Аспаздық шеберлігімен қатар, розмарин майы ғасырлар бойы медицинада қолданылған, және соңғы зерттеулер оның ең әйгілі қолданылуын растады. Сіз қысқа мерзімді жадыңызбен, артритпен, безеуіңізбен немесе шашыңыздың түсуімен күресіп жүрсеңіз де, сіз осы күшті эфир майын қолдануды таба аласыз. Розмарин майын басқа өніммен немесе маймен араластыру арқылы немесе оны тарату арқылы сіз өз өміріңізді жеңілдете аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Розмарин майын тарату
Қадам 1. Бөлмеге розмарин иісін қосу үшін эфир майы диффузорын қолданыңыз
Май диффузорлары кейбір физикалық, психологиялық және когнитивті әсерлерге қол жеткізу үшін жиі пайдаланылады, олар кейбір қажетті нәрселерді қамтамасыз етеді деп ойлайды. Мысалы, көптеген адамдар ұйқының құралы ретінде лаванда майы бар диффузорларды қолданады. Розмарин майы психикалық ынталандырады және басқа жағымды әсерлер береді деп саналады.
Диффузорлардың көпшілігі машинаға тамшылар қосуды немесе өндірушіден май патрондарын сатып алуды талап етеді
2 -қадам. Розмарин майын таратыңыз
Егер сіз ұсақ -түйектерді есте сақтау немесе ұйқысыз болу қиын болса, розмарин эфир майын есте сақтау құралы ретінде қолдануды растайтын дәлелдер бар. Майдың иісі когнитивті функцияларға көмектеседі, көңіл -күйді көтереді, жүрек соғу жиілігін жоғарылатады және сергітуге көмектеседі.
Оның күші жақсы расталғанмен, есте сақтау қабілетін жақсарту үшін розмарин майына сенуден аулақ болу керек. Эфир майы жүйке жүйесінің жұмысын жақсарту үшін ұзақ уақыт бойы сыналмаған. Оны мезгіл -мезгіл қолдану - жақсы әдіс
3 -қадам. Розмарин эфир майы синусын тазарту үшін жақын жерде таралсын
Розмарин эфир майы созылмалы кептелуді азайту және жөтелді жеңілдету үшін жиі қолданылады. Сіздің диффузорға розмарин майын өмір сүру кеңістігіне жібере отырып, сіз жөтелдің ауырсынуын жеңілдете аласыз және синусыңыздағы шырышты бөле аласыз.
Қадам 4. Диффузорды қолдануды шектеңіз және сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Сіз сау болсаңыз да, диффузорды күніне бірнеше рет бір уақытта 30 минуттан артық емес қолданған дұрыс. Егер сізде тыныс алу жүйесінің созылмалы аурулары болса, сіз диффузорлардан мүлде аулақ болуыңыз мүмкін. Егер сізде денсаулыққа қатысты басқа мәселелер болса, теріңізге розмарин майының аз мөлшерін сынап көру керек.
- Егер күмәндансаңыз, олардың ұсыныстарын білу үшін дәрігердің кеңсесіне хабарласыңыз.
- Егер сіздің үй жануарларыңыз болса, диффузорды қолданар алдында жануарларға арналған розмарин майының қауіпсіздігін қарастырғыңыз келуі мүмкін.
3 әдіс 2: Розмарин майын жергілікті қолдану үшін сұйылту
Қадам 1. Розмарин майын сұйылту үшін тасымалдаушы майды таңдаңыз
Май өсімдік тектес, тұқымнан немесе жаңғақтан жасалған болуы керек. Сіз розмарин майымен үйлесетін тасымалдаушы майлардың тізімін онлайн режимінде тексере аласыз және оларды интернеттен немесе жергілікті табиғи азық -түлік дүкенінен сатып ала аласыз.
Бадам мен жожоба майы - бұл өте таралған тасымалдаушы майлар, олар теріні майлы қалдырмайды және розмарин майын сұйылту үшін жұмыс істейді
Қадам 2. 1 сұйық унцияға (30 мл) тасымалдаушы майға 9-18 тамшы розмарин майын қосыңыз
Бұл коэффициент 1,5 -тен 3%-ға дейін сұйылтуға әкеледі, бұл өзекті қолдануға жарамды. Бұл қоспаны кішкене бөтелкедегі екі майды біріктіру арқылы жасауға болады.
- Балалар мен жүкті әйелдер бір унцияға 3 -тен 6 тамшыға дейін қолдану арқылы әлдеқайда ауыр сұйылтуларды қолдануы керек.
- Бөтелкені розмарин майы ретінде белгілеңіз, сонымен қатар сіз қолданған тасымалдаушы майдың атауын қойыңыз.
3 -қадам. Тасымалдаушы май тым ұзақ сақталса, шіріп кетуі мүмкін екенін біліңіз
Уақыт өте келе потенциалды жоғалтып алатын эфир майларынан айырмашылығы, тасымалдаушы майлар ұзақ сақталса нашарлап кетуі мүмкін. Әрқашан тасымалдаушы май бөтелкесіндегі жарамдылық мерзімін тексеріп, диффузиялық бөтелкедегі ақпаратты ескеру қажет. Егер тасымалдаушы нашар болса, онда барлық сұйылтуды жою керек.
Сіз жаңа ерітіндінің тәттілігінен немесе иісінен гөрі ащы иісті иіскеп, ащы тасымалдаушы майдың бар-жоғын тексере аласыз
Қадам 4. Тазартылмаған розмарин майын тікелей теріңізге жағудан аулақ болыңыз
Эфир майы оны сұйылту үшін тасымалдағыш майсыз теріңізге қолдануға өте күшті. Бұл әсіресе сезімтал теріңіз болса, емізетін немесе жүкті болсаңыз немесе иммундық жүйесі нашар болса.
3 -ші әдіс 3: Розмарин майын жергілікті қолдану
Қадам 1. Сұйылтылған розмарин майын қолданар алдында тері жамылғысына тексеріңіз
Кейбіреулерде розмарин майына реакция болуы мүмкін, сондықтан көзге көрінбейтін тері жамылғысына бір -екі тамшы сұйылтқышты жағып, оның болуын қамтамасыз ету үшін 12 -ден 24 сағатқа дейін отырғызған жөн. реакция жоқ.
Егер сіздің теріңіз қызарса, қышиды немесе бұдырласа, розмарин майын қолдануды тоқтатыңыз және бұл туралы дәрігермен сөйлесуді қарастырыңыз
Қадам 2. Шаш өсуін ынталандыру үшін сусабынға бірнеше тамшы ерітілмеген розмарин майын қосыңыз
Розмарин майы тазартуды толығымен қайтара алмаса да, ол сіз өсетін шаштың мөлшерін арттыруға көмектеседі. Сіз душта әдеттегі шаш күтіміне арналған майдың бірнеше тамшысын сұйылтуға немесе оны бас терісіне қауіпсіз жағу үшін тасымалдаушы майды қолдануға болады.
- Розмарин майын кем дегенде 6 ай қолдану андрогенетикалық алопеция жағдайында шаштың өсуіне немесе «ерлердің таздығына» әкелуі мүмкін, бұл эфир майының жалпы шаш денсаулығына көмектесетін күшін көрсетеді.
- Май сонымен қатар бас терісінің қан айналымын жақсартады.
3 -қадам. Буындар мен бұлшық еттерге сұйылтылған розмарин майын жағыңыз
Жергілікті дәрі ретінде розмарин жиі буын ауруы мен терінің қабынуын жеңілдету үшін қолданылады. Сіз бір немесе екі тамшыдан артық қолданудан абай болуыңыз керек және ешқашан ашық жараға майды сүртпеңіз.
Асқорыту жүйесіндегі жұмсақ қабынуды жеңілдету үшін сіз розмарин жапырағын жеуге болады
Қадам 4. Безеуді кетіруге көмектесу үшін бетке немесе дене тазартқышына розмарин майының бірнеше тамшысын қосыңыз
Майдың қабынуға қарсы, антисептикалық және қан айналымын жақсартатын қасиеттері қызаруды кетіреді және безеуді тез кетіруге көмектеседі. Сіз тіпті тазартылған және ашық тері болу үшін күнделікті күтім режиміне сұйылтылған розмарин майын қосуға болады.
Қадам 5. Инфекцияны азайту үшін бірнеше тамшы сұйылтылған розмарин майын жағыңыз
Көптеген эфир майлары сияқты, розмарин майы - терінің инфекциясының ауырлығын төмендететін құжатталған антисептик. Розмарин майының аз мөлшері инфекцияны қоздыратын бактерияларды жоюға көмектеседі. Сіз сондай -ақ қайызғақ, дерматит және тырнақ төсек инфекциясы сияқты мәселелерде розмарин майын қолдануға болады.
