Қызыл жарық терапиясынан пайда алудың 3 жолы

Мазмұны:

Қызыл жарық терапиясынан пайда алудың 3 жолы
Қызыл жарық терапиясынан пайда алудың 3 жолы

Бейне: Қызыл жарық терапиясынан пайда алудың 3 жолы

Бейне: Қызыл жарық терапиясынан пайда алудың 3 жолы
Бейне: Қызыл жарық (Қорқынышты анимация қазақша аудармасы)40 2024, Наурыз
Anonim

Қызыл жарық терапиясы (RLT), фотобиомодуляция және төменгі деңгейлі лазерлік терапия (LLLT) деп те аталады, бұл соңғы онжылдықта кеңінен таралған жасару мен ауруды емдеудің бір түрі. Қауіпсіз, арзан және зиянды жанама әсерлерсіз қызыл жарық терапиясы дене аурулары мен қабынуды, сондай -ақ жалпы тері проблемаларын емдеу үшін кеңінен қолданылады. Теріні жасартуға және ауырсынуды жеңілдетуге арналған қызыл жарық терапия құралын қолдану арқылы сіз де осы балама терапияның артықшылықтарын пайдалана аласыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Тері ауруларын емдеу үшін RLT қолдану

Қызыл жарық терапиясының пайдасы 1 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 1 -қадам

Қадам 1. Коллагеннің өсуін ынталандыру арқылы әжімдер мен қартаю белгілерін азайтыңыз

Қызыл жарық терінің серпімді және берік болуына жауап беретін коллаген өндірісін ынталандырады. Бетіңіздегі әжімдер мен әжімдерді тегістеу үшін күніне екі рет 10 минут бойы RLT қолданыңыз.

  • Бет терісіне RLT қолдану терінің құрылымын тегістейді және уақыт өте келе тері тесігінің мөлшерін азайтады.
  • Жаңа коллаген жасушаларының өсуіне ұзақ уақыт қажет. Қартаюға қарсы нәтижелерді 3 ай бойы үздіксіз RLT-тен кейін күтпеңіз.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 2 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 2 -қадам

Қадам 2. Қан айналымын жақсарту және ісікті азайту арқылы безеуді тыныштандырыңыз

RLT қан айналымын жақсартады және қай жерде қолданса да қабынуды азайтады. Безеуге қолданған кезде бұл, әсіресе, нашар дақтарды азайтуға әкеледі және лимфа жүйесі қалдықтарды жақсы тазартады.

  • Безеуді емдеу үшін қызыл шамның төмен дозалары тиімді. Бетіңізді бірден жүктемей, «аз және жиі» RLT режимін қолданыңыз. Безеу дақтарына күніне екі рет 3 минут сайын қызыл жарық жағыңыз және нәтижені көру үшін бұл режимді 2 апта бойы ұстаңыз.
  • Көк жарық терапиясы безеу тудыратын бактериялардың кейбір түрлерін жоюда жақсы. Бөртпелердің пайда болуын азайту үшін де, алдын алу үшін де бір мезгілде жарық терапиясының екі түрін қолдануды қарастырыңыз.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 3 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 3 -қадам

Қадам 3. Экзема мен псориаз сияқты жалпы тері ауруларын емдеңіз

RLT-тің қабынуға қарсы қасиеттері көптеген адамдарға тері ауруларынан туындаған қабынудың ыңғайсыздығынан арылуға көмектесті. Экзема мен псориаз сияқты жағдайлардан туындаған қышу мен ыңғайсыздықты азайту үшін RLT қолданыңыз.

