. Егер сіз тістеріңізге дақ түскенде немесе иістен тыныс алсаңыз, ауыз қуысының жағдайын жақсарту үшін қосымша шаралар қолдануға болады.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: тістеріңізді дұрыс тазалау

Балаларға тістерін тазалауды үйрету 6 -қадам
Балаларға тістерін тазалауды үйрету 6 -қадам

Қадам 1. Аузыңызға сәйкес келетін жұмсақ қылшақты тіс щеткасын қолданыңыз

Егер щеткаға аузыңыздың артқы бұрышына жету қиын болса немесе щетка тістеріңіздің артқы жағына сыймайтындай үлкен болса, жаңасын сатып алуды қарастырған жөн. Қылқаламның жұмсақ қылшықтары бар екеніне көз жеткізіңіз, олар тістер арасындағы саңылауларға оңай түседі және қызыл иектің аз тітіркенуін тудырады.

  • Егер щеткаңыздың қылшығын қолдану кезінде «тегістелген» болса, жаңасын сатып алу керек. Иілген қылшықтар сіздің тістеріңіздің арасын тазартпайды, бұл уақыт өте келе тақта жиналуына мүмкіндік береді. Олар сонымен қатар сіздің тістеріңізді тырнап алады, бұл оларды бактериялар мен инфекцияға сезімтал етеді.
  • Тегістелген қылшықтар щетканы тазалау кезінде тым қатты басу керектігін білдіруі мүмкін.
  • Тіс щеткаларын үш -төрт айда бір рет ауыстырып отыру керек.
  • Бактериялар тағамның ыдырауына байланысты қышқылдың жиналуын болдырмау үшін күніне кемінде екі рет, таңертең таңғы ас алдында және кешкі астан кейін бір рет щеткаңыз.
Сезімтал тістерді емдеу 3 -қадам
Сезімтал тістерді емдеу 3 -қадам

Қадам 2. Фторлы тіс пастасын қолданыңыз

Фтор - тісті нығайтатын, тіс жегісін баяулататын және қайтаратын қоректік зат. Фтор бар тіс пастасын таңдау әр тіс тазалаудың тиімділігін қамтамасыз етеді.

Егер сіз АҚШ -та тұрсаңыз, ADA Accepted деп белгіленген тіс пасталарын іздеңіз. Бұл тіс пасталарын американдық стоматологиялық ассоциация бағалаған және олардың құрамында фтор бар

Тісті ағарту 9 -қадам
Тісті ағарту 9 -қадам

Қадам 3. Тазартпас бұрын фторсыз ауыз шаю құралын қолданыңыз

Көптеген адамдар щеткадан кейін ауызды шаюды қолданса да, бұған жол бермеу керек, өйткені щеткадан кейін тісіңізде қалатын бағалы фторды кетіретіні көрсетілген. Тіс тазартпас бұрын шаюды қолдану тісіңізде фтордың сақталуын қамтамасыз етеді, ал ауызды жуу сіздің тісіңіздегі бляшкаларды немесе тағам бөлшектерін «босатады», бұл оларды тіс щеткасымен алып тастауды жеңілдетеді.

Сонымен қатар, сіз щеткадан кейін құрамында фтор бар ауызды жууға болады немесе бірнеше сағат күтіңіз, содан кейін құрамында фторы жоқ қарапайым шаю құралын қолданыңыз

Тістер арасындағы сары түс 1 -қадам
Тістер арасындағы сары түс 1 -қадам

Қадам 4. Күніне екі рет тісіңізді тазалаңыз

Тістерде тәулік бойы тамақ бөлшектері мен тақта жиналады (жабысқақ, бактериялар тасымалдайтын зат). Тұрақты тазалау бұл заттардың жиналуын болдырмайды, жағымсыз иіс пен тіс жегісін азайтады.

Тамақтан кейін щеткамен жуу - бұл жақсы шешім, бірақ қышқыл тағамды жегеннен немесе кофе немесе жеміс шырыны сияқты қышқыл сусын ішкеннен кейін бірден щеткадан аулақ болыңыз. Қышқыл тағамдар тіс эмальын уақытша әлсіретеді, бұл щеткамен тазалау кезінде оны кетіруге мүмкіндік береді. Уақыт өте келе бұл сіздің тістеріңізді сезімтал етеді

Тісті табиғи ағарту 4 -қадам
Тісті табиғи ағарту 4 -қадам

Қадам 5. Шөткені қызылиекке 45 градус бұрышта ұстаңыз

Қылқаламды қызыл иекке параллель ұстау әдеттегідей болса, бұған жол бермеу керек, себебі бұл сіздің щеткаңыздың тістер арасындағы саңылауларға енуін қиындатады. Тік бұрыш сізге щетканы тазалау кезінде әр тістің бүкіл бетін жабуға кедергі келтіруі мүмкін.

Сізде нашар тіс бар деп ойласаңыз, күліңіз 6 -қадам
Сізде нашар тіс бар деп ойласаңыз, күліңіз 6 -қадам

Қадам 6. Қысқа, жұмсақ соққылармен щеткамен сүртіңіз

Тым көп күшпен щеткамен тазарту сіздің қызыл иегіңізді тітіркендіруі мүмкін және щеткаңыздың қылшықтарының ұштары тістер арасындағы саңылауларға енуіне жол бермейді. Артқа-артқа қозғалысты қолданыңыз және әр тістің сыртқы бетін щеткамен тазартқанша бірден екі тіске назар аударыңыз.

Баланың тістеріне күтім 6 -қадам
Баланың тістеріне күтім 6 -қадам

Қадам 7. Сыртқы және ішкі тістерді тазарту үшін щетканы тік күйге бұрыңыз

Жоғары және төмен жұмсақ қозғалысты қолдана отырып, әр тістің артқы жағын тазалаңыз. Артқы тістеріңізді тазалау кезінде щетканы тік ұстай алмайсыз, бірақ жоғары және төмен қозғалысты сақтауға тырысыңыз.

Артқа және артқа қозғалыс тістерде қалған тағам бөлшектерін босату үшін ғана қолданылады, ал тік щетка сіздің қызыл иегіңіздің тістерге жабысып қалуына көмектеседі

Тіс ағарту сезімталдығымен күрес 10 -қадам
Тіс ағарту сезімталдығымен күрес 10 -қадам

Қадам 8. Әр тістің жоғарғы бетін щеткамен тазалаңыз

Тістің шайнау беттерінде көбінесе күні бойы шайнаған тағам жиналуы мүмкін. Алдыңғы беттерде қолданған жұмсақ, жанама қозғалысты қолданыңыз.

Пияз немесе сарымсақтан жағымсыз иістен арылыңыз 14 -қадам
Пияз немесе сарымсақтан жағымсыз иістен арылыңыз 14 -қадам

Қадам 9. Тіліңізді тазалаңыз

Тілде ұсақ тағамдық бөлшектер, бляшкалар мен иіс тудыратын бактериялар болуы мүмкін. Тілдің үстіңгі бетін тазалау үшін жұмсақ соққыларды қолданыңыз, щетканы жұлдыруға тым алыс қоймаңыз, бұл аузыңызды ашуға әкелуі мүмкін.

Тістеріңізді табиғи түрде ремерализациялау 15 -қадам
Тістеріңізді табиғи түрде ремерализациялау 15 -қадам

Қадам 10. Аз мөлшерде суды қолданып, тіс пастасын аузыңыздан шайыңыз

Тым көп суды қолдану фторды тісіңізден шайып тастайды, бұл фторлы тіс пастасын қолданудың пайдасын азайтады. Ауызды сумен шайудың орнына, аузыңызға тіс пастасының шламын жасау үшін аз мөлшерін жұтып қойыңыз. Бұл суспензияны аузыңызға бір минут айналдырыңыз, содан кейін оны төгіңіз.

  • Шайғаннан кейін шаюды бірнеше рет жасамаңыз, себебі ең жақсы нәтиже бір шаюдан алынады.
  • Фторлы тіс пастасын өте көп мөлшерде жұту ересектер үшін қауіпті болуы мүмкін, бірақ аздап жұтып қойсаңыз, денсаулығыңызға ешқандай қауіп төндірмейді.

