Шаңғыларға жақсы сәйкес келетін жұпты табу шаңғы жүгіруді ыңғайлы әрі жағымды етеді. Бірақ егер сіздің етігіңіз нашар сәйкес келсе, сіз аяқтың ауыруы, көпіршіктер және тіпті жарақат алуыңыз мүмкін. Дұрыс өлшемді анықтау және шаңғы тебу кезінде не сезіну керектігін білу сізге сәйкес келуге көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші бөлімнің 1 -ші бөлігі: шаңғыларға арналған аяқ киімнің өлшемін анықтау
Қадам 1. Шаңғы тебу кезінде киюді жоспарлаған шұлықтарыңызды киіңіз
Әрине, сіздің жалаң аяқ пен жүн шұлықтағы аяғыңыздың өлшемі бойынша айырмашылық болады. Сондықтан шаңғы шұлықтарын киюге жарамдылық процесінің әр кезеңінде сенімді болыңыз.
Шаңғы тебу кезінде жіңішке шұлық киген дұрыс. Бұл сіздің аяғыңызды жылы ұстайды, бірақ шаңғы тебу кезінде етіктің табанын сезінуге мүмкіндік береді
Қадам 2. Қағазға аяқтың контурын жасаңыз
Бұл үшін сізге біреуден көмек сұрау дәлірек жоспар береді, бірақ сіз мұны өзіңіз жасай аласыз. Бос қағаздың үстінде тұрып, қарындашпен немесе қаламмен аяқтың шетіне дейін сызық жүргізіңіз.
Қадам 3. Сантиметрлік белгісі бар сызғышты немесе рулетканы табыңыз
Шаңғыларға арналған етік «әлем» деп аударылатын «мондо» деп аталатын өлшем жүйесін пайдаланады. Сантиметрге негізделген бұл әмбебап жүйе АҚШ, ЕО және т.б. арасындағы өлшемдерді түрлендіру қажеттілігін жояды.
Егер сізде сантиметрмен өлшейтін ештеңе болмаса, сіз дюйммен өлшеп, содан кейін түрлендіре аласыз. Дюймдегі санды 2,54 -ке көбейтіңіз. Нәтиже сантиметрдегі дұрыс санды береді
Қадам 4. Із ізінің құрылымының ұзындығын өлшеңіз
Табанның артқы жағынан бастаңыз және ең ұзын саусақтың ұшына дейін өлшеңіз. Сантиметрмен алатын сан - сіздің мондо өлшеміңіз. Мысалы, егер оның ұзындығы 26 сантиметр болса, сіздің өлшеміңіз 26.
Кез келген фракцияларға назар аударыңыз. Кейбір өндірушілер шаңғы етіктерін жарты өлшемде жасайды, сондықтан дөңгелектемеңіз. Егер сіз 26,5 болсаңыз, сіз дәл өлшемді таба аласыз
Қадам 5. Із ізінің құрылымының енін өлшеңіз
Көптеген өндірушілер тар немесе кең көлемді ұсынады, сондықтан сіздің аяғыңыз осы санаттардың біріне жататынын білу пайдалы. Аяқтың ең кең бөлігін өлшеңіз (әдетте аяқтың саусақтарының астында).
«Кең» және «тар» сияқты белгілер аяқтың ұзындығына қатысты. Аяқтың ұзындығын енімен салыстыратын, содан кейін оны тар, орташа немесе кең деп жіктейтін өлшем кестесін іздеңіз
3 -тің 2 -бөлігі: Шаңғымен етік киіп көріңіз
Қадам 1. Аяғыңызды етікке салыңыз
Табаныңызбен жерге екі -үш рет құлап түсіңіз. Бұл сіздің аяғыңызды етіктің ішіне дұрыс орналастыруға көмектеседі. Бұзылғыңыз келмейтін кез келген еденде мұны жасамаңыз, себебі етік ағаш еденді жыртып немесе сызып тастауы мүмкін.
Қадам 2. Бәтеңкедегі ілмектерді бекітіңіз
Көптеген модельдерде бұл алдыңғы және бүйірлік болады, бірақ кейбір балалар модельдерінің артқы жағында. Оларды тығыздыққа байлаңыз, бірақ ыңғайсыз емес. Шалбарыңызды етіктің жоғарғы жағына кигізбеңіз, себебі бұл сіздің бұзаудың пішінін өзгертеді.
3 -қадам. Аяқтарыңыздың етігінде қай жерде тұрғанын сезіңіз
Тікелей тұрып, саусақтарыңыз етіктің алдыңғы жағын жай ғана щеткамен сүртуі керек. Егер сіз саусақтарыңызды шайқасаңыз және оларға ештеңе тиіп кетпейтінін сезсеңіз, етік тым үлкен болуы мүмкін. Егер саусақтарыңыз аяқтың етігіне сай болуы үшін жоғары немесе төмен бүгілуі керек болса, онда олар тым кішкентай.
4 -қадам. Қабықты бекіту
Лайнерлер уақыт өте келе бұзылатындықтан, етіктің қатты қабығы жақсы сәйкес келетініне сенімді болғыңыз келеді. Лайнерді етіктен алыңыз және саусақтарыңызды етіктің алдыңғы жағына тигізгенше алға қарай итеріп тұрыңыз. Сіз өкше мен қабықтың артына 1-2 саусақты сыйғызуыңыз керек.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: Өзіңізді жақсы сезіну
Қадам 1. Шаңғы тебу позициясында тұрыңыз
Төменге шаңғымен жүгіретін болсаңыз, аяғыңызды тізеңізге бүгіңіз. Саусақтарыңыз бен өкшелердің орналасуын сезіңіз. Бұл жағдайда сіздің өкшеңіз табаны көтермеуі керек, ал саусақтарыңыз етіктің алдыңғы жағын щеткадан әрең артқа шегінуі керек.
Қадам 2. Етікке кемінде 20 минут жұмсаңыз
Олардың ішінде серуендеңіз және етік тым тығыз немесе аяғыңызды ыңғайсыз ысқылап жатқан жерлерге назар аударыңыз. Сіз олармен қанша уақыт өткізсеңіз, олардың беткейлерде бірнеше сағат бойы сіздің аяқтарыңызда қандай күйде болатынын жақсы түсінесіз.
3 -қадам. Өлшемді кішірейтіп көріңіз
Егер сіз дүкенде етік киіп жүрсеңіз, сіз таңдаған етікке сәйкес келетініне сенімді болу үшін басқа өлшемдерді сынап көру пайдалы болуы мүмкін. Егер сіз онлайн режимінде тапсырыс берсеңіз, ақысыз жеткізілімге қол жеткізе алатыныңызды білу үшін сайттың қайтару саясатын оқып шығыңыз, содан кейін оларды үйде сынау үшін екі немесе үш түрлі мөлшерге тапсырыс беріңіз.
4 -қадам. Реттелетін кірпіштерді қарастырыңыз
Егер сіз шаңғы етігін сатып алсаңыз, жалға беруден айырмашылығы, сіз өзіңіздің аяқтарыңызға сәйкес келетін аяқ киімге назар аударғыңыз келуі мүмкін. Тау шаңғысы дүкендері мен спорт дүкендері саусақтардың бітелуі, доғаның ауыруы және тобық ауруы сияқты әр түрлі мәселелерді шешуге көмектесетін термиялық формалы табаншаларды орнатуға көмектеседі.
Кеңестер
- Егер сіз дүкенге шаңғы етігін киіп көргіңіз келсе, дүкеннің қызметкері сіздің аяғыңызды өлшеуге, етік киюге және табан табуға көмектеседі.
- Аяқ күндіз ісінуі мүмкін, сондықтан аяқтарыңыз ең үлкен болған кезде түстен кейін немесе кешке етік киіп көріңіз. Сіз шаңғымен сырғанау кезінде етігіңізді ыңғайсыз ету үшін тым кішкентай және аяқтарыңыз ісік етік сатып алғыңыз келмейді.
- Егер сіздің аяқтарыңыз екі түрлі болса, кіші аяққа сәйкес келетін етік сатып алыңыз, шаңғы дүкені немесе спорт дүкені үлкен етікке сәйкес келетін басқа етікті реттеңіз. Етікті «ұруға» және үлкейтуге болады, бірақ оларды кішірейтуге болмайды.
