Эфир майлары мен тұндырылған майлар - бұл әр түрлі өсімдіктердің хош иісінен жасалған хош иісті майлар. Эфир майлары алынады, бұл оларды күшті, концентрлі және қымбат етеді. Тұндырылған майлар өсімдік майын арзан мұнай негізіне малынған (немесе құйылған) кезде түзіледі. Екі майды да денсаулыққа, ароматерапияға және тамақ дайындауға қолдануға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Эфир майлары мен тұндырылған майлардың айырмашылығын байқау
Қадам 1. Құнның айырмашылығына назар аударыңыз
Тұндырылған майлар эфир майларына қарағанда әлдеқайда арзан болады, себебі олар алудың бірдей процестерін қажет етпейді. (Оларға өнімнің негізгі бөлігін алу үшін қиын шығарылатын май қажет емес.) Егер сіз сатып алатын май өте арзан болып көрінсе, ол эфир майынан гөрі тұндырылған болуы мүмкін.
- Эфир майлары әдетте 0,5 унция (15 мл) үшін 8-15 доллар тұрады.
- Тұндырылған майлар әдетте бір унцияға 4-15 доллар тұрады (30 мл).
2 -қадам. Шоғырланудың айырмашылығын байқаңыз
Эфир майлары жоғары концентрацияланған, ал тұндырылған майлар әлдеқайда жұмсақ. Эфир майлары соншалықты күшті, оларды ешқашан теріге тікелей жағуға болмайды, керісінше тасымалдағыш маймен сұйылтады. Тұндырылған майлар, керісінше, жалаңаш теріге қолдануға жеткілікті жұмсақ.
Қадам 3. Қаптамадағы айырмашылықтарды тану
Эфир майлары әрқашан қараңғы шыны бөтелкелерге салынуы керек, себебі олар ашық күн сәулесінен оңай зақымдалуы мүмкін. Тұндырылған майлар осылайша зақымдалмайды, сондықтан оларды қараңғы немесе ашық контейнерлерге салуға болады.
- Эфир майлары әдетте 0,5 унция (15 мл) қара шыны бөтелкелерге салынған. (Лаванда майы сияқты өте танымал май кейде 1 унция бөтелкеде болады).
- Тұндырылған майлар әдетте 1 унция (30 мл) немесе одан да үлкен бөтелкеге салынған. Бұл бөтелкелер қара немесе мөлдір шыны болуы мүмкін.
Қадам 4. Танымал эфир майлары мен тұндырылған майларды тану
Егер сіз эфир майларының да, тұндырылған майлардың да танымал түрлерін білсеңіз, олардың әрқайсысын оңай анықтай аласыз. Кейбір өсімдіктерді майдың кез келген түрін жасау үшін қолдануға болатынын біліңіз.
- Танымал эфир майларына мыналар жатады: лаванда, орегано, пачули, жалбыз және лимон.
- Танымал тұндырылған майларға мыналар жатады: календула, ст. Джонс Ворт, Муллен және Комфри.
5 -қадам. Эфир майлары мен тұндырылған майларды бірге қолданыңыз
Сіз эфир майлары мен тұндырылған майларды бірге қолдануды таңдай аласыз. Егер сіз, мысалы, массаж майын жасағыңыз келсе, сіз жожоба майына құйылған лавандадан бастауға болады (стрессті жеңілдету үшін). Кейінірек сіз бірнеше тамшы шай ағашы майын (антисептикалық мақсатта), цитрусты (көңіл -күйді көтеру үшін) немесе орегано (иммундық функция үшін) қосуды таңдай аласыз. Осылайша, бұрыннан құйылған май сіздің тасымалдаушы майыңыз ретінде қызмет етеді, сонымен бірге денсаулыққа көптеген қосымша пайда әкеледі.
3 әдісі 2: эфир майларын тану
Қадам 1. Эфир майлары туралы біліңіз
Эфир майлары - өсімдіктердің ішінде орналасқан хош иісті қосылыстар. Эфир майлары қабықта, тұқымда, гүлде, сабақта, тамырда және өсімдіктердің басқа бөліктерінде орналасуы мүмкін. Бұл майлар әр түрлі әдістермен шығарылады және оларды емдік, сұлулық немесе аспаздық мақсаттарда қолдануға болады.
Жалпы эфир майларына шай ағашы майы, лаванда, жалбыз, пачули және лимон кіреді
2 -қадам. Әр түрлі эфир майларының қасиеттерін зерттеу
Эфир майлары денсаулыққа, әдемілікке және көңіл-күйді жақсартатын көптеген қосымшалар үшін өте пайдалы. Эфир майларын түсіну үшін әр түрлі эфир майларын қолдану туралы түсінік алу маңызды.
- Лаванда эфир майы керемет тыныштандыратын қасиетке ие.
- Эфирлік герань майы - эмоцияларды теңестіру үшін жақсы май.
- Эфир розмарин майы жөтелгенде немесе суық тигенде деммен жұту үшін өте қолайлы.
- Эфирлік лимон немесе грейпфрут майлары бөлмеде жаңа хош иіс қалдыратын ауа тазартқыш ретінде өте қолайлы.
Қадам 3. Диффузиялық эфир майлары
Эфир майларын қолданудың ең танымал әдісі «диффузиялық» деп аталады. Бұл әр түрлі эфир майларының мәнін ауаға шығару үшін «эфир майы диффузоры» деп аталатын құралды қолданғанда. Ылғалдандырғышқа ұқсас диффузор майды қыздырады және оны буға айналдырады. Бұл керемет хош иісті жасайды және сіздің таңдаған майыңызға байланысты денсаулыққа қосымша пайда әкелуі мүмкін.
- Диффузорлардың бағасы 20-100 доллардан басталады және оларды онлайн режимінде немесе денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен сатып алуға болады.
- Осындай әсерге жету үшін пешке суды бірнеше тамшы эфир майымен жылытуға болады.
Қадам 4. Эфир майларын жергілікті түрде қолданыңыз
Эфир майларының тағы бір танымал қолданылуы жергілікті қолдануды қамтиды. Бұл сіздің денеңіздің бір жеріне емдік мақсатта немесе хош иіс ретінде 1-2 тамшы май жағу кезінде. Эфир майлары жоғары концентрацияланған және өте күшті болғандықтан, кокос майы немесе авокадо майы сияқты «тасымалдаушы май» қолданған жөн. Бір тамшы эфир майын үш тамшы тасымалдаушы маймен араластырып, теріңізге жағыңыз.
- Мойынға, аяқтың түбіне немесе білегіңіздің артына эфир майларын жағып көріңіз.
- Пачули, лаванда және балқарағай майлары әдетте әтір ретінде қолданылады.
5 -қадам. Эфир майларын қолданыңыз
Эфир майлары ауызша қабылдаған кезде емдік әсерге ие болады. Пісіру кезінде шөптер мен дәмдеуіштерді алмастыру үшін өте аз мөлшерде эфир майларын қолдануға болады, эфир майларын көкөніс капсуласына (немесе алма тұздығына қосылады) қосуға болады немесе смузи, шай немесе басқа сусындарға кішкене тамшылар қосуға болады.
- Жалбыз майын смузи немесе пісірілгенге жалбыз дәмін беру үшін қолдануға болады, сонымен қатар асқазаныңызды өте тыныштандырады.
- Орегано майын кептірілген орегано орнына қолдануға болады, сонымен қатар иммундық функцияны күшейтеді.
3 -ші әдіс 3: Тұндырылған майларды түсіну
Қадам 1. Тұндырылған майлар туралы біліңіз
Тұндырылған май (макерацияланған май деп те аталады) - бұл басқа өсімдіктің дәмі қосылған негізгі өсімдік майы (мысалы, тәтті бадам майы, зәйтүн майы, жүзім майы майы). Әдетте бұл жапырақтардың, гүлдердің, сабақтардың, тамырлардың немесе өсімдіктің басқа бөліктерінің ыстық немесе ұзақ уақыт бойы тұндыру арқылы жасалады.
Кәдімгі тұндырылған майларға arnica, comfrey, mullein және St. Johns Wort кіреді
2 -қадам. Әр түрлі құйылған майлардың қасиеттерін зерттеу
Тұндырылған майлардың ең танымал түрлеріне календула майы (марихольд гүлдерінен жасалған) және Сент -Джонс Ворт жатады. Календула тыныштандыратын қасиеттерімен танымал және әртүрлі сұлулық өнімдерінде қолданылады. Сент -Джонс Ворт майы күннің күйіп қалуы, жүйке ауруы, варикозды веналар мен геморрой сияқты көптеген ауруларды емдеуге қолданылуы мүмкін.
Майлы тұнбалар көбінесе шөптер мен гүлдердің қоспасынан жасалады
Қадам 3. Тұндырылған майларды өзіңіз жасаңыз
Тұндырылған майлардың бір артықшылығы - эфир майларынан айырмашылығы, оларды үйде жасауға болады. Бұлай жасау оңай. Сізге тек «тасымалдаушы май» (зәйтүн майы, кокос майы немесе жожоба майы - бұл жақсы таңдау), кептірілген шөптер, дәмдеуіштер немесе гүлдер, таза, мөлдір, герметикалық контейнер (ең жақсы шыны). Өсімдіктеріңізді мүмкіндігінше ұсақтап тураңыз. Содан кейін тасымалдаушы май мен өсімдік материалын герметикалық құмыраға салыңыз да, құмыраны күн шуақты жерге 2-3 апта қойыңыз.
- Инфузияға Е дәрумені немесе бидай ұрық майының бірнеше тамшысын қосу сіздің майыңызда бактериялардың өсуін болдырмауға көмектеседі.
- Сіз майды баяу пешке баяу отта түні бойы енгізу арқылы процесті тездете аласыз.
4 -қадам. Гидрозоль туралы түсінік
Гидрозолдар техникалық түрде «май инфузиясы» емес, бірақ гидроликтер, эфир майлары мен тұндырылған майлар жиі біріктіріледі және оларды ароматерапия үшін қолдануға болады. Гидрозолдар - раушан суы немесе лаванда суы сияқты заттар. Олар дистилляцияның қосалқы өнімі ретінде жасалады. Бұл хош иістерді парфюмерия ретінде, ауа тазартқыш ретінде, тамақ пісіруде (апельсинмен бірге) немесе косметикада қолдануға болады.
Қадам 5. Пісіруге арналған тұндырылған майлар жасаңыз
Тұндырылған майларды қолданудың танымал әдістерінің бірі - тамақ дайындау. Бұл майларды арнайы азық -түлік дүкендерінен сатып алуға немесе үйде жасауға болады. Негіз ретінде зәйтүн, жүзім немесе авокадо майын қолдана отырып, кез келген дәмді алу үшін әр түрлі шөптерді, дәмдеуіштерді, цитрусты және/немесе жаңғақтарды қосуға болады. Тұндырылған тағамдық майлар да керемет сыйлықтар береді.
- Хош иісті таңдаңыз (тұтас немесе ұнтақталған дәмдеуіштер жақсы). Сізге шамамен 2 ас қасық қажет. әр 1 кесе майға хош иістендіргіштер.
- Май мен хош иістендіргіштерді кастрюльге орташа отта шамамен 5 минут қыздырыңыз (сұйықтық көбіктенгенше).
- Ыстықтан шығарып, суытыңыз.
- Майды дәке немесе жұқа електен пайдаланып сүзіңіз.
- Майыңызды шыны, герметикалық контейнерге құйыңыз.
- Тұндырылған майды тоңазытқышта бір айға дейін сақтаңыз.
Кеңестер
- Әр түрлі хош иістер мен қасиеттер жасау үшін өзіңіздің эфир майларының қоспаларын араластырып көріңіз. Жаңадан бастаушы болған кезде сізге бағыт беру үшін мақалалар мен кітаптарды пайдаланыңыз.
- Егер сіз қандай өнімді қолданғыңыз келетінін білгіңіз келсе, жапсырмаларды мұқият оқып шығыңыз. Екеуін араластырмау маңызды, сонымен қатар майдың әр түріне дұрыс қолдану мен мөлшерін білу одан да маңызды.
