Рухани чакраларды қалай ашуға болады: 8 қадам (суреттермен)

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 12:52

Индуистік және/немесе буддистік нанымға сәйкес, сонымен қатар каббала, чакралар. (еврейше, Sephirot) - бұл біздің психологиялық қасиеттерімізді басқаратын біздің денеміздегі кең (бірақ шектеулі) энергия қорлары. Барлығы жеті негізгі чакра (сепирот) бар дейді; біздің психикалық қасиеттерімізді басқаратын біздің жоғарғы денемізде төрт, ал төменгі денеде - біздің инстинктивті қасиеттерімізді басқаратын төрт. Олар:

Муладхара (түбірлік) чакра. Свадхистана (сакральды) чакра. Манипура (күн плексусы) чакра. Анахата (жүрек) чакра. Висуддхи (жұлдыру) чакра. Ачна (үшінші көз) чакра. Сахасрара (тәж) чакра.

Сефироттың тәртібі: шахмат (оң жақ жоғарғы), Гевура (сол жақ жоғарғы), Тиферет (орта), Нетзах (төменгі оң жақ), Ход (төменгі сол жақ), Есод (орта) және Малкут (төменгі орта).

Буддист/индуизм ілімі бойынша, чакралардың барлығы адамның әл-ауқатына үлес қосуы керек. Біздің бейнеқосылғылар біздің сезімдеріміз бен ойларымызға қосылады. Біздің чакралардың кейбіреулері әдетте толық ашылмайды (яғни, олар сіз туылған кездегідей жұмыс істейді), бірақ кейбіреулері тым белсенді, тіпті жабық. Егер чакралар теңдестірілмесе, өзімен татуласуға болмайды.

Чакралар туралы білу өнерін, сондай -ақ оларды ашуға арналған өте сенімді техниканы білу үшін оқыңыз.

Қадамдар

Қадам 1. Егер сіз чакраларыңызды ашып жатсаңыз, шамадан тыс белсенді чакралардың белсенділігін төмендетуге тырысудың қажеті жоқ екенін түсініңіз

Олар жабық чакралардың әрекетсіздігін өтейді. Барлық чакралар ашылғаннан кейін энергия теңестіріледі және теңестіріледі.

Қадам 2. Тамыр чакрасын ашыңыз (қызыл)

Бұл чакра физикалық тұрғыдан хабардар болуға және көптеген жағдайларда өзін жайлы сезінуге негізделген. Егер ашылса, сіз өзіңізді теңдестірілген және саналы, тұрақты және қауіпсіз сезінуіңіз керек. Сіз айналаңыздағы адамдарға себепсіз сенбейсіз, сіз қазір болып жатқан нәрсеге қатысқаныңызды және физикалық денеңізбен байланысты екеніңізді сезінесіз. Егер ол жеткіліксіз болса: сіз қорқынышқа немесе жүйкеге бейім боласыз және өзіңізді жағымсыз сезінесіз. Егер ол тым белсенді болса: сіз материалистік және ашкөз болуыңыз мүмкін. Сіз өзіңізді қауіпсіз болуыңыз керек сияқты сезінесіз және өзгерісті қаламайсыз.

• Денені қолданыңыз және бұл туралы біліңіз. Йога жасаңыз, үйдің айналасында серуендеңіз немесе үйді қолмен тазалаңыз. Бұл әрекеттер сіздің денеңізді білуге мүмкіндік береді және чакраны күшейтеді.

  

• Өзіңізді жерге қойыңыз. Бұл жермен байланысып, оны астыңда сезіну керек дегенді білдіреді. Мұны істеу үшін тік тұрып, босаңсып, аяғыңызды иықтың еніне қойып, тізеңізді сәл бүгіңіз. Жамбасыңызды сәл алға қарай жылжытыңыз және денеңіздің тепе -теңдігін сақтаңыз, осылайша сіздің салмағыңыз табанға біркелкі бөлінеді. Содан кейін салмақты алға қойыңыз. Бұл позицияда бірнеше минут тұрыңыз.

  

• Жерге отырғызғаннан кейін, төмендегі суретте көрсетілгендей, аяқты айқастырып отырыңыз.

  

• Бас бармақ пен сұқ саусақтардың ұштары жайлап, бейбіт қозғалыста болсын.

  

• Жыныс мүшелері мен анус арасындағы нүктеде Чакра тамырына және оның мәніне назар аударыңыз.

  

• Үнсіз, бірақ анық, «LAM» дыбысын айтыңыз.
• Осы уақыт ішінде, демалуға мүмкіндік беріңіз, әлі күнге дейін чакра туралы ойланып, оның мәні және оның сіздің өміріңізге қалай әсер ететіні немесе әсер етуі керек.
• Толық босаңсығанша осылай жалғастырыңыз. Сізде «таза» сезім болуы мүмкін.

• Жабық қызыл гүлді елестетіңіз. Оны шығаратын өте қуатты энергияны елестетіп көріңіз: ол баяу ашылады, ол энергияға толы төрт қызыл жапырақшаны көрсетеді.

  

• Перинейге тыныс алуды және босатуды жасаңыз.

  

Қадам 3. Сакральды чакраны ашыңыз (апельсин)

Бұл чакра сезім мен жыныстық қатынасқа қатысты. Егер ашық болса, сезім бостандықпен шығарылады және сіз эмоционалды болмай-ақ айтылады. Сіз жақындыққа ашық боласыз және құмарлықты да, шыдамдылықты да көрсете аласыз. Сізде жыныстық қатынасқа байланысты проблемалар жоқ. Егер ол белсенді емес болса: сіз эмоционалды емес немесе бейқам боласыз және ешкімге ашық емессіз. Егер ол шамадан тыс белсенді болса: сіз үнемі сезімтал боласыз. Сіз сондай -ақ өте жыныстық қатынасқа түсуіңіз мүмкін.

• Тізеңізге отырыңыз, арқаңыз тік, бірақ босаңсыңыз.

  

• Қолдарыңызды тізеңізге қойыңыз, алақаныңызды бір -біріңіздің үстіне қойыңыз. Сол қол астында, алақан оң қолдың артқы саусақтарына тиеді, ал саусақтар ақырын тиеді.

  

• Сакральды чакраға және ол нені білдіреді, сакральды сүйекке (төменгі арқа) назар аударыңыз.

  

• Үнсіз, бірақ анық, «VAM» дыбысын айтыңыз.
• Осы уақыт ішінде, демалуға мүмкіндік беріңіз, әлі күнге дейін чакра туралы ойланып, оның мәні және оның сіздің өміріңізге қалай әсер ететіні немесе әсер етуі керек.
• Толық босаңсығанша осылай жалғастырыңыз. Тағы да сізде «таза» сезім болуы мүмкін.

Қадам 4. Кіндік чакраны ашыңыз (сары)

Бұл чакра сенімділікті қоршайды, әсіресе топта. Ашық болған кезде сіз өзіңізді бақылауда ұстауыңыз керек және өзіңізде жақсы қадір -қасиетті сезінуіңіз керек. Егер ол белсенді емес болса: сіз енжар және шешуші емессіз. Сіз жиі үрейленуіңіз мүмкін, бірақ бұл сізді марапаттамайды. Егер ол тым белсенді болса: сіз жігерлі және агрессивті боласыз.

• Тізеңізге отырыңыз, арқаңыз тік, бірақ босаңсыңыз.

  

• Қолыңызды асқазанның алдына қойыңыз, күн плексусынан сәл төмен. Саусақтардың шыңдарына қосылуына рұқсат етіңіз, бәрі сізден алшақ. Бас бармақтарыңызды айқастырып, саусақтарыңызды түзетіңіз (бұл маңызды).

  

• Кіндік чакраға және ол нені білдіреді, омыртқада, кіндіктен сәл жоғары.

  

• Үнсіз, бірақ анық «RAM» дыбысын айтыңыз.
• Осы уақыт ішінде, демалуға мүмкіндік беріңіз, одан әрі чакра туралы ойлана беріңіз, оның мәні және оның сіздің өміріңізге қалай әсер ететіні немесе әсер етуі керек.
• Толық босаңсығанша осылай жалғастырыңыз. Сізде «таза» сезім болуы керек (әр чакра үшін).

Қадам 5. Жүрек чакрасын ашыңыз (жасыл)

Бұл чакра махаббат, қамқорлық және сүйіспеншілік туралы. Ашық кезде сіз жанашыр және мейірімді болып көрінесіз, әрқашан тату қарым -қатынаста жұмыс жасайсыз. Егер ол белсенді емес болса: сіз суық және достықсыз боласыз. Егер ол тым белсенді болса: сіз адамдарға соншалықты «сүйіспеншілікпен» қарайсыз, сондықтан сіз оларды тұншықтырасыз және сізді бұл үшін өзімшіл деп санауға болады.

• Аяқтарыңды айқастырып отырыңдар.

  

• Бас бармағыңыз бен саусағыңыздың ұштары екі қолыңызға тиіп тұрсын.

  

• Сол қолыңызды сол тізеңізге қойыңыз, ал оң қолыңыз кеуде сүйегіңіздің төменгі бөлігінің алдында.

  

• Жүрек чакрасына және ол нені білдіреді, омыртқаға, жүрек деңгейіне шоғырланыңыз.

  

• Үнсіз, бірақ анық «ЯМ» дыбысын айтыңыз.
• Осы уақыт ішінде денеңізді босаңсытып, чакраны, оның мәнін және сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін немесе әсер етуі керектігін ойлаңыз.
• Толық босаңсығанша мұны жалғастырыңыз, және сіздің денеңізде «таза» сезім қайта оралады және/немесе күшейеді.

Қадам 6. Тамақ чакрасын ашыңыз (ашық көк)

Бұл чакра өзін-өзі көрсету мен қарым-қатынасқа негізделген. Чакра ашық болған кезде, өз ойын білдіру оңай, ал өнер - мұны істеудің тамаша тәсілі. Егер белсенділік төмен болса: сіз көп сөйлемеуге бейімсіз, сондықтан сіз ұялшақ деп жіктелесіз. Егер сіз жиі өтірік айтсаңыз, бұл чакраны бұғаттауға болады. Егер ол тым белсенді болса: сіз көп сөйлеуге бейімсіз, бұл көптеген адамдарды ренжітеді. Сіз сондай -ақ өте нашар тыңдаушы бола аласыз.

• Тағы да, тізеңізге отырыңыз.

  

• Бас бармақтарсыз саусақтарыңызды қолдарыңыздың ішкі жағынан айқастырыңыз. Бас бармақтарды шыңдарға тигізіп, сәл көтеріңіз.

  

• Тамақ түбіне тамақтың чакрасына және ол нені білдіреді.

  

• Үнсіз, бірақ анық «HAM» дыбысын айтыңыз.
• Осы уақыт ішінде денеңізді босаңсытып, чакраны, оның мәнін және оның сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін немесе қалай әсер ететінін ойлаңыз.
• Мұны шамамен бес минут бойы жалғастырыңыз, сонда «таза» сезім қайтадан күшейеді.

Қадам 7. Үшінші көз чакрасын ашыңыз (Индиго)

Бұл чакра өзінің аты сияқты түсінікпен айналысады. Ашық болған кезде сізде керемет көрнекілік бар және сіз көп нәрсені армандайсыз. Егер ол белсенді емес болса: сіз басқа адамдарға қарап, сіз үшін ойлайды. Сенімдерге жиі сүйене отырып, сіз де жиі шатасасыз. Егер ол тым белсенді болса: сіз күні бойы әлемдік қиялда өмір сүруге бейімсіз. Шектен тыс жағдайда сіз жиі түс көруден немесе тіпті галлюцинациядан зардап шегуіңіз мүмкін.

• Аяқтарыңды айқастырып отырыңдар.

  

• Қолыңызды кеуденің төменгі бөлігінің алдына қойыңыз. Ортаңғы саусақтар түзу және сізден алшақтап, шыңдарына тиіп тұруы керек. Басқа саусақтар бүгілген және жоғарғы екі фалангқа тиеді. Бас бармақтар саған бағытталып, шыңдарда кездеседі.

  

• Үш қастың чакрасына назар аударыңыз, ол екі қастың ортасынан сәл жоғары.

  

• Үнсіз, бірақ анық «OM» немесе «AUM» дыбысын айтыңыз.
• Осы уақыт ішінде дененің релаксациясы біршама табиғи болуы керек және чакраның мәнін, оның сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін немесе қалай әсер ететінін ойлауды жалғастыра беруі керек.
• Мұны сол «таза» сезім қайта оралғандай немесе күшейгенше жалғастыра беріңіз.

Қадам 8. Crown чакраны ашыңыз (күлгін)

Бұл жетінші және ең рухани чакра. Ол болмыстың даналығы мен ғаламмен біртұтастығын қоршап алады. Бұл чакра ашық болғанда, сіздің істер тізіміңізден алалаушылық жойылады, сіз әлемді және оның өзіңізбен байланысын білетін сияқтысыз. Егер ол белсенді емес болса: сіз өте рухани болмайсыз және сіздің ойыңызда қатал болуыңыз мүмкін. Егер ол тым белсенді болса: сіз үнемі зияткерлікке бейім боласыз. Руханилық сіздің ойыңызда бірінші кезекте тұрғандай көрінеді, және егер сіз шынымен шамадан тыс белсенді болсаңыз, сіз өзіңіздің дене қажеттіліктеріңізді (тамақ, су, баспана) елемеуіңіз мүмкін.

• Аяқтарыңды айқастырып отырыңдар.

• Қолыңызды асқазанға қойыңыз. Кішкентай саусақтарды жоғары қаратып, сізден жоғары қаратып, саусақтардың қалған бөлігін сол жақ саусағыңызбен оң жағыңызбен айқастырыңыз.

  

• Crown Chakra -ға назар аударыңыз және ол нені білдіреді, сіздің басыңыздың жоғарғы жағында.

  

• Үнсіз, бірақ анық «NG» дыбысын айтыңыз (иә, бұл ән көрінгендей қиын).
• Осы уақыт ішінде сіздің денеңіз толығымен босаңсуы керек, ал сіздің ойыңыз тыныш болуы керек. Дегенмен, тәж чакраға шоғырлануды тоқтатпаңыз.
• Бұл медитация ең ұзақ және он минуттан аспауы керек.
• ЕСКЕРТУ: егер сіздің тамыр чакра күшті немесе ашық болмаса, бұл медитацияны тәж чакра үшін қолданбаңыз. Бұл соңғы чакрамен айналыспас бұрын сізге алдымен «Тамыр» жаттығулары ұсынатын мықты «іргетас» қажет.

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Кеңестер

• Күнделікті медитация жасауға тырысыңыз, тіпті егер сізде көп уақыт болмаса да, бұл қалағаныңызша болуы мүмкін.
• Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, шамадан тыс медитация жасамауға тырысыңыз.
• «Үшінші көзді» іске қосқанда, үшінші көздің чакрасы шығып тұрған жерді айналмалы қозғалыста жеңіл сүртіңіз.
• Тыныш және жылы жерде отырыңыз, бұл жаттығуды медитация сияқты қабылдаңыз. Жазда сіз далада немесе бақшада отыра аласыз. Қыс мезгілінде алаңдамайтын жылы бөлме. Егер сізде сауна болса, онда адамдар аз болса да, бұл отыруға, тынышталуға және басыңызды тазартуға тамаша орын.