Брекет ренжітуі, тітіркендіруі, кейде ауыруы мүмкін. Олар сізден щеткамен тазалау және тіс тазалау әдеттеріңізді өзгертуді талап етеді, сонымен қатар жақшаларды бұзбау үшін диетаңызды өзгертуіңіз керек. Барлық көңілсіздіктер мен күш -жігер ақыр соңында ақшыл тістермен төленеді.
Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: жақшаға реттеу
Қадам 1. Тістеріңізді мұқият тазалауды үйреніңіз
Сізде жақша болған кезде тісіңізді тазалау өзгереді. Кірпікті киген соң, тістеріңізді мұқият тазалауды үйреніңіз. Ортодонтпен тісіңізді қалай жақсы тазалау керектігі туралы сөйлесіңіз және олардың нұсқауларын мұқият орындаңыз. Брекетпен сіз әр тісті жоғарыдан төменге дейін мұқият тазалайсыз. Тіс щеткасын щеткамен 45 градус бұрышқа жылжытыңыз, содан кейін тістердің астыңғы және астыңғы жағын алыңыз. Содан кейін щеткаңызбен тістің төменгі және ішкі беттерін тазалаңыз. Сондай -ақ, күніне 3 рет щеткамен тазалау керек.
- Барлық тістеріңізді тазалауды ұмытпаңыз. Кронштейндердің астындағы аймақты сүртуді ұмытпаңыз. Бұл аймақ жиі назардан тыс қалады.
- Тіс дәрігері жақшаның арасын тазарту үшін проксимальді щетка деп аталатын арнайы щетканы қолдануды сұрауы мүмкін. Егер тіс дәрігері сізге осындай щетка берсе, олармен оны қалай жақсы қолдану керектігі туралы сөйлесіңіз.
Қадам 2. Бекіткіштері бар жіп
Кронштейнмен тіс тазалау қиын болуы мүмкін. Бастау үшін, жіптің қысқа ұшын тістің жоғарғы жағына, қызыл иегіңізге және жақшаның негізгі доғасына жайлап салыңыз. Екі тістің арасына жіппен жұмыс істеу үшін артқа -артқа қараңыз. Содан кейін тістер арасындағы барлық бос жерлерді қайталаңыз.
Бекіткішпен тіс тазалау кезінде өте жұмсақ болыңыз. Тіс тазалау кезінде кронштейндердің сым доғасына қарсы баспаңыз
Қадам 3. Кронштейндер жинағын жасаңыз
Кронштейндер жинағы сізбен күні бойы алып жүруге ыңғайлы құрал болуы мүмкін. Сіз жинақты мектепке немесе жұмыс сияқты жерлерге ала аласыз. Егер сыртта жүргенде сіздің жақшаларыңызбен бірдеңе болса, сізге қажетті құралдар болады. Кішкене дәретхана сөмкесінде мыналарды сақтаңыз:
- Шағын тіс щеткасы
- Тіс пастасы
- Тіс жіптері
- Стоматологиялық таңдау
- Кішкентай айна
- Тіндердің пакеті
- Тістеріңізге арналған балауыз
Қадам 4. Қажет кезде көпшілік алдында тісіңізді тазалаңыз
Кейде үйде болмаған кезде тамақ тісіңізге түсіп кетуі мүмкін. Бұл жағдайда тіс жинағын қоғамдық дәретханаға апарыңыз. Тістеріңізді тазалауға немесе қызыл иектің арасына жабысып қалған нәрсені алып тастауға қажет заттарды алыңыз.
- Көпшілік алдында тістеріңізді тазалау ыңғайсыз болғандықтан, мүмкіндігінше жеке ванна бөлмесін табуға тырысыңыз.
- Егер сіз қоғамдық дәретханада тісіңізді тазалауыңыз керек болса, көптеген адамдардың жақшасы бар екенін ұмытпаңыз. Көптеген адамдар сізге көпшілік алдында тістеріңізді тазалау қажет екенін түсінеді.
Қадам 5. Ұзақ мерзімді артықшылықтарға назар аударыңыз
Кронштейн тағуға мәжбүр болу мүмкін. Сіз өзіңіздің жақшаңызға ұялуыңыз немесе сенімсіз болуыңыз мүмкін. Есіңізде болсын, жақшалар ұзақ мерзімді әсер етеді. Егер сіз қазір брекет тағуды ұнатпайтын болсаңыз да, тістеріңіз сау және сау болатынын ұмытпаңыз. Егер сіз жақшаға байланысты көңілсіз болуды бастасаңыз, оларды алып тастаған кезде сіздің тістеріңіз қаншалықты жақсы болатынын ойлаңыз.
