Екінші чакра (оны сакральды чакра деп те атайды) сіздің шығармашылық қабілетіңізге және жыныстық энергияңызға әсер етеді. Сакральды чакра іштің төменгі бөлігінде орналасқан; ол арнайы аналық безге (әйелдер үшін) және аталық бездерге (ерлерге) байланған. Егер сакральды чакра жетіспесе, сізде жеке шығармашылықтың болмауы, эмоционалды жақындық пен жыныстық ләззат болмауы мүмкін. Сіз өзіңіздің мәнерлі және эмоционалды сау болуға мүмкіндік беру арқылы сакральды чакраны теңестіре аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: жетіспейтін немесе бұғатталған екінші чакраны тану
Қадам 1. Жетіспейтін екінші чакраны түсініңіз
Сіздің екінші чакраңыз теңдестірілген кезде сіздің эмоционалды энергияңыздың ағзаға өтуіне мүмкіндік береді және сізге жеке, шығармашылық және сексуалдық ләззат алуға көмектеседі. Басқа алты чакралар сияқты, жетіспеген сакральды чакра не шамадан тыс (шамадан тыс), не бұғатталған (жеткіліксіз түрде) болуы мүмкін. Дұрыс емес немесе жетіспейтін екінші чакра адамға келесі әсер етуі мүмкін:
- Ақыл мен денеде икемсіз
- Күшті кінә, ұят немесе қорқыныш сезімі
- Мазасыздық пен уайымға бой алдырды
Қадам 2. Блокталған екінші чакра өзін-өзі көрсетуге қалай шектеу қоятынын біліңіз
Бітелген сакральды чакраның белгілері шамадан тыс сакральды чакраның белгілеріне қарсы болады. Егер сіздің сакральды чакраңыз бұғатталған болса, сіз эмоционалды түрде суық сезінесіз немесе өзіңізді шығармашылық және жыныстық тұрғыдан көрсете алмайсыз. Бітелген сакральды чакрада келесі белгілер болуы мүмкін:
- Эмоционалды ләззаттың болмауы; эмоционалды қаттылық
- Жыныстық құмарлықтың болмауы немесе жыныстық салқындық
- Пессимизм, депрессия және шығармашылықтың болмауы
Қадам 3. Күнделікті өмірде бұғатталған екінші чакраны көріңіз
Сіздің жетіспейтін чакраның салдары күнделікті өмірде көрсетіледі. Егер сіз не іздейтіндігіңізді білсеңіз, чакрамен байланысты кемшіліктерді байқауға болады. Күнделікті белгілерді іздеңіз:
- Жыныстық қатынасқа тыйым салынған. Сакральды чакраның жетіспеушілігі кінәлі, егер сіз жыныстық белсенділігіңіз қалыптыдан төмен болса, жыныстық әрекеттен әдеттегіден аз ләззат алсаңыз немесе жыныстық қатынасқа байланысты кінә немесе ұят сезсеңіз.
- Созылмалы қанағаттанбаушылық. Сіздің сакральды чакраңыз рахат пен ләззатқа байланысты; егер чакра бұғатталған болса, сіз өзіңізді қанағаттанбайтын боласыз, ашуланасыз немесе әдетте сізге рахат әкелетін адамдар мен әрекеттерге қанықсыз. Бұл қанағаттанбау сіздің достарыңызбен және отбасыңызбен іс -шараларға қатысуды төмендетуі мүмкін, сонымен қатар жұмыс, демалыс немесе жаттығу кезінде қанағаттанушылықты төмендетуі мүмкін.
- Энергия мен амбицияның жетіспеушілігі. Сакральды чакра жұмыс істеуі сізге энергия береді және жеке амбицияға назар аударуға көмектеседі. Егер сіздің чакраңыз бұғатталған болса, сіз өзіңізді маңызды нәрселерге ұмтылуға ынтасыз, жігерсіз сезінесіз.
2 -ші әдіс 4: Екінші чакраны ләззат арқылы теңестіру
1 -қадам. Шығармашылықты білдіріңіз
Сіздің сакральды чакра - сіздің денеңіздегі шығармашылық орын; дұрыс үйлестірілгенде, бұл шығармашылық ләззат пен көріністің көзі болады. Өзін-өзі тану сезімінен арылып, баланың шығармашылық және ойын сезімін дамыта отырып, сіз сакральды чакраның энергиясын барынша арттыра аласыз.
- Үйіңізді безендіріңіз.
- Жаңа киім сатып алыңыз немесе бір күн ішінде стиліңізді өзгертіңіз.
- Өлең, ән немесе әңгіме жазып көріңіз.
- Бұрын -соңды болмаған жаңа тағам дайындаңыз.
Қадам 2. Йоганың жаңа қалыптарын қолданып көріңіз
Егер сіз йогамен үнемі айналысатын болсаңыз да, сіздің сакральды чакраңызға жамбас пен іштің төменгі бөлігін ашатын позицияға назар аудару пайдалы болады. Бұл позициялар сіздің жамбасыңыздағы эмоционалды шиеленісті босатады.
Жамбасыңызды әр түрлі бағытта қозғалатын позаларды енгізуді ұмытпаңыз. Жамбасыңызды кең ашатын позициялармен айналыспаңыз; жамбас қозғалысының толық спектрін пайдаланыңыз
3 -қадам. Өзіңізді емдеңіз
Сізге пайдалы болатын нәрсені жасаңыз, себебі бұл сізге пайдалы болғандықтан, басқа мақсатқа емес. Сіз қандай да бір тапсырманы орындауда эмоционалды ләззат алуға назар аударыңыз. Сіз өзіңізге жақсы нәрсе жасау арқылы сезінетін ләззат пен шығармашылық ләззат сіздің сакральды чакраңызбен айналысады, бұл денеде ләззат алудың басты нүктесі. Мысалға:
- Массаж алыңыз.
- Жаңа мейрамханада дәмді нәрсе жеп қойыңыз.
- Бір күн немесе демалыс туралы жұмыс туралы ойланудан аулақ болыңыз.
Қадам 4. Ақша сіздің өміріңізге еніп, кетіп қалсын
Сізде шұғыл қор мен жинақ болуы керек, бірақ әр тиынды жинамау керек. Қаржылық өзін-өзі көрсету сіздің екінші чакраны рахат пен өзін-өзі бағалау арқылы тарту мен теңестіре алады.
- Өзіңізді және басқаларды бақытты ету үшін табыс пен қаржылық ресурстарыңызды пайдаланыңыз. Қаржылық жауапкершілікке ие болу маңызды болғанымен, қаржылық құралдардың көмегімен құруға және дамытуға болатын эмоционалдық байланыстарға назар аударыңыз. Мысалы, кешкі асқа жақсы досыңызды сыйлаңыз.
- Барлық чакралардың ішінен сіздің екінші чакраңыз ақша мен гүлденудің ләззат алуымен тығыз байланысты.
3 -ші әдіс 4: Екінші чакраны эмоционалды жақындық арқылы теңестіру
Қадам 1. Теріс эмоциялардан арылыңыз
Сакральды чакраны теңестірудің бір бөлігі - сіздің өміріңізден жағымсыз эмоцияларды, ойларды немесе адамдарды әдейі жою және сіз ұстаған өкінішті жою.
Теріс естеліктер мен өмірдегі жағымсыз адамдарға берік ұстау сізді эмоционалды күйге түсіреді. Бұл зиянды багаждан аулақ болыңыз, жағымсыз эмоциялардан арылыңыз
2 -қадам. Басқа шығармашылық адамдармен эмоционалды байланыс орнатыңыз
Шығармашылықты өзара құрметтеу мен бағалау арқылы сіз жеке өміріңізде терең және эмоционалды маңызды қарым -қатынасты қалыптастыра аласыз. Өз өміріңізге эмоционалды міндеттемелері бар және шығармашылық көріністі ұнататын адамдарға инвестиция салыңыз.
Тұлғааралық және әлеуметтік байланыстар теңдестірілген сакральды чакраның болуының кілті болып табылады
3 -қадам. Салауатты сексуалдылықпен айналысыңыз
Сакральды чакра сексуалдылыққа байланысты және сіздің жыныстық қатынасыңыз, жыныстық қатынас пен ләззат алуға ықпал етеді. Өзіңіздің жыныстық болмысыңыз бен қалауыңызды растаңыз және сізге (және егер сіздің серіктесіңіз болса) ұнайтын сексуалдық белсенділіктің жаңа түрлерін қолданып көріңіз.
Екінші чакраны теңестіру кезінде белгілі бір жиіліктегі жыныстық қатынасқа назар аудармауға тырысыңыз. Сіз уақытша (немесе тұрақты) таза болсаңыз да, өзіңізбен ашық сөйлесе аласыз және жыныстық қатынасқа түсе аласыз
4 -ші әдіс 4: Екінші чакраны теңестіру үшін рухани тәжірибені қолдану
Қадам 1. Апельсин түсі туралы медитация жасаңыз
Сіздің екінші чакра апельсин түсіне байланған, және сіздің ойыңызды түске аудару сіздің сакральды чакраңызды теңестіруге, емдеуге және сақтауға көмектеседі. Медитация кезінде іштің төменгі бөлігіне апельсинді «жіберуге» назар аударыңыз (онда екінші чакра орналасқан).
Қызғылт сары түсті зергерлік бұйымдардың кішкене бөліктерін киіңіз. Бұл түс сіздің денеңіздің жанында сақталады және чакраны теңестіруге көмектеседі. Цитрин, от опал және мандарин кварцы сияқты асыл тастарды іздеңіз
Қадам 2. Емдік тастарды немесе кристалдарды қолданыңыз
Бұл сіздің сакральды чакраңызға әсер ететін және теңгеруге көмектесетін қуатты нысандар. Егер сіздің сакральды чакраңыз бітеліп қалса, сіздің жаныңызда болу маңызды; кристалдарды немесе тастарды денеге қоюға болады.
- Қызғылт сары емдік тастарды қолданыңыз, өйткені бұл сіздің сакральды чакраңызға үлкен әсер етеді. Бұл тастарға карнель және апельсин кальциті жатады.
- Ай тасы, сонымен қатар, сакральды чакрамен байланысты, себебі ол сумен байланысты. Айды емдеуге арналған тастар бұл чакраны теңестіруге көмектеседі.
Қадам 3. Суды іздеңіз
Екінші чакрамен байланысты элемент - бұл су, сондықтан суда немесе оның айналасында уақыт өткізу сіздің сакральды чакраны тыныштандырады және теңестіреді. Су сізді тыныштандырады, ойыңызды тыныштандырады және медитацияға көмектеседі.
- Көлге, өзенге, тіпті мұхитқа барыңыз. Егер сіз уақытты жалғыз, медитацияда, су қоймасының жанында өткізе алсаңыз, бұл ең тиімді болады. Мүмкіндік болса, аяғыңызды суға лақтырыңыз немесе суға түсіңіз.
- Егер сіз үлкен су қоймаларының жанында болмасаңыз, ұзақ душ қабылдау немесе ванна қабылдау дәл осындай әсер береді.
