Шаш теріні қорғайды және дене температурасының тепе -теңдігін сақтауға көмектеседі. Шаштың өсуі - бұл шаштың орналасқан жеріне, адамның жасына, отбасы тарихына, тамақтану жағдайына және қоршаған орта факторларына байланысты болатын циклдік процесс. Шаштың түсуіне көмектесетін көптеген әдістер бар, оның ішінде сарымсақ. Сарымсақпен шаштың түсуімен күресуге көмектесетін бірнеше қарапайым қадамдарды орындаңыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Сарымсақтан шашты құтқару
Қадам 1. Сарымсақты шырынға салыңыз
Шаштың түсуімен күресу үшін сіз сарымсақтан шашты сальф жасай аласыз. Алты -сегіз түйір сарымсақтан бастаңыз. Сарымсақ түйірін тазалаңыз. Осы қалампырдан 1 ас қасық (14,8 мл) сарымсақ шырынын алу үшін сарымсақ прессін қолданыңыз.
Егер сіз осы қалампырдан жеткілікті мөлшерде шырын алмайтын болсаңыз, оған дейін қалампырды көбірек сығыңыз
Қадам 2. Бал қоспасын жасаңыз
Сарымсақты сығып алған соң, оны бір жаққа қойыңыз. Біраз бал алып, 1 ас қасықтан (14,8 мл) өлшеңіз. Балды сарымсақ шырынын кішкене табаққа араластырыңыз және қоспаны тоңазытқышқа салыңыз.
Қадам 3. Ромашка шайын қайнатыңыз
Сіздің қоспаңыз тоңазытқышта суығанша, сізге шай қайнату керек. Екі түймедақ шайын немесе үш ас қасық жапырақты шай алыңыз. Оны кәстрөлге су құйып, пешке қойыңыз. Оны 24 унция суда 30 минут қайнатыңыз.
Шай қайнатылғаннан кейін қоспаны шыныаяққа құйыңыз. Егер сіз жапырақты жапырақты шайды қолданған болсаңыз, шайды солай сүзіңіз
Қадам 4. Тұзды аяқтаңыз
Шай дайын болғаннан кейін тоңазытқыштан бал мен сарымсақ қоспасын алыңыз. Қоспаға бір жұмыртқаның сарысын араластырыңыз. Біріктіруге бір минут кетуі мүмкін, себебі бал қалың және қыңыр болады. Содан кейін бір ас қасық алоэ вера гелін қосып, жақсылап араластырыңыз.
Қадам 5. Тұнбаны қолданыңыз
Барлық ингредиенттерді біріктіргеннен кейін, шашыңызға еш қиындық туғызбай, оңай жағуға болатын жерге барыңыз. Алынған қоспаны шаштың бәріне емес, бас терісіне ақырын жағыңыз. Шаш бас терісінен өсетіндіктен, сіз мұнда сарымсақ тұзын шоғырландырғыңыз келеді. Барлығы бас терісіне тигеннен кейін, басыңызға таза, мақта орамалмен ораңыз.
Қоспаны бас терісіне 20 минутқа қалдырыңыз
Қадам 6. Шашыңызды жуыңыз
Ұзақ күткеннен кейін, қоспаны шашыңыздан нәресте сусабынымен немесе басқа өте жұмсақ сусабынмен жуыңыз. Оны мұқият шайыңыз. Содан кейін екінші жұмыртқаның сарысын алыңыз да, оны бас терісіне уқалаңыз. Мұны жылы сумен шайыңыз.
Шашыңыздан барлық жұмыртқаның сарысы алынатынына көз жеткізіңіз. Оны қайтадан жууға болмайды, тек сарысын шаюды жалғастырыңыз
Қадам 7. Циклды аяқтаңыз
Шашыңыздан және шашыңыздан сарысы шыққан соң, түймедақ шайын қолдану қажет. Шыныаяқ шайды алып, оны бас теріңізге төгіп, шашыңызды тағы бір рет шайыңыз. Шаштың қайта өсуі басталмайынша немесе түсуі тоқтағанша мұны аптасына екі-үш рет жасаңыз.
Емдеуді айына екі рет қайталаңыз
2 -ші әдіс 4: Басқа табиғи құралдарды қолдану
Қадам 1. Басқа сарымсақ құралдарын қолданыңыз
Сіз таза сарымсақ майын шаштың түсуіне қарсы ем ретінде пайдалана аласыз. Шашыңызды сусабынмен сүртуден бұрын бас терісіне сарымсақ майын жағыңыз. Бас терісіне жеңіл әрі ыңғайлы болу үшін оны қолданар алдында сарымсақ майын алдын ала қыздырыңыз. Шаштың қайта өсуі басталмайынша немесе түсуі тоқтағанша мұны аптасына екі-үш рет қайталаңыз. Ол жұмыс істей бастағаннан кейін емдеуді айына екі рет қайталаңыз. Puritan’s Pride, Boyajian және Eclectic Institute таза сарымсақ майын сатады.
- Сіз сондай -ақ сарымсақ қосылған шашқа арналған құралдарды сатып ала аласыз.
- Сіз сондай -ақ қолданатын жұмсақ сусабынға таза сарымсақ қосуға болады. Сарымсақтың екі -үш түйірін турап, оларды өте жұмсақ сусабынға салыңыз. Бұл сусабын аптасына екі -үш рет қолданыңыз.
- Сарымсақ жеу немесе оны қосымша ретінде қабылдау шаштың түсуіне көмектесетіні туралы тікелей дәлел болмаса да, бұл мүмкін деп ойлау орынды. Қанша тағамға сарымсақ қосыңыз немесе шаштың түсуіне көмектесу үшін сарымсақ алыңыз.
- Сарымсақ гелін шаштың қатты түсуінің стероидты емімен біріктіруді қарастырған және сарымсақтың шаш өсуін едәуір жақсартады деген зерттеулер жүргізілді.
Қадам 2. Шаш өсуі үшін ақуызды жеңіз
Шаш - бұл ақуыз және күшті, сау шаш сусабындар мен кондиционерлердің сізге айтқысы келгеніне қарамастан, ішінен шығады. Шашты өсіру үшін жоғары сапалы ақуызды алғаныңызға көз жеткізіңіз. Ақуыздың құрылыс материалы болып табылатын барлық маңызды аминқышқылдары бар толық ақуыздардың әр түрлі көздерін іздеу керек.
Жұмыртқа, сүт өнімдері, квиноа, қарақұмық, қарасора, чиа тұқымы, соя, тофу, темпе, натто, күріш және бұршақтарды көбірек жеңіз
3 -қадам. В дәрумендерін көбірек тұтыну
В тобындағы витаминдерге бай диетаны ұстану керек. Олар сау шаш фолликулалары мен сау шаш өсуі үшін қажет. Бұл тағамдарға шпинат, ақжелкен, қыша жасылдары, ромен салаты, репа жасылдары, қызылша шөптері, брокколи, қызылша, репа, болгар бұрышы, бұршақ, жасымық, бұзау мен сиыр бауыры, сондай -ақ байытылған дәндер жатады.
4 -қадам. Минералдар көп
Шаштың түсуіне байланысты екендігі дәлелденген жалғыз минерал - темір. Шаштың түсуіне мырыш пен селеннің төмендігі әсер етсе де, мырыштың немесе селеннің жетіспеушілігі шаштың түсуінде негізгі немесе қосалқы рөл атқаратыны әлі белгісіз. Сіз темір, мырыш және селенді қоспалар ретінде қабылдай аласыз, сонымен қатар диетаңызда осы минералдарға бай тағамдарды көбейте аласыз.
- Жұмыртқа, майсыз, қызыл шөп, қара жапырақты жасыл көкөністер, бұршақ, жасымық және бауыр сияқты темірі бар тағамдарды көбірек жеңіз. Сіз мырышты теңіз өнімдері, ұлулар, шпинат, асқабақ, асқабақ, күнбағыс дәндері мен жаңғақтармен көбірек ала аласыз.
- Бас терісіне қолданылатын омега-3 май қышқылдары шаш жіптерін көбейтетіні дәлелденді. Сіздің диетаңыздағы омега-3 май қышқылдарының мөлшерін көбейту шаштың түсуіне пайдалы болуы мүмкін. Омега-3 май қышқылдары лосось, скумбрия, жұмыртқа, зығыр майы, соя, чиа тұқымы, грек жаңғағы, майшабақ, сардин және басс құрамында кездеседі.
- Егер сіз минералды қоспаларды қабылдағыңыз келсе, оны жасамаңыз және өндірушінің нұсқауларын орындаңыз. Сізде минералдар тым көп болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 4: шаш күтімінің тәртібін өзгерту
1-қадам: шамадан тыс сусабыннан аулақ болыңыз
Шаш режимін өзгерту арқылы сіз шаштың түсуіне көмектесе аласыз. Сусабынмен жиі жууға жол бермеңіз, себебі жиі жуып тұру шашыңыздағы табиғи майды кетіруі мүмкін. Жиі сусабынмен жуу шаштың түсуіне әкелмейді, бірақ егер сіз шашыңыздан майды кетірсеңіз, бұл шашты нәзік етеді.
- Шашыңызды аптасына екі -үш рет жуу ұсынылады.
- Натрий лаурилсульфаты (SLS), парабендер және аммоний хлориді сияқты ингредиенттері бар өнімдерді пайдаланудан аулақ болыңыз, әсіресе шашыңыз жұқа, нәзік немесе өңделген болса.
4 -ші әдіс 4: Шаштың түсуін емдеудің медициналық әдістерін қолдану
Қадам 1. Медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сіздің шашыңыздың түсуі мәңгілік мәселе болса, сіз шаштың түсу себебін анықтауыңыз керек. Осыған байланысты дәрігердің толық тексерісінен өту ұсынылады. Шаштың түсуінің симптомы болуы мүмкін көптеген аурулар бар және сіз шаштың түсуінің себебін табуыңыз керек. Дегенмен, диагноз қоймас бұрын сіздің жағдайыңызға көмектесетін бірнеше тәсілдер бар.
Қадам 2. Еркектерге дәрі -дәрмекпен емдеуді қолданыңыз
Еркектерде шаштың түсуін емдеудің негізгі әдісі-5 альфа-редуктаза тежегіштері Proscar және Propecia. 5-альфа-редуктаза ингибиторлары шаш фолликулаларына зиянды гормондардың белсенділігін блоктауға көмектеседі. Шаш өсуін жоғарылату үшін қолданылатын тағы бір препарат - миноксидил.
Миноксидил әдетте финастеридке қарағанда тиімді емес, бірақ оны шаштың түсу аймағына тікелей қолдануға болады
Қадам 3. Әйелдерге дәрі -дәрмекпен емделіп көріңіз
Әйелдердің шаш түсуі ұзақ уақыт бойы еленбеді, дегенмен әйелдер шаш жоғалғандардың 40% құрайды. Әйел гормондарының теріс әсеріне байланысты 5-альфа-редуктаза тежегіштері әйелдер үшін жиі қолданылмайды. 2% миноксидил жиі тағайындалады, себебі оны шаш түсетін жерлерге қолдануға болады, жанама әсерлері аз және әйелдерге жақсы әсер етеді. Басқа препараттарға альдоктон, тагамет және ципротерон ацетаты жатады.