- Кірпіктеріңізді көңілді етуге тырысыңыз. Кейбір стоматологтар сізге арнайы түстер немесе жылтыр бере алады. Бұл сізге брекет тағуға деген қызығушылықты тудыруы мүмкін. Сіз сондай -ақ көрінбейтін жақшаларды қарай аласыз.
- Егер сіз күлімсіреуіңізге сенімді болмасаңыз, сыртқы келбеттің басқа аспектілеріне назар аударып көріңіз. Кейбір жаңа киімдерге инвестиция салыңыз. Шаш үлгісін өзгертіңіз. Жаңа макияжды қолданып көріңіз.
3 -ші әдіс 2: Ауырсынумен күресу
Қадам 1. Суық тағамдарды жеңіз
Суық тағамдар жақшаның ауырсынуын жеңуге көмектеседі. Балмұздақ, популик, жеміс -жидектер мен мұздатылған йогурт сияқты заттар ауруды уақытша басады. Егер сіздің кронштейндер сізді мазаласа, өзіңізді салқын тағаммен емдеуге тырысыңыз.
Дегенмен, қантты асыра алмауды ұмытпаңыз. Егер сізде ауырсынуды басатын балмұздақ болса, басқа тәтті тағамның орнына мұздатылған жемістері бар сау смузи алыңыз
Қадам 2. Тұзды сумен шаюды жасаңыз
Бір стақан жылы суға ас тұзын араластырыңыз. Оны аузыңызда шамамен 30 секунд айналдырыңыз, содан кейін раковинаға қайта төгіңіз. Кейбіреулер үшін тұзды сумен шаю аузындағы ауырсынуды басуы мүмкін. Тұзды су жаңа жақшадан аузыңыздағы жаралар мен жараларды емдеуге көмектеседі.
Есіңізде болсын, тұзды су бәріне бірдей жарамайды. Егер тұзды су аузыңызды тітіркендірсе, оны қолдануды тоқтатыңыз
Қадам 3. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қолданып көріңіз
Ауырсынуды басу үшін ибупрофен мен ацетаминофен сияқты ауруды басатын дәрілерді қолдануға болады. Егер сіздің аузыңыз созылмалы түрде ауырса, кейде рецептсіз ауырсынуды басу ауруды басуы мүмкін. Тек бөтелкеде ұсынылған дозаны қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз бұрыннан бар дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз, фармацевтпен сөйлесіңіз, оның рецептсіз дәрі-дәрмектермен нашар әрекеттеспейтініне көз жеткізіңіз
Қадам 4. Ортодонтпен балауыз туралы сөйлесіңіз
Кірпіктерді реттеуге кіргенде, дәрігерден балауыз туралы сұраңыз. Ортодонт сіздің қызыл иек пен жақшаның арасына балауызды қоя алады. Бұл ауырсынуды жеңілдететін тосқауыл береді. Егер сіз ауырсынуды сезінсеңіз, ортодонтқа келесі түзету кезінде балауыз жағу ыңғайсыздықты төмендетуі мүмкін.
Сіздің ортодонт сізге үйде қолдануға арналған балауыз бере алады. Балауызды қолдану үшін балауыздың бір бөлігін кішкене шарға айналдырыңыз. Содан кейін оны жақшаның алдыңғы жағына басыңыз. Мұны кез келген жақша арқылы аузыңызды тітіркендіріңіз немесе қызыл иек пен ерінге сүртіңіз
3 -ші әдіс 3: жақшамен тамақтану
Қадам 1. Баяу шайнаңыз
Сіз жақшаға бірінші рет бейімделсеңіз, тамақтану қиын болуы мүмкін. Сіз шайнау қиынға соғуы мүмкін, ал тамақты жұту қиын болуы мүмкін. Баяу шайнау жақшамен қалай тамақтану керектігін түсінуге көмектеседі. Ол сондай -ақ кесу мен басқа да жарақаттарды қысқартуы мүмкін.
- Әр тістегенде 10 рет сияқты бірнеше рет шайнауды әдетке айналдыруға тырысыңыз.
- Сіз сондай -ақ тамақтануға қанша уақыт кететінін анықтауға болады. Мысалы, әр тағамды 20 минутқа созуға тырысыңыз.
Қадам 2. Жұмсақ тағамға барыңыз
Алдымен сіз жақшалар болған кезде жұмсақ тағамдарды жеуіңіз керек. Қатты тағамдарды шайнау және ауырту қиын болуы мүмкін. Картоп пюресі, жұмсақ жемістер, сорпалар, кеспе тағамдар және шайнайтын басқа тағамдар сияқты заттарды ұстаныңыз.
