Қарасора майының денсаулыққа пайдасы көп: ол қан қысымын төмендетеді, ошақ денсаулығын жақсартады және экзема белгілерін жақсартады. Ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты бақылау үшін сіз қарасора майын көптеген формаларда, соның ішінде сұйықтық пен таблетка түрінде қабылдауға болады. Сіз сондай -ақ кендір майының денсаулыққа пайдасын қосу үшін қарасора майымен пісіруге болады. Майды қыздырмайтындығыңызға көз жеткізіңіз - ол көптеген артықшылықтарын жоғалтады және өте оңай күйеді.
Қадамдар
2 әдісі 1: Ауырсынуды басу үшін қарасора майын қолдану
Қадам 1. Қарасора майының тұнбасын алыңыз
Сіз қарасора тұқымының майының тұнбасын денсаулық дүкендерінен және интернет -дүкендерден таба аласыз. Қарасора майы әдетте бұрандалы тамшысының қақпағы бар бөтелкеде келеді. Тілдің астына 1-2 тамшы тамызыңыз. 60-90 секунд күтіңіз, содан кейін жұтыңыз. Қалған тұнбаны щекке айналдырып тілмен жылжытыңыз.
- Егер сіздің қарасора майы бөтелкесінде тамшылатқыш қақпағы болмаса, тұнбаның аз мөлшерін саусағыңызға салыңыз, содан кейін саусағыңызды тіл астына қойыңыз.
- Кейбір тұнбалар басқа эфир майларымен немесе шөптермен хош иістендірілген. Сізге ұнайтын дәмді таңдаңыз.
- Қарасора майының дәмі шөпке немесе кірге ұқсайды, сондықтан сіз хош иісті жасыру үшін онымен шырын ішкіңіз келуі мүмкін.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Қадам 1. Қарасорадан салатқа арналған тұздық жасаңыз
Қарасора майы май болғандықтан, сіз оны зәйтүн майымен бірдей қолдана аласыз. Қарапайым сарымсақ қарасорасынан салат дайындау үшін, ¼ ц қарасора майы, ¼ стакан ақ шарап сірке суы, 4 туралған сарымсақ қолғап және 1/8 шай қасық бұрыш араластырыңыз. Толық қосылу үшін бәрін бір сағатқа отырғызыңыз, содан кейін оны еркін қолданыңыз!
Сіз пайдаланбайтынның бәрі болашақта тоңазытқыш бола алады
Қадам 2. Сүйікті гумусқа қарасора майын қосыңыз
Қарасорап майының жаңғақ, жер дәмі бар. Оны сүйікті гумусқа қосу қарасораның денсаулыққа пайдасын көруге мүмкіндік беретін керемет жаңа дәм береді. Сүйікті гумустың 1 стақанына қарасора майының бірнеше тамшысын қосып, жақсылап араластырыңыз.
Қадам 3. Қарасорадан песто жасаңыз
Пестоның жердің хош иісі болғандықтан, ол қарасорамен жақсы үйлеседі. Тағамдық процессорға 2 стақан пармезан ірімшігі, 2 стакан жаңа насыбайгүл, 4 ас қасық (59,1 мл) қарасора майы, 4 қолғап сарымсақ және 1/ас қасық теңіз тұзын қосыңыз. Песто тегіс болғанша араластырыңыз.
Қадам 4. Попкорнды қарасора майымен дәмдеңіз
Қарасора майы сіздің попкорнға хош иісті зәйтүн майлары сияқты қосымша дәм береді. Поп -попкорнды әуе попперінде, содан кейін теңіз тұзының бірнеше шөкімімен бірге жүгеріге қарасора майын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және ләззат алыңыз.