  • Псориазды емдеуге арналған RLT өнімдері арнайы жарнамалануы үшін жеткілікті түрде зерттелмеген. Алайда, қартаюға қарсы және ауруды емдеуге арналған RLT құралдарын әдетте псориаз үшін де қолдануға болады.
  • Жақын инфрақызыл сәулемен РТТ -ны біріктіру арқылы сіз псориазды емдеуде табысқа жетуіңіз мүмкін.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 4 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 4 -қадам

Қадам 4. Шаштың түсуін болдырмаңыз және өсуді ынталандырыңыз

RLT кейбір жағдайларда шаш фолликуласының өсуін ынталандырады, осылайша ерлер мен әйелдерде шаштың түсуін тоқтатады және қалпына келтіреді. RLT -ті қолданудың зерттеулері әртүрлі нәтиже бергенімен, оны шаштың түсуіне қарсы құрал ретінде қолданудың жақсы анекдоттық дәлелдері бар.

  • Шаштың түсуін болдырмайтын RLT процедуралары аптасына 2-3 рет, әр сессияда 8-15 минут ішінде жүргізілуі керек. Оларды RLT арнайы шаштаразында немесе үйде жасауға болады.
  • Шаштың түсуін емдеу үшін RLT қолдану көп уақыт пен жауапкершілікті қажет етеді. Оң нәтиже 12 аптадан бұрын күтілмейді.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 5 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 5 -қадам

5 -қадам. Терінің күнделікті косметикалық зақымдануын жөндеңіз

RLT -тің ең танымал түрі - теріні жасартатын және жөндейтін құрал. Терінің созылмалы аурулары мен негізгі зақымдануларды емдеуден басқа, RLT сонымен қатар күнделікті дақтарды, тыртықтар мен тыртықтарды кетіру үшін де қолдануға болады.

  • Кішкене жаралар мен тыртықтарға алғашқы көмек ретінде RLT қолдану бұл жарақаттарды азайтуға көмектеседі және емдеу процесін тездетеді.
  • РТЖ терінің емделу қабілетіне әсер ететіндіктен, қызыл жарықтың тұрақты әсерінен уақыт өткен сайын тыртықтарды, қызыл түске тұрақты әсер ету арқылы айтарлықтай азайтуға болады.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 6 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 6 -қадам

Қадам 6. Жақсартылған капиллярлық түзілу арқылы теріңізді сау етіңіз

RLT қан айналымын арттырады және зақымдалған аймақта капиллярлардың пайда болуына әкеледі. Капиллярлар тері жасушаларына оттегі мен қоректік заттарды жеткізуге көмектеседі, сондықтан капиллярлардың көп болуы терінің сау және жас көрінуіне көмектеседі.

  • Бұл сонымен қатар сіздің теріңіздің жалпы өңін тегістеуге және сіздің бетіңізге жарқын жарқыл беруге көмектеседі.
  • RLT лимфа жүйесінің белсенділігін жоғарылату арқылы терінің денсаулығын жақсартады, бұл ісіну мен ісікті азайтады.

3 -ші әдіс 2: Жаралар мен ауруды RLT көмегімен емдеу

Қызыл жарық терапиясының пайдасы 7 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 7 -қадам

Қадам 1. Буындардың қаттылығы мен ауырсынуын азайтыңыз

RLT қатты немесе ауыратын буындарға қолданғанда жылу сияқты әсер етеді деп есептеледі; яғни буын ауруын 20%-ға дейін азайтуға көмектеседі. Буын ауруларын жеңілдетуге және уақыт өте келе қаттылықты төмендетуге көмектесу үшін RLT физиотерапиямен бірге қолданыңыз.

  • Буындар ауырсыну циклінде тұрып қалуы мүмкін, онда буындар ауырады және қатаяды, бұл оларды аз қолдануға әкеледі, бұл қолданылмағандықтан ауырсыну мен қаттылықтың жоғарылауына әкеледі. RLT қолдану буындарды еркін пайдалануға мүмкіндік беретін қаттылықты азайтуға көмектеседі және осылайша ауырсыну циклінен шығады.
  • Буын ауруын емдеуге келетін болсақ, RLT физиотерапиямен бірге қолдануды ұмытпаңыз. Буын ауруын емдеуге RLT өзі жеткіліксіз.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 8 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 8 -қадам

Қадам 2. Жаралардың жазылуын тездетіңіз

Қызыл жарық жараны әдеттегіден 200% жылдам емдеуге көмектеседі. Сіздің денеңізге жараларды тез емдеуге көмектесу үшін RLT-ті алғашқы көмек пен операциядан кейінгі жараларды емдеудің бір бөлігі ретінде қолданыңыз.

  • Бұрын жабылмайтын жара үшін, жағдайға байланысты, жараны толық жабу үшін шамамен 4-8 апта үздіксіз RLT емі қажет болады.
  • Коллаген мен капиллярлық түзілуді ынталандырудан басқа, RLT тіндердің түйіршіктелуін де ынталандырады, бұл жаралардың ашылуында жаңа дәнекер тінінің түзілуін қамтиды.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 9 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 9 -қадам

3 -қадам. Мазасыз аяқ синдромының белгілерін емдеңіз

2011 жылғы зерттеу көрсеткендей, RLT жақын инфрақызыл сәулемен емдеумен бірге аяқтың тынымсыз синдромымен ауыратындардың симптомдарының жақсаруына әкелуі мүмкін. Егер сіз тынышсыз аяқ синдромымен ауыратын болсаңыз, RLT -ді емдеудің жалпы режиміне енгізуді қарастырыңыз.

  • RLT -ті қолданған науқастар қызыл шаммен емдегеннен кейін 4 аптадан кейін симптомдары айтарлықтай жақсарғанын көрді.
  • Егер сіз тынымсыз аяқ синдромынан зардап шегетін болсаңыз, допаминге әсер ететін әдеттегі дәрі-дәрмектердің орнына емдеуге тек RLT-ге сүйенбей тұрып, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 10 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 10 -қадам

Қадам 4. Төменгі арқадағы ауырсынуды және сіатиканы жақсарту

RLT-ның қабынуға қарсы қасиеттері көптеген адамдарда арқадағы ауырсынуды жеңілдетуде кеңінен табысқа жетті. Қабыну мен ыңғайсыздықты азайту және сау қозғалыс диапазонын қалпына келтіру үшін арқа, мойын ауруы немесе сіатика болса, RLT қолданыңыз.

  • Ауырсынуды жеңілдету үшін 2 апта ішінде күніне екі рет RLT қолдану ұсынылады, содан кейін ауырсыну басылғаннан кейін аптасына 1 немесе 2 сеансты жалғастырыңыз.
  • Арқадағы ауырсынуды емдеуде ең жақсы нәтиже алу үшін RLT физиотерапиямен бірге қолданылғанына көз жеткізіңіз. Сіздің нақты жағдайыңыз үшін ең жақсы емдеу жоспарын анықтау үшін дәрігермен сөйлесіңіз.

3 -ші әдіс 3: Қызыл жарық терапиясынан өту

Қызыл жарық терапиясының пайдасы 11 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 11 -қадам

Қадам 1. Үй жағдайында RLT жасағыңыз келсе, сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін құрылғыны сатып алыңыз

Үйде пайдалануға арналған RLT құрылғысын сатып алғанда, сіз оның құнын да, функциясын да ескергіңіз келеді. Сіз сатып алатын құрылғы сіздің нақты жағдайыңызды емдеуге сәйкес қасиеттерге ие екеніне көз жеткізіңіз.

  • Әр түрлі жағдайлар (мысалы, буын ауруы, безеу, әжімдер және т.б.) RLT көмегімен сәтті емделу үшін әр түрлі толқын ұзындығы қызыл жарық қажет. Белгілі бір ауруларды емдеуге арналған өнімдерді ғана сатып алыңыз, себебі бұл құрылғыларда жарықтың дұрыс толқын ұзындығы болады.
  • Егер сізге қандай толқын ұзындығы қажет екеніне сенімді болмасаңыз, сіздің жағдайыңызды Интернеттегі іздеу жүйесінде «LLLT» немесе «фотобиомодуляция» көмегімен іздеңіз. Егер сіздің жағдайыңызды RLT көмегімен емдеу бойынша зерттеулер жүргізілсе, сіздің нәтижелеріңізде ұсынылатын толқын ұзындығы пайда болады (мысалы, терінің көптеген ауруларын емдеуге арналған 620 нм).
  • Сіз RLT құрылғысын онлайн -сатушыда, дерматологтың кеңсесінде немесе мүмкін жергілікті дәріханада сатып ала аласыз. Әдетте бағасы 100 доллардан 300 долларға дейін.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 12 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 12 -қадам

Қадам 2. Егер үйдегі құрылғыны сатып алу мүмкін болмаса, RLT салонына барыңыз

Егер сіз өзіңіздің аймағыңызда RLT қондырғысына қол жеткізе алмасаңыз немесе өзіңізді дұрыс емдеймін деп алаңдамасаңыз, емдеуді кәсіби мамандармен қамтамасыз ету үшін RLT бар курортқа немесе шаштаразға барыңыз.

  • СПА немесе салон процедуралары әдетте 75 минуттық сессия үшін 300 доллар тұрады. Бұл опция үйде пайдалануға арналған құрылғыны сатып алуға қарағанда қымбат болса да, ол әлдеқайда ыңғайлы және босаңсытады.
  • Интернеттегі іздеу жүйесінен сіздің аймағыңызды іздеу және «Қызыл жарық терапиясы» кез келген жергілікті курорттарда RLT сеанстарын ұсына алатынын білудің жақсы әдісі.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 13 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 13 -қадам

3 -қадам. Осал аймақтарды жабу арқылы емделуге дайындалыңыз

RLT жарықты пайдаланады, егер олар ашық күйде қалса, сіздің көзіңізге және теріңізге өте ыңғайсыз болуы мүмкін. Сіздің бетіңізде RLT бастамас бұрын, ашық қызыл жарықты сүзу үшін көзіңізге қорғаныс көзілдірігін киіңіз. Егер сіздің денеңіздің жылуға немесе жарыққа сезімтал бөліктері болса, оларды матамен жабыңыз.

  • Қызыл сәуленің татуировкаларға әсері әлі толық түсінілмегендіктен, RLT кезінде татуировканы жабу ұсынылады.
  • Қызыл шамды көптеген маталар сіңіреді, сондықтан қызыл жарықтың өтуіне жол бермеу үшін теріңізге киім немесе бинт қою жеткілікті болады.
  • Назар аударыңыз, егер сіз RLT -ны жараны емдеу үдерісін жеделдету үшін қолдансаңыз, терапияның әсері болу үшін жараның кез келген таңғыштарын алып тастау қажет болады.
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 14 -қадам
Қызыл жарық терапиясының пайдасы 14 -қадам

Қадам 4. Қажет болса, күн сайын немесе апта сайын RLT емін жүргізіңіз

RLT тиімді болуы үшін, сіздің нақты жағдайыңызға байланысты емдеудің тұрақты кестесін ұстаныңыз. Әрбір жағдайдың өзінің ұсынылған емдеу кестесі бар болғанымен, көптеген режимдер маңызды нәтижеге жету үшін кем дегенде 2 апта бойы күнделікті РТТ -ны шақырады.

  • Күнделікті RLT сеанстары әдетте 3 -тен 10 минутқа дейін созылады.
  • Теріге немесе басқа ауруларға ұзақ уақыт бойы күтім жасау үшін көптеген режимдер аптасына бір рет RLT-ге шақырады.
  • RLT әдетте зиянсыз болса да, тым көп RLT сіздің емделуіңіздің тиімсіз болуына әкелуі мүмкін. Сіздің жағдайыңыз үшін ұсынылған емдеу режимін ұстаныңыз.

Ұсынылған: