Бүйрек тастарынан қалай арылуға болады: 12 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Бүйрек тастарынан қалай арылуға болады: 12 қадам (суреттермен)
Бүйрек тастарынан қалай арылуға болады: 12 қадам (суреттермен)

Бейне: Бүйрек тастарынан қалай арылуға болады: 12 қадам (суреттермен)

Бейне: Бүйрек тастарынан қалай арылуға болады: 12 қадам (суреттермен)
Бейне: Бүйрек ауруларының алдын алу жолдары қандай? 2024, Наурыз
Anonim

Бүйрек тастары, сондай -ақ бүйрек литиязи немесе калкулий деп аталады, бүйректе ұсақ минералды кристалдар пайда болған кезде пайда болады. Бүйрек тастары ауырады, бірақ сіз оларды өзіңіз емдей аласыз. Бірақ егер ауырсыну жалғаса берсе, дәрігерге қаралуды ұмытпаңыз

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: бүйрек тастарын емдеу

Бүйрек тастарынан арылыңыз 1 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Суды және басқа сұйықтықтарды көп ішіңіз

Сұйықтықты қабылдау зәр шығаруға мәжбүр етеді, ал зәр шығару ақырында бүйректегі тасты өтуге көмектеседі. Таза су - ең жақсы. Бүйректегі 10 тастың бір -екеуі ғана көп су ішіп, күтуді қажет етеді, сондықтан егер сіз бірдеңе жасасаңыз, мұны жасаңыз.

  • Медицина институты әйелдерге күніне тоғыз кесе (2,2 литр) сұйықтық ішуді ұсынады. Ерлер күніне шамамен 13 кесе (3 литр) сұйықтық ішуі керек.
  • Зәріңіз ашық сары немесе мөлдір болуы үшін жеткілікті мөлшерде су ішуді мақсат етіңіз. Бұл сіздің сұйықтықты жеткілікті мөлшерде тұтынатындығыңыздың белгісі.
Бүйрек тастарынан арылыңыз 2 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Лимонат, әк немесе мүкжидек шырынын ішіңіз

Сіз қант мөлшері аз сорттарды іздеуіңіз керек немесе оны өзіңіз дайындаңыз. Лимон, әктас және мүкжидек лимон қышқылында өте жоғары, бұл кристалдардың мөлшерінің ұлғаюына және жаңа бүйрек тастарына айналуына жол бермейді.

Қара сырадан аулақ болыңыз. Олардың құрамында оксалаттар бар, олар болашақта бүйректе тас пайда болуына ықпал етеді

Бүйрек тастарынан арылыңыз 3 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 3 -қадам

Қадам 3. Қажет болса, ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз

NSAID немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз. ҚҚСП әр түрлі формада болады: ибупрофен (әсіресе Мотрин тиімді болуы мүмкін), напроксен (Алеве) немесе аспирин-бұл барлық қолданылатын ҚҚСП. Егер сіз 18 жасқа толмаған болсаңыз, аспиринді қабылдамаңыз, себебі бұл мидың жедел зақымдалуына әкелетін Рей синдромы деп аталатын қауіпті аурумен байланысты.

Егер сіз ауыр, ауыр бүйрек тасымен айналысатын болсаңыз, сізге рецепт бойынша ауыратын дәрі алу қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз бұл жағдайды жақсы диагноз қоя алады

Бүйрек тастарынан арылыңыз 4 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 4 -қадам

Қадам 4. Дәрігерге қашан қарау керектігін біліңіз

Бүйрек тастарының көпшілігі аздап шыдамдылық пен көп сұйықтықпен өтеді. Бүйрек тастарының шамамен 15% -ы дәрігердің көмегін қажет етеді. Дәрігерге барыңыз, егер:

  • Зәр шығару жолдарының жиі жұқпалы аурулары бар. Бүйрекке тас енгізілгенде зәр шығару жолдарының инфекциясы нашарлауы мүмкін.
  • Бүйрек трансплантациясы, иммундық жүйесі бұзылған немесе қазіргі уақытта бір ғана бүйрегі бар.
  • Жүкті. Жүктілік кезінде тастарды емдеу әдетте жүктіліктің триместріне байланысты.
  • Сіз бүйрегіңіздегі тас зәр шығару жолдарына кедергі келтірді деп ойлайсыз. Обструкция белгілеріне зәр шығару көлемінің төмендеуі, түнде зәр шығару және бүйірдегі ауырсыну жатады.
Бүйрек тастарынан арылыңыз 5 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 5 -қадам

Қадам 5. Егер дәрі өтпесе, дәрі қабылдаңыз немесе алып тастау процедурасын белгілеңіз

Егер бүйрек тастары өздігінен өтпесе, онда тасты алу үшін сізге дәрі -дәрмек немесе бірнеше процедуралардың бірі қажет болуы мүмкін.

  • Соққы толқыны литотрипсиясы (SWL) 2 см -ден төмен бүйрек тастары үшін өте қолайлы. Бұл жүкті әйелдер үшін жақсы таңдау емес, өйткені тастың орнын анықтау үшін рентген қажет, және ол өте үлкен тастарда жұмыс істемеуі мүмкін.
  • Несепағардағы тастар үшін сіздің дәрігеріңіз уретероскопияны жасай алады. Бұл несепағарға кішкентай камераны енгізуді талап етеді, сондықтан дәрігер тасты көре алады, содан кейін сымды себетті қуыққа және несепағарға салып, тасты босатып алып тастайды.
  • Егер сізде үлкен (2 см-ден үлкен) немесе біркелкі емес бүйрек тасы болса, сіздің дәрігеріңіз тері асты нефролитотомиясын немесе тері асты нефролитотрипсиясын жасай алады. Сіз жалпы анестезия кезінде хирург сіздің арқаңызда кішкене тесік жасайды және бүйректегі тасты алып тастайды (нефролитотомия) немесе сындырады (нефролитотрипсия).
  • Егер сіздің бүйрегіңіздегі тастар гиперкальциурияның нәтижесі болса, яғни бүйрегіңізде кальцийдің жоғары деңгейі пайда болса, дәрігеріңіз диуретиктерді, ортофосфаттарды, бифосфонаттарды немесе сирек кальций байланыстыратын агенттерді тағайындауы мүмкін.
  • Егер сізде де подагра болса, сізге аллопуринол тағайындауы мүмкін.

2 бөліктің 2 бөлігі: бүйрек тастарының алдын алу

Бүйрек тастарынан арылыңыз 6 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 6 -қадам

Қадам 1. Қант, сода мен жүгері сиропынан аулақ болыңыз

Қант организмнің кальций мен магнийді сіңіру қабілетін бұзады, бұл бүйрек тастарының түзілуіне кінәлі етеді. Асқазан қантында және жоғары фруктоза жүгері сиропында кездесетін фруктоза бүйрек тастарының пайда болу қаупінің жоғарылауымен байланысты. Егер сіз денеңізге салауатты өмір салтын бергіңіз келсе және бүйрек тастарынан аулақ болғыңыз келсе, тұтынылатын қантты азайтып көріңіз.

7UP және Sprite сияқты цитрусты хош иісті газдалған сусындардың құрамында лимон қышқылының жоғары деңгейі бар. Қантты сусындардан аулақ болу керек, бірақ кейде мөлдір сода лимон қышқылын қабылдауды жақсартудың жақсы әдісі болуы мүмкін

Бүйрек тастарынан арылыңыз 7 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 7 -қадам

2 -қадам. Жаттығу

Күн сайын 30 минут жаттығу жасаңыз. Орташа жаттығулар бүйректе тас пайда болу қаупін 31%-ға дейін төмендететіні дәлелденді.

Аптасына кемінде 150 минут серуендеу, жүгіру немесе бау -бақша сияқты орташа аэробты жаттығуларға ұмтылыңыз

Бүйрек тастарынан арылыңыз 8 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 8 -қадам

3 -қадам. Жануарлар ақуызын күнделікті 6 унцияға немесе одан да аз мөлшерге шектеңіз

Жануарлар ақуызы, әсіресе қызыл ет, бүйрек тастарының, әсіресе зәр қышқылының тастарының даму қаупін арттырады. Бүйрек тастарының барлық түрінің даму қаупін азайту үшін жануарлар ақуызын тұтынуды тәулігіне 6 унция немесе одан аз мөлшерде ұстаңыз.

  • Қызыл ет, органикалық ет пен ұлуларда пурин деп аталатын зат көп. Пурин денеде несеп қышқылының өндірісін арттырады және бүйректе тас пайда болуы мүмкін. Жұмыртқа мен балықта қызыл ет пен моллюскадан аз болса да пуриндер бар.
  • Ақуызды кальцийге бай сүт немесе бұршақ дақылдары сияқты басқа көздерден алыңыз. Бұршақ дақылдарының құрамында талшық пен фитат бар, бұл қосылыс бүйрек тастарының пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Сояға абай болыңыз, өйткені олардың құрамында оксалат көп.
Бүйрек тастарынан арылыңыз 9 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 9 -қадам

Қадам 4. Кальцийді жеткілікті мөлшерде жеп қойыңыз, бірақ қоспалардан аулақ болыңыз

Бүйректегі көптеген тастардың кальцийден жасалуы сіздің кальцийді тұтынуды азайтуға мүмкіндік береді. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, кальций мөлшері төмен диеталар бүйректе тас пайда болу қаупін арттырады. Күнделікті кальций қажеттілігін қанағаттандыру үшін сүт, йогурт және ірімшік сияқты көптеген сүт өнімдерін жеп қойыңыз.

  • Төрт -сегіз жастағы балаларға күніне 1000 мг кальций қажет. 9-18 жастағы балаларға күніне 1,300 мг кальций қажет. 19 жастан асқан ересектерге күніне кем дегенде 1000 мг кальций қажет. 50 жастан асқан әйелдер мен 70 жастан асқан ерлер күніне 1 200 мг кальций қабылдауы керек.
  • Егер дәрігер оларды ұсынбаса, кальций қоспаларынан аулақ болыңыз. Диетадан алынған кальций бүйректегі тастарға әсер етпесе де, кальцийді көп мөлшерде қолдану бүйрек тастарының даму қаупін арттыруы мүмкін.
Бүйрек тастарынан арылыңыз 10 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 10 -қадам

5-қадам. «Төмен оксалаты бар» диетаны қолданыңыз

Бүйрек тасының ең таралған түрі кальций оксалатынан тұрады. Құрамында оксалаты көп тағамдардан бас тарту болашақ бүйрек тастарының алдын алуға көмектеседі. Оксалат қабылдауды күніне 40-50 мг шектеңіз

  • Құрамында кальций бар тағаммен қатар құрамында оксалаты бар тағамдарды жеу. Оксалат пен кальций бүйрекке жетпей тұрып бір -бірімен байланысады, бұл бүйректе тастар пайда болу қаупін азайтады.
  • Оксалаты көп тағамдарға (бір порцияға 10 мг+) жаңғақтар, жидектердің көпшілігі, бидай, інжір, жүзім, мандарин, бұршақ, қызылша, сәбіз, балдыркөк, баклажан, қырыққабат, пияз, зәйтүн, окра, бұрыш, картоп, шпинат, тәтті кіреді. картоп және цуккини.
  • Құрамында оксалаттың жоғары деңгейі бар сусындарға (бір порцияға 10 мг-нан астам) қара сыра, қара шай, шоколад негізіндегі сусындар, соя сусындары және еритін кофе жатады.
  • Сіздің денеңіз С дәруменінің жоғары мөлшерін, мысалы, қоспалар сияқты, оксалатқа айналдыруы мүмкін. Егер сіздің дәрігеріңіз ұсынбаса, С дәруменін қоспаңыз.
Бүйрек тастарынан арылыңыз 11 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 11 -қадам

Қадам 6. Апаттық диетадан аулақ болыңыз

Қате диета сіздің қаныңыздағы зәр қышқылының мөлшерін арттырады, бұл бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттырады. Аткинс диетасы сияқты жоғары ақуызды диеталар әсіресе бүйрекке ауыр тиеді және оларды болдырмау керек.

Айтпақшы, жемістер мен көкөністер, бұршақ дақылдары, дәнді дақылдар мен шектеулі ақуыздар бар сау, теңдестірілген диета сіздің денсаулығыңызды сақтап қалудың және бүйрек тастарының алдын алудың тамаша әдісі болуы мүмкін

Бүйрек тастарынан арылыңыз 12 -қадам
Бүйрек тастарынан арылыңыз 12 -қадам

Қадам 7. Бүйректе тас ауруы бар болса, әсіресе сергек болыңыз

Зерттеулерге сәйкес, бүйректегі таспен ауыратын науқастардың жартысына жуығы алғашқы 7 жыл ішінде басқа аурумен ауырады. Егер сізде бүйректе тас болған болса, алдын алу шараларын ұмытпаңыз; бұл сіз одан да қауіпті екеніңізді білдіреді.

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Кеңестер

  • Дұрыс тамақтаныңыз және диетаңызды ұстаныңыз. Витаминдер мен басқа да қоректік заттардан тұратын диетаны жоспарлаңыз, сонымен қатар қаныққан майға бай фаст -фуд өнімдерінен бас тартыңыз.
  • Одуванчика, алма сірке суы, итмұрын және спаржа сияқты «табиғи» дәрі -дәрмектерде бүйректегі тасты емдеуге көмектесетін ғылыми көмек жоқ.

Ұсынылған: