Хиккапты емдеудің 5 әдісі

Мазмұны:

Хиккапты емдеудің 5 әдісі
Хиккапты емдеудің 5 әдісі

Бейне: Хиккапты емдеудің 5 әдісі

Бейне: Хиккапты емдеудің 5 әдісі
Бейне: Δυόσμος & Μέντα - φυσικά αφροδισιακά βότανα και όχι μόνο 2024, Наурыз
Anonim

Хиккаппен күресу сізді ренжітеді, сондықтан сіз ем іздейтін шығарсыз. Дәрігер хиккаптың барлық «емі» шын мәнінде нөлдік әсері жоқ ескі әйелдердің ертегілері деп мәлімдеуі мүмкін, ал басқа адамдар үй жануарларының сүйікті емі әр уақытта жұмыс істейді деп айтады. Егер бір «ем» сізге көмектеспесе, жеңілдікке жету үшін басқасын қолданып көріңіз.

Қадамдар

5 -ші әдіс 1: Бақыланатын тыныс алуды қолдану

Хиккапты емдеу 7 -қадам
Хиккапты емдеу 7 -қадам

Қадам 1. Тыныс алыңыз және деміңізді қатарынан 3-4 рет ұстаңыз

Өкпені ауамен толтыру үшін баяу дем алыңыз. Тыныс алуды 10 секунд ұстаңыз, содан кейін тыныс алу үшін баяу дем шығарыңыз. 3-4 рет қайталаңыз, деміңізді 10 секунд ұстаңыз.

Егер сіздің қиқуыңыз қалса, мұны әр 20 минут сайын қайталауға болады.

Хиккапты емдеу 8 -қадам
Хиккапты емдеу 8 -қадам

Қадам 2. Қағаз пакетке дем алыңыз

Қағаз қапты аузыңыздың алдында ұстаңыз, бүйір жақтарын щекке қойыңыз. Содан кейін, сөмкеге баяу дем шығарып, дем шығарыңыз, сонда ол үрлейді және дем шығарады. Сөмкеге дем алған кезде денеңізді босаңсытуға тырысыңыз, бұл ентігуді жеңілдетуге көмектеседі.

Қағаз дорбаны бастың үстіне қоймаңыз

Хиккапты емдеу 9 -қадам
Хиккапты емдеу 9 -қадам

Қадам 3. Дем шығарғанда алға қарай еңкейіп, кеуде қуысын қысыңыз

Тікелей орындыққа тұрыңыз немесе отырыңыз. Терең тыныс алыңыз, содан кейін дем шығарған кезде баяу алға сүйеніңіз. Бұл позицияда 2 минутқа дейін тұрыңыз. Бұл сіздің диафрагмаңызды және оның айналасындағы бұлшықеттерді басуға көмектеседі, бұл сіздің ысырықты тоқтатуы мүмкін.

Егер бірінші әрекеттен кейін жеңілдік болмаса, оны 2-3 рет қайталаңыз

Хиккапты емдеу 10 -қадам
Хиккапты емдеу 10 -қадам

4 -қадам. Ингаляция мен дем шығару арқылы өлшенген тыныс алуды 5 санау үшін қолданыңыз

Баяу дем алыңыз, өкпеңіз ауаға толған кезде 5 -ке дейін. Содан кейін дем алуды 5 -ке шығарар алдында 5 санау үшін ұстап тұрыңыз. Ысығуды жеңілдету үшін мұны 5 рет қайталаңыз.

Егер сізде 5 тыныс алғаннан кейін әлі де ысқырық болса, шамамен 20 минут демалыңыз, содан кейін қайталап көріңіз

Хиккапты емдеу 11 -қадам
Хиккапты емдеу 11 -қадам

5 -қадам. Тіліңізді шығарыңыз және дем шығарғанда ақырын тартып алыңыз

Өкпені ауамен толтыру үшін баяу дем алыңыз. Дем шығарған кезде тіліңізді сыртқа шығарыңыз. Содан кейін саусақтарыңызбен тіліңізді жайлап алға тартыңыз, бұл сізге ыңғайсыздық тудырмайды. Бұл қысуды тоқтатуға көмектесетін қысым нүктесін іске қосуы керек.

