Рефлексология - бұл ішкі ағзаларға немесе дененің басқа аймақтарына пайда келтіру үшін дененің белгілі бір нүктелеріне қысым жасау. Рефлексологияның принципі - қажетсіз шиеленісті жойғаннан кейін дене өзін емдейді. Ол қол рефлекторлық терапия, қолдың акупрессурасы, қол массажы, қол мен алақан терапиясына арналған шиацу ретінде де белгілі болуы мүмкін. Әдетте, рефлексология аяқтарда, құлақтарда немесе қолдарда қолданылады. Рефлексология диагноз қою немесе емдеу үшін емес, басқа емдік жүйелерге қосымша ем ретінде қолданылады. Қолдар мен ішкі жүйелерге пайдасы туралы көбірек білу үшін қол рефлексологиясының кестесімен танысыңыз.
Қадамдар
2 әдісі 1: Әр түрлі рефлексологиялық диаграммаларды оқу
Қадам 1. Батыс қол рефлексологиясының кестесіне қараңыз
Бұл диаграмма саусақтардың ұштары мен синус, көз, ми, құлақ сияқты бастың жоғарғы бөлігі арасындағы байланысты көрсетеді. Алақанның ішкі мүшелері үлкенірек.
- Аталық бездер, аналық бездер мен фаллопиялық түтіктер сияқты репродуктивті мүшелер ішкі білекке қосылады.
- Бас бармақ пен алғашқы 2 саусақ сыртқы 2 саусаққа қарағанда ішкі мүшелермен күрделі байланыстарды қамтиды.
- Рефлексологиялық диаграмма рефлексологтарға дұрыс жерлерде қысым көрсетуге көмектесетін картаға ұқсайды.
Қадам 2. Үнді немесе аюрведикалық қол диаграммасы туралы біліңіз
Үнді рефлексологиясының диаграммасы (немесе акупрессура диаграммасы) батыс қол рефлексологиясының диаграммасынан бірнеше негізгі айырмашылықтарды қамтиды. Үнді диаграммасындағы қысым нүктелері ең алдымен алақанда орналасқан, ал саусақтардың ұштары синус аймағына қосылған. Бас бармақ ми мен гипофизбен байланысады.
- Аюрведикалық диаграмма ішкі әлемді радиалды (бас бармақ жағы), ал сыртқы әлемді ульнармен (кішкентай саусақ жағы) байланыстырады.
- Ішкі/сыртқы айырмашылыққа сәйкес көзбен байланыс алақанның радиалды жағында, алғашқы 2 саусақтың астында орналасқан (индексі мен ортасы). Құлақпен байланыс соңғы 2 саусақтың астында орналасқан (сақина мен қызғылт).
3 -қадам. Корей қолдар кестесіне қараңыз
Бұл қол рефлексологиясының диаграммасы ерекше, өйткені оған білектің ешқандай аймақтары кірмейді. Репродуктивті мүшелер алақанның аймағына байланысты көрсетілген. Корейлік немесе корейлік қол терапиясы (KHT жүйесі) диаграммасы қолды шалқасынан және еңкейтіп көрсетеді, сол және оң қолдар арасында айырмашылық жоқ.
- Омыртқа, кореялық жүйеде, қолдың орталық осіне, ортаңғы саусақ сызығының бойымен жалғасып, қолдың сыртқы жағына қарай төмен қарай созылады.
- Бұл диаграммада әр саусақ дененің басқа аймағына қосылатыны көрсетілген.
4 -қадам. Нақты ауруларға нүктелік массаж жасауды қарастырыңыз
Мысалы, ортаңғы саусақ пен сақинаның арасындағы аймақты қысу конъюнктивит немесе көз шаршауы сияқты көз ауруларына көмектеседі. Егер сізде аллергия болса, оларға кейде «Венера үйіндісі» деп аталатын жерде орналасқан бүйрек үсті безінің аймағын жайлап басу арқылы көмектесуге болады.
- Сіз сондай -ақ гольф допын ұстап, қысу үшін оны қолыңызбен екі қолыңызбен айналдыра аласыз.
- Егер сізде шиеленіс немесе мазасыздық болса, бас бармақ пен бірінші саусақ арасындағы тері аймағын қысып көріңіз.
2 әдісі 2: Рефлексология туралы көбірек білу
Қадам 1. Дененің 10 аймаққа бөлінуі туралы ойланыңыз
Уильям Х. Фицджеральд атты рефлексолог алдымен денені әр жағынан 5 аймаққа 10 аймаққа бөлді. Бұл аймақтар саусақтардың ұштарынан саусақтарға дейін, ал алдыңғы жағынан артқа қарай созылады, осылайша дененің барлық аймақтары кіреді. Әр аймақта адамның қолында немесе аяғында сәйкес аймақ бар.
- Рефлексология ішкі орган мен қолдың қысымының арасындағы нақты қатынасты қамтамасыз етеді.
- Қол рефлексологиясы диаграммасы қолдың ауданы мен дененің ішкі мүшелерінің арасындағы байланысты көрсетеді.
- Аяқтың рефлексологиялық диаграммаларымен салыстырғанда, қол рефлексологиясы диаграммалары арасында жақсы айырмашылық болуы мүмкін.
2 -қадам. Дененің меридиандарын қарастырыңыз
Дененің 12 меридианға бөлінуі - ежелгі қытайлық тәжірибе, ол Фитцджеральдтың денені аймақтарға бөлуімен параллель. Бұл түсіну жүйесінде дененің энергиясы (немесе хи) осы меридиандар арқылы өтеді және дене мен рухты нәрлейді. Егер жолдар бітеліп қалса немесе әлсіресе, денсаулыққа байланысты мәселелер туындайды.
- Қол рефлексологиясының диаграммасын оқу қолыңыздағы аймақ пен зақымдалған дене аймағының арасындағы байланысты түсінуге көмектеседі.
- Рефлексиялық аймақтарға қысым жасау стрессті және шиеленісті жеңілдетуге, денені теңестіруге және барлық мүшелердің бірге жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
Қадам 3. Автоматты рефлекторлық доғаны түсіну
Адам ағзасында рефлекторлық доғаның екі түрі бар: бұлшықетке әсер ететін соматикалық рефлекторлық доға және ішкі мүшелерге әсер ететін автоматты рефлекторлық доға. Қол рефлексологиясы автоматты рефлекторлық доғаға негізделген. Автоматты рефлекторлық доға денеге мидың көмегінсіз жағдайға жауап беруге мүмкіндік береді. Оның орнына бұл орталық жүйке жүйесінің қызметі.
- Автоматты рефлекторлық доғаны түсінудің бір әдісі - ыстық пешке тигенде дененің реакциясын елестету. Егер сіздің қолыңыз ыстық пешке тиіп кетсе, ол сіздің миыңыз ауруды өңдей алатыннан тез кетеді. Сіздің қолыңыз автоматты рефлекс арқылы жауап береді.
- Қол рефлексологиясы ішкі органдардың мәселелерін шешетін осы рефлекс принципі бойынша жұмыс істейді.
Қадам 4. Рефлексология мен массаждың айырмашылығын біліңіз
Массаж физикалық қиындықтарды тікелей шешеді. Яғни, дене жарақаттанған кезде емдік әдіс ретінде зақымдалған жерге массаж жасалуы мүмкін. Рефлексология зақымдалған аймаққа емдік әсер ету үшін жүйке жүйесіне сүйенеді.
- Ішкі мүшелер, бездер, ас қорыту мен жою мүшелері сияқты қол тигізуге болмайтын жерлер үшін емдеуге көмектесу үшін рефлексологияны қолданыңыз.
- Бұлшықет ауруы, спазм немесе кернеу үшін массажды қолданыңыз.
Кеңестер
Көп су ішіңіз. Жақсы ылғалдану рефлексологиямен босатылатын токсиндерді кетіруге көмектеседі
Ескертулер
- Әрқашан дәрігердің рефлексологияға қатысты ұсыныстарын орындаңыз. Қант диабетімен ауыратын науқастар рефлексологияны қолданғанда абай болу керек.
- Жүкті әйелдер рефлексологиядан аулақ болғысы келеді, себебі ол кездейсоқ босануды ынталандыруы мүмкін.
- Егер сізде тромбоз немесе эмболия болса, рефлексологиядан аулақ болыңыз, себебі ол қан ұйығышының босаңсып, жүрекке немесе миға қарай жылжуына әкелуі мүмкін.
