Орегано мыңдаған жылдар бойы дәстүрлі халықтық құрал ретінде қолданылған. Орегано сіздің тыныс алу проблемаңызға көмектесетіні туралы нақты ғылыми дәлелдер болмаса да, бұл мүмкін деп сенуге сенімді себептер бар, себебі орегано кейбір бактериялар мен вирустармен күресуге бейімділікке ие. Егер сіз респираторлық инфекцияны емдеуге орегано майын қолданғыңыз келсе, оны жіберіңіз! Егер сіз жүкті болмасаңыз, мұны істеуге ешқандай қауіп жоқ, егер бұл сізге жеңілдік әкелсе, онда керемет!
Қадамдар
6 -шы сұрақ: Орегано майы өкпеге пайдалы ма?
Қадам 1. Бұл болуы мүмкін, бірақ дәлелдеуге болмайды
Орегано майы оқшауланған ортада белгілі бір вирустарды, саңырауқұлақтар мен бактерияларды тежеу мүмкіндігіне ие, сондықтан оның респираторлық инфекцияға көмектесуі мүмкін. Алайда, респираторлық аурулар үшін орегано майын жұтатын адамдарға қатысты зерттеулер жүргізілмеген, сондықтан оның шынымен де жұмыс істейтінін және ол қаншалықты тиімді екенін білу мүмкін емес.
- Тимьян, диктамнус және майоранның барлығы орегано сияқты бір категорияға жатады және олардың барлығы патогендермен орегано сияқты күресуге қабілетті. Тағы да, олардың адамдарға қаншалықты тиімді екендігі белгісіз.
- Аурулармен күресуде көптеген айнымалылар бар. Қоспаның немесе химиялық заттың денеден тыс жерде жұмыс істеуі оның өкпеге сіңгеннен кейін жұмыс істейтінін білдірмейді.
6 -дан 2 -сұрақ: Орегано инфекциялармен күреседі ме?
Қадам 1. Петри табақшасында, иә; оның адам ағзасында болатыны белгісіз
Орегано майының бактерияға қарсы және вирусқа қарсы әсері туралы барлық зерттеулер тышқандарда, тауықтарда немесе петри табақтарында жүргізілді. Болашақта потенциалды дәрі -дәрмек немесе емдік нұсқа ретінде орегано майы болуы мүмкін, бірақ оны адамдар жұтқан немесе жұтқан кезде дәл осындай қасиеттерге ие болатынына ешқандай дәлел жоқ.
Орегано тіпті қатерлі ісік жасушаларын арнайы ортада оқшауланған кезде тежейтіні дәлелденді. Бұл орегано майы қатерлі ісікті емдейді дегенді білдірмейді
6 -дан 3 -сұрақ: Сіз орегано майын жұта аласыз ба?
Қадам 1. Егер жүкті болмасаңыз, орегано майының иісін сезу өте қауіпсіз
Орегано эмбриотоксикалық екені түсініксіз болса да, бұл жүктілік кезінде сіздің балаңызға зиян тигізуі мүмкін. Нәтижесінде, егер сіз әлемге жаңа нәрестені қарсы алуға дайындалып жатсаңыз, орегано майын жұтпаған дұрыс. Егер сіз пиццаның бір бөлігіне орегано қажет болса, бірақ оны көп мөлшерде тұтынбаңыз, орегано шайын жасамаңыз немесе орегано майын өзекті ем ретінде қолданыңыз.
Егер сіз жүкті болмасаңыз, ароматерапияға орегано майын қолданғыңыз келсе, ешқандай ерекше қауіп болмауы керек
6 -дан 4 сұрақ: Сіз респираторлық инфекцияларға орегано майын қалай қолданасыз?
Қадам 1. Бөтелкені иіскеудің ескі әдісі бар
Эфир майының бөтелкесін ашып, терең тыныс алудың еш жаман жері жоқ. Бұл орегано майын жұтудың ең оңай жолы, және сіз әрқашан бөтелкені жолда алып жүре аласыз.
- Бөтелкені мұрыннан 6-12 дюйм (15-30 см) қашықтықта ұстаңыз, егер иіс сізге тым күшті болса.
- Егер бөтелкені тікелей дем алу тым көп болса, мақта тамшысына бірнеше тамшысын құйып, мұрныңызға дейін ұстаңыз.
Қадам 2. Қаласаңыз, оны сумен диффузорға салуға болады
Егер сіз үйіңіздің орегано иісін сезгіңіз келсе, диффузорды қолданыңыз. Диффузорлардың барлық түрлері бар, бірақ сіз әдетте құрылғыны толтыру сызығына дейін сумен толтырасыз. Содан кейін сіз суға бірнеше тамшы орегано майын құйып, қосыңыз. Диффузор ауаға орегано тамшыларының тұрақты ағынын жібереді!
Қадам 3. Синусты тазарту үшін майды буды суға тастауға болады
Егер сіздің мұрныңыз бітеліп қалса және тез арада жеңілдік алғыңыз келсе, аздап су қайнатыңыз. Оны үлкен ыдысқа құйып, бірнеше тамшы орегано майын қосыңыз. Басыңызды судан шыққан будың үстінен ұстап, бірнеше терең тыныс алыңыз.
4 -қадам. Егер қан кету бұзылысы болса, орегано қоспаларын ішпеңіз
Егер сіз қанды сұйылтқышты қолдансаңыз немесе қан кету жағдайымен (гемофилия немесе фон Виллебранд ауруы сияқты) ауырсаңыз, орегано негізіндегі қоспаларды қолданбаңыз. Орегано сіздің қаныңызды жұқартады немесе қан кету қаупін арттырады деген кейбір дәлелдер бар.
Орегано майын жұту оны жұту сияқты әсер етуі мүмкін бе, белгісіз
6 -дан 5 -сұрақ: Өкпені табиғи жолмен қалай тазартуға болады?
Қадам 1. Басқарылатын жөтелмен өкпеде кез келген тітіркенуді басу
Орындықтың шетіне отыру арқылы тыныс жолдарын босатыңыз. Біраз алға еңкейіңіз, мұрынмен дем алыңыз, қолыңызды асқазанға қойыңыз. Диафрагмадан қасақана жөтел, қысқа, тез жарылыс. Тыныс алу жолдарын тазарту үшін сіз тіпті білегіңізбен асқазаныңызды аздап итере аласыз.
Мүмкін болса, мұны ваннаның үстінде немесе сыртында жасаңыз. Сіз шырышты көп жөтелуіңіз мүмкін
2 -қадам. Өкпені тазарту үшін постуральды дренажды қолдануға болады
Сіз мұны төсекте де, еденде де жасай аласыз. Арқаңызда жатыңыз, сонда жамбасыңызды жастықпен көтеріп, кеуде беліңізден төмен болады. Бір қолыңызды ішіңізге, екінші қолыңызды кеудеге қойыңыз. Ішіңізді мүмкіндігінше итеріп, кеудеңізді тыныш ұстаңыз. Баяу тыныс алыңыз. Мұны 5-10 минут жасаңыз, содан кейін әр жағынан бірдей жасаңыз. Мұны төмен қаратып жасау арқылы аяқтаңыз.
Аяқтағаннан кейін, егер сіз жұлдыруда бірдеңе бар деп ойласаңыз, оны жөтеліңіз. Бұл процесс слизді жұлдыруға әкелуі мүмкін, бірақ сіз аяқтағаннан кейін әлдеқайда жақсы сезінесіз
3 -қадам. Өкпені тазартуға немесе детоксикация жасауға тырыспаңыз
Сіз ауырып қалсаңыз да, өкпеңізді «тазалау» қажет емес. Олар өздігінен тазарады. Егер сіз шынымен де өкпенің денсаулығын жақсартқыңыз келсе, шаң мен ластаушы заттарды кетіру үшін антиоксидантқа бай тағамдарды жеп, үнемі жаттығулар жасап, үйіңізді үнемі тазалап көріңіз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау ең үлкен әсер етеді.
- Ауа тазартқышты пайдалану және пештің ауа сүзгісін үнемі ауыстырып отыру сіздің үйіңіздегі ауа сапасын жақсартады.
- Антиоксидантқа бай тағамдарға жидектер, анар, тәтті картоп, сәбіз және брокколи жатады. Жаңғақтар мен қызыл шарап антиоксиданттарға да өте бай.
6/6 сұрақ: Тыныс жолдарының инфекциясын емдеудің ең жақсы әдісі қандай?
Қадам 1. Сұйықтықты көп ішіңіз, сорпаны ішіңіз және тыныштандырыңыз
Тыныс жолдарының инфекцияларының көпшілігі маңызды емес және олар бір аптадан кейін өздігінен жойылуы керек. Бұл уақытта демалып, көп су немесе шырын ішіп, тауық етінен сорпа жеп қойыңыз. Егер сіз симптомдарды тыныштандырғыңыз келсе, сіз мұрынға арналған тұзды тамшыны қолдана аласыз немесе рецептсіз жөтелге қарсы дәрі қабылдауға болады.
Қадам 2. Егер инфекция 1-2 апта ішінде жойылмаса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіздің симптомдарыңыз уақыт өте келе жақсармаса немесе олар өзіңізді нашарлап бара жатқандай сезінсе, дәрігерге қаралудан тартынбаңыз. Олар сіздің жағдайыңызға қарап, сізде қатеден гөрі маңызды нәрсе бар -жоғын анықтай алады. Сізге сәл суық сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл пневмония сияқты маңызды нәрсе болуы мүмкін.
