Сарапшылардың айтуынша, эпизиотомиядан айығу үшін әдетте бірнеше апта қажет, бірақ тігісіңізді таза ұстау емделу үдерісін тездетуге көмектеседі. Эпизиотомия - қынап пен анустың арасындағы кішкене кесу, ол сізге босануды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл әдеттегі процедура болғанымен, кесу жұқтыруы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, бұл аймақта ауырсыну, иіс ағуы, қызару және ісіну инфекцияның белгілері болуы мүмкін, сондықтан егер сіз бұл белгілерді байқасаңыз дәрігерге қаралыңыз. Бақытымызға орай, үйде эпизиотомияға күтім жасау өте оңай.
Қадамдар
3 әдіс 1: Ауырсынумен күресу
Қадам 1. Дәрігерден сіз қолдануға болатын ауруды басатын дәрілер туралы сұраңыз
Көптеген дәрі -дәрмектер емізетін аналарға қауіпсіз емес, себебі олар емшек сүтінен балаға өтуі мүмкін. Эпизиотомиядан кейін ауырсынуды емдеуге көмектесетін қауіпсіз дәрі -дәрмектер туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Парацетамол көбінесе эпизиотомиядан кейін ауырсынуды басатын емшек емізетін аналарға тағайындалады
Қадам 2. Демалыс кезінде перинэяға мұз пакетін салыңыз
Периней - бұл қынап пен анус арасындағы эпизиотомия жасалған аймақ. Ісінуді жеңілдету және ауырсынуды жеңілдету үшін сіз мұз пакетін қолдана аласыз. Мұз пакетін сүлгімен орап, төсекте немесе орындықта жатқанда аяқтарыңыздың арасына қойыңыз.
Мұз қаптамасын бір уақытта 15 минуттан артық қалдырмаңыз. Терінің тым суып кетпеуі үшін оны анда -санда алыңыз
Қадам 3. Отырған кезде бөксеңізді қатайтыңыз
Отырған кезде бөксеңізді қатайту перинэядағы тіндерді бір -біріне тартуға көмектеседі, бұл оның тігісінен созылып кетуіне жол бермейді.
Сондай -ақ, жастықта немесе үрленген сақинада отыру перинэядағы қысымды және ауруды төмендететінін байқауға болады
Қадам 4. Дәрігермен ситц ванналары туралы сөйлесіңіз
Сіздің жағдайыңызға байланысты, дәрігер сізге күнделікті ванна қабылдауға кеңес беруі мүмкін. Сиц ванналары жарақат аймағындағы ауырсынуды, ісікті және көгеруді азайтуға көмектеседі.
- Ваннаны жылы немесе салқын сумен толтырыңыз. Жылы су қан айналымын жақсартады және жақсы сезінуі мүмкін, бірақ салқын су ауруды тезірек төмендетуі мүмкін.
- Ваннада 20 минутқа дейін отырыңыз.
5 -қадам. Зәр шығару кезінде тігісіңізге су құйыңыз
Зәр шығару сіздің жарақат аймағыңызда қышу мен ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жараның үстінен ағатын кез келген несеп жараға бактериялар енгізуі мүмкін.
Қолайсыздықты азайту және тігістерді таза ұстау үшін, зәр шығарып жатқанда, қысылған бөтелкені немесе су бөтелкесін қолданып, осы жерге су құйыңыз. Ваннаға баруды аяқтағаннан кейін, оны тазарту үшін судың үстіне тағы біраз сығыңыз
Қадам 6. Дәрет кезінде жараға қысым жасаңыз
Эпизиотомиядан кейін ішек қозғалысы қиын болуы мүмкін. Нәжіс кезінде қолдау көрсету үшін перинэяңызға жаңа санитарлық жастықшаны басыңыз және барған кезде сол жерде ұстаңыз. Бұл сіздің ыңғайсыздық пен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Аяқтағаннан кейін жастықшаны тастағаныңызға көз жеткізіңіз және барған сайын жаңасын қолданыңыз
Қадам 7. Іш қату қаупін азайтыңыз
Іш қату нәжіс кезінде перинэяға қысымды арттырады. Бұл қысымның жоғарылауы ыңғайсыздықтың жоғарылауына және кесу сызығының созылуына әкеледі. Іш қату ықтималдығын азайту үшін көп су ішкеніңізге, талшыққа бай тағамдарды жегеніңізге және күндіз жеңіл жаттығулар жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Егер сіз бөтелкемен тамақтандыратын болсаңыз, күніне кемінде 8 унция стакан су ішіңіз, ал егер сіз емізетін болсаңыз, бірнеше қосымша. Ауыз суға мәжбүр болмауға тырысыңыз, себебі шамадан тыс ылғалдандыру сіздің сүт мөлшеріңізді төмендетуі мүмкін. Күндіз шөлдеуге жол бермеңіз.
- Талшыққа бай тағамдарды жеу. Талшыққа бай тағамдар нәжісті босатып, нәжісті жеңілдетуге көмектеседі. Жемістер мен көкөністер талшықтың жақсы көзі болып табылады.
- Күндіз жеңіл жаттығулар жасаңыз. Жаттығу тоқ ішекке тағамды жылжытуға көмектеседі. Босанғаннан кейінгі кезеңде күніне 15 -тен 30 минутқа дейін жеңіл жаттығуларға ұмтылыңыз.
- Егер сіз әлі де іш қатуды сезсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер бұл шаралар бірнеше күн ішінде ішек әдеттеріңізді өзгертпесе, дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігер нәжісті жұмсартқышты сіздің денеңіз қайтадан қалыпқа келгенше ұсына алады. Дәрігермен кеңесусіз нәжісті рецептсіз жұмсартпаңыз.
3 -ші әдіс 2: Емдеу процесін қолдау
Қадам 1. Тігістерді емдеуге ынталандыру үшін аймақты таза және құрғақ ұстаңыз
Жара қынап пен анустың арасында болғандықтан, жараны мүмкіндігінше таза және құрғақ ұстау үшін қосымша күтім қажет болады.
Зәр шығарғаннан кейін әрқашан аймақты сумен шайыңыз және дәрет алғаннан кейін түбіңізді алдыңғыдан артқа қарай сүртіңіз. Бұл аймақтың тазалығын сақтауға және нәжістегі бактериялардан жұқтыру мүмкіндігін төмендетуге көмектеседі
Қадам 2. Кегель жаттығуларын орындауды бастаңыз
Кегель жаттығуларын босанғаннан кейін дәрігердің айтуы бойынша мүмкіндігінше тезірек бастаңыз. Кегель жаттығуларын орындау қан айналымын жақсартуға және емделу уақытын тездетуге көмектеседі. Бұл сіздің денеңізге босанғаннан кейінгі тіндердің зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі.
- Кегель жаттығулары қуықты, жатырды және тік ішекті қолдайтын жамбас бұлшықеттерін күшейтеді. Эпизиотомиялық жараның емделуіне көмектесуден басқа, бұл жаттығулар әйелдердің зәр шығаруды ұстамауын төмендетуге және оргазм кезінде жиырылуды күшейтуге көмектеседі.
- Кегель жаттығуларын орындау үшін бос қуықтан бастаңыз және бір мезгілде зәр шығаруды және газдың өтуін тоқтатуды ойлап көріңіз. Сіз аймақты қысуға және көтеруге тырысасыз. Басқа бұлшықеттерсіз қысылып, көтерілетініңізге көз жеткізіңіз. Асқазанның бұлшық еттерін қыспаңыз, аяғыңызды бір -біріне қыспаңыз, бөксеңізді қыспаңыз немесе деміңізді ұстамаңыз. Тек жамбас бұлшықеттері жұмыс істеуі керек.
Қадам 3. Аймақты ауаға шығарыңыз
Эпизиотомиялық жараға күнделікті күнделікті жаттығулар кезінде ауаға көп әсер етілмейтіндіктен, жараны ауаға анда -санда шығару маңызды. Жараны күніне бірнеше сағат ауаға шығару тігістерге қарсы ылғалдылықты төмендетуге көмектеседі.
Күндіз немесе түнде ұйықтап жатқанда, жараның ауаға түсуі үшін іш киімді шешіңіз
Қадам 4. Санитарлық жастықты әр екі -төрт сағат сайын ауыстырып тұрыңыз
Эпизиотомиялық жараны емдеген кезде сізге санитарлық жастықшаны кию қажет болады. Санитарлық жастықшаны кию жараны құрғақ ұстауға көмектеседі, сонымен қатар ішке қанның түсуіне жол бермейді. Аймақты таза және құрғақ ұстау оның тез емделуіне көмектеседі.
Санитарлық жастықшаны таза болса да екі -төрт сағатта ауыстырып тұрыңыз
Қадам 5. Дәрігермен жыныстық қатынас және тампон қолдану туралы сөйлесіңіз
Сіздің эпизиотомиялық жараңыз 10 күн ішінде емделуі керек болса да, сіздің ішкі құрылымдарыңыз созылып кеткен және оларда кішкене көз жасы болуы мүмкін. Дәрігерлердің көпшілігі жыныстық қатынасқа қайта кіріспес бұрын босанғаннан кейін алты -жеті апта күтуді ұсынады.
Жыныстық белсенділікті қалпына келтірмес бұрын дәрігерден сұраңыз, бұл сізге қауіпсіз болатынына көз жеткізіңіз
Қадам 6. Потенциалды инфекция ошағын бақылаңыз
Эпизиотомиялық жараның инфекциясы емделу процесін баяулатады және ауырсынуды күшейтеді. Егер сіз инфекцияны жұқтырсаңыз, ауыр зардаптардың ықтималдығын азайту үшін сізге дереу медициналық көмек қажет. Эпизиотомиядан кейінгі алғашқы жетіден он күнге дейін күн сайын тігістер мен жараланған жерлерді визуалды түрде тексеріңіз. Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:
- Ауырсынудың күшеюі
- Жара ашылып жатқанға ұқсайды
- Сізде жағымсыз иіс бар
- Сізде аймақта қатты немесе ауыр түйін бар
- Қынап пен анус арасындағы тері әдеттегіден қызарған көрінеді
- Қынап пен анус арасындағы тері ісінген көрінеді
- Сіз тігістерден іріңнің шыққанын көресіз
3 -ші әдіс 3: Эпизиотомияны түсіну және алдын алу
Қадам 1. Босану кезіндегі эпизиотомияның мақсатын түсіну
Вагинальды босану кезінде баланың басы туу каналынан, қынап арқылы және денеден шығуы керек. Бұл процесте нәрестенің басы әдетте перинэяға басады, ол осы аймақтағы тіндердің басы өтуі үшін жеткілікті созылғанша. Сіздің дәрігеріңіз эпизиотомияны жасай алады, егер:
- Сіздің балаңыз үлкен және денеңізден шығу үшін көбірек орын қажет
- Босану кезінде нәрестенің иықтары жабысып қалады
- Сіздің босануыңыз соншалықты тез, перинэяға нәресте дайын болғанға дейін созуға уақыт болмайды
- Сіздің балаңыздың жүрек соғу жылдамдығы баланың қиын жағдайда екенін көрсетеді және оны мүмкіндігінше тез жеткізу қажет.
- Сіздің нәресте қалыптан тыс қалыпта
Қадам 2. Эпизиотомияның әр түрлі түрлері туралы біліңіз
Дәрігер жасай алатын кесудің екі түрі бар. Екі түрі де босанғаннан кейін және үйде бірдей күтімді қажет етеді. Кесудің түрі сіздің анатомияңызға, қанша орын қажет екеніне және босану жылдамдығына байланысты болады.
- Ортаңғы немесе медианалық кесу қынаптың соңынан анусқа қарай жасалады. Бұл хирург үшін нәресте туылғаннан кейін жөндеуге оңай, бірақ сонымен қатар босану кезінде анустың созылу немесе жұлыну қаупі жоғары.
- Медиолатеральды кесу вагинальды саңылаудың артқы жағынан және анальдан алыс бұрышта жасалады. Бұл анустың жыртылуынан жақсы қорғауды ұсынады, бірақ босанғаннан кейін әйелге ауыр тиеді. Кесудің бұл түрін бала туылғаннан кейін хирург қалпына келтіру қиынырақ.
3 -қадам. Дәрігермен алаңдаушылық туралы сөйлесіңіз
Дәрігерге перинэяның босану кезінде өздігінен созылуына жеткілікті уақыт бергіңіз келетінін біліңіз. Эпизиотомияға деген қажеттілікті қалай азайту керектігі туралы дәрігердің ұсынымдарын сұраңыз.
- Сіздің тілектеріңіз босану кезінде аурухана қызметкерлері ұстанатын босану жоспарында көрсетілгеніне көз жеткізіңіз. Сіз бұл жоспарды дәрігердің кеңсесінде немесе алдын ала қабылдау кезінде жасайсыз.
- Босану кезінде тіндердің жеңіл созылуына көмектесу үшін перинэяға қарсы жылы компресс қолданыңыз.
- Дәрігерден тұруға немесе итеру үшін отыруға болатынын сұраңыз. Бұл перинэяға көбірек қысым жасайды, оның созылуына көмектеседі.
- Итерудің бастапқы кезеңінде тыныс алу кезінде бес -жеті секундқа ақырын басыңыз, бұл нәрестенің босануын баяулатады және басына перинэяға қысым көрсетуге және оның созылуына мүмкіндік береді.
- Тәжірибеші дәрігерге перинэяға босану кезінде жұмсақ қарсы қысым көрсетіңіз, ол жыртылмайды.
Қадам 4. Эпизиотомияға деген қажеттілікті азайту үшін Кегель жаттығуларын жасаңыз
Сіз жүктіліктің барлық кезеңінде Кегель жаттығуларын жасай отырып, эпизиотомияға мұқтаж болу қаупін азайта аласыз. Кегель жаттығулары сіздің жамбас бұлшық еттеріңізді нығайтады және денеңізді баланы босануға дайындайды.
Кегель жаттығуларын орындау үшін күн сайын 5-10 минут бөліңіз
Қадам 5. Өзіңізге периналық массаж жасаңыз
Туылғанға дейін соңғы алты -сегіз аптада периналық массажды күніне бір рет жасаңыз. Бұл босану кезінде жыртылу мүмкіндігін немесе эпизиотомияға қажеттілікті азайтуға көмектеседі. Сіз периналық массажды жалғыз немесе серіктесіңізбен бірге жасай аласыз.
- Басыңызды кейбір жастықтарға қарсы қойып, тізеңізді бүгіңіз.
- Перинейдің терісіне аз мөлшерде май жағыңыз. Сіз тіндерді жұмсартуға және оның созылуына көмектесу үшін өсімдік майын немесе кокос майын қолдануға болады.
- Саусақтарыңызды қынаптың ішіне екі дюйм айналасында қойып, анусқа қарай төмен қарай басыңыз. Саусағыңызды u-түрінде жылжытыңыз, теріні қынап пен анус арасында созыңыз. Сіз қышу немесе жану сезімін сезінуіңіз мүмкін.
- Бұл созылуды 30-60 секунд ұстаңыз, содан кейін босатыңыз. Перинальды массаж жасаған сайын бұл жаттығуды екі -үш рет жасаңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Емдеуді тездету үшін эпизиотомия аймағын таза және құрғақ ұстауға ерекше назар аударуды ұмытпаңыз.
- Есіңізде болсын, бұл аймақтың емделуіне шамамен 10 күн қажет, бірақ ол бір айға созылуы мүмкін. Жараны күту кезінде шыдамды болуға тырысыңыз.
- Дәрігеріңізбен бұл процедураны қаншалықты жиі жасайтынын және мұны не себепті жасайтынын талқылаңыз. Кейбір жағдайларда бұл өте қажет, бірақ бұл әдеттегі емес, сирек кездесетін процедура болуы керек.
