Шырыш - бұл әдетте теріс мағынасы бар термин, оны қарау жағымсыз, және ол ұзақ қыста және аллергияның мезгілдерінде, иіскеуде, тыныс алу кезінде, қораптар мен тіндердің қораптарында байланысты. Шырышты құрғатуға болатын қадамдар бар болса да, мұны сіздің денеңіздің табиғи процестері есебінен немесе симптомдарыңызды күшейтетін жолмен жасамаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Шырышты үйдегі дәрі -дәрмектермен кептіру
Қадам 1. Демалыс
Егер сіз инфекциямен күресетін болсаңыз, көп демалу сіздің денеңіздің қалпына келуіне көмектеседі. Мүмкін, сіз әлі де қамқорлық жасау міндеттеріне ие боласыз, бірақ өзіңізді міндетті түрде орындалуы керек нәрседен асырмауға тырысыңыз.
Егер сізде бактериялық синус инфекциясы бар болса, сізге мукицин сияқты шырышты құрғататын антибиотиктер мен мукоактивті агенттер қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Сұйықтықты тұтынуды көбейтіңіз
Күніне жеткілікті мөлшерде су ішу шырышты қалыңдығын жоғалтады және мұрын жолдарын тазартуға көмектеседі.
- Кофеинсіз шай мен сорпа-осы себепті суық тиюге қарсы құралдар.
- Жалбыздан шай ішіп көріңіз немесе ананас жеп көріңіз. Жалбыздағы ментолдағы ментолдағы бромелайн жөтелдің пайда болу себебін азайтуға көмектеседі.
- Лимон мен бал қосылған шай ішу шырышты кетіруге көмектеседі. Алайда балды нәрестеге беруге болмайды.
- Жаңа тимьянның бұтағы бар шай шырышты кетіруге көмектеседі.
- Кофеин мен алкогольді сусындар, керісінше, шырыш өндірісін арттырады және денені сусыздандырады.
Қадам 3. Ыстық компресс қолданыңыз
Таза шүберекпен жылы сумен сулаңыз және артық суды шығарыңыз. Содан кейін мұрынды және щектерді ыстық шүберекпен сүртіңіз. Шүберектен шыққан жылу шырышты босатады және кептелуден туындаған ауырсынуды азайтады.
Жылу шырышты сұйылтуға көмектеседі (ол негізінен қатты), бұл сіздің мұрныңызды соққанда жеңіл ағып кетуіне әкеледі
Қадам 4. Ыстық душ қабылдаңыз
Душтан шыққан бу мұрын жолдарын ашады, бұл шырышты оңай өткізуге мүмкіндік береді. Жылы душ қабылдау сонымен қатар шырышты құрғатуға көмектеседі, себебі бу мұрын жолдарын аша алады, сондықтан шырыш оңай өтеді. Есіңізде болсын, мұрынның бітелуі кезінде мұрын жолдары бітеледі, ал бу жылумен жұмыс жасайды, ол шырышты жұқартады, бұл механикалық босатуды жеңілдетеді.
- Бумен ингаляция да жұмыс істейді - қазанды су қайнатыңыз, содан кейін оны оттан алыңыз. Бетіңізді және қазанды қайнаған суға жабатын көрпе немесе кез келген матаны алыңыз да, шырышты босату үшін буды жұтыңыз. Кастрөлге немесе ыстық буға күйіп қалмау үшін өте абай болыңыз; бетіңізді судан кемінде 12 дюйм жоғары ұстаңыз. Синусын ашуға көмектесу үшін шай ағашы майы, жалбыз майы немесе эвкалипт майы сияқты эфир майларының бірнеше тамшысын қосып көріңіз.
- Ылғалдандырғышты қолдану симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.
3-ші әдіс 2: Шырышты рецептсіз дәрі-дәрмектермен кептіру
Қадам 1. Сақтықпен жүріңіз
Рецептсіз дәрі-дәрмектер, егер сізде слиз көп болса да, жұмыста немесе мектепте жұмыс істеу қажет болса, ауызды тазартатын дәрілер мен мұрынға спрейлер өте тиімді болады; дегенмен, оларды үш күннен артық қабылдауға болмайды.
- Бұл өнімдерді үш күннен артық қабылдау бумеранг әсеріне әкелуі мүмкін, онда сіздің шырышыңыз бұрынғыдан да көп жиналады.
- Бұл өнімдердің көпшілігінде қан қысымының жоғарылауы мен жүрек соғу жиілігін қоса жанама әсерлері бар.
Қадам 2. Қабынуды жеңілдету үшін ауызды тазартатын дәрілерді алыңыз
Мұрын жолдарындағы мұрын тіндерінің ісінуін азайту арқылы тазартатын дәрілер мұрынның бітелуін жеңілдетеді. Шырыш өкпеде құрғап, тыныс жолдарының ашылуына мүмкіндік береді. Шырыш оңай өтеді, бұл шырыш өндірісінің ұлғаюына жол бермейді.
- Рецептсіз (биржадан тыс) деконгестанттар 12 сағаттық немесе 24 сағаттық емдеуден өтеді. Tylenol Cold and Flu немесе Advil Cold and Sinus көріңіз.
- Деконгестанттар таблетка, сұйықтық және мұрын спрейі сияқты әр түрлі формада дайындалады.
- Деконгестанттарды қабылдамас бұрын, дәрі -дәрмектің заттаңбасын және ингредиенттерін оқуға уақыт бөліңіз.
- Егер сізде гипертония болса, фенилэфрин немесе псевдоэфедрин белсенді ингредиенттері бар деконгестанттарды қабылдаудан бұрын дәрігерден кеңес алыңыз, себебі олар қан қысымын көтеруі мүмкін.
Қадам 3. Жөтел мен қақырық түсіретін дәрілерді қолданып көріңіз
Декстрометорфан сияқты жөтелді басатын құрал жөтел рефлексін тежейді және шырыштың жабысқақтығы мен беттік керілуін төмендетеді. Бұл шырышты денеден оңай шығаруға мүмкіндік береді, шамадан тыс жөтелден туындаған кеудедегі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі және жоғарғы және төменгі тыныс жолдарынан секрецияларды кетіреді. Мукинекс тәрізді мукоактивті агенттерден табуға болатын гуайфенезин - бұл тыныс алу жолынан тезірек және жеңіл босату үшін шырышты сұйылтатын жөтел шығаратын құрал.
- Сіз Robstussin DM сияқты декстрометорфан мен гауифенезинді біріктіретін дәрі -дәрмектің пайдасын көре аласыз. Бұл дәрі -дәрмектер қақырық түсіретін және жөтелге қарсы құрал ретінде қызмет ете алады.
- Жанама әсерлерге жүрек айнуы мен құсу, бас ауруы және айналуы жатады.
Қадам 4. Мұрынға кортикостероидты спрейлерді қолданыңыз
Мұрынға арналған спрей - бұл мұрын қуысына тікелей шашыратылатын дәрі. Мұрын шашыратқышы мұрынға енетін қан тамырларын тарылтады, мұрын тінін тарылтады және мұрын мен синус ішіндегі ісікті азайтады. Бұл қосымша шырышты шығаруды тоқтатуға көмектеседі және мұрын жолдарын тазартуды жеңілдетеді, дем алуды жеңілдетеді және шырышты тез құрғатады.
Флоназ сияқты назальды стероидтерге рецепт алу үшін дәрігерге қаралу қажет болады
5 -қадам. Ауызша антигистаминдерді қабылдаңыз
Антигистаминдік суыққа қарсы дәрі-дәрмектер аллергиялық реакция тудыратын және мұрын тінінің ісінуіне және шырыштың бөлінуіне себеп болатын гистаминдерді блоктайды. Шырышты құрғататын рецептсіз антигистаминдерге димедрол (бенадрил) мен лоратидин (кларитин) жатады.
- Антигистаминді препараттарды ұйықтар алдында бір рет қабылдау керек.
- Есіңізде болсын, ұйқышылдық антигистаминдік препараттардың бір жанама әсері болып табылады, сондықтан сіз көлікпен жүретін болсаңыз немесе басқа ауыр техникамен жұмыс жасайтын болсаңыз, ешқашан дәрі қабылдамаңыз.
- Бас ауруы, бас айналу және ауыздың құрғауы сияқты басқа да жанама әсерлерден сақ болыңыз.
- Антигистаминдерді қақырық түсіретін дәрілермен бірге қабылдауға болмайды.
- Егер сіздің аллергияңыз тұрақты және ауыр болса, дәрігеріңізбен аллергиялық екпелер туралы сөйлесіңіз.
Қадам 6. Мұрын жолдарын суарыңыз
Мұрынмен шаю деп те аталады, мұрынмен суару - бұл суды пайдаланып, мұрын жолдарын қолмен ағызу процесі. Мұрынмен суарудың негізгі қағидасы - тұзды судың (тұзды) ерітіндісін бір мұрынға атып тастау, слизді босату үшін, содан кейін оны басқа мұрынға ағызу. Бұл жиналуды кетіруге және кептіруді тездетуге мүмкіндік береді.
- Сіз Neti кастрюльін немесе шамға арналған шприцті қолдана аласыз.
- Сіз қолданатын ерітіндінің (тұзды су) бактериялардың енуіне жол бермеу үшін стерильденген, тазартылған немесе қайнатылған судан келетініне көз жеткізіңіз.
- Суару құрылғысын әр қолданғаннан кейін жақсылап шайып, содан кейін ауада кептіруді ұмытпаңыз.
- Мұрынмен суаруды шектеңіз, себебі жиі суару инфекциямен күресуге көмектесетін табиғи қорғаныс заттарының кейбірін жуып жіберуі мүмкін.
- Тұзды сумен шаю да осындай әсер етуі мүмкін.
3 -ші әдіс 3: шырыштың пайда болу себептерін түсіну
Қадам 1. Өкпені таза ұстағаныңыз үшін шырышқа рахмет
Сіз бұл туралы білмесеңіз де, сіздің денеңіз үнемі шырышты шығарады, кейде күніне төрттен. Сіз өзіңізді өте жақсы сезінсеңіз де, мұрын мен аузыңыздағы «гоблет жасушалары» деп аталатын жасушалар суға, ақуыздарға және полисахаридтерге шырышты біріктіріп, оның жабысқақ құрылымын құрайды.
- Мұның өте маңызды себебі бар: шырыш жабысқақ болғандықтан, тітіркендіргіш немесе қауіпті бөлшектерді өкпеге жетпей ұстай алады.
- Шырышсыз, мұрынды үргенде көруге болатын шаң мен кірдің бөлшектері сіздің денеңізге еніп кетеді.
2 -қадам. Сіздің денеңіздің жауабына назар аударыңыз
Сіз ауырған кезде, сіздің денеңіз вирусты немесе бактерияны басып алушыдан қорғау үшін көбірек шырыш шығарады.
- Сондықтан сіз шырышты тек ауру кезінде ғана байқайсыз. Қалыпты жағдайда сіз шырышты денеңіз шығаратын жылдамдықпен жұта аласыз, бірақ қолайсыз жағдайларда шырыш тезірек және көп мөлшерде шығарылады, бұл мұрынның бітелуіне әкеледі.
- Шырыш сілекей мен ақ қан клеткаларымен араласқанда, ол қақырыққа айналады.
- Шырыш өндірісін тамақ, қоршаған орта факторлары, аллергендер, темекі түтіні, химиялық заттар мен парфюмерия да ынталандыруы мүмкін.
- Өндіріс ұлғайған кезде сіздің синусыңыз бітеліп қалуы мүмкін, бұл бактериялардың жиналуына және синус инфекциясына әкелуі мүмкін.
3 -қадам Түске тым көп сенбеңіз
Көптеген адамдар сенің шырыштың түсі сенің қайғы -қасіретіңді көрсетеді деп сенеді. Бұл нұсқаулықтардың кейбір пайдалы жақтары бар болғанымен, дәрігерлер оларды диагноз қою немесе ем тағайындау үшін шын мәнінде қолданбайды.
- Әдетте сау шырыш мөлдір болуы керек.
- Егер шырыш бұлтты немесе ақ болса, сізде суық тиюі мүмкін.
- Сары немесе жасыл шырыш бактериялық инфекцияны көрсетуі мүмкін.
- Егер сізде суық тию немесе синустық инфекция бар -жоғын анықтауға тырыссаңыз, сіздің белгілеріңіз қанша уақытқа созылатынын жақсы анықтай аласыз. Суық тигенде әдетте мұрыннан су ағып, мұрын бітеледі, олардың әрқайсысы екі -үш күнге созылады. Синус инфекциясы бір апта немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін.
