Бас терісінің қышуын сезіну сирек емес. Көбінесе бұл қолайсыздықты шаш күтімінің тәртібін өзгерту сияқты қарапайым нәрсе арқылы емдеуге болады. Алайда, егер бұл жағдай сақталса, бұл аурудың белгісі болуы мүмкін. Бірнеше нәрсе бас терісінің қышуын тудыруы мүмкін, мысалы, құрғақ тері немесе шашқа арналған өнім-және сіз әдетте шашты немесе тері күтіміне арналған өнімдерді өзгерту арқылы проблемадан құтыла аласыз. Сондай -ақ, өзіңізді биттер мен кенелерге тексеріңіз, күнге күйіп қалмағандығыңызға көз жеткізіңіз және көп су ішіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: шаш күтімінің тәртібін жақсарту
Қадам 1. Сусабыныңызды табиғи нұсқаға ауыстырыңыз
Кәдімгі сусабыннан немесе кондиционерден жиналу сіздің бас теріңізді жабуы және оның қышуына әкелуі мүмкін. Шай ағашы майы, кокос майы, жожоба немесе мырыш пиритион сияқты табиғи ингредиенттері бар жаңа сусабын мен кондиционер сатып алыңыз.
Жергілікті супермаркеттен немесе сауықтыру дүкенінен сау сусабын іздеңіз
2-қадам. Хош иіссіз шаш күтімі құралдарын сатып алыңыз
Шаш күтіміне арналған хош иістер сіздің бас теріңізді тітіркендіріп, қышуына әкелуі мүмкін. Сатып алу кезінде жапсырмада «хош иіссіз» деп жазылған өнімдерді іздеңіз. Егер сіз хош иіссіз өнімдерді таба алмасаңыз, жапсырмада «гипоаллергенді» деп жазылған өнімдерді іздеңіз.
Сіз сондай-ақ нәрестелерге немесе сезімтал терісі бар адамдарға арналған шаш күтімі құралын қолдануға болады
Қадам 3. Шашыңызды үнемі күтіңіз
Бас терісіне ерекше назар аударып, табиғи майларды тарату үшін күніне екі -үш рет шашыңызды тараңыз немесе тараңыз. Шашыңызды таза, жұмсақ щеткамен сүрту қан ағымын жақсартады және бас терісінің қышуын жеңілдету үшін табиғи майларды таратады.
Ақырын щеткаңыз. Агрессивті, қатты щеткамен бас терісін сызып немесе тітіркендіріп, қышудың нашарлауына әкелуі мүмкін
4-қадам. Құрамында алкоголь бар шаш күтімі құралдарын пайдалануды тоқтатыңыз
Алкогольді бас теріңізден ұстау - қайызғақты жоюдың ең тиімді әдісі (бұл бас терісінің қышуының белгісі). Алкогольге бай шаш күтімі өнімдері бас терісінің қышуы мен ауыруына, соның ішінде экзема, себорея және себореялық дерматитке (немесе әсерін нашарлатады) әкелуі мүмкін.
Алкоголь - бұл құрғататын күшті құрал, ол бас терісін оңай құрғатып, қатты қышуына әкелуі мүмкін
Қадам 5. Кокос майын бас терісіне жағыңыз
Кокос майы теріні ылғалдандыруға көмектесетін тосқауыл жасайды, сондықтан бұл бас терісінің қышуын емдеуге тиімді әдіс. Қолдану үшін басыңызды таза болған кезде (шашыңызды жуғаннан кейін) аздап кокос майын жағыңыз. Майды кем дегенде жарты сағат ұстаңыз, содан кейін шашыңызды хош иіссіз сусабынмен жуыңыз. Бұл құралды аптасына үш рет орындаңыз.
Тағы бір нұсқа - кокос майын еріту үшін ақырын қыздыру. Шашыңызды жуу алдында оны сусабынға қосыңыз
3 -ші әдіс 2: Бас терісіне күтім жасау
Қадам 1. Бас биттерін емдік сусабынмен емдеңіз
Бас биттері қажет емес және жағымсыз, бірақ оларды жою оңай. Шаш білігінің түбіне қате немесе жұмыртқа деп аталатын жұмыртқалардың бар-жоғын білу үшін біреуді басыңызға тексеріңіз. Битпен ауырған кезде адамдар сезетін қышу сіздің теріңіздің бит сілекейіне реакциясынан туындайды.
- Биттен құтылу үшін дәрілік сусабын қолданыңыз және барлық төсек -орын мен киінген киімді жуыңыз.
- Жуылмайтын заттарды құрғақ тазартуға (оның ішінде жұмсақ ойыншықтарға) ие болыңыз.
- Вакуум кілемдер мен жұмсақ жиһаз.
- Шаш күтіміне арналған құралдарды (тарақтар, щеткалар, скрабтар, барреттер және т.б.) спиртке немесе дәрілік сусабынға бір сағатқа жібітіңіз.
Қадам 2. Күннің күйіп қалу белгілерін жеңілдету үшін алоэ верасын қолданыңыз
Жазда, әсіресе жаздың алғашқы жарқын күндерінде, бас терісіне күнге күйіп қалу оңай. Күнге күйген теріңіз сауығып келе жатқанда, ол жиі қышуды бастайды. Қышуды жеңілдету үшін алоэ вера сусабын немесе кондиционер қолданыңыз.
Егер сіз бір сағаттан астам күн астында болатыныңызды білсеңіз, бас киіміңізге қалпақ киіңіз немесе күннен қорғайтын крем жағыңыз
Қадам 3. Душтан немесе ваннадан кейін шашыңызды толық құрғатыңыз
Егер сіз шашыңызды ұзын киіп жүрсеңіз, оны әлі ылғал болған кезде қоймаңыз. Шашыңызды қоюдан бұрын толық құрғатыңыз, әйтпесе ылғал шашты бас терісіне күні бойы басу терінің қышуына әкеледі.
Сол сияқты сізге бірнеше сағат бойы күн сәулесінде болғаннан кейін шаш пен бас терісін кептіру қажет болуы мүмкін. Егер сіз күн сәулесінде ұзақ уақыт теріңіздің терлеуін бастасаңыз, тердің артық бөлінуі сіздің теріңіздің қышуына әкелуі мүмкін
Қадам 4. Бас терісінің псориазын тоқтату үшін жергілікті ем қолданыңыз
Псориаз - бұл созылмалы ауру, онда тері жасушалары табиғи емес жылдамдықпен өсіп, қызыл түске айналады. Терінің қосымша жасушаларының жиналуы қышу мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Псориазды әдетте салицил қышқылы бар жергілікті жақпа немесе дәрілік сусабынмен емдеуге болады.
Егер сізде бұл ауру бар деп ойласаңыз, негізгі дәрігермен немесе дерматологпен сөйлесіңіз. Олар сізге емдік жақпа немесе сусабын тағайындай алуы немесе рецептсіз опцияны ұсына алуы керек
Қадам 5. Тұрақты қышу үшін дерматологқа барыңыз
Егер қышу тоқтаусыз жалғаса берсе, бұл терінің неғұрлым ауыр ауруының белгісі болуы мүмкін, оның ішінде: қызылиек, Tinea Amiantacea немесе Lichen Planopilaris сияқты саңырауқұлақ инфекциясы, дерматит және құрт ауруы. Бұл жағдайлардың барлығына дерлік қабыршақты немесе ағып кететін бас терісі немесе көрінетін бөртпе қосылады.
Дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сіздің жағдайыңызды анықтап, сізге тиісті ем тағайындай алады
3 -ші әдіс 3: Өмір салтыңызды өзгерту
Қадам 1. Бас терісіне ауаны шығаруға уақыт беріңіз
Сіздің денсаулығыңыз жақсы болу үшін сіздің бас теріңіз басқа тері сияқты «тыныс алуы» керек. Егер сіз үнемі шляпа киіп жүрсеңіз немесе шашты жиі киіп жүрсеңіз, сіз бас терісіне ауа ағынын шектейсіз, бұл сіздің бас теріңіздің қышуына әкелуі мүмкін.
Егер сіз бас киімді немесе парик кигенде бас теріңіздің қышуын көбірек байқасаңыз, бас киімдерден үзіліс алып, басыңызды ауадан шығарыңыз
Қадам 2. Жақсы ылғалдандырыңыз
Сусыздандыру сіздің теріңізге әсер етеді, ал су жеткіліксіз болған кезде тері құрғап, қышиды. Шашыңызды ылғалдандыратын, құрғатпайтын сусабын қолдану арқылы сақтау маңызды болғанымен, жалпы дененің сусыздануын болдырмай, бас терісіне көмектесе аласыз.
Дәрігермен сөйлесіңіз, ол сіздің жасыңыз бен салмағыңыз үшін қанша сұйықтық ішу керектігін айтады. Орташа ерлер мен әйелдер күніне кемінде 13 кесе (3 литр) және 9 кесе (2,2 литр) сұйықтық ішуі керек
Қадам 3. Қышуды азайту үшін күнделікті күйзеліс пен мазасыздықты азайтыңыз
Мазасыздық жалпы денеге зиян келтіруі мүмкін және бұл сіздің бас теріңізге де әсер етеді. Егер сізде бөртпе болмаса, бірақ бетіңіз бен мойныңызда қышу сезілсе, стресс бұл белгілерді тудыратын негізгі фактор болуы мүмкін. Күнделікті күйзеліс пен мазасыздықты төмендетудің қарапайым әдістері:
- Отбасыңызбен және достарыңызбен демалуға көбірек уақыт бөліңіз.
- Сіздің күйзелісіңіз немесе алаңдаушылығыңыз туралы жақын досыңызбен немесе терапевтпен сөйлесіңіз.
- Йога немесе медитация сияқты тыныштандыратын жаттығуларға қатысыңыз.
- Ұйықтар алдында экраннан (телефон, компьютер, теледидар, планшет) бір сағат алыстаңыз.
Кеңестер
- Шашыңызды аптасына максимум 3 рет жуыңыз. Бұл сіздің бас теріңіздің тым құрғап кетуіне жол бермейді.
- Шаш кептіргіштер мен үтік сияқты термиялық сәндеуге арналған құралдарды пайдалануды шектеңіз. Бұл шаш пен бас терісіне ыстық зақым келтіруі мүмкін.
- Қанша қызық болса да, бас терісін қышымаңыз. Сызып тастау мәселені тек нашарлатады.
- Тырнақтарыңызды таза ұстауды ұмытпаңыз, себебі сіз ұйқы кезінде бас терісін тырнап алуыңыз мүмкін.
