Егер сіз емшек емізуге құмар болсаңыз, оның пайдасы мен маңызы туралы басқаларға үйреткіңіз келуі мүмкін. Жақсы зерттеулерді табу және бөлісу арқылы сіз емшек емізудің пайдасы туралы білімді арттыра аласыз. Басқа аналармен, жұмыс берушілермен және достармен емшек сүтімен емізу туралы әңгіме тарату сізге көмектесе алады, бірақ сіз өз қауымдастығыңызды тәрбиелеуге тырысуыңыз керек. Ашық көзқараста болу және пікір айтпау маңызды. Егер сіз емшек емізуге қатысты басқалардың пікірін құрметтесеңіз, олар сіздің пікіріңізді құрметтейді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Емшекпен емізудің артықшылықтарымен бөлісу
Қадам 1. Адамның әңгімеге ашық екенін анықтаңыз
Сіз жаңа және болашақ ата -аналарға емшек емізудің пайдасы туралы білім бергіңіз келсе де, мұндай әңгіме орынды болғанын түсінуіңіз керек. Адамнан «балаңызды қалай тамақтандырасыз?» Деп ақырын сұраңыз.
- Егер олар емшек еміземін деп жауап берсе, сұрақтарыңыз бар ма деп сұраңыз. Сіз айта аласыз: «Бұл керемет! Сізде жауап бере алатын сұрақтарыңыз бар ма?»
- Егер олар бөтелкеге тамақ береміз деп жауап берсе, сіз: «Мен сіздің себептеріңізді сұрасам қарсы болмайсыз ба?» Егер олар жауап бергісі келмесе, сөйлесуді тоқтатыңыз. Бұл олар талқылауға келмейтін жеке мәселе болуы мүмкін.
- Егер олар сенімді болмаса, сіз: «Емшек емізуге қатысты мен жауап бере алатын сұрақтарыңыз бар ма? Мен сізге шешім қабылдауға көмектесер едім», - деп сұрай аласыз.
Қадам 2. Ғылыми әдебиетке жүгініңіз
Интернетте денсаулық пен емшек емізу туралы көптеген мифтер бар. Егер сіз басқаларға білім бергіңіз келсе, дәл ақпарат беретініңізге көз жеткізгіңіз келеді. Зерттеу барысында ғылыми журналдардан ресурстарды табуға тырысыңыз. Мемлекеттік денсаулық сақтау ұйымдары мен ЮНИСЕФ емшек емізу туралы ғылыми негізделген ақпаратты табудың тағы бір жақсы көзі болып табылады.
- Lancet емшек емізу туралы рецензияланған мақалалар сериясын ұсынады.
- АҚШ Ұлттық медицина кітапханасында емшек сүтімен емізудің пайдасы туралы ғылыми журналдардан көптеген тегін мақалалар бар.
- Американдық педиатрлар академиясы емшек сүтімен емізудің дұрыс әдістері туралы көптеген ресурстар ұсынады.
- Ауруларды бақылау орталығы емшек сүтімен емдеуге қатысты соңғы зерттеулер туралы ақпаратты ұсынады.
Қадам 3. Нәресте үшін пайдасын атап көрсетіңіз
Басқаларды үйрете отырып, сіз емшек сүті нәресте үшін өмірінің алғашқы алты айында ең жақсы тамақ пен сусын екенін хабарлауыңыз керек. Әдетте бұл кезеңде басқа тамақ немесе сусын қажет емес, тіпті су. Бұған көптеген себептер бар, соның ішінде:
- Емшекпен емізу нәрестелер мен жас балаларды қауіпті аурулардан қорғауға көмектеседі. Бұл нәрестеге ананың иммунитетін береді.
- Емшек сүтімен емізетін нәрестелер кенеттен өлім синдромы (SIDS) салдарынан өліп кетуі ықтимал.
- Емшекпен емізу нәрестелердің миы мен көзінің дамуын жақсартады.
