Мұрыннан аузыңыздың әр бұрышына дейін созылған күлкілі сызықтар сіздің күлімсіреуге толы бақытты өмір сүргеніңізді білдіруі мүмкін, бірақ кейде олар әжім көрінісін тудырады және сізді шынымен де үлкен етіп көрсете алады. Күлкі сызықтарын азайтудың немесе жоюдың бірнеше әдістері бар, мысалы, қабыршақтайтын заттар сияқты тері өнімдерін қолдану, емдеу жоспарларынан өту және бет бұлшық еттеріне жаттығулар жасау, сонымен қатар теріңізге дұрыс тамақтану, мысалы, теңдестірілген тамақтану, көбірек ішу. су және үнемі жаттығулар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Тері өнімдерін қолдану
Қадам 1. Күн сайын ылғалдандырғыштарды қолданыңыз
Ылғалдандырғышты қолдану теріңізді ылғалдандырады және әжімдердің, соның ішінде ауыздың айналасындағы әжімдердің пайда болуын азайтады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін теріні тегістеуге және жөндеуге көмектесетін коллагені бар теріні ылғалдандырғышты қолданыңыз.
Қадам 2. Теріге қабыршақтанатын заттарды үнемі қолданыңыз
Қабыршақтау тері астындағы сау, жас жасушаларды ашуға және күлу мен күлімсіреу нәтижесінде пайда болған майда сызықтарды азайту үшін өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі. Теріңіздің түріне арналған қабыршақтайтын пилинг сатып алыңыз. Бетіңізді жылы сумен сулаңыз және бетіңізді қабыршақпен майлықпен сүртіңіз. Бетіңізді жылы сумен шайыңыз.
Қадам 3. Қоңыр қант пен кокос майымен қабыршақтандырғышты өзіңіз жасаңыз
Үйде дайындалған дәрі -дәрмекті дайындау үшін қолдануға болатын көптеген майлар бар, бірақ қоңыр қант пен кокос майы комбинациясы классикалық болып табылады. Екі ас қасық қоңыр қантты екі ас қасық кокос майымен араластырып, жұмсақ айналмалы қозғалыстармен бетіңізге жағыңыз. Бірнеше минуттан кейін бетіңізді жылы сумен шайыңыз.
Қабырған қоңыр қант пен ылғалдандыратын кокос майы сіздің бетіңізді сергітеді, сонымен қатар ұзақ уақыт бойы күлкі сызықтарын азайтуға көмектеседі
4 -қадам. Күн сайын теріңізді күн сәулесінен қорғаңыз
Күннің зақымдануы күлкі сызықтарын тудыруы және нашарлатуы мүмкін. Күн сайын бетіңізге күн қорғанысын немесе күннен қорғайтын крем жағыңыз, көлеңкеде көбірек уақыт өткізіңіз, теріңізді қорғау және күлкі сызықтарын азайту үшін қалпақ киіңіз. Күн қорғанысы факторы (SPF) 15 немесе одан жоғары күннен қорғайтын кремді, ал жағажай күндері немесе пикниктер сияқты ашық немесе ұзақ уақытқа арналған ашық демалыс үшін 30 SPF.
Сіз теріні күн сәулесінен қорғау үшін де, әжімдер мен әжімдерді жасыру үшін де күннен қорғайтын кремдерді қолдана аласыз
Қадам 5. Күлкі сызықтарын жасыру үшін бұлыңғыр кремді немесе праймерді қолданыңыз
Сіз күлкі сызықтарынан құтылуға тырысқанда, бұл кезде сіз бұлыңғыр кремді немесе праймерді қолданып, оларды толтырып, аузыңыз бен ерніңіздің айналасындағы теріні тегістей аласыз. Күннен қорғайтын кремді кигеннен кейін, бірақ іргетасқа немесе ұнтаққа дейін саусағыңызға сәл праймер немесе бұлыңғыр крем жағыңыз, қалған макияжды қолданар алдында саусағыңызбен күлкі сызықтарын ақырын толтырыңыз.
Қадам 6. Күлкі сызықтарыңыз үшін теріні толтырғышпен емдеңіз
Теріге арналған толтырғыштар - бұл терідегі ойық беттерді толтыруға арналған гельдер, оның ішінде сызықтар мен әжімдер пайда болған. FDA мақұлдаған Restylane және Juvederm сияқты қауіпсіз теріге арналған толтырғыштардың кейбірі сіздің күлкілі сызықтарыңызды тегістеуге көмектеседі. Инъекция жасау үшін пластикалық хирургпен кездесіңіз, ол 15 минуттан бір сағатқа дейін созылады.
- Есіңізде болсын, теріні толтырғыштар шектеулі уақытқа ғана тиімді, бір шприц төрт айдан тоғыз айға дейін созылады, бұл процесті мезгіл -мезгіл қайталауды қажет етуі мүмкін.
- Олардың бағасы басқа нұсқаларға қарағанда жоғары болуы мүмкін (бір шприцке 450 доллардан 750 долларға дейін).
Қадам 7. Теріге күтім жасауды емдеушіден іздеңіз
Теріге арналған толтырғыштардан басқа, әжімдерге қарсы кремдер, ретинол өнімдері, лазермен емдеу және ботокспен жасалған формулалар сияқты косметикалық процедуралар күлкі сызықтары мен әжімдерді азайтуға және жоюға көмектеседі. Ұзақ уақыт бойы күлкі сызықтарынан арылу үшін осы емнің бір немесе бірнеше түрінен өту туралы дәрігермен кеңесіңіз.
3 -ші әдіс 2: Бет бұлшық еттеріне жаттығу
Қадам 1. Күлімсіреуіңізге қарсылық көрсете отырып, бетіңізге жаттығу жасаңыз
Бет йогасы, әрине, сіздің бұлшықеттеріңізді қатайтып, әжімдерді азайту арқылы сіздің бетіңіздің жас көрінуіне көмектеседі. Бастау үшін аузыңыздың бұрыштарын сұқ саусақтарыңызбен іліңіз, бүйірлеріне қарай тартыңыз және аузыңыздың бұрыштарын 5-10 секундқа қарсылық жасау үшін тартыңыз. Бір уақытта 10-25 рет қайталаңыз, ең дұрысы күн сайын.
Қадам 2. Аузыңызға үлкен тыныс алу арқылы щектеріңізді бекітіңіз
Бет бұлшық еттерін нығайту және теріңізді тегістеу үшін аузыңызбен үлкен дем алып, оны ұстаңыз, аузыңызды шар тәрізді етіп жасаңыз. Содан кейін тыныс көпіршегін щектен щекке жылжытыңыз. Босатыңыз және қайталаңыз.
3 -қадам. Тістеріңіз бірге болған кезде үлкен күлімсіреңіз
Толық жымиу сіздің бұлшықеттеріңізді күшейте отырып, күлкі сызықтарын қатайтуға көмектеседі. Тістеріңізді бірге ұстаңыз және мүмкіндігінше үлкен күліңіз. Оны 10 секунд ұстап, демалыңыз. Күніне 10-20 рет қайталаңыз.
Қадам 4. Бетіңізді жоғары қарай тартыңыз
Қолдарыңызбен бет бұлшық еттерін созып, күлкі сызықтары мен әжімдерді тегістеңіз. Алақандарыңызды мықтап және диагональмен щекке қойыңыз, саусақтарыңыз бастың екі жағына тиіп тұрсын. Кейбір тістеріңіз пайда болғанша еріннің бұрыштарын жоғары қарай тартыңыз. Оны 30 секунд ұстаңыз. Босатыңыз және үш рет қайталаңыз.
3 -ші әдіс 3: Салауатты әдеттерді орнату
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Ауыз су - теріңізді табиғи түрде ылғалдандырып, әжімдер мен әжімдерді азайтудың ең тамаша әдістерінің бірі. Күнделікті суды тұтынуды көбейтіңіз, газдалған сусындарды, кофе мен тәтті сусындарды суға ауыстырыңыз. Кофе мен қантты сусындар сіздің теріңізді одан әрі сусыздандырады және күлкі сызықтарының көрінісін нашарлатады.
Қадам 2. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Жаттығу терінің қан ағымын ынталандыру арқылы күлкі сызықтарын азайтуға және жоюға көмектеседі, бұл өз кезегінде табиғи майлар мен ылғал шығаруға көмектеседі және жаңа жасушалардың өсу жылдамдығын арттырады. Аэробты кардио жаттығуларымен аптасына бірнеше рет жүгіру, жаяу жүру, би немесе жүзу түрінде айналысыңыз.
3 -қадам. Антиоксиданттарға бай тағамдарды көп тұтыныңыз
Антиоксиданттар - бұл теріңізде коллаген мен эластин өндірісін жақсартуға, майда әжімдер мен әжімдерді кетіруге көмектесетін дәрумендерге бай табиғи заттар. Антиоксиданттарға бай тағамдардың мысалдары - бүлдірген мен мүкжидек сияқты жемістер, қызанақ пен брокколи сияқты көкөністер мен көк шай.
4-қадам. Омега-3 май қышқылдарын көбірек жей бастаңыз
Омега-3 май қышқылдары қабынуды азайту және терінің денсаулығын жақсарту арқылы күлкі сызықтарын жоюға көмектеседі. Омега-3 май қышқылдары жоғары тағамдарға мысал ретінде тунец, лосось, грек жаңғағы, зығыр және чиа тұқымдары жатады.
Омега-3 май қышқылдарының күнделікті қажеттілігін қанағаттандыру үшін бір порция балық, екі ас қасық зығыр тұқымы, бір ас қасық чиа тұқымы, екі унция грек жаңғағы немесе екі кесе соя жеткілікті
5 -қадам. Темекі шегуді тоқтатыңыз
Темекі мен темекі маркаларының көпшілігінде кездесетін химиялық заттар теріңіздегі коллаген мен эластинді жояды және күлкі сызықтарын нашарлатады. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, күлу сызықтары мен әжімдерді азайтуға және жоюға көмектесу үшін мүмкіндігінше тезірек тастауға тырысыңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сізде қандай да бір тері ауруы болса немесе оны емдейтін болсаңыз, бетіңізге кез келген сыртқы құралдарды қолданбас бұрын дерматологпен кеңесіңіз.
- Косметикалық хирургтан инвазивті ем іздегенге дейін күлу сызықтарын жоюға арналған емдеу туралы эстетикпен кеңесіңіз. Эстетик сіздің теріңізге кәсіби баға бере алады және сіздің теріңіздің түріне байланысты күлкі сызықтарын қалай тиімді жоюға болатындығы туралы ұсыныстар бере алады.