  • Егер бұл әдіс бірінші рет көмектеспесе, 3 рет қайталауға болады. Осыдан кейін, қайталап көрер алдында үзіліс жасаңыз.
  • Ауырса, тіліңізді тартуды тоқтатыңыз. Бұл мүлде ауыртпауы керек.
Хиккапты емдеу 12 -қадам
Хиккапты емдеу 12 -қадам

Қадам 6. Дем шығаруға мұрынды қысыңыз

Терең тыныс алғанда баяу дем алыңыз. Содан кейін мұрынды бітеп, аузыңызды жабу кезінде деміңізді ұстаңыз. Әрі қарай, ақырын дем шығаруға тырысыңыз, бұл сіздің диафрагмаңызды және бұлшықеттеріңізді дем алып жатыр деп ойлауға итермелейді. Соңында баяу дем шығарыңыз.

Егер сізде әлі де ысқырық болса, бұл техниканы 3-5 рет қайталауға болады. Осыдан кейін, егер сізде ысқырықтар болса да, үзіліс жасаңыз

5 -ші әдіс 2: Хиккапты тоқтату үшін тамақтану мен ішу

Хиккапты емдеу 1 -қадам
Хиккапты емдеу 1 -қадам

Қадам 1. Сабан арқылы бір стақан мұздай суық суды ішіңіз

Бір стақанға суық су құйыңыз, содан кейін ол ақырындап жойылады. Сіз ішкен кезде деміңізді мүмкіндігінше ұзақ ұстауға тырысыңыз. Сонымен қатар, сіз құлағыңызды жабуыңыз мүмкін.

Бұл әдіс сіздің суыңыз салқындатылғаннан гөрі мұздай суық болса жақсы жұмыс істейді

Кеңес:

Егер сізде сабан жоқ болса, кішкене жұтып отырып, стаканнан су ішіңіз.

Хиккапты емдеу 2 -қадам
Хиккапты емдеу 2 -қадам

Қадам 2. Шыны стаканның шет жағынан немесе төңкеріп ішіңіз

Стаканға жартылай толғанша су қосыңыз. Содан кейін, стақанның үстіне еңкейіп, өзіңізден ең алыс жақтан ішіңіз, бұл ішімдікті төңкеруге ұқсайды. Басқа нұсқа ретінде сіз төсегіңізден немесе диваннан төңкеріліп, содан кейін суды мұқият ішуге болады.

  • Бірнеше ұрттауды тоқтатыңыз, сіздің қыжылдарыңыз жоғалғанын білу үшін.
  • Абайлаңыз, кездейсоқ сумен дем алмайсыз немесе мұрныңызға құймаңыз.
Хиккапты емдеу 3 -қадам
Хиккапты емдеу 3 -қадам

Қадам 3. Қасық қант алыңыз

Қасық алыңыз және оны ақ немесе қоңыр қантпен толтырыңыз. Содан кейін қасықты аузыңызға 5-10 секунд ұстаңыз. Соңында қантты жұтып, үлкен жұтым су алыңыз.

Егер бұл бірден көмектеспесе, қасық қанттан кейін қасық ішу дұрыс емес. Оның орнына басқа техникаға ауысыңыз

Хиккапты емдеу 4 -қадам
Хиккапты емдеу 4 -қадам

Қадам 4. Лимон сынасын тістеп алыңыз немесе сорыңыз

Лимон тілімін аузыңызға салыңыз. Содан кейін, сынаны тістеп, шырын ішіңіз, немесе шырын алу үшін сынаны сорыңыз. Егер дәм сіз үшін тым көп болса, оны тәттілендіру үшін лимон қамырына аздап қант қоссаңыз болады.

Лимон шырынын дәмі сізді қорқытатын адамға ұқсас реакцияны тудырады

Әртүрлілік:

Дәмді жақсартудың басқа әдісі үшін лимон сынағына 4 немесе 5 тамшы ангостура ащысын салыңыз. Бұл дәмге көмектеседі және кейбір адамдар бұл тиімдірек жұмыс істейді деп ойлайды.

Хиккапты емдеу 5 -қадам
Хиккапты емдеу 5 -қадам

5 -қадам. Сірке суын тұтынудың оңай әдісі үшін тұздалған шырынға жұтыңыз

Сірке суы қыжылмен күресуге көмектеседі, бірақ оның иісі мен дәмі жағымсыз болып көрінуі мүмкін. Маринадталған шырында сірке суы бар болғандықтан, оны ішуге болады. Маринадталған шырынды бірнеше жұтып алыңыз немесе бірнеше тамшысын тіліңізге салыңыз. Содан кейін, қажет болған жағдайда, ысқырықтар жойылғанша қайталаңыз.

Тұздалған тұздықтың түріне қарамастан, барлық маринадталған шырын сірке суын қамтиды

Әртүрлілік:

Егер сіз маринадталған шырынның дәмін жек көретін болсаңыз, бірақ қытырлығыңыз кетуін қаласаңыз, бірнеше тамшы сірке суын тікелей тіліңізге салуға тырысыңыз. Нашар дәм әлі де болады, бірақ ештеңені жұтудың қажеті жоқ.

Хиккапты емдеу 6 -қадам
Хиккапты емдеу 6 -қадам

Қадам 6. Жержаңғақ майының қасық жеңіз

Кішкене қасық жержаңғақ майын алыңыз, содан кейін оны тіліңізге қойыңыз. Біраз еруі үшін оны 5-10 секунд ұстаңыз. Содан кейін, жержаңғақ майын шайнамай жұтыңыз.

Егер сіз қаласаңыз, жаңғақ майын жаңғақ майы немесе жаңғақ сияқты алмастыруға болады

Әртүрлілік:

Басқа нұсқа ретінде сіз бал қасық қолдануға болады. Оны жай ғана тіліңізге қойыңыз, 5-10 секундқа қалдырыңыз, содан кейін жұтыңыз.

5 -тің 3 әдісі: Қозғалыспен ысқырықты жеңілдету

Хиккапты емдеу 13 -қадам
Хиккапты емдеу 13 -қадам

Қадам 1. Арқаңызда жатып, тізеңізді кеудеге тартыңыз, содан кейін алға қарай еңкейіңіз

Төсекке немесе диванға жатыңыз, содан кейін тізеңізге бүгіңіз. Тізеңізді баяу кеудеге қарай тартыңыз, сосын қысылған қимылмен алға еңкейіңіз. Тізеңізді ұстаңыз, содан кейін оларды 2 минутқа дейін ұстаңыз. Бұл кеуде қуысын қысады және газдың шығуына көмектеседі.

Егер қозғалыстар жоғалмаса, сіз бұл қозғалысты 2-3 рет қайталай аласыз

Хиккапты емдеу 14 -қадам
Хиккапты емдеу 14 -қадам

Қадам 2. Тізеңізді құшақтай отырып, орындықта алға еңкейіп көріңіз

Тік арқалы орындықты тауып, орындықтың артқы жағына арқаңызды толық қысып отырыңыз. Қолыңызды денеңіздің үстіне айқастырып, баяу бүгілген күйге қойыңыз. Содан кейін қолыңызды денеңізге жайлап қысыңыз және босатпас бұрын 2 минут ұстаңыз.

Егер ысқырықтар кетпесе, қозғалысты 2-3 рет қайталаңыз

Ескерту:

Егер сізде арқа проблемалары болса, мұны істемеңіз.

Хиккапты емдеу 15 -қадам
Хиккапты емдеу 15 -қадам

3 -қадам. Егер сіз қытықтайтын болсаңыз, досыңыздан қытықтауын сұраңыз

Қытықтаудың өзі ысырықты емдемесе де, сезім сізді ентігуден алшақтатады. Бұл олардың бәрін ұмытып кетуі мүмкін, бұл олардың кетуіне әкелуі мүмкін. Сондай -ақ, күлкі сіздің тыныс алуыңызды өзгерте алады, бұл да көмектесуі мүмкін.

Оларды кем дегенде 30 секунд қытықтауға шақырыңыз. Егер бұл көмектеспесе, сіз ұзақ уақытқа баруға тырысуыңыз мүмкін

Әртүрлілік:

Кейбіреулер сізді қорқытатын адам сіздің ысқырығыңызды кетіреді деп ойлайды. Бұл шындыққа ешқандай дәлел болмаса да, қытықтау нәтиже бермесе, досыңызды қорқытуға тырысуға болады.

Хиккапты емдеу 16 -қадам
Хиккапты емдеу 16 -қадам

4 -қадам. Мүмкін болса, өзіңізді жарыңыз

Егер сіз өзіңізді командаға айналдыра алсаңыз, онда бұл талант сіздің мәселелеріңізге жауап болуы мүмкін. Кекіру хикапты жеңілдетеді, сондықтан өзіңізді бірнеше рет дем алуға мәжбүрлеңіз.

Ауаны жұту немесе газдалған сусындарды ішу кекіруді тудыруы мүмкін, бірақ бұл әдістерді қолдану дұрыс емес, себебі олар ысырықты тудыруы мүмкін. Егер сіз өзіңізді тітіркендіре алмасаңыз, басқа техниканы қолданып көріңіз

Хиккапты емдеу 17 -қадам
Хиккапты емдеу 17 -қадам

Қадам 5. Бұлшықеттеріңізді ынталандыру үшін жөтеліп көріңіз

Жөтел сіздің ысырықты бұзуы мүмкін, бұл олардың кетуіне әкелуі мүмкін. Өкпенің ауасын біртіндеп шығарып, жөтеліңіз. Бір минутқа дейін жалғастырыңыз.

  • Егер жөтел бірінші рет көмектеспесе, сіз 2-3 рет қайталай аласыз.
  • Мүмкін болса, сіз қыжылдамын деп ойлаған кезде жөтеліңіз.

5 -ші әдіс 4: Созылмалы хикаппен күрес

Хиккапты емдеу 18 -қадам
Хиккапты емдеу 18 -қадам

Қадам 1. Қайталанатын ысқырықты болдырмау үшін баяу тамақтаныңыз

Неге екені белгісіз, тамағыңды жақсы шайнап алмау ентігуге әкелуі мүмкін. Теория бойынша, ауа тамақтың бөліктерінің арасында қалады, жұтылады және ентігуге әкеледі. Баяу тамақтану сіз көп шайнауды білдіреді, бұл тәуекелді жояды.

  • Өзіңізді баяулатуға көмектесу үшін шанышқыңызды тістеудің арасына қойыңыз.
  • Баяу тамақтану үшін қанша рет шайнау керектігін санаңыз. Мысалы, сіз 20 рет шайнауға болады.
Хиккапты емдеу 19 -қадам
Хиккапты емдеу 19 -қадам

Қадам 2. Кішкене тағамдарды жеңіз

Үлкен тамақтану, әсіресе балаларда, ысырықты тудыруы мүмкін. Хиккаптың алдын алу үшін порцияның мөлшерін бақылаңыз. Сонымен қатар, сіз толық болмау үшін тамақтануға орын қалдырыңыз.

Мысалы, әр 2-3 сағат сайын 3-5 кішкене бөлікті жеуге болады

Хиккапты емдеу 20 -қадам
Хиккапты емдеу 20 -қадам

3 -қадам. Газдалған немесе газдалған сусындарды ішуді тоқтатыңыз

Сусындардың бұл түріндегі газ, әсіресе, егер сіз оларды тез ішсеңіз, қытырлақ тудыруы мүмкін. Егер ысқырық сіз үшін жиі кездесетін мәселе болса, газдалған және газдалған сусындарды алып тастау көмектесе алады.

Егер сусынның ішінде көпіршіктер болса, оны ішпеңіз

Хиккапты емдеу 21 -қадам
Хиккапты емдеу 21 -қадам

4 -қадам. Газды жұтып қоймас үшін сағыз шайнаудан аулақ болыңыз

Сағызды шайнағанда, әр шайнағанда аздап газды жұту қалыпты жағдай. Өкінішке орай, бұл кейбір адамдарда ысқырықты тудыруы мүмкін. Егер сізде жиі ысқырық болса, сағызды өткізіп алған дұрыс.

Жалбызды қолданыңыз немесе оның орнына қатты кәмпиттерді сорыңыз

Хиккапты емдеу 22 -қадам
Хиккапты емдеу 22 -қадам

5 -қадам. Алкоголь мен ащы тағамдарды алып тастаңыз

Алкоголь де, ащы тағам да қыжыл тудыруы мүмкін, сондықтан олардан аулақ болған жөн. Бұл сізге созылмалы ысырықты тоқтатуға көмектеседі.

Сіз алкогольді немесе ащы тағамдарды қабылдағаннан кейін әдетте қытырлақ болатынын білу үшін тамақ күнделігін жүргізе аласыз. Олай етпесеңіз, бұл кеңеске алаңдамауыңыз мүмкін

ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС

Amy Chapman, MA
Amy Chapman, MA

Amy Chapman, MA

Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.

Amy Chapman, MA
Amy Chapman, MA

Amy Chapman, MA

Voice & Speech Coach

Acid reflux could lead to chronic hiccups

Acid reflux can irritate your phrenic nerve, which can cause you to have hiccups. If you often get hiccups after you eat, or when you eat too much, try taking a reflux medicaton that will reduce the acid and calm that nerve.

Method 5 of 5: When to Seek Medical Care

Хиккапты емдеу 23 -қадам
Хиккапты емдеу 23 -қадам

Қадам 1. Ықылық тамақ ішуге, ішуге немесе ұйықтауға кедергі келтірсе, дереу көмек алыңыз

Денсаулықты сақтап қалу үшін тамақтану, ішу және ұйықтау керек. Сирек жағдайларда, ысқырық сізге бұл әрекеттерге кедергі келтіруі мүмкін. Егер сізде осындай жағдай орын алса, сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек, сонда сіз жеңілдікке қол жеткізе аласыз.

Сіздің ысқырықтар сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірмеуі керек

Хиккапты емдеу 24 -қадам
Хиккапты емдеу 24 -қадам

Қадам 2. Егер 48 сағаттан кейін ысқырық кетпесе, дәрігерге қаралыңыз

Хиккаптардың көпшілігі бірнеше сағат ішінде өздігінен кететініне қарамастан, кейде негізгі жағдай ысырықты жалғастыруы мүмкін. Дәрігер сіздің ессіздікке не себеп болғанын анықтап, емдей алады.

Дәрігерге сіздің қыжылдауыңыздың қанша уақыт болғанын және басқа белгілерді айтыңыз

Хиккапты емдеу 25 -қадам
Хиккапты емдеу 25 -қадам

Қадам 3. Дәрігерден рецепт бойынша дәрі -дәрмек сізге сәйкес келетінін сұраңыз

Егер сізде ысқырық кетпесе, дәрігер сізге ем тағайындай алады. Дегенмен, дәрі -дәрмектер барлығына бірдей сәйкес келмейді, сондықтан сіздің дәрігеріңіз сізге қауіп пен пайда туралы айтады. Олар келесі дәрі -дәрмектердің бірін тағайындай алады:

  • Хлорпромазин (Торазин)-ысқырыққа қарсы қолданылатын ең кең таралған дәрілердің бірі және қысқа мерзімді емдеуге жарамды.
  • Метоклопрамид (Реглан) - жүрек айну үшін ең жиі қолданылатын препарат, бірақ ол ысқырыққа да әсер етеді.
  • Баклофен - бұл бұлшықетті босаңсытатын құрал, ол ысырықты емдей алады.

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Кеңестер

  • Есіңізден шығып, өзіңізді босқа ұстауға тырысыңыз. Бұл кейде сіз байқамай -ақ, ысқылардан арылуға болады!
  • Хикуп ішінара психологиялық болуы мүмкін, сондықтан бұл әдіс сіз ойлағандай жұмыс істей алады.
  • Аузыңыз бен мұрныңызды екі қолыңызбен жауып, қалыпты дем алыңыз.
  • Кішкене суды жұтып қоймай, құлаққаптарыңыздан ақырын тартып көріңіз.
  • Мұрынды қысып, үш рет жұтып көріңіз.
  • Тыныссыз 6 немесе 7 жұтым су ішуге тырысыңыз. Егер бұл нәтиже бермесе, қайталаңыз, бұл жолы үлкен жұтқыншақты алып, деміңізді ұстап тұрып, мұрныңызды 10 секунд қысып, жұтып қойыңыз.

Ұсынылған: