Тромбоциттердің өте аз мөлшерін тромбоцитопения деп те атайды. Тромбоциттер-бұл сіздің денеңіздің тіндері зақымданған кезде қанның ұюына көмектесетін, түссіз пластинка тәрізді ұсақ жасушалар, бұл емделуге негіз болатын қабыршақтың пайда болуына мүмкіндік береді. Тромбоцитопениясы бар адамдар үшін ұсақ тыртықтар, жаралар немесе көгерулер ауыр жарақатқа айналуы мүмкін, себебі қан кетуді тоқтату қиын. Дәрігер әдетте тромбоциттер санының төмендігін физикалық емтихан мен қан анализі арқылы анықтай алады. Кейде тромбоцитопения түсініксіз себептермен жүреді, бірақ идиопатиялық тромбоцитопения пурпеа (АТП) жағдайындағыдай аутоиммунды бұзылыстың бір түрі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, тромбоциттер санын сау деңгейде ұстауға көмектесетін белгілі бір әдістер бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Өмір салтының профилактикалық таңдауын жасау
Қадам 1. Сыра, шарап және қатты алкоголь сияқты алкогольдік сусындардан бас тартыңыз
Алкоголь сүйек кемігін зақымдайды және тромбоциттердің жұмысын бұзады. Бұл сонымен қатар сіздің денеңізде жаңа тромбоциттердің өндірісін баяулатады.
Әсіресе көп ішетіндер тромбоциттер санының уақытша төмендеуіне ұшырайды
Қадам 2. Уытты химиялық заттардың әсерінен аулақ болыңыз
Тромбоциттер санының төмен болуы пестицидтер, мышьяк немесе бензол сияқты улы химикаттардың әсерінен болуы мүмкін, олардың барлығы тромбоциттер өндірісін баяулатады. Егер сіздің жұмысыңыз осындай химиялық заттармен жұмыс істеуді талап етсе, қажетті қауіпсіздік шараларын қолданыңыз.
Қадам 3. Дәрігерден сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы сұраңыз
Кейбір препараттар тромбоциттер санының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Аспирин, напроксен (Алеве) және ибупрофен (Адвил, Мотрин) сияқты NSAID (стероид емес қабынуға қарсы препараттар) сіздің тромбоциттер санына әсер етуі мүмкін. NSAID -лер сіздің қаныңызды тым жұқарта алады, бұл тромбоциттермен байланысты мәселелер болса. Дәрігермен алдын ала сөйлеспей, сіз тағайындаған дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз.
- Гепарин сияқты қанды сұйылтатын дәрілер иммундық тромбоцитопенияның ең көп тараған себептері болып табылады. Бұл түрі сіздің денеңізде тромбоциттеріңізді бұзатын антиденелердің көп мөлшерін шығарған кезде пайда болады.
- Химиотерапия препараттары мен вальпрой қышқылы сияқты құрысуға қарсы препараттар иммундық емес тромбоцитопенияны тудыруы мүмкін. Бұл түрі сіздің дәрі -дәрмегіңіз сүйек кемігіңізге тромбоциттердің жеткілікті мөлшерде өндірілуін сақтаған кезде пайда болады.
- Тромбоциттер өндірісіне кедергі келтіруі мүмкін басқа дәрілік заттарға фуросемид, алтын, пенициллин, хинидин мен хинин, ранитидин, сульфаниламидтер, линзолид және басқа да антибиотиктер жатады.
Қадам 4. Вакцинация алыңыз
Паротит, қызылша, қызамық және шешек сияқты бірнеше вирустық аурулар тромбоциттер санына әсер етуі мүмкін. Бұл ауруларға қарсы вакцинация сіздің денсаулығыңызды сақтауға және тромбоциттер санының төмен болуына көмектеседі.
Сондай -ақ, педиатрмен балаңызға вакцинация жасау туралы сөйлесу керек. Көптеген балалардың денсаулығы вакцинацияға жеткілікті
3 -ші әдіс 2: симптомдарыңызды емдеу
Қадам 1. Тромбоциттердің төмен белгілері пайда болған кезде дәрігерге барыңыз
Дәрігер эритроциттердің, лейкоциттер мен тромбоциттердің денсаулығын көрсететін толық қан анализін (CBC) жүргізеді. Қалыпты деп санау үшін тромбоциттер қанның бір мклитріне 150 000-450 000 аралығында болуы керек. Тромбоциттер санының аздығына симптомдарға шамадан тыс немесе жеңіл көгеру және теріде бөртпе түрінде көрінетін үстірт қан кету жатады. Қосымша ескерту белгілеріне мыналар жатады:
- Қан кету 5 минуттық қысымнан кейін тоқтамайды
- Мұрыннан, тік ішектен немесе қызыл иектен қан кету
- Зәрдегі немесе нәжістегі қан
- Етеккірдің әдеттен тыс ағымы
- Бас айналу немесе бас айналу сезімі
- Шаршау
- Сарғаю
Қадам 2. Негізгі медициналық жағдайды емдеңіз
Тромбоциттер санының төмендеуінің көптеген себептері аурулардан немесе медициналық жағдайлардан туындағандықтан, дәрігер сізге ауруды емдеуге сәйкес емдеу жолын тағайындайды. Бұл симптомдарды емдеуден гөрі тиімдірек.
Мысалы, егер сіздің тромбоциттер санының төмендігі дәріге реакция болса, сіздің тромбоциттер санының жоғарылауына көмектесетінін білу үшін сіздің дәрігеріңіз басқа дәрі тағайындауы мүмкін
3 -қадам. Дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз
Сіздің дәрігеріңіз преднизолон сияқты кортикостероидтарды тағайындай алады, бұл сіздің денеңіздің тромбоциттердің жойылуын баяулатады. Бұл әдетте емдеуге арналған бірінші дәрі.
- Сіздің иммундық жүйеңіз шамадан тыс жұмыс істеуі мүмкін және сіздің тромбоциттеріңізді басуы мүмкін. Бұл жағдайда дәрігер иммуносупрессанттарды тағайындай алады.
- Eltrombopag және romiplostim - бұл сіздің денеңізге тромбоциттер шығаруға көмектесетін дәрілер.
- Сіздің дәрігер сондай -ақ опрелвекин (Neumega фирмалық атауы) немесе діңгек жасушаларының (және осылайша тромбоциттердің) өндірісін ынталандыру үшін мақұлданған басқа дәрі тағайындауы мүмкін. Көптеген қатерлі ісік аурулары бұл препаратты профилактикалық шара ретінде қабылдайды, себебі тромбоциттер деңгейінің төмендеуінен оларды қалпына келтіруден гөрі алдын алу оңай.
- Бұл дәрі -дәрмектің жанама әсерлерінің пайда болу қаупі бар, сондықтан сіздің тромбоциттер санының төмен болу қаупін бағалауға сүйене отырып, дәрігер оны тағайындау керектігін анықтайды. Дәрігер сізде жүрек проблемалары бар -жоғын да қарастырады, себебі Неумеганың жанама әсерлері сұйықтықтың сақталуын және жүрек соғуын қамтиды, бұл жүрек жағдайын нашарлатуы мүмкін. Қосымша жанама әсерлер диарея мен басқа ас қорыту проблемаларын қамтуы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Диеталық өзгерістер
Қадам 1. Дәрігермен немесе тіркелген диетологпен кеңесіңіз
Сіздің диетаңызға маңызды өзгерістер енгізбес бұрын, сіздің өзгерістеріңіз сау болады деп ойласаңыз да, сіз дәрігермен немесе тіркелген диетологпен кеңесуіңіз керек.
- Диетаны жоспарлау кезінде көптеген денсаулық жағдайлары мен рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді ескеру қажет, сондықтан кәсіби маманмен кеңесу сіздің денсаулығыңызды сақтайды.
- Тіркелген диетолог - бұл тамақтану саласындағы білімді, оқытуды және қадағалауды аяқтаған маман. Диетологтар сіздің денсаулығыңыздың жағдайын, дәрі -дәрмектер мен қоспаларды ескеретін дұрыс тамақтану мен фитнес жоспарын анықтауға көмектеседі.
Қадам 2. Диетаңызға кез келген өзгерістерді баяу енгізіңіз
Күнделікті жейтін тағамға біртіндеп өзгерістер енгізу сіздің денеңіздің дұрыс реттелуіне көмектеседі. Кейде сіздің диетаңызды өзгерту жағымсыз белгілерді тудыруы мүмкін, себебі сіздің денеңіз жаңа тағамдарға бейімделеді және ескі тағамдардың қалдықтарын жояды.
Біртіндеп өзгерістер енгізу, сіз тәтті тағамдар немесе тұзды тағамдар сияқты бұрын жеген нәрсеге деген құмарлықты жеңілдетеді
3 -қадам. Фолий қышқылы бар тағамдарды жеңіз
Фолат-суда еритін В дәрумені; фолий қышқылы мен тамақ фолийі - фолий көзі. Фолий жетіспеушілігі сіздің сүйек кемігіңізге тромбоциттердің жетіспеушілігін тудыруы мүмкін.
- Фолаттың тәуліктік дозасы әр түрлі, бірақ ересектерде әдетте тәулігіне 400-600 мкг болуы керек. Жас бойынша ұсынылатын күнделікті жәрдемақылардың толық тізімін Ұлттық денсаулық сақтау институтының веб -сайтынан табуға болады.
- Сиыр бауыры, жапырақты және қою жасыл көкөністер, бұршақты дақылдар, дәнді дақылдар мен жаңғақтар фолий қышқылының жақсы көзі болып табылады.
4 -қадам. В12 бар тағамдарды жеу
Егер сіз В12 витаминін жеткілікті мөлшерде тұтынбасаңыз, сүйек кемігіңізге тромбоциттердің жеткілікті мөлшерін алу қиынға соғуы мүмкін. В12 витамині эритроциттердің түзілуі үшін де қажет.
- В12 ұсынылатын тәуліктік мөлшерлеме әр түрлі, бірақ ересектерде әдетте тәулігіне 2,4 мкг -ден 2,8 мкг -ге дейін болуы керек. Жас бойынша ұсынылатын күнделікті жәрдемақылардың толық тізімін Ұлттық денсаулық сақтау институтының веб -сайтынан табуға болады.
- В12 әдетте жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі, сондықтан вегетариандықтар мен вегетариандықтарға қосымша қажет болуы мүмкін. В12 -дің жақсы диеталық көздеріне моллюскалар, сиыр бауыры, балық, байытылған жармалар мен сүт өнімдері жатады.
5 -қадам. Пробиотиктерді ішіңіз
Йогурт пен ашытылған тағамдар сияқты пробиотиктері бар тағамдар иммундық жүйені жақсартуға көмектеседі. Пробиотикалық бактериялар иммундық жүйені реттеуге көмектеседі, бұл аутоиммунды аурулары бар адамдарға көмектеседі (тромбоциттер санының төмендеуінің жалпы себебі).
Пробиотиктердің жақсы көздеріне тірі дақылдары бар йогурт, айран (ашытылған сүт), кимчи (корейлік ашытылған көкөністер) және темпе, мисо және натто сияқты ашытылған соя өнімдері жатады
6 -қадам. Жаңа піскен тағамның теңдестірілген диетасын ұсыныңыз
Әр түрлі тағамдарды, әсіресе жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз. Кеңінен тамақтану денеге қажетті қоректік заттардың барлығын алуға көмектеседі. Сонымен қатар, жергілікті жерде тамақтануға тырысыңыз; өнімді жергілікті уақытта сатып алыңыз. Сіз жаңа өнімдерді ғана алып қоймайсыз, сонымен қатар оны ұзақ қашықтыққа тасымалдау үшін жаңа күйінде сақтау үшін оның қоспалары мен пестицидтерінің болу мүмкіндігі аз.
- Азық -түлік дүкеніне жиі барыңыз, жаңа өнімдерді сатып алыңыз, себебі қоректік заттардың мөлшері уақыт өте келе төмендейді. Барлық сатып алуды бір күнде жасаудың орнына, аптасына бірнеше рет дүкенге баруды жоспарлаңыз.
- Мұздатылған және консервіленген тағамдардан әрқашан жаңа сорттарды таңдаңыз. Мысалы, егер сізде жаңа піскен жүгері мен консервіленген жүгері арасында таңдау болса, жаңасын таңдаңыз.
Қадам 7. Өңделген және қантты тағамдарды алып тастаңыз
Бұл тағамдарды толық, өңделмеген тағаммен алмастырыңыз. Мысалы, дәнді дақылдарды, қоңыр күрішті және бидай өнімдерін жеп қойыңыз. Дүкен сатып алған кезде өнімдердің жапсырмаларын оқып шығыңыз. Ақ ұнның, ақ күріштің және өңделген тағамдардың мөлшерін азайтыңыз, себебі олар «тазартылған» немесе қоректік заттарға бай жабындысы алынған.
