Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде күресудің 3 әдісі

Мазмұны:

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде күресудің 3 әдісі
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде күресудің 3 әдісі

Бейне: Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде күресудің 3 әдісі

Бейне: Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде күресудің 3 әдісі
Бейне: Рак ауруының сіз елей бермейтін белгілері (ОНКОЛОГИЯ) 2024, Наурыз
Anonim

Қатерлі ісік және оны емдеу сыртқы түрінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Көптеген науқастар қазірдің өзінде өзін нашар сезінеді, бірақ бұл зиянды әсерлер көбінесе олардың өзіне деген сенімділігіне әсер етуі мүмкін. Бұл өзгерістерге ренжу әдетке айналуы әбден мүмкін болса да, олардың сізді ренжітуіне жол бермеуіңіз керек. Егер сіз өзіңіздің стиліңізді сіздің жағдайыңызға бейімдеп, өзіңізге қамқорлық жасасаңыз және қолдау мен жігер алсаңыз, қатерлі ісікпен күресу кезінде сыртқы келбетіңізді жақсы сезінесіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Жеке стильді бейімдеу

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 1 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 1 -қадам

Қадам 1. Парик киіңіз

Химиотерапияның әсері әртүрлі физикалық белгілерді тудырады, соның ішінде шаштың түсуі. Бұл физикалық өзгерісті жеңу үшін қатерлі ісікке шалдыққан кейбір адамдар парик киюді шешеді. Парик оларға өздерін ескі кейпінде сезінуге мүмкіндік береді.

Егер сіз шашыңыздың басы тырналғанын байқасаңыз, жеңіл бас киім таңдаңыз. Сонымен қатар, кейбір компаниялар шашты түбіне тіккен бейсболка қалпақтарын ұсынады, осылайша сіз ұзын шашқа шляпа киген сияқтысыз және шаштың қышуын сезбеуіңіз керек

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 2 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 2 -қадам

2 -қадам. Протезді қолданыңыз

Дәрігерлер қатерлі ісік көзін жою үшін дене мүшелерін алып тастауы мүмкін. Әрине, бұл кез келген адам үшін үлкен өзгеріс. Протез кию сіздің сыртқы келбетіңізді жақсы сезінуге көмектеседі, сонымен қатар сіз бұрын өмір сүрген нәрсеге ұқсас өмір сүруге көмектеседі.

Мысалы, протездік аяқ сізге жүруге немесе тіпті жүгіруге көмектеседі. Сүт безінің қатерлі ісігімен ауыратын әйелдер протездік бюстгальтерлерді қолдана алады, бұл олардың сыртқы келбетін жақсы сезінуге көмектеседі. Дәрігерден осы бөліктерді қалай алуға болатыны туралы ақпарат сұраңыз

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 3 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 3 -қадам

Қадам 3. Камуфляж макияжын киіңіз

Кейбір қатерлі ісік пен қатерлі ісік операциялары адамның өзін-өзі бағалауына әсер ететін тыртық қалдыруы мүмкін. Бұл олардың терісінің түсі мен жалпы өңінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Кәдімгі макияж терінің кішігірім өзгерістері мен тыртықтарын жабуға көмектеседі, бірақ сізге камуфляждық макияж сияқты ауыр жүктеме қажет болуы мүмкін. Макияждың бұл түрі сізге жаңа келбетке ыңғайлы болуға көмектесетін көбірек қамтуды ұсынады.

Дәрігерден рецепт бойынша камуфляж макияжын алу туралы сұраңыз. Сіздің дәрігеріңіз макияжды қалай жақсы қолдану керектігі туралы кеңес бере алады

Қатерлі ісік сіздің сыртқы келбетіңізді өзгерткенде жеңіңіз 4 -қадам
Қатерлі ісік сіздің сыртқы келбетіңізді өзгерткенде жеңіңіз 4 -қадам

4 -қадам. Киім стилімен ойнаңыз

Емделіп жатқан қатерлі ісік аурулары бар адамдар, әдетте, белсенді емес. Сонымен қатар, кез келген стероидтар салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз салмақ жоғалту немесе салмақ жоғалту үшін жаттығулар жасай алмасаңыз, сізге ыңғайсыз сезінетін нәрсені жасыра алатын үлкен киім киюді қарастырыңыз. Егер теріңіз дәрі -дәрмектер мен емдеуге байланысты сезімтал болса, еркін киім кию сізге де көмектеседі.

Алайда, сіз тым үлкен киім кигенде өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз. Дұрыс киінген киім сізге өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Қорытынды: сіз физикалық және психикалық жағынан өзіңіз туралы жақсы сезінетін нәрсені жасауыңыз керек

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 5 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 5 -қадам

5 -қадам. Стильге назар аударыңыз

Сіз аксессуарларды кию сыртқы келбетті жақсартуға көмектесетінін байқайсыз. Сырға, шарф және алқа тағу әйелдерге әйелдікке көмектеседі, сонымен қатар макияж киіп, қастардың көрінісін жасау үшін оны қолдана алады, егер сіздікі жойылса. Сіз бұл кішігірім қадамдарды қабылдау сіздің өзіңізге деген көзқарасыңызда үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін екенін байқауыңыз мүмкін.

Егер сіздің тырнақтарыңыз қатерлі ісікке немесе емдеуге байланысты нәзік болса, оларды қорғауға және сынудан сақтап қалу үшін майды қолдануға тырысыңыз. Сонымен қатар, егер сіз тырнақтардың түсі өзгергенін байқасаңыз, қара лак қолданыңыз. Жылтыр негізіндегі жылтыратқыш тауларды жасыруға көмектеседі

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 6 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 6 -қадам

Қадам 6. Өзгерістерге қарамастан өзіңізді мақтан етіңіз

Қатерлі ісікпен күресу - қиын күрес. Сыртқы келбетіңізге өз бетінше қарау арқылы оған қосудың қажеті жоқ. Егер сіз макияж мен материалдарды қолдануды шешсеңіз, бұл сіздің таңдауыңыз. Бірақ қатерлі ісік тудыратын физикалық өзгерістерді жасыру немесе ұялу керек сияқты сезінбеңіз. Сізге сәйкес келетін нәрсені жасаңыз.

3 -тің 2 -ші әдісі: Қуатты болу

Қадам 1. Өз аймағыңызда қатерлі ісік ауруына қарсы шараларға қатысыңыз

Сіздің аймағыңызда қатерлі ісік ауруынан хабардар ету шараларына қатысу сіздің жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі, сізді осындай тәжірибеге ие болған басқа адамдармен байланыстырады және жақсы мақсат үшін ақша жинауға мүмкіндік береді. Сіз қатыса алатын кейбір оқиғаларға мыналар жатады:

  • Сюзан Г. Комен емдеуге арналған жарыс
  • Сүт безінің қатерлі ісігіне арналған зумбатон
  • Қызғылт сүт безі қатерлі ісігіне қарсы серуендеу
Қатерлі ісік сіздің сыртқы түріңізді өзгертсе, 7 -қадам
Қатерлі ісік сіздің сыртқы түріңізді өзгертсе, 7 -қадам

Қадам 2. Фотосессияға қатысыңыз

Егер сіз сыртқы келбетіңізге риза болмасаңыз, сіз өзіңізді суретке түсірмеуіңіз мүмкін. Сіз фотосессияның жұлдызы болу күш беретінін байқай аласыз. Өзіңізге осы тұрғыдан қарау сіздің ауруыңыздың орнына сіздің қаншалықты мықты екеніңізге және бұл саяхат сізге үйреткеніне назар аударуға көмектеседі.

  • Фотосуреттердің осы түрін түсіруге маманданған коммерциялық емес фотографтарды іздеңіз.
  • Егер сіз өзіңізді фотоға түсіруге қызығушылық танытпайтын болсаңыз, мұны істеген басқа әйелдердің фотокітаптарын қарап, олардың әңгімелерін оқуға болады. Немесе жақынырақ көзқарас алу үшін адамдардың қатерлі ісікпен ауыруы туралы кітаптардың басқа түрлерін қарай аласыз.
Қатерлі ісік сіздің сыртқы түріңізді өзгертсе, 8 -қадам
Қатерлі ісік сіздің сыртқы түріңізді өзгертсе, 8 -қадам

3 -қадам. Қолдау тобына қосылыңыз

Сіз бұл жекпе -жекте жалғыз емес екеніңізді және сізде сол өзгерістерді бастан өткеріп жатқан басқа адамдар бар екенін білу сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Сыртқы келбетіне қатысты проблемалары бар адамдармен сөйлесу сізге жігер мен түсінік береді. Сіз сондай -ақ сыртқы келбетті жақсартатын элементтерді барынша пайдалану туралы кеңестер ала аласыз.

Егер сіз қолдау тобына қатысуға өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, желіде кездесетін топты іздеңіз. Сіз әлі де сол көлемдегі қолдауды ала аласыз; ол үшін үйден кетудің қажеті жоқ

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткен кезде 9 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткен кезде 9 -қадам

Қадам 4. Терапевтпен сөйлесіңіз

Қатерлі ісікпен өмір сүру, әдетте, сізге өте сезімтал болғандықтан өте қиын. Сіздің сыртқы келбетіңіздің өзгеруімен күресу оны одан да нашарлатуы мүмкін. Терапевтпен сіз бастан кешкендеріңіз туралы және бұл физикалық өзгерістер сіздің ақыл-ойыңызға не істеп жатқаны туралы сөйлесу сіздің өзін-өзі бағалауыңызды және өзіңізге деген көзқарасыңызды жақсарта алады.

Сеанстарыңыздан барынша пайда алу үшін онкологиялық науқастарды емдеуге маманданған терапевт іздеңіз

Қатерлі ісік сіздің сыртқы түріңізді өзгертсе, 10 -қадам
Қатерлі ісік сіздің сыртқы түріңізді өзгертсе, 10 -қадам

5 -қадам. Жақындарыңыздан қолдау сұраңыз

Сіздің өміріңіздегі адамдар сіздің қатерлі ісігіңізді емдегенде сіздің күшіңізге таң қалуы мүмкін. Өзіңізді жақсы сезінетін позитивті адамдармен қоршаңыз.

  • Сонымен қатар, жақындарыңызбен кейбір мәселелеріңізді бөлісіңіз. Көптеген отбасы мүшелері мен онкологиялық науқастардың достары жақын адамдарының оқшаулануын сезіну үшін бәрін жасауға дайын. Олар сізге қолдау білдіру үшін бастарын қыруы немесе басқа әрекеттер жасауы мүмкін.
  • Сіздің сүйікті адамдарыңызға қолдау тұрғысынан не қажет екенін біліңіз. Мүмкін олар қолдарынан келгенше көмектесуге қуанышты.

3 -ші әдіс 3: Өзіңізге күтім жасау

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 11 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 11 -қадам

Қадам 1. Мүмкіндігінше тамақтаныңыз

Сіз ішкі келбетіңізді жақсы сезінсеңіз, сыртқы келбетіңізді жақсы сезінесіз. Сіз мұны дұрыс тамақтануға тырысу арқылы жасай аласыз. Өзіңізді қажетсіз тағаммен толтыру сіз үшін эмоционалды жайлылықтың көзі болуы мүмкін, бірақ кейін сіздің көңіл -күйіңіз сізді жігерлендіруі мүмкін. Дұрыс және теңдестірілген диетаны ұсыныңыз, сонда сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді білесіз.

Дәрігеріңізбен қандай диета сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз. Сонымен қатар, олар сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін қоспалар мен витаминдерді тағайындай алады

Қадам 2. Стрессті басқару әдістерін табыңыз

Стресс деңгейін бақылау сіздің жалпы әл-ауқатыңыз үшін маңызды. Стрессті басқару үшін қажет кезде басқа адамдардан көмек сұраңыз және күн сайын босаңсуға уақыт бөліңіз. Сіз релаксация әдістерін қолдануға болады:

  • Терең тыныс алу
  • Медитация
  • Йога
  • Бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясы
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткен кезде 12 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткен кезде 12 -қадам

3 -қадам. Массаж алыңыз

Массаждың әр түрлі физикалық және эмоционалды пайдасы бар. Емдеудің бұл түрі сізге демалуға көмектеседі және сіздің қатерлі ісікке байланысты мазасыздық пен стрессті азайтуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар денеңіздің ауыр жерлерін жақсы сезінуге көмектеседі.

Мысалы, емдік массаж операциядан кейін бұлшықеттеріңізді сауықтыруға көмектеседі. Бұл сонымен қатар мате кеуде қабырғасына жабысқанда пайда болатын мастэктомиядан өтетіндердің адгезиясын болдырмауы мүмкін

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 13 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде жеңіңіз 13 -қадам

Қадам 4. Мүмкіндігінше демалыңыз

Сіздің денеңіз дәл қазір үлкен өзгерістерді бастан кешіреді және көп нәрсеге төзеді. Әдеттегі кестеңізді сақтауға тырысудың орнына, демалуға уақыт беріңіз. Сіз қаншалықты шаршасаңыз, соғұрлым нашар сезінесіз және көрінесіз. Жақсы демалуды қамтамасыз ету сіздің денеңіз бен ақыл -ойыңызға көмектеседі.

Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде, 14 -қадам
Қатерлі ісік сіздің келбетті өзгерткенде, 14 -қадам

Қадам 5. Мүмкіндігінше жаттығу жасаңыз

Сіз шаршап қалғандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл әрекет сізге өзіңізді тірі сезінуге көмектеседі. Тіпті блокта серуендеу сияқты қарапайым нәрсе сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Сіз шыдай алатын жаттығулар көлемін біртіндеп арттыра аласыз, және сіздің сыртқы келбетіңіз бен сезіміңізге риза боласыз.

Ұсынылған: