Сіздің мойныңыздың терісі әсіресе жұқа, яғни денеңіздің басқа бөліктеріне қарағанда тез қартаю белгілерін көрсетеді. Бұған қоса, бұл күндері біз ұялы телефондар мен ноутбуктерге қарауға көп уақыт жұмсаймыз-бұл әдет әжімдердің ертерек пайда болуына әкеледі. Мойын сызықтарымен күресу үшін мойын бұлшықеттерін қатайту және сергіту үшін күнделікті жаттығулардан бастауға болады. Тері күтімі (әсіресе күннен қорғайтын крем) де маңызды. Әжімдермен күресу үшін сіз лазер немесе ботокспен емдеуге дәрігерге жүгіне аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Мойынға жаттығу
Қадам 1. Мойынның алдыңғы жағын нығайту үшін басыңызды артқа еңкейтіп, ерніңізді шығарыңыз
Саусақ ұштарын мойын сүйегіне қоюдан бастаңыз. Содан кейін төбеге қарап тұру үшін басыңызды артқа еңкейтіңіз. Төменгі ерінді шығарыңыз. Бұл позицияны 30 секунд ұстаңыз.
- Бұл позицияны ұстаған кезде мұрынмен терең дем алыңыз.
- Бұл жаттығу сіздің платисмаңызды, мойныңыздың алдындағы үлкен бұлшықетті созады және нығайтады. Бұлшықеттің тонусы жоғарылаған сайын үстіңгі тері қаттырақ және жұқа болып көрінеді. Ол сондай -ақ сіздің жақ астындағы аймақты өңдейді.
Қадам 2. Иек пен мойын бұлшықеттерін жұмыс істеу үшін тіліңізді ауыздың төбесіне басыңыз
Басыңызды оңға бұрудан бастаңыз, содан кейін бетіңізді төбеге қарай еңкейтіңіз. Сіз мойын бұлшықеттерінің созылуын сезе бастауыңыз керек. Содан кейін, тілдің ұшын аузыңыздың үстіне қойыңыз, күліңіз және жұтыңыз.
- Жаттығуды сол жақта, содан кейін ортаға қайталаңыз. Бұл серияны 2-3 рет орындаңыз.
- Кейде «құс нәрестесі» деп аталатын бұл жаттығу сіздің иегіңіз бен мойныңыздың бұлшықеттерін бір мезгілде жұмыс істейді.
Қадам 3. Басыңызды бүйірге бұрыңыз және мойныңыздың жағын созу үшін артқа еңкейтіңіз
Басыңызды оңға бұрыңыз, содан кейін мойныңыздың сол жағындағы бұлшықеттер тартылғанын сезу үшін сәл артқа еңкейтіңіз. Сіз сондай -ақ сіздің бетіңіздің сол жағындағы бұлшықеттердің көтерілуін сезінуіңіз мүмкін. Терең тыныс алғанда және тыныс алғанда позицияны ұстаңыз.
Содан кейін солға бұрылып, жаттығуды қайталаңыз. Толық серияны екі рет аяқтаңыз
3 -ші әдіс 2: Тері күтімі тәртібін сақтау
Қадам 1. Теріңізді ағарту үшін мойныңызды бет тазарту процедурасына енгізіңіз
Егер сізде сүйікті бет тазартқыш болса, бұл тамаша бастама. Таңертең және кешке бет пен мойынды жууды бастаңыз. Тері жасушаларын тегістеу арқылы әжімдер мен әжімдерді уақытша бүркемелейтін ылғалдандырғышпен міндетті түрде қадағалаңыз.
Мойын терісін күңгірт болып көрінбейтін жұмсақ қабыршақтану үшін жуғышты пайдаланыңыз
Қадам 2. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін теріңіздің түріне арналған тазартқыштар мен ылғалдандырғыштарды қолданыңыз
Мысалы, егер сіздің теріңіз құрғақ болса, сіз майлы өнімдерді қолданғыңыз келеді. Екінші жағынан, егер сізде майлы тері болса, безеуге бейім теріге арналған өнімдерді іздеңіз.
Қадам 3. Ультракүлгін сәулелердің зақымдануын болдырмау үшін мойынға күн қорғанысын жағыңыз
Әжімдер мен мойын сызықтарын болдырмаудың ең жақсы алдын алу шарасы - SPF. Ультракүлгін сәулелердің әсерінен зақымданбау үшін үйден шықпас бұрын күн сайын таңертең мойынға (және бетке!) Күн қорғанысын кигеніңізге көз жеткізіңіз. Күн сәулесінен 30 минут бұрын күн қорғанысын қолданыңыз.
- Ең жақсы қорғаныс үшін 30 SPF кем емес күн қорғанысын қолданыңыз.
- Бетіңізді, мойныңызды және құлағыңызды жабу үшін үлкен жүзім көлемінде күн қорғанысы бар қуыршақ қолданыңыз.
Қадам 4. Тері жасушаларының жаңаруын ынталандыру үшін С витаминінің сарысуын қолданыңыз
Таңертең күн қорғанысымен бірге мойынға сарысуды жағыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, С витаминін SPF ылғалдандырғышпен жұптастыру күн қорғанысының рейтингісін екі есе арттырады. Антиоксиданттар сонымен қатар тері жасушаларының жаңаруын күшейтеді, бұл сіздің мойныңыздың жас көрінуіне көмектеседі.
L-аскорбин қышқылы бар сарысуды қарастырыңыз, ол сіздің теріңізге оңай сіңетін С витаминінің түрі
Қадам 5. Өлі тері жасушаларын кетіру үшін мойныңызды аптасына 1-2 рет қабыршақтаңыз
Ескі тері жасушаларын ақырын алып тастау үшін мойынға бет тазартатын щетканы қолданыңыз. Немесе құрамында гликоль қышқылы бар бет тазартқышты сатып алып, мойныңызға жағыңыз. Ескі тері жасушаларын мойныңыздың бетінде қалдырсаңыз, теріңіз қартаяды және бозғылт болып көрінеді.
- Егер сіз сезімтал теріге ие болсаңыз, аптасына бір рет қабыршақтаныңыз.
- Пилинг сіздің теріңізге кейін қолданатын кез келген ретинолды кремді сіңіруді жеңілдетеді.
Қадам 6. Қартаюға қарсы әсер ету үшін түнде ретинол негізіндегі крем жағыңыз
Бет, мойын және кеуде аймағына арнайы жасалған кремді табыңыз. Бет пен мойынды жуып, кептіргеннен кейін саусақтарыңызбен мойныңыздың терісіне бұршақ тәрізді крем жағыңыз. Ретинол коллаген өндірісін арттырады және әжімдердің алдын алады.
- Ең тиімді ретинол өнімдерінің құрамында 0,5-1% ретинол бар.
- Мойынның терісі өте жұқа болғандықтан, тітіркенуді болдырмау үшін ретинолдың концентрациясы төмен өнімнен бастаңыз. Уақыт өте келе сіз күшті өнімдермен жұмыс жасай аласыз. Егер сіздің мойын теріңіз ретинолды түнгі режимді қолдана алмаса, оны теріңіз реттелгенше әр түнде қолданыңыз.
3 -ші әдіс 3: Косметикалық ем алу
1 -қадам. Лазерлік өңдеу арқылы мойныңызда коллаген өндірісін ынталандырыңыз
Лазерлер кейде коллаген өндірісін күшейту үшін қолданылады, бұл теріңізді тегістейді және әжімдердің пайда болуын азайтады. Олар сонымен қатар терінің негізін нығайтуға көмектеседі. Теріңізге қолдануға болатын көптеген лазерлер бар, сондықтан қайсысын қолдану керектігін анықтау үшін дәрігермен кеңесу қажет.
- Сіздің дәрігеріңіз сізге қанша ем қажет болуы мүмкін екенін және сіздің теріңіздің сауығуына мүмкіндік беру үшін бұл кездесулер бір -бірінен қаншалықты алыс болуы керектігін ұсына алады. Жақсы нәтижеге жету үшін әдетте бір айға кем дегенде 2-3 емдеу қажет.
- Нәтижені лазерлік емдеуден кейін бірден көресіз, бірақ әдетте коллагеннің толық өсуіне бірінші емдеуден кейін 90-180 күн кетеді.
Қадам 2. Мойын бұлшық еттерін уақытша босаңсыту үшін ботоксты қолданыңыз
Ботокс - мойын сызықтарының уақытша шешімі. Оны мойынға енгізу бұлшықеттерді босаңсытып, теріде сызықтардың пайда болуына жол бермейді. Бірақ ботокс әдетте 3-5 айдан кейін тозады-мойын бұлшықеттері қайтадан шиеленісіп, теріні әжімдерге айналдырады.
Ботокс инъекцияны тек дәрігердің бақылауымен енгізуі керек
Қадам 3. Бір жыл ішінде әжімдерді азайту үшін мойын сызығына толтырғыштарды енгізіңіз
Дәрігерлер сыртқы түрін азайту үшін толтырғышты мойныңыздағы көлденең сызықтарға тікелей енгізе алады. Процедура шамамен 10 минутты алады және қысқа мерзімді ісік пен көгеруді тудыруы мүмкін. Нәтижелер шамамен бір жылға созылады.
Алайда, бұл өте қауіпті процедура, себебі сіздің мойныңыздың терісі жұқа және жиі айналады. Толтырғыштар ісінуге әкелуі мүмкін-толтырғыштарды алмас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз
Кеңестер
- Жергілікті өнімдер уақыт өте келе үнемі қолданылғанда жақсы жұмыс істейді.
- Күн сайын телефонға немесе ноутбукке қарап ұзақ отырмаңыз! Бұл мойынның терең сызықтарын тудыруы мүмкін, бұл құбылыс «технологиялық мойын» деп аталады. Егер сізге төмен қарау керек болса, иегіңізді түсірмей, мойныңызды түзетіп, басыңызды жылжытып көріңіз.
Ескертулер
- Егер сіз мойын сызығын толтырғыштармен емдеуді шешсеңіз, абайлап жүріңіз және дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Мойын терісі жұқа және үнемі қозғалатындықтан, әжімдерді тегістеу үшін инъекциялық инъекциялар, егер толтырғыштар позициясын өзгертсе, ісінуді тудыруы мүмкін.
- Егер сіз желіні азайту үшін мойныңызға ретинол кремін қолдануды жоспарласаңыз, құрамында ретинолдың төмен концентрациясы бар өнімнен бастағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіздің өніміңіз тым күшті болса, мойныңыздың жұқа терісін тітіркендіруі мүмкін.
