Егер сізге қатерлі ісік диагнозы қойылса, химиотерапия агенттері (дәрі -дәрмектер) ауруды емдеуге, ісікті кішірейтуге, қатерлі ісіктің таралуын болдыртпауға немесе аурудың белгілерін жеңілдетуге қолданылады. Бұл инъекциялар, тамырлар, таблеткалар немесе жұлын мен мидың айналасындағы сұйықтыққа жанама инъекция арқылы жүзеге асырылады. Химиотерапия қалай жүргізілетініне қарамастан, ол тез өсіп келе жатқан жасушаларды өлтіру арқылы жұмыс істейді. Өкінішке орай, емдеудің бұл түрі сіздің аппетитіңізді жоғалтуы және/немесе жүрек айнуын тудыруы мүмкін, бұл салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Бұл мақалада сіз салмақ жоғалтудың алдын алуға, емделу кезінде салмақ қосуға және сау салмақтың маңыздылығын түсінуге болады.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Арықтаудың алдын алу
Қадам 1. Өз салмағыңызды қадағалаңыз
Емдеу кезінде салмақ жоғалтудың алдын алу оңай болғандықтан, өз салмағыңызды қадағалаңыз. Аптасына кемінде үш рет таразыға түсіңіз. Химиотерапияның жанама әсерлерін бастан өткерген кезде қанша жоғалтатындығыңызды жоғалту оңай. Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз сіздің салмағыңыздың тенденциясын іздейді.
- Дені сау салмақ индексімен (BMI) сау салмақпен емдей бастағандар үшін аптасына 1-2% жоғалту немесе бір ай ішінде 5% жоғалту алаңдаушылық тудырады. Басқаша айтқанда, бұл 150 фунт адам аптасына шамамен 3 фунт немесе бір айда 7,5 фунт жоғалтады.
- Егер сіздің емделу кезінде бастапқыда салмағыңыз жеткіліксіз болса, сіздің денсаулық сақтау тобыңыз аз салмақ жоғалтуға алаңдауы мүмкін. Сол сияқты, егер сіз бастапқыда артық салмақтан арылсаңыз, олар салмақ жоғалтудың маңызды мөлшеріне аз көңіл бөлуі мүмкін.
- Егер сіз химиотерапиядан кейін бірден арықтасаңыз, күйзелмеңіз. Бұл қалыпты жағдай. Сіздің денсаулық сақтау тобы сіздің салмағыңызды бақылап, келесі емге келгенге дейін бұл жоғалтуды қалпына келтіре алатындығыңызды анықтағысы келеді.
Қадам 2. Жүрек айнуға қарсы дәрі қабылдаңыз
Дәрігер жүрек айну мен құсуды емдеуге арналған дәрі -дәрмекті емдеуден кейін немесе одан кейінгі күндері тағайындауы мүмкін. Жүрек айнуға қарсы препараттар көктамыр ішіне дәрі, таблетка, сұйықтық, патч немесе суппозиторий түрінде қол жетімді. Химиотерапиямен емдеу жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін, бұл сіз ем қабылдаудан бір күн бұрын химиотерапияның белгілерін сезінгенде болады. Немесе емделуден кейін бір немесе екі күннен кейін кейбір науқастарда симптомдардың кешігуі байқалады.
Бұл препараттар әдетте кортикостероидтар, серотонин антагонистері, допамин антагонистері, NK-1 ингибиторлары, каннабиноидтар, қозғалыс ауруларын емдеуге, мазасыздыққа қарсы препараттар мен асқазан қышқылының блокаторларына жатады
3 -қадам. Гигиенаны сақтаңыз
Химиотерапия сіздің сүйек кемігіңізге және иммундық жүйеге әсер ететіндіктен, сізде инфекция қаупі жоғары. Қызба мен инфекциялар сіздің аппетитіңізді төмендетеді, бұл салауатты салмақты сақтауды қиындатады. Жуынатын бөлмеден кейін, көпшілік алдында немесе туыстарыңыз бен достарыңызбен болған кезде әрқашан қолыңызды мұқият жуыңыз.
Егер досыңыз немесе отбасы мүшесі ауру және жұқпалы болса, ауруды жұқтырып алмайтынша абай болыңыз немесе оның жанында болмаңыз
4 -қадам. Жаттығу жасаңыз
Жаттығуды бастамас бұрын, қатерлі ісік дәрігерінен рұқсат алыңыз және олармен қауіпсіздік шаралары туралы сөйлесіңіз. Жұқпалы аурулар қаупі бар қоғамдық мекемелерде жалғыз жаттығудың орнына, медициналық ортада серіктеспен жаттығу жасау қауіпсіз. Есіңізде болсын, егер сіз өзіңізді алаңдатып, жүрек айну мен құсудың кенеттен басталуын, ентігуді, жүрек ырғағының бұзылуын, кеудедегі, аяқтың немесе бұзаудың, сүйектің немесе ерекше шаршаудың пайда болуын байқасаңыз, тоқтау керектігін біліңіз. Бақыланатын қарсылық пен аэробты жаттығулар бағдарламасы қатерлі ісік ауруларына көмектеседі, әсіресе тым көп демалу әлсіздікке, бұлшықеттердің жоғалуына және қозғалыс ауқымының төмендеуіне әкеледі. Жаттығулар жасай алады:
- Физикалық қабілетті жақсарту
- Балансты жақсартыңыз және сүйектердің құлау мен сыну қаупін азайтыңыз
- Бұлшықет белсенділігін жоғалтуды азайтыңыз
- Жүрек аурулары мен остеопороз қаупін азайтыңыз
- Өзін-өзі бағалауды жақсарту
- Жүрек айнуын азайтыңыз және мазасыздық пен депрессия қаупін азайтыңыз
- Сіздің өмір сүру сапаңызды жақсартыңыз
- Аппетитіңізді жақсартыңыз
5 -қадам. Алкогольді тұтынуды азайтыңыз
Дәрігермен химиотерапияға дейін және одан кейін алкогольді ішу мөлшерін шектеу туралы сөйлесіңіз, өйткені химиотерапияның көптеген агенттері алкоголь сияқты бауыр арқылы метаболизденеді. Егер сіздің бауырыңыз алкогольді метаболиздейтін болса, бұл химиотерапияның ағзада қолданылу жолын өзгерте алады және есірткінің өзара әрекеттесуін тудыруы мүмкін. Бұл бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін, бұл жүрек айнуы мен құсуды арттырады, бұл салмақ жоғалтуды тудырады.
Егер сіз ауызды жаралармен айналысатын болсаңыз, аузыңызды жууға арналған кішкене алкогольдің өзі аузындағы жараларды тітіркендіріп, нашарлататынын байқайсыз. Бұл тамақтануды ауырлатады және салмақ жоғалту мүмкіндігін арттырады. Алкогольсіз ауызды шаюды немесе балалардың аузын шаюды таңдаңыз және бұл мәселелерді болдырмау үшін органикалық тіс пастасына ауысуды қарастырыңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Артық салмақ
Қадам 1. Дәрі қабылдаңыз
Сіздің дәрігер салмақ жоғалтуды азайту және бұлшықеттердің жоғалуын болдырмау үшін мегестрол ацетаты (Megace), кортикостероидтар мен мазасыздыққа қарсы препараттардың комбинациясын тағайындауы мүмкін. Әрқайсысының дозасын сіздің жағдайыңызға байланысты емделу барысында түзету қажет болуы мүмкін. Басқа дәрі -дәрмектерге Oxandrolone немесе Dronabinol кіреді. Оксандролон - бұл анаболикалық стероид, бұлшықет тінінің құрылуына ықпал ету арқылы жарақаттан кейін салмақ қосуды ынталандыру үшін қолданылады. Дронабинол қатерлі ісікті емдеу үшін химиотерапия немесе сәулелік терапиядан өтетін науқастарда анорексия, жүрек айнуы мен құсуды емдеу үшін қолданылады.
Кейде тәбеттің болмауы немесе салмақ жоғалту депрессия, ауырсыну немесе мазасыздық сияқты емделетін басқа жағдайға байланысты болады. Сіздің дәрігеріңіз депрессияны немесе мазасыздықты төмендететін және аппетитіңізді арттыратын мінез -құлық терапиясына арналған дәрі -дәрмектермен немесе ұсыныстармен көмектесе алады
Қадам 2. Жеңіл тағамдар мен тағамдарды жеуге дайын болыңыз
Алғашқы емдеуді бастамас бұрын, сізде бұрыннан дайындалған тағамдар мен жеңіл тағамдар бар екеніне көз жеткізіңіз, олар сізге дайын. Қоймаңызды қойыңыз және мұздатқышты толтырыңыз. Сіз сондай -ақ достарыңыз бен туыстарыңыздан өзіңізді нашар сезінген кезде сауда жасауға, тамақ дайындауға және тазалауға көмектесуін сұрауыңыз керек. Тамақтануды алдын ала жоспарлау емдеу жоспарларына назар аударуды және күшіңізді қалпына келтіруді жеңілдетеді.
Денсаулық сақтау тобымен іш қатуды болдырмау үшін қолданатын шаралар туралы сөйлесіңіз
3 -қадам. Сіз қалай жейтіндігіңізді өзгертіңіз
Күн сайын бірнеше рет тамақтанудан аулақ болыңыз, себебі бұл жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Оның орнына, сіз күндіз аштық сезінген кезде мүмкіндігінше көп тамақ ішіңіз. Күні бойы сіз аштықты күтпестен, бірнеше сағат сайын тағамдар ішуіңіз керек. Егер сіз толық тамақтана алмасаңыз, калориялардың айырмашылығын толтыру үшін ізді қоспалар немесе ақуызды шайқау сияқты заттарды жинаңыз.
- Сұйықтықтың көп бөлігін тамақпен және/немесе тағамдар арасында ішудің орнына ішіңіз. Сұйықтықтар сіздің асқазаныңызды толтырады және сіз өзіңізді қаныққан сияқты сезінесіз, бірақ калорияларды тұтынбайсыз, сондықтан сіз тамақ ішпеген кезде сұйықтық ішкен дұрыс.
- Тосттардағы жаңғақ майы, гранола мен толық сүт, пудинг, толық майлы йогурт, смузи, ірімшік және крекер, жаңғақ қосылған кептірілген жемістер мен авокадо тосттары сияқты жоғары қуатты тағамдар сізді әр тістегенде жандандырады.
Қадам 4. Қатты тағамды сұйық тағаммен алмастырыңыз
Егер сіз қатты тағамдарды жеу қиын немесе тәбетті емес деп тапсаңыз, калория алу үшін сорпаларды жеуге немесе смузи ішуді бастаңыз. Пісіру кезінде немесе сусындарды араластыру кезінде ақуызбен байытылған сүтті қолдануға тырысыңыз. Протеинмен байытылған сүтті дайындау үшін 1 стакан сүтті 1 стакан майсыз тез құрғақ сүтпен араластырыңыз. Ұнтақ ерігенше қоспаны шайқаңыз, шамамен 5 минут. Немесе келесі сорпа мен смузи ұсыныстарын қолданып көріңіз:
- Ақуыздың кремі үшін: ⅓ кесе сүзбе немесе кәдімгі йогурт, ½ стакан ванильді балмұздақ, ¼ кесе жеміс хош иісті желатин (жеке жеуге дайын тағамдар шыныаяғын қолдануға болады) мен ¼ кесе араластырыңыз майсыз сүтті біріктіргенше. Дереу ішіңіз.
- Дәмді сорпалар үшін бұршақ немесе ет пен көкөністердің көп болуын ұмытпаңыз. Сіз түйетауық минестронын немесе тауық пен ақ бұршақ сорпасын жасауға тырысуыңыз мүмкін.
- Ақуызы жоғары сүт коктейлі үшін: 1 стақан протеинмен байытылған сүтті, 2 ас қасық сары май соусын, шоколад соусын немесе сүйікті жеміс сиропын немесе тұздығын, 1/2 кесе балмұздақ пен 1/2 шай қасық ваниль сығындысын араластырыңыз. біріктірілген. Дереу ішіңіз.
Қадам 5. Көбірек калория мен ақуыз алыңыз
Денені нығайту үшін күн сайын қосымша калория тұтынуға тырысыңыз. Бұл әр тағамға немесе тағамға бір стақан сүт қосуды, күндіз жержаңғақ майы мен крекерді немесе із қоспасын жеуді немесе түнде премиум балмұздақ алуды білдіреді. Бұлшықеттер мен жасушаларды құруға көмектесу үшін сізге көп ақуыз қажет болады. Күн сайын калория мен ақуызды жоғарылатуға көмектесетін алдын ала дайындалған ақуызды шайқаңыз, мысалы, қамтамасыз етіңіз.
- Балама ретінде ақуыз ұнтағын сұлы немесе жармаға себіңіз.
- Дәрігерден сұйық күйдегі липидтер туралы сұрауды қарастырыңыз, себебі олар калориялы тұтынуды арттыру үшін сіздің диетаңызға қосылуы мүмкін.
Қадам 6. Балық майы қоспаларын алыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, балық майы қоспалары бұлшықеттер мен салмақ жоғалтудың алдын алуға, сондай-ақ тамақтанбауға қарсы күресуге көмектеседі. Омега-3 май қышқылдары көп балық майы бұлшықет массасын сақтауға немесе алуға көмектеседі. Крилл майының қоспаларында омега-3 май қышқылдары да көп.
Омега-3 май қышқылдары жаңғақ пен тунец балықтарында да кездеседі
3 бөлімнің 3 бөлігі: Химиотерапия сіздің салмағыңызға қалай әсер ететінін білу
Қадам 1. Асқорыту жүйесі жасушаларының жоғалу белгілерін тану
Химиотерапия бүкіл денеде тез өсетін жасушаларды өлтіру үшін қан арқылы беріледі. Бұл ас қорыту жолдарының жұмыс істеу қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін, бұл салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Асқазан -ішек жолындағы қарапайым өзгерістер мыналарды тудыруы мүмкін:
- Аузындағы жаралар
- Аузында құрғақтық немесе ісіну
- Тәбеті нашар
- Құсу және/немесе диарея
- Тағамның дәмін сезу қабілетінің өзгеруі
- Шаршау және іш қату
- Тіс және тіс аурулары
- Жүйке жүйесінің зақымдануы
Қадам 2. Қатерлі ісік сізге қалай салмақ жоғалтуға әкелетінін біліңіз
Кейбір ісіктер ұсақ ақуыздарды (цитокиндер) шығарады, олар сіздің аппетитіңізді төмендетіп, жүрек айнуын тудырады. Сондай -ақ, аурумен күресу алаңдаушылығынан аппетит жоғалуы мүмкін. Бұл тәбеттің болмауы салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Сіз мұны білуіңіз керек:
- Әркім бірдей дәрі -дәрмектерден бірдей жанама әсер етпейді.
- Жанама әсерлердің ауырлығы да әр түрлі болады.
- Кейбір жанама әсерлердің алдын алуға және жеңілдетуге көмектесетін дәрі -дәрмектер мен таңдаулар бар.
- Жанама әсерлер жағымсыз болғанымен, оларды қатерлі ісікті емдеудің артықшылықтарымен салыстыру қажет.
- Тәбеттің жоғалуына және салмақ жоғалтуға байланысты жанама әсерлердің көпшілігі бірнеше апта немесе ай ішінде тез арада шешіледі. Бірақ энергия мен тәбетті қалпына келтіру үшін қажет уақыт әр адамда әр түрлі болады.
Қадам 3. Емдеу кезінде салауатты салмақ маңызды екенін қабылдаңыз
Салмақ жоғалту сіздің денеңіздің қалпына келуі үшін қажет энергия мен қоректік заттарды азайтады. Химиотерапия басқа тез бөлінетін жасушаларды өлтіретіндіктен, сіздің денеңізге сол жасушаларды алмастыру үшін тиісті тамақтану қажет. Нашар тамақтану емделуді және сауығуды қиындатады. Егер сіз емделу кезінде салмақ жоғалтуды болдырмасаңыз немесе оны жоғалтқаннан кейін салмақ қоссаңыз, онда сіз химиотерапияның сәттілігін жақсарта аласыз, себебі дене салмағын жақсы сақтайтындардың табысқа жету мүмкіндігі жоғары.
Зерттеулер көрсеткендей, салмағын тұрақтандыра алатын науқастар жақсы нәтиже көрсетті
Қадам 4. Тағам дәмінің өзгеруіне дайындалыңыз
Химиотерапия тағамның дәмін өзгертуі мүмкін, бұл сау тәбетті қиындатады. Сіз тамақтың дәмді емес екенін, тым тұзды, дәмі тым тәтті немесе заттардың (ет сияқты) дұрыс емес екенін байқайсыз. Бақытымызға орай, бұл өзгерістерге бейімделуге болатын бірнеше нәрсе бар. Мысалға:
- Егер тағам дәмді болмаса, тұзды, тәтті немесе ащы дәмді арттыратын тағамға соустар, сироптар немесе гарнирлер қосыңыз.
- Егер тағам тым тәтті болса, тұзды немесе қышқыл хош иістендіргіштерді қосыңыз немесе сусындарды сұйылтыңыз. Сондай -ақ, тым тәтті заттарды теңестіру үшін йогурт, май немесе кофе сияқты заттарды қосуға болады.
- Егер тағам тым тұзды болса, тұзға қарсы тұру үшін аздап қант қосыңыз. Тұзды кетіру үшін қолданар алдында натрийі төмен өнімдерді іздеу немесе консервіленген көкөністерді шаю керек.
- Егер ет дұрыс емес болса, оны бұршақ, ірімшік, тофу, жаңғақ майы, йогурт, балық немесе құс сияқты басқа ақуызбен алмастырып көріңіз.
Кеңестер
- Дұрыс тамақтану сізді жақсы сезінуге, тез сауығуға, сауығу нәтижесін жақсартуға, емнің жанама әсерлеріне төзімді болуға және инфекция қаупін төмендетуге мүмкіндік береді.
- Егер сіздің жақындарыңыз немесе достарыңыз болмаса, сізге азық -түлік сатып алу және сізге тамақ дайындау үшін кәсіби қызметке жүгініңіз.
- Басқалармен, мысалы, сіздің отбасыңызбен және достарыңызбен тамақтану сізге көбірек тамақтануға көмектеседі. Сіз басқалармен жүргенде химиотерапияның жанама әсерлеріне аз көңіл бөлесіз.
- Жержаңғақ майы, сарысуы бар ақуыз ұнтағы, сұлы майы және бірнеше шоколад чипсы бар күндізгі тағамдарды өзіңіз дайындауға тырысыңыз.