2 -ші әдіс 4: Жақсы тіс тазалау техникасын қолдану

Тіс тазартқышсыз тістеріңізді таңдаңыз 1 -қадам
Тіс тазартқышсыз тістеріңізді таңдаңыз 1 -қадам

Қадам 1. Кең, балауыз жіпті таңдаңыз

«Таспа» немесе «таспа» деп аталатын жіптер жіңішке жіптен гөрі кеңірек жерді қамтиды, бұл әр соққымен көбірек материалды кетіруге мүмкіндік береді. Балауызданған жіпті балауызбен емес, қолданған жөн, себебі балауызданған жіп тістердің арасында оңай сырғып кетеді және тіс тазалау кезінде сынуы немесе сынуы ықтималдығы аз.

Тістерді табиғи түрде ағарту 6 -қадам
Тістерді табиғи түрде ағарту 6 -қадам

2 -қадам. Күніне кем дегенде бір рет щеткадан кейін

Тіс щеткаңыздың қылдары тағамдар мен бляшкалардың бір бөлігін тістеріңіздің арасынан алып тастаса, ең терең материалдарды жіп қана жіппен жоя алады. Азық -түлік материалдары мен тістердің арасында ұзақ уақыт сақталатын тақта тіс жегісін тездетуі мүмкін, ал оны алып тастау қиын зат - татардың жиналуына әкелуі мүмкін. Тастар сонымен қатар аузынан жағымсыз иіс пен қызыл иектің рецессиясын тудырады. Ауыз қуысының гигиенасы үшін күнделікті щетканы тазалау маңызды.

Тіс тазартқышсыз тістеріңізді таңдаңыз 4 -қадам
Тіс тазартқышсыз тістеріңізді таңдаңыз 4 -қадам

Қадам 3. 18 дюймдік жіпті ажыратыңыз

Ортаңғы саусақтардың әрқайсысына осы ұзындықтың 1/3 бөлігін орап, олардың арасында шамамен 6 дюймдік жіп қалдырыңыз. Бұл жіпті тығыз ұстауды қамтамасыз етеді, бұл оны оңай басқаруға мүмкіндік береді.

Тістер арасындағы сары түс 2 -қадам
Тістер арасындағы сары түс 2 -қадам

Қадам 4. Тіс арасына қызыл иекке жеткенше ақырын ысқылаңыз

Тістеріңізді тітіркендіретін және зақымдайтын өткір қимылдарды қолданбаңыз. Жіп сіздің тістеріңіздің арасына түскенде, оны бір тістің айналасында С пішініне қарай иіңіз, сағыз мен тіс арасындағы бос орынға ақырын жылжытыңыз. Ақырында, жұмсақ қозғалыстармен жіпті тістің бүйірінен мықтап ұстап, сағыздан артқа жылжытыңыз. Бұл қозғалысты әр тісіңіз үшін қайталаңыз және артқы тістеріңіздің артқы жағын тазалаңыз.

Барлық пайдаланылған жіпті тастауды ұмытпаңыз. Бірдей ұзындықтағы жіпті қайта өңдеу бұрын тазартылған бактерияларды тістеріңізге қайта енгізуі мүмкін

Егер сізде нашар тіс бар деп ойласаңыз, күліңіз 10 -қадам
Егер сізде нашар тіс бар деп ойласаңыз, күліңіз 10 -қадам

5 -қадам. Ауырсынуды немесе қан кетуді байқаңыз

Кішкене тітіркену немесе қан - бұл қалыпты жағдай, әсіресе егер сіз үнемі тіс тазартпаған болсаңыз. Ауырсыну мен қан кету бірнеше күннен кейін тоқтатылуы керек. Егер олай етпесе, бұл гингивиттің, қызыл иектің ауруының белгісі болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен гингивитті емдеу туралы сөйлесіңіз, бірақ күнделікті щеткамен тазалауды жалғастырыңыз.

3 -ші әдіс 4: Тістердегі дақтарды кетіру және алдын алу

Тісті ағарту 1 -қадам
Тісті ағарту 1 -қадам

Қадам 1. Үйде тісті ағарту үшін сода қолданыңыз

Пісіру содасы табиғи ағартқыш және тазартқыш агент ретінде қызмет етеді, бұл сіздің тісіңіздегі дақтарды кетіруге көмектеседі. 1/4 шай қасық содадан бастаңыз, оны паста жасау үшін жеткілікті сумен араластырыңыз (немесе қарапайым тіс пастаңызбен араластырыңыз). Аптасына бір рет, тіс бетін тазарту үшін сода пастасын қолданыңыз. Бірнеше аптадан кейін сіз тістеріңіздің ағарғанын және дақтардың азайғанын байқауыңыз керек.

Пісіру содасын дайындау үшін судың орнына лимон шырынын, сутегі асқын тотығының ерітіндісін немесе ақ сірке суын қолдануға болады. Бұл сұйықтықтар пастаның тазартатын және ағартатын күшін арттырады, бірақ дәміне қарай жағымсыз болуы мүмкін. Оларды абайлап қолданыңыз және тістерге сезімталдықтың кез келген түрін тоқтатыңыз

Тістер арасындағы сары түс 7 -қадам
Тістер арасындағы сары түс 7 -қадам

Қадам 2. Ағартатын өнімді қолданыңыз

Рецептсіз көптеген нұсқалар бар. Ағартатын тіс пасталары мен ауызды шаю құрамында ағартқыш заттар бар, олар щеткамен тазалау кезінде тістерден бояғыш заттарды кетіруге және кетіруге көмектеседі. Өнімнің қаптамасындағы барлық нұсқауларды орындағаныңызға көз жеткізіңіз және нәтижені байқамас бұрын бірнеше апта күтіңіз.

Үйде тісті ағартуға арналған жинақтар да бар. Бұл жинақтар тістердің табиғи түсін өзгерту үшін, мысалы, карбамид пероксиді сияқты ағартатын құралды қолданады, бұл оларды тағамға байланысты дақтарды кетіру кезінде ағартады. Бұл жиынтықтар күнделікті ауыз қуысының денсаулығына қосымша уақытты қосады, бірақ олар тісті ағартуға және дақтарды кетіруге болатын ең күшті рецептсіз өнім

Тісті ағарту 11 -қадам
Тісті ағарту 11 -қадам

Қадам 3. Проблемалы тағамдардан аулақ болыңыз

Қышқыл тағамдар мен сусындар, сондай -ақ күшті түстері бар тағамдар мен сусындар, әсіресе үнемі тұтынылатын болса, тістерді бояуы мүмкін. Егер сіз тісіңізді бояуға алаңдайтын болсаңыз, ақ мақта киіміне дақ түсіретін тамақ пен сусындарды пайдаланудан аулақ болуыңыз керек, себебі олар уақыт өте келе тістерді бояуы мүмкін. Сіз бұл заттарды тұтынған кезде, мүмкіндігінше оларды тістеріңізден сақтап қалуға тырысуыңыз керек. Сусындарды бояу үшін сабанды қолдану - мұның тамаша тәсілі.

  • Қою түсті соустар, мысалы, макарон немесе карри соусы, сондай-ақ ашық түсті жемістер, мысалы, көптеген жидектер, тым жиі тұтынылған жағдайда тістің дақ кетуіне әкелетін тағамдардың мысалы болып табылады.
  • Кофе, шай, шарап, жеміс шырыны немесе спорттық сусындар сияқты қара, қышқыл сусындар уақыт өте келе тістің дақтарын кетіруі мүмкін. Олар сұйық болғандықтан, олар тістер арасындағы кеңістікке еніп, қатты тағамнан гөрі бояуды тудыруы мүмкін.
Тісті ағарту 8 -қадам
Тісті ағарту 8 -қадам

4 -қадам. Күн сайын тістерді щеткамен тазалаңыз

Тіс дақтары тамақ немесе сусын сіздің тістеріңізге еніп, сол жерде қалуға рұқсат етілгенде пайда болады. Үнемі щетка мен тіс тазарту сіздің жалпы ауыз қуысының денсаулығы мен гигиенасы үшін өте маңызды, және бояудың пайда болуына жеткілікті мөлшерде тағамдық заттардың тістеріңізде қалуын болдырмаудың алғашқы қадамдары болып табылады.

Тамақтанғаннан кейін дереу щеткамен жуу жақсы идея, бірақ қышқыл тағамды жегеннен кейін немесе кофе немесе жеміс шырыны сияқты қышқыл сусын ішкеннен кейін бірден щеткамен тазаламаңыз. Қышқыл тағамдар тістің эмальын уақытша әлсіретеді, ал щетка щеткамен тазалануы мүмкін

Тістеріңізді табиғи түрде реминерализациялау 15 -қадам
Тістеріңізді табиғи түрде реминерализациялау 15 -қадам

Қадам 5. Боялған тағамды тұтынғаннан кейін аузыңызды шайыңыз

Ашық түсті жемістер мен көкөністердің денсаулыққа пайдасы бар болғандықтан, ашық түсті тағамдар мен сусындардан аулақ болу қиын, бірақ сіз қаламайсыз. Егер сіз осындай тағамдарды тұтынатын болсаңыз, аузыңызды сумен шайыңыз. Бұл тағамға кірмес бұрын тістерден дақ кетіретін заттарды кетіруге көмектеседі.

Тамақтанғаннан кейін балдыркөк, алма, алмұрт немесе сәбіз жеу сіздің аузыңызда сілекейдің пайда болуына әкеледі, бұл сіздің тісіңізден бояуы мүмкін тағамды табиғи түрде жууға көмектеседі. Қантсыз сағыз - бұл тағы бір жақсы нұсқа

14 -қадамда тістердегі ақ дақтардан арылыңыз
14 -қадамда тістердегі ақ дақтардан арылыңыз

Қадам 6. Темекі шегуден бас тартыңыз

Темекі шегу көптеген себептерге байланысты сіздің денсаулығыңыз үшін өте қиын болуы мүмкін, сонымен қатар тіс дақтарын кетіруі мүмкін. Темекі түтініндегі шайыр тістің бетіндегі кез келген ойықтарға немесе тесіктерге оңай енеді, бұл ұзақ уақытқа созылатын, бояуды кетіру қиынға соғады.

Тіс ағарту сезімталдығымен күресу 13 -қадам
Тіс ағарту сезімталдығымен күресу 13 -қадам

Қадам 7. Тіс дәрігеріне үнемі барыңыз

Сіздің тіс дәрігеріңіз сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес өнімдер мен тәжірибені ұсына алады және түсіндіре алады. Кәсіби тіс дәрігерлерінің тістерін үнемі тазалап отыруы, күнделікті тазалау мен жіп тазалау режимі жоюға болмайтын тамақ өнімдерінің бөлшектерін жоюға көмектеседі. Қатты немесе кетуі қиын бояулар үшін сіздің тіс дәрігеріңіз кәсіби ағартуды ұсынуы мүмкін.

4 -ші әдіс 4: жаман тыныс алуды бақылау

Көп ақша жұмсамай тістеріңізді ағартыңыз 22 -қадам
Көп ақша жұмсамай тістеріңізді ағартыңыз 22 -қадам

Қадам 1. Күн сайын щеткамен тазалаңыз

Иісті тыныс алудың көптеген себептері болуы мүмкін, бірақ көбінесе тамақ бөлшектерінің тым ұзақ сақталуы кезінде аузында өсетін бактериялардың әсерінен болады. Тіс тазалау арасында пайда болатын жабысқақ зат - бұл бактериялар мен қалған тағам бөлшектерінің қосалқы өнімі. Бактериялардың көбеюінің алдын алу үшін тісіңізді күнделікті тазалау және тіс тазалау арқылы күтіп ұстау қажет.

Тісті табиғи ағарту 7 -қадам
Тісті табиғи ағарту 7 -қадам

Қадам 2. Антисептикалық ауыз шайғышты қолданыңыз

Азық -түлік бөлшектері мен олармен қоректенетін бактериялар жиі тістер арасындағы тар саңылауларда қалуы мүмкін. Бактерияға қарсы ауызды шаю сізге қиын жерлерді тазартуға мүмкіндік береді, бұл жағымсыз иісті азайтады. Көптеген сорттар бар, бірақ «антисептикалық» немесе «бактерияға қарсы» деп белгіленген сортты таңдағаныңызға сенімді болыңыз. Бұл шаю аузынан жағымсыз иіс шығуы мүмкін бактерияларды жоюға көмектеседі. Жапсырмадағы нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз.

  • Ауызды шаю кезінде, оны аузыңыздың айналасына, тістеріңіздің үстінен және екі щекке жағыңыз. Содан кейін, басыңызды артқа еңкейтіңіз және түкірместен бұрын аузыңыздың артындағы аузыңызды жуыңыз.
  • Кейбір ауыз шаю құралдарында алкогольдің жоғары пайызы бар. Егер алкоголь аузыңызды тітіркендірсе, оның орнына алкогольсіз ауыз шаюды таңдаған жөн.
Алкогольді ішу 1 -қадам
Алкогольді ішу 1 -қадам

Қадам 3. Су ішіңіз

Сусызданған кезде бездеріңізде сілекей аз болады. Аузыңыз құрғаған кезде өлі жасушалар, тамақ бөлшектері мен басқа да қоқыстар жиналып, аузынан жағымсыз иіс шығатын бактериялардың көбеюіне ықпал етеді. Гидратталған күйде қалу сіздің бездеріңіз аузыңызды ылғалды ұстау үшін жеткілікті мөлшерде сілекей шығаруға көмектеседі.

  • Ересек адам денсаулығы қалыпты, сегіз 8 унция ішеді. тәулігіне (1,9 литр) су ішу ұсынылады.
  • Алма немесе шикі балдыркөк жеу, қантсыз сағызды шайнау немесе қантсыз кәмпит сору сілекей бездерін ынталандырады және ауызды тазартып, ылғалдандырады.
Жағымсыз тыныстың алдын алу 14 -қадам
Жағымсыз тыныстың алдын алу 14 -қадам

Қадам 4. Өткір тағамдардан сақ болыңыз

Барлық жағымсыз иіс бактериялардың болуынан туындамайды. Сарымсақ немесе шикі пияз тәрізді күшті иісті тағамдарды жеген кезде, тағамның иісіне жауап беретін химиялық заттардың кейбірі табиғи ас қорыту процесінің бір бөлігі ретінде өкпеге шығарылуы мүмкін. Кофе мен алкогольді ішкенде ауыздан жағымсыз иіс шығуы мүмкін, өйткені олар ауызды құрғатады және тіліңізді жабады.

Пияз немесе сарымсақтан жағымсыз тыныс алуды жою 1 -қадам
Пияз немесе сарымсақтан жағымсыз тыныс алуды жою 1 -қадам

5 -қадам. Жемістер мен көкөністерді көп жеңіз

Шикі жемістер мен көкөністер табиғи түрде абразивті болып табылады, шайнау кезінде тістердегі бляшкалар мен қоқыстарды кетіруге көмектеседі. Апельсин, брокколи және болгар бұрышы сияқты С дәрумені көп жемістер мен көкөністер аузында бактериялардың болуын азайтуға көмектеседі.

Тісті ағарту 10 -қадам
Тісті ағарту 10 -қадам

Қадам 6. Темекіден бас тартыңыз

Темекідегі өткір химиялық заттар аузынан жағымсыз иіс қалдыруы мүмкін. Темекі шегу мен шайнайтын темекі ауыз қуысының қатерлі ісігімен, сондай -ақ дененің көптеген бөліктеріне әсер ететін басқа да көптеген аурулармен байланысты болды. Темекіні тастау қиын, бірақ денсаулыққа пайдалы көптеген заттар бар, оның ішінде тазартқыш және аз иісті.

Темекіні тастау туралы идеялар мен ұсыныстарды тіс дәрігеріңізден немесе дәрігеріңізден сұраңыз

Тіс пен қызыл иекті нығайту 4 -қадам
Тіс пен қызыл иекті нығайту 4 -қадам

Қадам 7. Тіс дәрігерінен көмек сұраңыз

Егер ауыз қуысының гигиенасы бойынша тұрақты жаттығулар тиімсіз болса, келесі келу кезінде тіс дәрігеріне аузынан жағымсыз иіспен байланысты мәселелеріңізді айтуды ұмытпаңыз. Сіздің тіс дәрігеріңіз аузыңызда иіс пайда болатынын немесе басқа факторға байланысты екенін анықтауға көмектеседі. Сіз келерден бір апта бұрын қандай тағамдарды жегеніңізді тіркеуіңіз пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл сіздің тіс дәрігеріңізге иіс сіздің диетаңыздағы проблемаларға байланысты екенін анықтауға көмектеседі.

Ұсынылған: