Созылмалы ауырсыну - бұл үш ай немесе одан да көп уақытқа созылатын және жарақат немесе емделгеннен кейін жалғасатын жағдай. Жедел ауырсыну - бұл жүйке жүйесінің мүмкін болатын зақымға табиғи реакциясы. Алайда созылмалы ауырсыну кезінде ауырсыну сигналдары қалыпты түрде жалғасады. Бұл созылмалы ауруға шалдыққандар үшін ауыр әрі шаршататын болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда созылмалы ауырсыну кезінде жарақат, ауру немесе инфекция болды, ол бірінші болып ауруды тудырды. Басқа адамдарда созылмалы ауырсыну осы оқиғалардың тарихынсыз пайда болады және жалғасады. Созылмалы аурумен ауыратындарды түсіну үшін сіз созылмалы ауруды біліп, қолдау көрсетіп, не айту керектігін білуіңіз керек.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Созылмалы ауру туралы білу
Қадам 1. Науқастың ауыруы туралы көбірек біліңіз
Әр созылмалы аурумен ауыратын науқастың тәжірибесі ерекше. Егер олар жағдайы мен күнделікті ауырсынумен күресу туралы айтса, бұл пайдалы болуы мүмкін. Сіз созылмалы аурумен ауыратын адам туралы не білсеңіз, соғұрлым олар үшін бұл не екенін түсінуге болады.
- Олар жұлынның созылуымен, ауыр инфекциямен ауырды ма, әлде артрит, диабеттік нейропатия немесе жүйке зақымының басқа түрі сияқты ауырсынудың тұрақты себебі бар ма? Ауырсынудың қашан басталғанын біліңіз, зерттеуден өткізіңіз немесе ұқсас проблемалары бар адамдар туралы әңгімелер оқыңыз.
- Кейде дәрігерлер ауырсыну көзін таба алмайды, бірақ науқастың күнделікті ауырсынудан зардап шегетінін біледі.
- Созылмалы ауруы бар адамды өздері қаламайтын нәрселер туралы айтуға итермеңіз. Кейбір адамдар үшін оны тәрбиелеу олардың жағдайын нашарлатады.
- Жалпы созылмалы ауруға шағымданады: бас ауруы, арқа ауруы, артрит ауруы, перифериялық нервтердің зақымдануы немесе орталық жүйке жүйесінің зақымдануы немесе белгілі бір көзі жоқ ауырсыну.
- Адамда созылмалы шаршау синдромы, эндометриоз, сіатика, перифериялық невропатия немесе ішектің қабыну ауруы немесе депрессия сияқты бірнеше созылмалы ауру жағдайы болуы мүмкін.
- Зардап шеккен адамның сезімін сипаттауға сөздер жеткіліксіз болуы мүмкін екенін қабылдаңыз. Есіңізде болсын, сіз көп ауыруды бастан кешірдіңіз және бұл аурудың тәулігіне жиырма төрт сағат бойы өмір бойы жеңілдіксіз болатынын елестетіңіз. Мұндай ауыртпалыққа сөз табу қиын.
Қадам 2. Кодты үйреніңіз
Ауырсынудың сандық шкаласы аурудың қарқындылығын өлшеу үшін қолданылады, сондықтан дәрігерлер емнің тиімділігін тексере алады. 1 -ден 10 -ға дейінгі шкала ауырсыну деңгейін сипаттайды. 1 - «мүлде ауыртпайды, керемет сезінеді», ал 10 - «бұрын -соңды сезілмеген ең ауыр ауру». Ауырсыну шкаласы бойынша олардың қайда екенін сұраңыз.
- Егер олар жақсы деп айтса, созылмалы ауыратын адам ауыртпайды деп ойламаңыз. Көптеген зардап шегушілер басқалардың түсініспеушілігінен ауырсынуды жасыруға тырысады.
- Ауырсыну деңгейі туралы сұрағанда, созылмалы ауыратындар сізге аурудың нақты деңгейін бермеуі мүмкін. Олардың ауруы созылмалы болғандықтан, олар белгілі бір дәрежеде ауруға үйренеді және оны қалыпты немесе ауыртпалықсыз қабылдай алады. Олар сізге ауырсынудың дұрыс деңгейін бере алады, егер олар өткір аурудың қандай да бір түрімен ауырса, күнделікті өзгеріспен өмір сүретін «қалыпты» ауырсыну деңгейі, олар енді басқаша сезінетін ауырсынуды сезінсе (яғни, «ату») ауырсыну »,« соғу орнына »жану»), немесе олардан жедел және созылмалы ауырсынудың қазіргі деңгейлері туралы тікелей сұрағанда.
3 -қадам. Төзе білу дағдыларын тану
Сіз тұмаумен ауырған кезде бірнеше күн немесе апта бойы өзіңізді нашар сезінесіз, бірақ жұмыс істеу үшін бар күшіңізді саласыз. Созылмалы ауруға шалдыққандар ұзақ уақыт бойы өзін қорқынышты сезінген шығар. Олар ауырсынудың нақты деңгейін жасыратын немесе қалыпты жұмыс істеуге күші жоқ механизмдерді қабылдаған болуы мүмкін.
Қадам 4. Депрессия симптомдары туралы біліңіз
Созылмалы ауырсыну қайталама депрессияны тудыруы мүмкін (егер сіз айлар немесе жылдар бойы үнемі ауыратын болсаңыз, сіз депрессияға түспейсіз бе?). Депрессия тікелей созылмалы ауруға байланысты болуы мүмкін, ал созылмалы ауру тікелей депрессияға байланысты болуы мүмкін.
- Депрессия кейбір адамдарға эмоцияның аз болуына әкелуі мүмкін, бұл ауруды жасыра алады, себебі зардап шегуші бұл туралы айтуды тоқтатады. Әрқашан депрессия белгілерін іздеңіз және мұны аурудың аздығымен шатастырмаңыз.
- Депрессия сонымен қатар эмоцияның жоғарылауына әкелуі мүмкін (жылау мен жылау, мазасыздық, ашуланшақтық, мұңдылық, жалғыздық, үмітсіздік, болашақтан қорқу, тез ашуланатын, ашуланған, ашуланған, дәрі -дәрмектерге байланысты гипертония/артық сөйлеу. ұйықтау). Бұл олардың ауырсыну деңгейі сияқты күн сайын, сағат сайын, минут сайын өзгеруі мүмкін.
- Сіз жасай алатын ең жаман істердің бірі - созылмалы ауруы бар адамды тастап кету. Бұл оларға депрессияға, жалғыздықты сезінуге және позитивті болмауға тағы бір себеп береді. Олармен бірге болуға тырысыңыз және оларға мүмкіндігінше қолдау көрсетіңіз.
5 -қадам. Физикалық шектеулерді құрметтеңіз
Көптеген аурулар кезінде адам сал ауруы немесе сүйектердің сынуы сияқты жағдайлардың айқын белгілерін көрсетеді. Алайда, созылмалы ауырсыну кезінде, адамның кез келген уақытта қозғалысты жеңе алатын қабілеті қандай екенін айту мүмкін емес. Сіз оны әрқашан олардың бетінде немесе дене тілінде оқи алмайсыз.
- Зардап шеккен адам оянған кезде өздерін қалай сезінетінін білмеуі мүмкін. Әр күнді қалай болса солай қабылдау керек. Бұл бәріне түсініксіз болуы мүмкін, бірақ зардап шегушілерді қатты ренжітеді.
- Он минутқа тұру мүмкіндігі зардап шегушінің жиырма минутқа немесе бір сағатқа тұра алатынын білдірмейді. Адам кеше отыз минут орнынан тұрса, ол бүгін де солай жасай алады дегенді білдірмейді.
- Қозғалыс созылмалы ауруға шалдыққандарда болуы мүмкін жалғыз шектеу емес. Адамның отыру, серуендеу, шоғырлану және көпшіл болу қабілетіне де әсер етуі мүмкін.
- Егер созылмалы ауруға шалдыққан адам қазір отыруға, жатуға, төсекте қалуға немесе осы таблеткаларды ішуге тура келетінін айтса, өте түсінікті болыңыз. Бұл олардың басқа амалы жоқ екенін және олар бір жерде немесе бірдеңе жасаудың ортасында болғандықтан ғана оны кейінге қалдыра алмайтынын білдіреді. Созылмалы ауру ешкімді күтпейді.
6 -қадам. Ауырсыну белгілерін іздеңіз
Мазасыздық, мазасыздық, ашуланшақтық, көңіл -күйдің өзгеруі, қолдың қысылуы, ыңырсу, ұйқының бұзылуы, тістердің қысылуы, концентрацияның нашарлауы, белсенділіктің төмендеуі, тіпті суицидтік ойлар мен тілдерді жазу да қайғы -қасіретті немесе ауруды көрсетуі мүмкін. Олар не болып жатқанын сезімтал болыңыз.
Қадам 7. Созылмалы аурудың нақты екенін біліңіз
Сіз созылмалы аурумен ауыратындар дәрігерге барады деп ойлайсыз, себебі олар назар аударады, ләззат алады немесе гипохондрия. Олар шынымен де өмір сүру сапасын жақсарту үшін бірдеңе іздейді, ал егер олар белгісіз болса, көбінесе олардың ауырсыну себебін іздейді. Ешкім олардың жағдайын сезінгісі келмейді, бірақ таңдау жоқ.
Қадам 8. Сіз білмейтін нәрсені мойындаңыз
Ауырсынуды басқа адамға сипаттау қиын. Бұл жеке сезіледі және біздің психологиялық және физикалық бөліктерімізге негізделген. Егер сіз өте жанашыр болсаңыз да, сіз бұл адамға қалай әсер ететінін білемін деп ешқашан ойламаңыз. Әрине, сіз өзіңізге қалай әсер ететінін білесіз, бірақ біздің әрқайсымыз әр түрлі, және адамның терісіне еніп, оның ауырсынуын сезіну мүмкін емес.
3 бөліктің 2 бөлігі: Қолдау көрсету
Қадам 1. Эмпатияға үйреніңіз
Эмпатиялық болу - бұл әлемді олардың көзімен көру арқылы басқа адамның сезімін, көзқарасы мен мінез -құлқын түсінуге тырысуыңды білдіреді. Сіз бұл түсінікті сол адамға не істеп жатқаныңызды бағыттау үшін қолданасыз. Созылмалы ауруы бар адамдар сізден біршама ерекшеленеді, бірақ олар сізге өте ұқсас, сондықтан сіз ортақ нәрсеге назар аударыңыз және айырмашылықтарды түсінуге тырысыңыз.
- Ауру болу зардап шегуші енді адам емес дегенді білдірмейді. Созылмалы аурумен ауыратындар күндерінің көп бөлігін ауыртпалықпен өткізсе де, олар әлі де сау адамдар қалайтын нәрсені қалайды. Олар да жұмыстан, отбасынан, достарынан және демалыстан ләззат алғысы келеді.
- Созылмалы ауруға шалдыққан адам өзін бақылаусыз немесе мүлде жоқ денеге жабысып қалғандай сезінуі мүмкін. Ауырсыну сіз бұрын қолданған барлық нәрсені қол жетімді емес етеді және дәрменсіздік, қайғы мен депрессияға ықпал етеді.
- Сіз жасай алатын барлық нәрсені физикалық түрде жасай алатындығыңызға қаншалықты бақытты екеніңізді есте сақтауға тырысыңыз. Содан кейін мүмкін емес екенін елестетіп көріңіз.
2 -қадам. Ауырған адамның бар күшін салатынын құрметтеңіз
Олар жеңуге, бақытты болуға және мүмкіндігінше қалыпты көрінуге тырысуы мүмкін. Олар өмірлерін мүмкіндігінше өткізеді. Есіңізде болсын, созылмалы ауруға шалдыққан адам ауыратынын айтқан кезде - олар!
3 -қадам. Тыңдаңыз
Созылмалы аурумен ауыратындарға жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - оларды тыңдау. Жақсы тыңдаушы болу үшін, назар аударыңыз және сол адамның ішінде не болып жатқанын түсінуге тырысыңыз, сонда сіз олардың сезімдері мен шын мәнінде не қажет екенін түсінесіз.
- Олардың не айтқысы келетінін естігіңіз келетінін түсіндіріңіз. Созылмалы ауруы бар көптеген адамдар басқалар оларға сенбейтінін немесе оларды әлсіз деп мазақ ететінін ойлайды.
- Дене тілі мен дауыс ырғағы арқылы олар жасыратын немесе азайтатын нәрсені шешуге тырысыңыз.
- Өзіңізді осал болуға мүмкіндік беріңіз. Бөлісу дегеніміз - екеуің де бірдеңе бересіңдер. Күшті эмпатикалық байланыс құру және алмасуды маңызды ету үшін сізге өзіңіздің шынайы сезімдеріңізді, нанымдарыңыз бен тәжірибеңізді ашу қажет.
- Керемет тыңдаушы болу туралы қосымша ақпарат алу үшін Қалай жақсы тыңдаушы болу керектігін оқыңыз.
Қадам 4. Сабырлы болыңыз
Егер сіз шыдамсыз екеніңізді байқасаңыз және зардап шегушіге «осының барлығын жалғастырғыңыз келсе», сіз аурудан зардап шегетін адамға кінәсін мойындау қаупі бар және оны жеңуге деген жігеріңізге нұқсан келтіресіз. Мүмкін, олар сіздің істеріңізді орындағысы келеді, бірақ аурудың салдарынан күші мен төзімділігі жоқ.
- Егер созылмалы ауруға шалдыққан адам сезімтал болып көрінсе, кейінге қалдырмаңыз. Олар көп нәрсені басынан өткерді. Созылмалы ауырсыну денеге және ақылға зиян келтіреді. Бұл адамдар аурудың қаншалықты шаршататын және күшейтетінін жеңуге бар күшін салады, бірақ әрқашан жақсы бола алмайды. Оларды сол күйінде қабылдауға тырысыңыз.
- Созылмалы аурумен ауыратын адамға соңғы міндеттемені соңғы сәтте жою қажет болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, оны жеке қабылдамаңыз.
5 -қадам. Көмектесіңіз
Созылмалы аурумен ауыратындар көп жағдайда ауруы жоқ адамдарға үйінде қолдау көрсетуге немесе қатты ауырып қалғанда оларға баруға тәуелді. Кейде олар шомылу, киіну, жеке күтім және т.б. бойынша көмекке мұқтаж болады. Дәрігерге бару үшін көмек қажет болуы мүмкін. Сіз олардың «қалыпты» өмірінің сілтемесі бола аласыз және оларға өмірдің сағынған және қайта жасағысы келетін бөліктерімен байланыста болуға көмектесуге болады.
Көптеген адамдар көмек көрсетуді ұсынады, бірақ шынымен де олар жоқ. Егер сіз көмектесуді ұсынсаңыз, оны орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Сізге назар аударатын созылмалы ауруы бар адам сізге байланысты
Қадам 6. Күтімге қатысты жауапкершілікті теңестіріңіз
Егер сіз созылмалы аурумен ауыратын адаммен өмір сүрсеңіз немесе мұндай адамға үнемі қолдау көрсетсеңіз, сіз өзіңіздің өміріңізде тепе -теңдікті сақтауыңыз керек. Егер сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге, денсаулығыңыз бен жұмысыңыздың тепе-теңдігіне қамқорлық жасамасаңыз, созылмалы аурумен ауыратын адамның айналасында болу сізді шынымен төмендетуі мүмкін. Басқа адамдардың көмегіне жүгініп, уақыт бөліп, күтуші күйіп қалудан аулақ болыңыз. Бұл адамға мүмкіндігінше қамқорлық жасаңыз, бірақ өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз.
Қадам 7. Оларға құрметпен қараңыз
Созылмалы ауруы бар адам өзгергенімен, олар да солай ойлайды. Есіңізде болсын, олардың кім екенін және ауыру басталғанға дейін жасаған істерін. Олар әлі де жақсы көретін және бас тартудан басқа амалы жоқ жұмыста жақсы өмір сүрген ақылды ақыл. Мейірімді, ойлы болыңыз және оларға қамқорлық жасамаңыз.
Ауру адамды бірдеңеге бағынбағаны үшін жазалау олардың жағдайын нашарлатады және сіз шынымен түсінбейтіндігіңізді көрсетеді. Созылмалы ауруды бастан кешіретіндер қазірдің өзінде көпшілігі түсінбейтін нәрсемен айналысады. Неліктен олар орындай алмайтынын түсінуге тырысыңыз
Қадам 8. Оларды өміріңізге қосыңыз
Біреудің белгілі бір әрекеттерді жиі жасай алмауы немесе одан бас тартуы сізден оларға қосылуды сұрамауыңыз немесе олардан жоспарларыңыз бар екенін жасыру керек дегенді білдірмейді. Бұл әрекетті басқаруға болатын және созылмалы ауырсыну жеткілікті түрде оқшауланатын күндер болуы мүмкін! Түсініп, сұрай беріңіз.
Қадам 9. Құшақтаңыз
Зардап шеккендердің ауырсынуын қалай түзетуге болатынын айтудың орнына, жанашырлық танытып, оларға қолдау көрсету үшін бар екеніңізді білдіру үшін жұмсақ құшақтаңыз. Олар созылмалы ауруды қалай түзетуге немесе көмектесуге болатынын айтатын шексіз дәрігерлерді естиді және көреді.
Кейде біреудің иығына қолыңызды қою жай ғана жайлылық береді. Құшақтау ауырған адамға керемет жұбаныш береді, әсіресе олардың көз алдында шешім жоқ. Сізге алдымен сұрау қажет болуы мүмкін. - Мен сені құшақтай аламын ба? бастау үшін жақсы жер. Кейбір адамдар үшін жанасу ауыр болуы мүмкін, сондықтан олардан сұрау сізге «иә» немесе «жоқ» деп жауап беруге мүмкіндік береді, ал егер оларға ерекше күтім қажет болса, мысалы, қатты немесе жеңіл қысымды құшақтау, ысқылау немесе кейбір ауыратын жерлерден аулақ болу. Жұмсақ болуды ұмытпаңыз. Құшақтасу байланыс орнатып, оларды қолдау үшін бар екеніңізді білдіруі мүмкін
3 бөлімнің 3 бөлігі: Не айту керектігін білу
Қадам 1. Балалар мен жаттығу залындағы достарыңыз үшін өз пікіріңізді қалдырыңыз
Созылмалы аурудың ауыспалы болатынын біліңіз, ал сөз сөйлеу созылмалы аурумен ауыратын адамның көңілін нашарлатады. Егер сіз олардың бірдеңе істеуін қаласаңыз, олардың қолынан келетінін сұраңыз және олардың жауабын құрметтеңіз.
- Айтпауға тырысыңыз: «Бірақ сіз мұны бұрын жасадыңыз!» немесе «О, кел, мен сенің мұны істей алатындығыңды білемін!»
- Мүмкіндігінше белсенді болу және жаяу жүру, велосипед тебу және тай -чи сияқты жаттығуларға қатысу бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Кейде отырықшы болу ауырсынуды күшейтеді. Дегенмен, жаттығулар мен таза ауаның маңызы туралы дәріс оқымаңыз. Созылмалы ауруға шалдыққандар үшін бұл заттар ауруға көмектеспеуі мүмкін және көбінесе оны күшейтуі мүмкін. Оларға «ақыл -ойдан арылу» үшін жаттығулар жасау немесе бірдеңе істеу керек екенін айту олардың көңілін қалдыруы мүмкін. Егер олар мұны кез келген уақытта немесе барлық уақытта жасай алатын болса, олар жасар еді.
- Ауыратын тағы бір мәлімдеме: «Сіз тек өзіңізді көбірек итеруіңіз керек, көп тырысыңыз». Кейде қысқа уақытқа немесе ұзақ уақытқа бір жаттығуға қатысу созылмалы аурумен ауыратын адамға көбірек зақым келтіруі мүмкін және физикалық ауыртпалықты тудыруы мүмкін-қалпына келтіру уақытын айтпағанда, бұл қарқынды болуы мүмкін.
- Созылмалы ауруы бар адамға «Сіз тым сезімталсыз», «Сіз онымен жақсы күресуіңіз керек» немесе «Сіз мұны X, Y немесе Z үшін жасауыңыз керек» деп айтудың қажеті жоқ. Әрине, олар сезімтал! Сіз олардың немен күресетінін немесе олармен ауыратын немесе алаңдайтынын білмейсіз.
2 -қадам. Дәрігер ойнамаңыз
Созылмалы ауруға шалдыққандар дәрігерлермен үнемі жұмыс жасайды, олардың ауруларын жақсартуға тырысады. Сіз дұрыс кеңес бермеуіңіз мүмкін, әсіресе егер сіз медициналық дайындықтан өтпеген болсаңыз және ол адаммен не істеп жатқанын білмесеңіз.
- Дәрі -дәрмектерді немесе балама емдеуді ұсынғанда сезімтал болыңыз. Дәрі-дәрмектер, рецептсіз дәрі-дәрмектер мен балама терапия жанама әсерлер мен күтпеген салдарға әкелуі мүмкін.
- Кейбір зардап шегушілер ұсыныстарды бағаламауы мүмкін, бірақ олар емделгісі келмегендіктен емес. Олар бұл туралы естіген немесе бұрыннан сынап көрген болар. Олар жаңа жүктемені жеңуге дайын болмауы мүмкін, бұл олардың шамадан тыс жүктелген өміріне қосымша ауыртпалық тудыруы мүмкін. Емделмеген емделу сәтсіздіктің эмоционалды азабын алып жүреді, бұл адамның өзін нашарлатуы мүмкін.
- Егер оларда созылмалы аурудың белгілі бір түрімен ауыратын адамдарды емдейтін немесе көмектесетін нәрсе болса, зардап шегушіге олар қабылдауға дайын болып көрінгенде және оны естуге дайын болған кезде хабарлаңыз. Оны қалай тәрбиелеуге сезімтал болыңыз.
- Дәрігер тағайындаған рецепт бойынша дәрі туралы дәріс оқымаңыз. Ауырсынуды бақылау қиын, ал кейбір күндері бұл емделушілерге басқаларға қарағанда ауруды басатын дәрілер қажет болуы мүмкін. Толеранттылық - бұл тәуелділік емес.
- Созылмалы аурумен ауыратындар есірткіні қолдану туралы пікір айтудан аулақ болыңыз.
Қадам 3. Ешқашан лақтыру сызықтарын қолданбаңыз
«Жақсы, бұл өмір, сен онымен күресуің керек» немесе «Ақырында бәрін жеңесің», «Оған дейін сізде болады қолыңнан келгеннің бәрін жасау », немесе ең жаманы,« жақсы, сен жақсы көрінесің »т.б. Көбінесе бұл зардап шегушіні нашарлатады және үмітсіз етеді.
- Созылмалы ауырсынумен өмір сүретін адамдар өздерін қалай сезінетінін біледі және өз жағдайын жақсы біледі, сондықтан зардап шегушіге олар қалай сезінуі керек деп ойламаңыз.
- «Сонымен, мен саған қалай көмектесе аламын» немесе «сенің ауыруыңды жеңуге көмектесетін бірдеңе бар ма?» Деген сияқты сөздерді айтудан гөрі, өмір жолын тастаңыз.
Қадам 4. Денсаулыққа қатысты мәселелерді салыстырмаңыз
«Менде бұрын да болған, қазір де жақсы» деп айтпаңыз. Бұл сіздің түсініспеушілігіңізді көрсетеді және созылмалы аурумен ауыратын адамға сәтсіздік сияқты сезінеді, олар бастан кешіре алмайды, ал басқалары сол жағдайда әлдеқайда жақсы жұмыс жасайды.
5 -қадам. Позитивті болыңыз
Созылмалы ауырсынумен өмір сүру өте қорқынышты, бірақ адамдар олардан бас тартса, оларды дұрыс түсінбесе немесе теріс пікір таратса, одан да жаман болады. Созылмалы аурумен ауыратындар үшін күнделікті өмір өте қиын және жалғызсырауы мүмкін. Тұрақты қолдау, үміт пен сүйіспеншілікті көрсету - олармен қарым -қатынас жасаудың шешуші мәні.
Созылмалы ауруы бар адамдарға жұбаныш беріңіз және олар үшін сіз бар екеніңізді айтыңыз. Адал дос - өмірді құтқарушы
Қадам 6. Олардың емі туралы сұраңыз
Науқастың еміне қаншалықты қанағаттанғанын сұраңыз. Созылмалы науқас емін қанағаттанарлық деп санайды ма, әлде олардың ауруы шыдайды деп ойлайтыны туралы пайдалы сұрақтар қою маңызды. Адамдар созылмалы науқастың ашылуына және шынымен сөйлесуіне көмектесетін осы «пайдалы сұрақтарды» сирек қояды.
Қадам 7. Олардың хал -жағдайын сұраңыз
Созылмалы ауруы бар адамнан «Қалайсың?» себебі сізге жауап ыңғайсыз болуы мүмкін. Бұл сізге олардың әл-ауқаты туралы қамқорлық көрсетудің жалғыз мүмкіндігі болуы мүмкін. Ал егер жауап сізге ұнамаса, бұл сіздің жауап емес, олардың жауабы екенін ұмытпаңыз.
Ақырында науқас біреуге ашылғанда, оларға «бұл туралы көп сөйлейді» немесе «олар туралы бәрі айтады» деп айтуға болмайды. Ауру олардың өмірінің үлкен бөлігі екенін біліңіз. Олар демалыс, дүкен, спорт немесе өсек сияқты нәрселер туралы айтқысы келмеуі мүмкін
Қадам 8. Тыныштықтың да жақсы екенін біліңіз
Кейде үнсіздіктің бірге болғаны жақсы, ал зардап шеккен адам сенімен бірге болғанына қуанышты. Сөйлесудің әр минутын сөзбен толтырудың қажеті жоқ. Сіздің қатысуыңыз көп нәрсені айтады!
Қадам 9. Жауаптар болмаған кезде мойындаңыз
Надандығыңызды жасыру үшін фактілерге негізделмеген жалған пікірлер мен батыл айыптауларды қолданбаңыз. Медициналық қоғамда созылмалы ауру туралы білмейтіндер көп. «Білмеймін» деп айтудың, содан кейін жағдайды білуді ұсынудың еш зияны жоқ.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, бұл олардың кінәсі емес! Олар бұл ауруды сұрамады, сондықтан бірдеңе істей алмайтын кезде ашулану оларды одан әрі құлдыратады.
- Дүкенге баруды, хаттарды жіберуді, тамақ дайындауды, кез келген нәрсені ұсыныңыз.
- Есіңізде болсын, ауырсыну немесе ыңғайсыздық пен қабілеттер бір күннің ішінде айтарлықтай өзгеруі мүмкін.
- Күлкі сіз ойлағаннан да жасыра алады.
- Созылмалы ауруға шалдыққандар оны жасамайды және гипохондрия емес.
- Науқас адаммен кездесуден бұрын оған күтіммен байланысты жауапкершілік туралы ойланыңыз. Түсіну керек, көп нәрсені шешуге болады, ал егер сіз ұсақ -түйекке күмәндансаңыз, бұл туралы өзіңізбен сөйлесуге тырыспаңыз. Сіз қарым -қатынас сияқты жағдайға түспеу арқылы өзіңізге және оларды құрметтеуге дайынсыз немесе қажет. Сіз денсаулығыңызда проблемасы бар адамға күтім жасай алмаймын деп ойлайсыз, бірақ ол сізге ренжігенде немесе ауруы үшін кінәлі болғанда.
- Ұмытпаңыз, созылмалы ауруға шалдыққандар әр түрлі күреске қарамастан сіз сияқты қалыпты. Олар өздерін кім екенін көріп, ләззат алғысы келеді.
- Қиын болса да, науқасқа және/немесе созылмалы аурумен күресетін адамға күтім жасау да пайдалы болуы мүмкін. Сіз олардың жақсы жүргенін және кейде өздеріне ұқсайтынын көресіз. Сіз қамқорлық жасайтын адам, басқалар сияқты, сіз жасаған барлық нәрсені таниды және бағалайды.
- Созылмалы ауырсыну, депрессия мен мазасыздықпен байланысты болғандықтан, ауруды бақылау үшін опиаттардың мөлшерін жоғарылатады және аурудың төзгісіз болуы суицид қаупін арттырады. Егер сізде немесе созылмалы аурумен ауыратын адамда қатты депрессия немесе суицид белгілері болса, кәсіби көмекке жүгініңіз.
- Созылмалы ауруға шалдыққандардың ұйқысы да бұзылады. Ұйқыны немесе депрессияны емдеу сіздің ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін.