Бұл көңілсіз болуы мүмкін, бірақ бұл уақытша екенін ұмытпаңыз. Сізде кронштейндер неғұрлым ұзақ болса, олармен бірге тамақтану ыңғайлы болады. Ақыр соңында, сізде кронштейндер болса да, сіз көптеген тағамдардан ләззат ала аласыз
3 -қадам. Тамақтың белгілі бір түрлерінен аулақ болыңыз
Сізде кронштейн бар кезде, кейбір тағамдардан аулақ болу керек. Шайнайтын немесе жабысқақ тағамдардың кейбір түрлері сіздің жақшаға оңай жабысады. Кронштейнге бейімделгеннен кейін де, келесілерді болдырмау қажет:
- Дәмді тағамдар
- Қатқыл текстуралы тағамдар, мысалы, алма мен алма
- Жүгері
- Прецедель мен жаңғақ сияқты қатты тағамдар
- Тауық қанаттары, сиыр еті мен қанаттар
- Пицца қыртысы
- Тұздықтар
- Сағыз
4 -қадам. Шыдамдылық танытыңыз
Алдымен сүйікті тағамдардан дәм татпау көңілсіз болуы мүмкін. Дегенмен, шыдамдылық танытуды ұмытпаңыз. Уақыт өте келе адамдар жаңа жақшаға үйрене алады. Ауырсыну азайған сайын және сіз шайнауға ыңғайлы болсаңыз, жақшаңызды киіп отырып, сіз әр түрлі тағамдардан ләззат ала аласыз.
Кеңестер
- Егер сіз флейта немесе қандай да бір жез аспапта, бірақ әсіресе кернейде ойнайтын болсаңыз, ерніңіздің іші шайқалып, біраз уақыт ауырады. Әдетте, бұл бір -екі апта жаттығудан кейін жоғалады және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Ойнаған кезде балауызды қолданудан аулақ болуға тырысыңыз, себебі ол жақшаға ойнауға үйрену уақытын ұзартады.
- Әр алты ай сайын стоматологтың тұрақты тексерулеріне баруды ұмытпаңыз (сондай-ақ ортодонт дәрігерінің қабылдауы).
- Ешқашан қатты тағам жеуге болмайды. Бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін және оны шайнау қиын болады. Жұмсақ және салауатты тамақтануға барыңыз. Бұл картоп пюресі, сұлы майы, содан кейін жұмсақ жемістер болуы мүмкін. Кейде балмұздақ алуға болады, әрқашан емес.
- Егер сізге кронштейнге эластик кию керек десе, оны жасаңыз. Әрқашан немесе нұсқаулық бойынша.
- Күн сайын таңертең және кешке тістеріңізді щеткамен тазалаңыз. Әйтпесе, сіз тістеріңізді тітіркендіріп, аузыңыздан жағымсыз иіс шығара аласыз.
- Жаңа сым алғаннан кейін аузыңызға бірдеңе үйкеліп жатқанын білу үшін бір минут уақыт бөліңіз.
- Ибупрофен ауыруды басатын керемет құрал болғанымен, ол тістерді ауыстыру процесін баяулатуы мүмкін. Мұндай дәрі -дәрмектерді қолданар алдында ортодонтпен кеңесуді ұмытпаңыз.
- Брекет тағудан 10 минут бұрын Адвил немесе басқа ауруды басатын дәріні алыңыз.
- Ауыз қуысында жалаңаш ауызды шайнау ауырсынуды жеңілдетеді.
- Балмұздақ сияқты суық тағамдарды жеп, көптеген қызықты іс -шаралар жасаңыз! Бұл сізге ауырсыну туралы ойлануды тоқтатады!
- Бекіткіштерді тазарту үшін су жинауышты қолдану ұсынылады. Амазоннан арзан бағалар жақсы жұмыс істейді.
- Кірпікті сындырмауға тырысыңыз, себебі сіз қай ортодонтқа барғаныңызға байланысты оны одан да ұзақ уақыт ұстауға тура келуі мүмкін!
Ескертулер
- Ортодонттың айтқанын орындаңыз, себебі бұл сіздің емделу уақытын тездетуі мүмкін.
- Бекіткіштің кез келген бөлігімен шатасудан аулақ болыңыз. Бұл зақым келтіруі мүмкін.
- Егер сізге белдікке киюге кішкене серпімді жолақтар берілсе, оларды тәулігіне 24 сағат тағыңыз немесе оларды ұстаңыз деп айтылған уақыт ішінде тағыңыз.
- Кронштейнмен саусақтардың сорылуына жол берілмейді - оны тоқтатыңыз, әйтпесе емделу кезінде қиындықтар туындауы мүмкін және сізге бұл жақшаны ұзақ уақыт ұстауға тура келуі мүмкін.
