Мүмкін сіз соңғы кезде айнаға қарап: «Бұл сызықтар қайдан пайда болды?» - деп ойлайтын шығарсыз. Уайымдамаңыз-өмірінің кез келген уақытында әркімнің ойы бір болады. Қастарыңыз арасындағы жағымсыз сызықтардан арылуға деген ұмтылыс қалыпты жағдай. Бақытымызға орай, бұл сызықтарды азайту үшін үйде жасай алатын бірнеше нәрсе бар, сонда сіз өзіңізді жас сезінесіз. Қабақтардың қысылуын азайту үшін теріңізді ылғалдандырыңыз, уқалаңыз, кәсіби емдеуді қарастырыңыз және болашақта сызықтардың тереңдеуіне жол бермеу үшін шаралар қолданыңыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Теріңізді ылғалдандыру
Қадам 1. Күндізгі кремді жағыңыз
Ылғалдандыру оңай, өте арзан және сіздің теріңіз қандай күйде болса да маңызды. Құрғақ тері салбырауға бейім, бұл сызық шығарады. Сондықтан күнді бастамас бұрын таңертең жеңіл ылғалдандырғышты қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Кішкене дөңгелек қозғалыстармен теріңізге ылғалдандырғышты жағыңыз. Құрамында SPF бар ылғалдандырғыш басқа өнім сатып алмай жаңа сызықтардың пайда болуына жол бермеу үшін өте қолайлы.
Сіз теріңізге қолайлы жеңіл ылғалдандырғышты іздей аласыз. Теріңіздің түріне қарай майлы, әжім тәрізді терілерге ең қолайлы ылғалдандырғыштарды зерттеңіз
Қадам 2. Түнде қалың кремді қолданыңыз
Қалың және қарқынды крем күндізгі демалысты аяқтап, төсекке дайындалғанда жақсы. Құрамында ретинол бар крем қолдануға өте ыңғайлы. Ретинолдағы А дәрумені теріні тегістеуге көмектеседі, бұл әжімдер мен әжімдерді азайтады. Сіз құрамында ретинол бар кремді сатып ала аласыз немесе дәрігер тағайындаған күшті ретинолға ие бола аласыз.
Қастар арасындағы қабаққа қосымша ылғалдандырғыш жағыңыз
3 -қадам. Табиғи майларды қолданыңыз
Табиғи майлар керемет иіс шығарып қана қоймайды, сонымен қатар олар сіздің теріңізге керемет әсер етеді! Жергілікті денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенінен таза бадам, жүзім немесе жожоба майы бар бөтелке сатып алыңыз. Табиғи майлар антибактериалды және антиоксиданттық қасиеттерімен қатар керемет, өйткені олар арзан ылғалдандырғыштар сияқты көптеген артықшылықтар береді. Бетіңізге аз мөлшерде жағыңыз және кішкене айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз.
Табиғи майлар да керемет, себебі олар қатаң және суық мезгілде теріңізге тосқауыл жасайды
4 -қадам. Егер теріңіз майлы болса, ылғалдандырғышты қолданыңыз
Егер сізде майлы тері болса, ылғалдандыруды сақтау сізді ренжітуі мүмкін. Мұндай тері түріне ие ешкім одан да көп май қосқысы келмейді. Ылғалдатқышы бар өнім бұл мәселені шешудің жақсы әдісі болып табылады. Кейбір ылғалдандырғыштар - глицерин, пропиленгликоль, мочевина және сорбитол. Өнімді теріңізге күнделікті, түнде немесе ылғалдандыру қажет болған кезде жағыңыз.
5 -қадам. Суды көп ішіңіз
Ылғал ұстау - теріңізді ылғалдандырудың маңызды бөлігі. Бұл сіз жасаған нәрсе болуы мүмкін, егер солай болса, жақсы жұмыс! Егер сіз қазір көп су ішпесеңіз, уайымдамаңыз. Бұл сіз оңай қол жеткізе алатын нәрсе. Күніне кем дегенде 8 кесе су ішуге тырысыңыз. Егер қарапайым суды ішу сізге қиын болса, суды лимонмен немесе құлпынай сияқты басқа жемістермен тұндырыңыз.
Қадам 6. Қағаз маскасын қолданыңыз
Бетперделер дәл қазір ашуланған сияқты, және бұл себепсіз! Маскалар теріңізге ылғал қосудың жылдам әдісі болып табылады және олар соншалықты босаңсытады. Сіз бетперде немесе крем түрінде келетін масканы қолдана аласыз. Масканы аптасына бір рет немесе теріңіз өте құрғақ болса, аптасына екі рет қолданыңыз. Масканы қолданыңыз, отырыңыз және сүйікті музыкаңызбен 10-20 минут демалыңыз.
Сіз маскаларды Интернеттен, жергілікті сұлулық дүкенінен немесе сұлулық бөлімі бар көптеген супермаркеттерден сатып ала аласыз
2 -ші әдіс 4: Теріңізді уқалау
Қадам 1. Массажды ұйықтар алдында жасаңыз
Сіз массажды кез келген уақытта жасай аласыз, бірақ ең жақсы уақыт - ұйықтар алдында. Бұл ұйықтап жатқанда сіздің бетіңіз босаңсады, сондықтан массаж әжімдерді кетіру процесін жақсартады. Ұйықтар алдында әр кеш сайын массаж жасаңыз. Егер сізде сезімтал тері болса, аптасына екі -үш рет массаж жасағыңыз келуі мүмкін.
Қадам 2. Бетіңізге сарысуды жағыңыз
Ешқандай өнімсіз бетіңізді уқалау дұрыс, бірақ оны жасаған кезде табиғи майды қолданған дұрыс. Сіз әдеттегі ылғалдандырғышты немесе табиғи майды қолдануға болады. Табиғи майлар арзан, хош иісті және әдетте өте босаңсытады. Алдымен бет пен қолдың таза екеніне көз жеткізіңіз. Содан кейін, бетіңізге кокос майы сияқты майды жағыңыз.
Сіз сонымен қатар құрамында ретинол бар сарысуды қолдануды таңдай аласыз
Қадам 3. Массаж жасағанда қатты қысымды қолданыңыз
Бұлшықеттерге мықтап басу арқылы осы қарапайым массаж техникасын орындаңыз. Екі қолыңызбен храмдарыңыздың ортасынан бастаңыз және сыртқа қарай жұмыс жасаңыз. Бұл жаттығуды сегіз рет қайталаңыз. Әжімдерді кетіру кезінде массаждан ләззат алу үшін мұны жасаған кезде біраз терең тыныс алыңыз.
Қадам 4. Саусақтарыңызды жоғары және төмен жылдам ысқылаңыз
Тағы бір қарапайым әдіс - қабақ сызығын азайту үшін үйкелісті қолдану. Маңдайдың ортасынан бастаңыз және саусақтарыңызды жоғары және төмен жылдам ысқылаңыз. Сіз храмдарыңызға қарай сыртқа қарай жұмыс жасауыңыз керек. Сіз мұны істеген кезде өзіңізді ақымақ сезінуіңіз мүмкін, бірақ әжімдеріңіздің кетуіне көмектесетіндігіңізді ұмытпаңыз. Егер сіз мұны дұрыс жасасаңыз, теріңіз қызғылт түске боялады.
Теріні сүртуге немесе қан кетуге бастайтындай көп күш пен массаж жасамаңыз
Қадам 5. Мақсатты массажды қолданып көріңіз
Мақсатты массаж сіздің бетіңіздің бір бөлігіне назар аударуды білдіреді, бұл жағдайда сіздің қастарыңыз арасындағы аймақ. Саусақтарыңыздың ұштарын тітіркендіргіш қабақтарға қойып, басыңыз. Мұны бір минутқа мықтап сүртіңіз.
Қадам 6. Таңертең паттинг массажын жасаңыз
Бұл таңертеңгі массаж техникасының бірі, себебі ол сіздің теріңізді оятады. Төсектен тұрыңыз, аяғыңызды иықтың еніне қойыңыз және сәл алға қарай еңкейіңіз. Содан кейін бетіңізді жеңіл сипауды бастаңыз. Мұны 20 секундқа созылған теріге және жаңа жарқылға жасаңыз.
3 -ші әдіс 4: Кәсіби емдеуге бару
Қадам 1. Лазермен беткі қабаты туралы сұраңыз
Кейде үйде емдеу сіз күткендей нәтиже бермейді және бұл жақсы. Келесі қадам - маманнан кеңес сұрау. Лазерлік бетті жаңарту - бұл опция. Негізінде, лазер теріңізде коллаген өндірісін ынталандырады. Лазермен емдеудің бірнеше түрлері бар. Дәрігерден теріңізге қай түрі қолайлы екенін сұраңыз.
Теріңізді сауықтыру үшін сізге лазерлік бетті өңдегеннен кейін біраз уақыт қажет
Қадам 2. Инвазивті емес әдіс үшін ультрадыбыстық терапияны алыңыз
Ультрадыбыстық терапия - бұл инвазивті әдістер сізді біраз нервтендіретінін ескеру әдісі. Бұл терапия сіз «проблемалы аймақтар» деп санайтын терінің бөліктерін көтереді және қатайтады, мысалы сіздің қабақтарыңыз.
Қадам 3. Пиллингке барыңыз
Химиялық пилинг дәл осылай көрінеді-зақымдалған терінің қабаттары теріңізден жойылады. Бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл өте кең таралған тәжірибе. Өлі қабаттар қабыршақтанып, жаңа, тегіс тері ашылады. Егер сіз әжімдерге көмектесетін жеңіл қабық іздесеңіз, сіз гликоль қышқылының қабығын алуды таңдай аласыз. Немесе әжімдерді азайту үшін салицил қышқылы сияқты химиялық заттарды қолданып терең қабықты таңдаңыз.
Терең пилинг ұзақ қалпына келтіру кезеңін қажет етеді және терінің түсінің өзгеруіне байланысты жүрек ақауы бар және қараңғы тері бар адамдар үшін қолайлы емес
Қадам 4. Дермабразияны қарастырыңыз
Егер тәжірибелі маман жасаса, бұл әдіс жақсы нәтиже береді. Дермабразия теріні «тегістеу» немесе әжімдерді азайту үшін бақыланатын хирургиялық қырғышты қолдану арқылы жасалады, бірақ ол апаттан кейін тыртық тәрізді проблемаларды жою үшін де қолданылады. Қалпына келтіру уақыты әдетте бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін.
- Қараңғы тері бар адамдар үшін бұл жақсы нұсқа емес, себебі ол түссізденуді тудыруы мүмкін.
- Сіз бұл техниканы химиялық пилингпен біріктіре аласыз.
Қадам 5. Ботокс инъекциясы туралы сұраңыз
Ботокс сияқты инъекция - бұл нәтиже беретін, бірақ бірнеше айға созылатын нұсқа. Ботокс теріге енгізіледі, бұлшықеттер босаңсып, қабақ сызықтары пайда болады. Егер сіз жылдам нәтиже іздесеңіз, бұл жақсы нұсқа. Бұл әдіс туралы сұрау үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз.
Қадам 6. Пластикалық ота жасаңыз
Пластикалық хирургия қабақтың көтерілуін немесе қабақтың көтерілуін білдіреді. Бұл жылдам нәтиже беретін басқа әдіс, бірақ бұл әдіс ұзаққа созылады. Бұл техниканы таңдауда ешқандай қателік жоқ, бірақ сіз оны қарастыруға уақыт бөлуіңіз керек, себебі сізге операция қажет болады. Кеңес алу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
4 -ші әдіс 4: Қабақтардың алдын алу
Қадам 1. Антиоксиданттарға бай тағамдарды жеңіз
Біз бәріміз терімізді жақсарту үшін кәмпиттер мен пицца сияқты дәмді тағамдарды жегіміз келеді, бірақ әдетте бұл мақсатқа жету үшін пайдалы тағам. Дұрыс тамақтану терінің толып кетуіне ықпал етуі мүмкін, бұл денсаулыққа мотивация. Антиоксидантқа бай тағамдар үшін жақсы таңдау - бұл жидектер, брокколи, сәбіз, бал және йогурт. Бұл азық -түліктер коллаген мен эластиннің деңгейін сақтайды және зақымдануға аз сезімтал.
2 -қадам. Күн қорғанысын қолданыңыз
Күн сәулесінің астында қалу сізді уақытша жақсы сезінуге және жақсы сезінуге мүмкіндік береді, бірақ бұл сіздің теріңізді ұзақ мерзімді қартаюға әкеледі. Күн сәулесінің әсерінен терінің жіңішке және әжімді бола бастайтыны үлкен себеп болып табылады. Таңертеңгі тері күтіміне SPF кем дегенде 30 SPF бар күн қорғанысын қосу арқылы жастық шағылысты ұзақ сақтаңыз. Күннен қорғайтын кремді сыртқа шығар алдында жағыңыз, тіпті бұлтты күндері.
Егер мыжылу мазалайтын болса, бетке арнайы жасалған майсыз күн қорғанысын іздеңіз
3 -қадам. Витаминдерді қабылдаңыз
Витаминдер сіздің ішкі денсаулығыңыз бен сыртқы келбетіңізге пайдалы. А дәрумені - теріні тегістейтін коллаген өндірісінің қатысушысы. С және Е дәрумендері теріңізге ылғал мен жылтыр қосатын жақсы таңдау. Күн сайын таңертең дәрумендер қабылдап, бір күнде бірдеңе істегендей болыңыз.
- Дәрумендерді жақсы тамақтанудан алуға болады, бірақ егер сізде жетіспеушілік болса, дәрумендерді алудың оңай әдісі.
- Витаминді қоспаларды көп қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
4 -қадам. Өз салмағыңызды сақтаңыз
Бұл міндетті түрде салмақ жоғалту керек дегенді білдірмейді; бұл өзіңізді сау және сенімді сезінетін салмақта қалуды білдіреді. Дұрыс салмақ ұстау сіздің жалпы денсаулығыңызға пайдалы, сонымен қатар теріңізге де пайдалы. Артық салмақ терінің серпімділігін жоғалтуы мүмкін.
Жақсы тамақтаныңыз және салмақты сақтау үшін аптасына кемінде үш рет жаттығулар жасаңыз
5 -қадам: жеткілікті ұйықтаңыз
Сіздің теріңіздің жас және жарқын болуына көмектесу үшін ұйқының жеткілікті болуына кім таласа алады? Ұйқы жақсы және жақсы көріну үшін маңызды. Ұйқының жеткілікті болуы коллаген мен эластиканың өндірілуіне ықпал етеді. Түнгі сегіз сағат - бұл ұйқының жақсы мөлшері, бірақ жасыңызға байланысты сізге аз немесе көп қажет болуы мүмкін.
Кеңестер
- Темекі шегуден аулақ болыңыз. Темекі шегу теріңізге зиянды әсер етеді. Мүмкіндігінше одан аулақ болыңыз.
- Қабақтың сызығын азайту үшін ылғалдандыру, дұрыс тамақтану және кейде химиялық пилинг сияқты бірнеше әдістерді біріктіру дұрыс.