- Емшек сүтімен емізетін балалардың өмір бойы қант диабеті, семіздік және аллергия қаупі төмен.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
4 -қадам. Емшекпен емізу ананың денсаулығын жақсартатынын анықтаңыз
Көптеген әйелдер емшек емізу олардың денсаулығына қалай әсер ететіні туралы алаңдауы мүмкін. Олар емшек емізу жыныстық құмарлықты төмендетеді немесе кеудеге зиян тигізеді деп ойлауы мүмкін. Оларды тәрбиелеу кезінде сіз оларға бұлай емес екенін айта аласыз. Негізінде емізетін аналарға көптеген жеңілдіктер бар. Оларға мыналар жатады:
- 2 типті қант диабеті қаупінің төмендеуі
- Сүт безі мен аналық без қатерлі ісігінің қаупін азайтады
- Окситоцинді ананың денесіне шығару, оның көңіл -күйі мен психикалық денсаулығын жақсарту
- Метаболизмнің жоғарылауы
Қадам 5. Адамдарға емшек емізу туралы қызықты ақпарат жіберіңіз
Басқа адамдар сізден емшек емізу туралы сұрағанда, сіз оларды емізу туралы жақсы ақпарат көздеріне сілтеме жасай аласыз. Оларға веб -сайттар, буклеттер, кітаптар, диаграммалар мен бейнелер кіреді.
- Сіз емшек сүтімен емізудің пайдасы туралы хабардар болуға көмектесу үшін әлеуметтік желілерге сілтемелер жібере аласыз.
- Сіз емізуге қызығушылық танытуы мүмкін жүкті досыңызбен пайдалы кітапты немесе веб -сайтты бөлісе аласыз.
Қадам 6. Басқа аналарды соттаудан аулақ болыңыз
Сіз емшек емізудің артықшылықтары туралы құмарлықпен сезінуіңіз мүмкін, бірақ басқа әйелдер емшек емізуді әр түрлі себептермен, соның ішінде медициналық себептерге байланысты шешетінін түсінесіз. Әйелдердің көпшілігі емшек емізетіні рас болса да, сіз ананың қандай жағдайда екенін білмейсіз.
- Егер әйел АИТВ жұқтырған болса, ол емшек емізу арқылы балаға жұқтыру қаупі бар.
- Без тінінің жеткіліксіздігі, сүт безінің қатерлі ісігі, қалқанша безінің теңгерімсіздігі немесе галактоземия әйелдің сүт шығара алмауына әкелуі мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Емшек емізуді басқалармен талқылау
Қадам 1. Сәйкес уақытты күтіңіз
Әңгімелесуді ерте немесе кеш бастамау өте маңызды, әсіресе болашақ аналармен. Болашақ аналар бұл әңгімені бастамас бұрын үшінші триместрде болуы керек.
- Егер сіз әйел жүкті екендігі туралы хабарлағаннан кейін әңгімені бастауға тырыссаңыз, сіз сезімсіз болып қалуыңыз мүмкін. Жүктілік кезіндегі ананың қажеттіліктерін қарастырыңыз және ол алыс болғанша күтіңіз.
- Егер сіз нәресте туылғаннан кейін тым ұзақ күткен болсаңыз, нәресте емізуді бастау үшін өмірлік маңызды терезені жоғалту қаупі бар. Әйелдер нәрестені туғаннан кейін бір сағат ішінде емізуді бастау керек.
- Егер сіз аналардан басқа адамдарға білім бергіңіз келсе, әңгіме барысында тақырып өздігінен пайда болғанша күтіңіз. Мүмкін сіз басқа досыңыздың нәрестесін талқылап жатқан шығарсыз, немесе сіз бұл туралы қызықты мақаланы оқыған шығарсыз.
2 -қадам. Неліктен емшек емізетініңізді түсіндіріңіз
Егер сіз емізетін ана болсаңыз, емшек емізудің жеке себептерімен бөлісе отырып, әңгімені бастауға болады. Мүмкін сіз балаңыздың денсаулығын жақсарту үшін емшекпен емізетін шығарсыз, немесе балаңызбен қарым -қатынасыңызды жақсарту үшін жасайтын шығарсыз. Қалай болғанда да, басқаларға себебін білуге рұқсат етіңіз. Сен айта аласың:
- «Мен үшін сәбиіме өмірдегі ең жақсы бастама беру маңызды».
- «Емшекпен емізу нәрестенің ауру мен жұқтыру қаупін төмендетуі мүмкін. Нәрестелер осал, сондықтан мен үшін кенемді кез келген жолмен қорғау өте маңызды».
- «Мен мен баламның арасында маңызды әлеуметтік байланыс бар сияқты сезіндім. Емшекпен емізу бізге бірге өсуге көмектесті ».
3 -қадам Сұрақтарға жауап беру
Кейбір адамдар емшек сүтімен шатасуы мүмкін. Егер оларда сұрақтар болса, оларға сенімді, бірақ үкімсіз жауап беруге тырысыңыз. Қорғанысты сезінбеңіз. Олар жай ғана қызығушылық танытады және олардың сұрақтарына жауап бере отырып, сіз басқаларды үйретуге көмектесе аласыз.
Мысалы, егер олар: «Неліктен формуланы қолданудың орнына емізесің?» Сіз: «Емшекпен емізу баламды аурудан қорғауға көмектеседі. Емшек сүтімен емізетін нәрестелердің аллергиясы, инфекциясы мен тері аурулары аз болатыны және олардың өмір бойы денсаулығы жақсы екендігі дәлелденді »
Қадам 4. Емшек емізу туралы мифтер туралы әңгімелеңіз
Кейбір адамдар емшек емізу туралы белгілі бір түсінікке ие болуы мүмкін. Мүмкін, олар бұл ыңғайсыз деп ойлайды, немесе олар әйелдердің жұмысқа қайта оралуына кедергі болады деп алаңдайды. Емшекпен емізу олардың өмірі мен кестесінің бір бөлігі бола алатынын жұмсақ үнмен түсіндіріңіз.
- Сіз айта аласыз: «Емшекпен емізу үшін бөтелкелерді жуу қажет емес. Үйден шықпас бұрын формуланы жинаудың қажеті жоқ. Бұл өте ыңғайлы! »
- Жұмыс істейтін емшек емізу жұмыс кезінде мүмкін екенін білсін. Сіз оларға: «Сіз әрқашан сүтті сорып, нәрестеңіздің жанында болмаған кезде сақтай аласыз. Емшек сүтін тоңазытқышта сегіз күнге дейін сақтауға болады. Сіз тіпті емшек сүтін қатыруға болады! »
- Сіз емшек емізу ақшаны қалай үнемдей алатынын адамдарға хабарлағыңыз келуі мүмкін. Сіз: «Балаңызға сүт қоспасын берудің орнына емізу арқылы жылына 1000 долларға дейін үнемдеуге болатынын білдіңіз бе?»
- Егер әйелде емшек емізбеудің себептері болса, оны бұған сендіруге тырыспаңыз. Кейбір әйелдерге емшек емізу дұрыс болуы мүмкін, бірақ сіз оны жасай алмайтын адамға дәріс бермеуіңіз керек.
Қадам 5. Емшек емізу құқығын қорғаңыз
Егер сіз көпшілік алдында емшек сүтімен емізу туралы түсініктеме берсеңіз, өзіңіз үшін тұрыңыз. Сіз оларды емшек сүтімен емізудің маңыздылығы туралы үйрету үшін осы мүмкіндікті пайдалана аласыз.
- Егер біреу сізден емшек емізуді қоғамдық орындарда тоқтатуды сұраса, сіз: «Мен тек баламды тамақтандырып жатырмын. Оларға қажетті қоректік заттарды алу маңызды, және бұл - мен оларды осы жолмен қамтамасыз етудің ең табиғи жолы», - деп айта аласыз.
- Егер біреу сізден дәретханаға баруды сұраса, сіз: «Жуынатын бөлме - нәрестені тамақтандыратын санитарлық орын емес. Жуынатын бөлмеде тамақтанар ма едіңіз?»
- Ағылшын тілінде сөйлейтін көптеген елдерде, соның ішінде АҚШ, Ұлыбритания, Австралия және Канадада көпшілік алдында емшек емізуге рұқсат етілген. Егер біреу сізді сынап жатса, сіз: «Менің істеп жатқаным мүлдем заңды, мен мұнда қалуға толық құқығым бар», - деп айта аласыз.
3 -ші әдіс 3: Емшек емізудің адвокаты болу
Қадам 1. Жұмыс орнындағы бұзушылықтар туралы хабарлау
Көптеген жерлерде ананың жұмыс кезінде сүтті сорып алу құқығын қорғайтын ережелер бар. Жергілікті заңдарыңызды біліңіз. Егер сіздің жұмыс берушілер сізге сүтті соратын санитарлық орыннан бас тартса, бұзушылық туралы еңбек бөліміне хабарлаңыз. Бұл басқа жұмыс берушілерді әйелдерге сорғыға қажетті құралдармен қамтамасыз етуге ынталандырады.
- АҚШ -та жұмыс берушілер аналарға санитарлық сорғы бөлмесін ұсынуға міндетті. Бұған ванна бөлмесі кірмейді. Лактация бөлмелері розеткасы бар жеке бөлме болуы керек. Жұмыс берушілер аналарға үзіліс кезінде сүтті сорғызуға рұқсат беруі керек.
- Ұлыбританияда жұмыс берушіге емшек сүтімен емізгіңіз келетіні туралы жазбаша түрде хабарлау қажет. Сіздің жұмыс беруші сізге сорғы үшін бөлек орын беруге міндетті емес болса да, олар сізге демалуға және үзіліс жасауға мүмкіндік беруі керек.
- Австралияда емізулі аналарды кемсіту заңға қайшы. Заңдар әр штатта әр түрлі болғанымен, егер жұмыс беруші емізу үшін санитарлық кеңістік немесе тиісті үзіліс бермесе, сіз кемсітушілікті дәлелдей аласыз.
- Канадада жұмыс берушілер емшек сүтімен емізетін аналарды емшек сүтімен қамтамасыз ету, тиісті үзілістер мен баламалы жұмыс тәртібі арқылы орналастыруы керек.
Қадам 2. Көпшілік алдында емізу
Емшек емізу туралы хабардарлықты таратудың ең жақсы жолы - емшек емізудің қалыпты, табиғи нәрсе екенін басқаларға көрсету. Сіз бұны көпшілік алдында емізу арқылы жасай аласыз. Кейбіреулер сізді бұл үшін соттаса да, бұл ағылшын тілді елдердің көбінде заңды. Сіз мұны неғұрлым көп жасасаңыз, бұл қалыпты және қабылданатын болады.
- Дүкендердің көбісі емшек емізуге арналған санитарлық алаңдарды ұсынады. Сіз дүкеннен аналарға арналған мейірбике алаңы бар ма деп сұрай аласыз.
- Егер сіз саябақта немесе ойын алаңында болсаңыз, онда сіз балаңызды емізе аласыз. Әйелдің ашық, қоғамдық орындарда емізуі заңға қайшы емес.
- Жалпы, қызметкерлердің дүкендерде емізуге тыйым салуға құқығы жоқ. Дүкен немесе мейрамхана сияқты жеке мекемеде емізу мүмкіндігіңіз бар-жоғын білу үшін жергілікті заңдарды қайта тексеру қажет.
Қадам 3. Емшек емізетін кеңесші болыңыз
Емшек емізетін АҚШ басқа аналарға кеңесші болғысы келетін аналарға аккредитация ұсынады. Олар лактацияның жеке сессияларын ұсына алады немесе топтық қолдау жиналыстарын өткізе алады. Өтініш беру үшін сіз ұйымның мүшесі болуыңыз керек және кем дегенде бір жыл емшек сүтімен емізуіңіз керек.
Қадам 4. Емшек емізуді қолдау тобына қосылыңыз
Егер сіз емшек емізумен қиналсаңыз немесе емшек сүтімен емізудің басқа жақтастарымен байланысқыңыз келсе, сіз емшек емізетін жергілікті топты таба аласыз. Бұл топтар нәрестелері бар әйелдерге қолдау көрсетеді. Олар сонымен қатар адамдарға ана денсаулығы туралы білім беру және үкіметтің ана құқықтарын қолдау бойынша жұмыс жасайды. Егер сіз емізетін ана болмасаңыз да, сіз қалай көмектесуге болатынын білу үшін осы топтарға хабарласқыңыз келуі мүмкін.
- La Leche League International бүкіл әлем бойынша топтарды ұсынады. Сіз олардың веб -сайтынан өзіңізге жақын топты табу туралы ақпаратты іздей аласыз.
- Емшекпен емізетін АҚШ американдықтарды емшек емізудің жергілікті кеңесшілерімен және қолдау топтарымен байланыстыра алады.
- Австралиялық емшек емізу қауымдастығы Австралия бойынша аналар мен адвокаттарды байланыстыруға көмектесетін бағдарламаларды ұсынады.
- Сіздің жергілікті аурухана лактация бойынша кеңесші басқаратын өзінің қолдау топтарын ұсына алады.
Кеңестер
- Емшек емізудің пайдасы туралы неғұрлым білімді болсаңыз, соғұрлым басқаларға жақсы білім бере аласыз.
- Достық және тыңдауға дайын болу сіздің күш -жігеріңізді табысты етуге көмектеседі.
- Әр ананың баласын қалай тамақтандыру керектігі туралы шешімін құрметтеңіз.
Ескертулер
- Баланы емшек сүтінен қашан ажырату - көптеген факторларға негізделген жеке шешім. Әр ана мен бала әр түрлі. Сіз біреуге дәріс оқымауыңыз керек, себебі сіз оны ұзақ емізбедіңіз деп ойладыңыз.
- Көпшілік алдында көргендеріңізге байланысты бейтаныс адамдарға немесе аналарға үкім бермеңіз. Сіз олардың жағдайы қандай екенін білмейсіз. Егер олар сұраса ғана оларға білім беріңіз.
